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叙事作文锻炼(篇1)寒冷的天气应该睡个好觉的，突然被老妈打断了我的美梦，掀开了我的被子大声说：快起来，去锻炼身体。我有气无力的说：我好累啊，让我睡会儿。妈妈说：不行，你不锻炼，运动会怎么办。我懒懒散散爬起来。其实我不太喜欢运动，但是不运动又不行，所以只能尝试去接受。
到了场地，我就跟着妈妈跑，我没想到妈妈跑太快了，我气喘吁吁的说：慢一点啊。可以妈妈并没有这样的打算，还说:你要练好，到时候运动会不会很累了，你要习惯这样的速度。我心里想着:也是，既然我选择报名运动会，我应该努力做好，应该好好锻炼。跑了几次，慢慢开始适应了，不会很累了，妈妈对我说：体力是你能获胜的关键，你一定要利用体力去比赛，而且不要紧张，这样体力会减小。听了妈妈的一番话，感觉自己要好好锻炼了，要比其他人更辛苦才会比别人更出众，妈妈也教会了我挺多的。
虽然一开始还不是很会去想，后来尝试去学习，心里也会说:我一定可以的，一定要坚持。为自己打气，这样力量也多了不少。感谢这一天的早上，让我能在赛场上无所畏惧。
叙事作文锻炼(篇2)每个人一生中都是经过锻炼而成长的。而我的第一次锻炼说起来有点惭愧，居然是为了钱。但是，是我受益匪浅一生受用。
那时我年仅四岁，在家里是一个小皇帝把父母挣的血汗钱拿来买这买那从不知道父母挣钱的辛苦。但是，有一天爸爸让我从小皇帝变成了打工崽。那一天，我们一家三口在吃午饭，这时，爸爸开口了：黑豆，你花钱如流水，我和你妈妈的工资迟早会被你花光的。所以我决定以后，你就靠做家务来拿你的零花钱吧！顺便锻炼锻炼你让你体会一下赚钱容不容易。家里的苍蝇比较多，你就从打苍蝇开始吧！爸爸言辞坚定我也只好悉听尊便了。
饭吃好后，我就开工了。我拿着苍蝇拍到处寻找目标，终于，一只苍蝇飞到了我的跟前，我手一抬那只苍蝇就飞走了，我也只好再次寻找目标。嗡嗡一只苍蝇又来到我的跟前，这次我找到了技巧，在离它八九厘米远时就打了，别说还真有用一只苍蝇死在了我的手下。不知不觉已经过去了十多分钟，我已筋疲力尽了，但是，只打了十八只苍蝇，这不好向爸爸交差呀！这是，我的灵光一闪，想出来个鬼
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挂职锻炼的工作总结 篇1在2018年暑假社会实践活动中，我有幸作为我校团委选拔的47名优秀大学生骨干之一，来到聊城市茌平县的市政局进行为期二十天的暑期挂职锻炼工作。从校园到基层，从学生骨干到挂职人员，学校给了我一个宝贵的机会去体验与学习基层团组织单位的工作。在这二十天以来，在基层团组织的课堂里，我获得了宝贵的成长与深刻的体验。现将我在茌平市政局挂职锻炼的经验与体会总结如下：
一、察言观色，勤奋主动
从某种意义上讲，本次基层团组织挂职活动给了我生平第一次亲身参与到政府部门工作的机会。刚到市政局的时候，我还有些提心吊胆、小心翼翼。报到的第一天，这里的团委贾书记带领我们见了局里的主要领导。领导们友好地同我们握手、交谈，询问我们的专业和在学校里的骨干工作情况，这让我们不禁增加了对这里的亲切感。随后，我与另一名同伴被安排到了茌平市政局信访接待室，也就是在这里，我认识了我人生中的第一批“同事”们。
正式工作的第一天，我用心察言观色，积极主动地做自己能做的，争取让自己看起来对这里的工作不是那么生疏。早晨与中午，我与同伴都是早早地起床，提前十五分钟左右来到办公室，扫地拖地、擦桌子倒垃圾，争取让同事们来到的时候就能看到十分整洁的办公室。对我来说，同事们的每一句称赞都会让我觉得我在这里是有意义有作用的，也让我觉得我在给聊大争光。
在接下来的每一天工作中，我们都会提前到位，提前收拾好办公室卫生，在一天里也会积极主动地找活干，尽量让自己不闲下来。
二、积极学习，增加阅历
在挂职锻炼期间，我着实增长了不少见识，也有幸参与了不少工作。在第一周的工作里，对“扫黑除恶，执法为民”工作的宣传与调查总结让我了解了政府部门类似工作的基本方式方法与结果汇报文献的书写格式;旁听十八大精神交流传达会议使我见识了政府部门工作培训的方法，也见识到了主管书记下达命令时的豪迈与果断，学习了她高超的管理方式;在与来自于部队转业的同事的交流中，我收获了到他当兵时总结的经验，学习到了他的独特的工作方法与底线规范。
为了让我们
阅读全文>>>生活中，我们总是不点取得进步的，而这些进步大部分来自于锻炼、磨练，这样就能使我们受益无穷。
今年寒假，我去常州游玩，而这一次却是意义非凡，因为这次旅游没有爸爸妈妈陪伴，只有许多小伙伴和老师。这样不仅能锻炼我们的自理能力，也能交往更多的朋友。
第一天，我们去常州恐龙园玩，游玩时还是烈日炎炎，但是一出大门，只听雷电轰鸣，豆大般的雨水噼里啪啦的落了下来，我顿时傻眼了，我没带雨伞，肯定会被淋成一个落汤鸡了，或许是小王看见我没雨伞，就撑起雨伞，走到我面前，热情地说：雨下那么大，你会的感冒的，我们俩一起撑雨伞吧！我不禁泪流涌动，顿时身子暖呼呼的，从此，我们结为了知己，离别时，我们还抄了对方的手机号的呢！
我在这次旅行中锻炼了我的自理能力，每天早上起来，教官就会来检查我们的被子、地板的干净和整齐的程度。如果没达到要求，必定将是一顿严厉的批评，所以我不敢有丝毫怠慢，每天都把被子叠得整整齐齐，不乱扔垃圾，理好自己的衣服，久而久之，这种习惯也会保持在家里，这也是来旅游的一个目的。在野炊时，我们吃完了以后必须要把自己吃剩下的垃圾清理掉，如果被教官看到的话，也不会有什么好运。在路上，我们不能把垃圾扔在路旁，不能乱买东西，这都是教官对我们的严格要求，到时候我们也将会受益无穷的。
这一次旅行真是一举两的啊，不仅让我们认识了许许多多的朋友，还然我们锻炼了自理能力和自我控制能力，真是受益匪浅啊！
我得到了锻炼作文 篇2生活中，有的人得到了表扬，有的人得到了教训，还有的人得到了批评而我却得到了锻炼。
有一天下午，我放学了，见妈妈还不来接我，心里急得火上浇油，就像热锅上的蚂蚁一样，嗖地一下跑到教师办公室里，给妈妈打起电话，让我意外的是，妈妈说让我自己回家，我心中疑惑不解：我连乘几路的公交车都不知道，我怎么回家？妈妈一会儿让我坐1路公交车，一会儿让我过马路小心点，我心想：这么担心我，还让我自己回家。我踏着无力气的步伐走在马路上。
上了公交车，公交车上一片拥挤：哎，你踩到我的脚了。啊，我的菜，烦死了。公交车上一片混乱，一片抱怨声，终于下了车，好不容易安静一会儿，又听到了汽车的鸣笛。
回过头一看，宽阔的马路呈现在眼前，我心想：这下可完蛋了。可是，回家必须要经过这条马路，所以我鼓起勇气向前走去，没走到马路的一半，不一会儿，一辆车像箭一样飞了过来，我吓傻了，赶紧往后退了几步，没等
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我的锻炼日记(篇1)晚上，叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。吃过饭，我们就回家了。在回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄走几圈好吗？”我爽快地答应了。来到小莲庄门口，哇，那里的空气可真新鲜。大概是我们来得太晚了吧，那儿的人已经不多了。我和叔叔绕着林荫小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。走完后，叔叔对他们说：“你们只走了这样两圈，是起不到锻炼身体的作用的，还不如不走呢。”
虽然今天我走得很累，但也很值得，因为运动有助于身体健康嘛
我的锻炼日记(篇2)“锻炼”三重奏这是一个真实的故事。故事中隐现出了两个字：锻炼。“哗，哗”几声过后，不是别的，是我的不满和愤怒！那两英寸不到的水位瞬间爆涨，达到了一英尺！我看着我的洗脚盆，那叫一个不爽。刚准备发言，他们以溜之大吉。宿舍里顿时暗了许多。唉，谅他们是第一次，就帮他们倒一次。体力锻炼好了。一次也就罢，可他们就是不知悔改。还好任何事物都不会长久，但就是有这么一个人，执迷不悟，最后就只剩他在干。他就是王某。又是一次，我忍无可忍。于是，争执开始了。“喂，你烦不烦？别以为我忍气吞声那么多次就当我好欺负！”“是又怎样？！”“没想到你的品德如此低劣！有点自知之明吧！”“啊呀！别这么说，施舍一下。”“施舍？你这让我施舍什么?”“力气。”“这叫害你！”
最终，被他用“强词夺理”这一招将我击败！口才也锻炼了。是人都不会心甘情愿的吃亏，我也不列外。除非是傻子和智者。可惜我达不到傻子和智者中的任何一个。虽然我以无力回天，但是在学校老师就是知音在家父母就是朋有。于是，在老师与家长的帮助下这件事解决了。这是信念。这件事很小，却是对我三方面的锻炼。
我的锻炼日记(篇3)青春是丰富多彩的；青春是欢乐的；青春是多姿多彩的；青春期的我们对未来充满幻想和期待。
时间获得飞快，转眼间。小学六年已经成为了过去，我们将迈入新初一的生活。也就是这样，军训成了我们进入初一的第一课。
在这天气炎热的骄阳九月里，骄阳带来的不再是温暖，而是炎热，但每一位同学都顶着烈日来
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乡镇挂职锻炼工作总结(篇1)一、背景介绍
近年来，我国大力推进乡村振兴战略，加大对乡镇金融工作的支持力度。为了更好地促进金融资源向农村地区流动，提高乡镇金融服务水平，许多金融干部纷纷到乡镇挂职锻炼，深入基层一线了解农村经济发展状况，探索更好的金融服务模式。
二、挂职实践感悟
在乡镇挂职期间，我深刻感受到了农村金融工作的重要性和紧迫性。乡镇经济发展相对滞后，金融服务仍存在不足，农民缺少获得资金的渠道。作为金融干部，我们需要深入了解当地农村经济情况，制定个性化金融服务方案，帮助乡镇居民解决资金瓶颈问题。
通过挂职锻炼，我深入到乡镇各村庄，与农民面对面交流，了解他们的实际需求。我们不仅为农民提供贷款支持，还积极开展金融知识宣传活动，提高他们的金融素养。同时，我们还着力引导农民发展绿色产业，推动农村经济可持续发展。
三、挂职成果展示
在乡镇挂职期间，我们取得了一些显著成果。我们成功发放了一批小额信贷，帮助乡镇居民解决了资金紧张问题，支持了当地农村经济的发展。我们组织了多场农村金融知识宣传活动，提高了当地居民的金融意识和理财能力。我们还与当地政府和企业合作，推动了一些农村产业项目的落地，为当地农民增加了稳定的收入来源。
四、挂职经验总结
在乡镇挂职锻炼期间，我深刻体会到了基层工作的重要性和特殊性。金融干部要善于倾听农民的声音，了解他们的需求，制定符合当地实际的金融服务计划。同时，金融干部要注重团队合作，与当地政府、企业和农民建立良好的合作关系，共同推动乡镇经济发展。
通过乡镇挂职锻炼，我增长了见识，了解了基层工作的艰辛，也体会到了金融服务的重要性。我将继续努力，发挥自身优势，为推动乡镇经济发展贡献自己的力量。希望更多的金融干部能够参与到乡镇挂职锻炼中，共同促进农村金融服务水平的提升，实现乡村振兴的目标。
乡镇挂职锻炼工作总结(篇2)下派挂职锻炼工作情况汇报 ***镇副镇长 *** ****年+月，我按照市委组织部的安排，来到***镇挂职锻炼。从人代会通过我任副镇长那天起，镇党委安排我分管文化、教育、体育、卫生、宣传、万户脱贫等工作。今年2月末，镇党委
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随着大家越来越注重身体健康，晨练受到了很多人们的追捧，因为它不仅能够提高人体的免疫力，还有着很好的瘦身减肥的效果。下面是由趣祝福编辑为大家整理的“晨起运动锻炼的文案”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
晨起运动锻炼的文案（篇一）1、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
2、晨练是一个锻炼自律的考验，每天早晨一万步，我做到了，继续加油，早安，美好的一天开始了。
3、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说
5、早晨是人体的黄金锻炼期，早上锻炼效果比平时都要强。以下是小编为大家整理的早晨运动发朋友圈的说说，一起看看。
6、上午的时光，吃过早饭，锻炼身体、孩子玩耍，妈妈在阳台听音乐看书中度过，美好幸福的早晨。
7、没有太阳的早上运动，也可以感觉美好，只要心里有阳光，残叶也可以很美。
8、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！
9、又过了个生日快奔三了，给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。
10、早晨美好的晨练时间，锻炼身体，保重健康，比躺在床上玩手机强。
11、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
12、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！
14、那些早起锻炼的人们，在晨雾笼罩中川流不息。我拉着爸爸的手边跑边跳，几位老爷爷正在练气功、打太极拳。
15、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚
阅读全文>>>健身的效果需要付出坚持和毅力，才能得到真正的收获。为了在迷茫时得到激励，大家通常会分享一些正能量文案。正能量句子让人们变得更加理性，不会写正能量的句子怎么办？以下“锻炼自律的励志话”由趣祝福为大家收集整理，希望本文句子对您有所帮助！
锻炼自律的励志话(1--18条)1、坚持运动，增强自我免疫力。
2、坚持运动，让我更快乐。
3、坚持运动的人才能跑出好成绩，这让我始终保持着进取的人生态度和乐观的人生情怀。
4、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
5、运动，让我实现更加高尚的目标。
6、坚持健身对我来说已经成为一种习惯。
7、运动不仅让你强健身体，更让你变得更加聪明。
8、坚持健身和自律，快乐人生不远。
9、世上只有一种失败、那就是半途而废！
10、坚持运动，健康生活的必由之路。
11、坚持运动，才能让我们的身体变得更加强健、灵活和健康。
12、坚持运动自律，不仅可以改变自己，还可以改变周遭的一切。
13、坚持运动可以让我们更加勇敢。
14、我的运动习惯让我不断地追求和创新，总是保持着积极向上的人生态度和人生追求。
15、坚持不懈，才能开创未来。
16、运动，是我最好的伙伴。
17、坚持锻炼，营造一个健康的人生。
18、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
锻炼自律的励志话(19--36条)19、坚持运动，成为更好的自己。
20、运动是创造自我崭新的可能性。
21、把每一天当做一个机会去实现自己的梦想，坚持运动就是其中的一部分。
22、坚持运动能够帮我纾解压力和情绪，让我精神焕发。
23、我坚持运动，是为了让每一天都变得更加美好、更加光彩夺目和充实。
24、运动是驱散无聊生活的好方法。
25、运动是健康生活的基础，坚持自律则是一次次健康的奠基。
26、坚持运动，让自己更自信，更强壮。
27、坚持运动，是让生命慢慢变成金子。
28、坚持运动，保持自己的自律和坚韧。
29、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～
30、坚持运动，让你变得更加优秀。
31、不要等到感到累了才去运动，相信坚持才是唯一的方法。
32、坚持运动可以让我们更加自立自强。
33、坚持运动可以促进国内外交流和友谊。
34、运动自律，是一个需要用心去完成的过程。
35、坚持锻炼，让生命充满精彩。
36、没有什么毒品比懒惰更可怕。
锻炼自律的励志话(37- 阅读全文>>>乡镇挂职锻炼个人工作总结自去年7月份到**镇挂职锻炼以来，在领导和同事的大力支持下，我在思想、工作、学习等方面都有了进步提升，现将一年来的工作情况汇报如下：
一、旗帜鲜明讲政治，坚定不移跟党走
坚持以党的十九大精神为统领，认真学习贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想，用党新时代的理论武装头脑、指导实践，自身政治理论水平进一步提高。时刻谨记共产党员的身份和责任，树立正确的人生观、价值观、世界观，坚定共产主义远大理想，始终坚持正确的政治方向。在实现中华民族伟大复兴中国梦的道路上不忘初心，继续前行，勇于克服“四种危险”，牢固树立“四个意识”，增强“四个自信”，坚决维护以习近平同志为核心的党中央权威，始终同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，积极贯彻落实上级的各项决策部署。
二、立足本职重实干，扎根基层强担当
（一）从严从实协助基层党建。深入学习贯彻落实党的十九大精神，多次参加学习十九大精神的培训班，积极参加镇党委理论中心组学习活动，养成读报看文章的习惯。积极协助镇党委副书记抓基层党建，配合镇党委组织委员抓机关党支部示范点打造，汲取市检察院党建工作的经验，参与组织开展机关党建活动，每月积极参加党的十九大学习竞赛活动，定期上传社区的村党支部及村务公开信息，深入到社区、村庄检查党建工作，将党建工作抓紧抓实，保持扎实求真的工作作风，切实保障党员群众对村级事务的知情权、参与权、决策权和监督权。
（二）撸起袖子配合综治维稳。严格落实领导干部接访制度，高度重视群众的来信来访，定期到信访办值班。 “两会”期间，协调镇信访办与上级部门的对接工作，每日定时定点汇报，每周日在信访办值班接访，确保两会期间**镇实现“五个不发生”和“三个零”的任务目标。
（三）尽职尽责参与重点工作。围绕做好环保综合治理工作，坚持每天一调度，每天5次定点汇报，认真做好小散乱污企业关停、畜禽养殖污染治理、锅炉清零等相关工作，确保打赢环保攻坚战。围绕做好村“两委”换届工作，全程参与社区内9个村的民主推荐会、党支部选举大会、村选举委员会选举等，分发选票、主持会议、监督会场流程、维护会场秩序，协助镇换届办复印、装订、分发换届材料数千份，9个村圆满完成换届任务。围绕做好妇联及扶贫救困工作，协助完成妇联换届并被推选为镇妇联常委，组织开展了贫困学生资助、“巾帼送暖，关爱帮扶”等活动，给7名
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挂职锻炼年度工作总结 篇1根据市委组织部安排，我于**年7月至**年6月在市交通局挂职锻炼，在办公室工作，任副主任。一年来，我坚持以事业为重，自觉克服工作、生活不便等种种困难，发扬党的优良传统和作风，以高度的事业心、责任感和饱满的热情，扎扎实实地开展工作，在实践中学习了知识，得到了锻炼，增长了才干，取得了成绩，提高了能力，得到了挂职部门的好评。现总结如下：
一、工作情况
（一）加强业务学习，迅速实现角色转换。一个合格的挂职锻炼干部，必须注重学习，尤其是面对知识经济的时代，学习显得更为重要和紧迫。因此，无论工作多忙多累，我都比较注重学习，做到自加压力，认真学习，勤于思考，并根据工作需要，坚持学习相关交通业务知识。同时办公室领导给了我许多学习锻炼的机会。他们安排我参加了各种会议，接触到了省交通厅的领导，接触了市直交通单位的领导，接触了市直有关部门相关科室领导，这些接触对于开拓我的视野、增长知识面、结识新的领导和朋友起了极好的作用。学习不仅增强了理论素质，同时提高了自己的思想水平和党性修养，使自己在第一时间实现了角色转换。
（二）深入调查研究，创造性地开展工作。我做了大量的调查研究工作，在发现和解决实际问题的同时，也提高了自身分析实际问题、处理矛盾和破解工作难题的能力。一是完成了局机关房产情况调查、交通大院户口清理、交通大院停放车辆摸底、机关房屋产权证办理、编写《办公室业务工作手册》、**年交通系统办公室工作考核等工作，特别是全省交管站改革情况调查工作受到省厅肯定。二是搞好配合工作，积极参与、按时完成了社会治安综合治理、市级文明单位创建、市交通局机关及市直交通单位卫生单位创建、**年度《中交报》、《湖交报》征订发行等工作分配的任务。三是及时完成领导交办的工作。对领导交办的各项工作，如筹备大型工作会议，整理领导讲话录音稿，起草文件和通知，撰写简报及会议纪要等材料，都是不折不扣地完成，做到事事有落实，件件有回应。
（三）严格要求自己，树立自身良好形象。一年来，我严格遵守挂职锻炼单位的工作纪律，按时上下班，有事请假，尊敬领导、团结同志，注重搞好同各科室同事们的关
阅读全文>>>一、开展企业实践锻炼活动，提高教师实践动手能力
中职学校强调的是培养学生的职业能力和职业素养，具有一定的实际操作能力。作为专业课教师，首先自己必须具有过硬的实际操作技能才能教好学生，故我积极参加实践锻炼，踏踏实实从生产一线做起，抓住一切机会自己动手操作，积累经验，切实提高自己操作能力和知识应用能力。我们总共参与了青岛德盛、青岛星光模具机械有限公司、青岛市庆修精密铸造厂、东风汽车改装公司、青岛魁罡精密模具有限公司、青岛明湖机床有限公司等企业，不仅提高了自己的实践技能，也对以前所教理论课程有了更深一步的理解，使理论教学的针对性、应用性和实践性大大增强，提升了自主技术开发研究和指导学生解决技术难题的能力。
二、参与企业实践锻炼，熟悉企业生产工艺流程，了解行业现状与发展方向。
我们下到不同类型企业进行实践锻炼，熟悉了解企业生产工作流程，了解与自己所教专业相对应企业、行业的生产、技术、工艺、设备的现状和发展方向，有利于我们在教学中及时补充反映当前生产现场的新技术、新工艺，从而丰富教学内容，提高教学质量。在课程教学中，把行业现状
和特点如实地展现给学生，让学生尽早与社会接轨，不至于让学生走出校门，与行业实际脱离太远，从而产生种种不适应。
三、通过企业实践锻炼，深化教育教学改革
我们教师下企业锻炼，了解了目前行业、企业对各类人才的需求、就
业状况，通过自己亲身经历，掌握企业对本专业人才知识结构、职业能力、职业素养的要求，返校后有针对性的进行课堂教学，培养出更符合企业需求的应用性人才。同时根据企业要求与工作过程特点，修订人才培养方案，改革课程体系，整合教学内容，按知识结构分模块，按能力结构分项目，按认知规律分任务，采用工学交替，教学做一体化模式进行教学，切实提高学生实际动手能力。根据企业对员工身体素质、心理素质、沟通协调能力、随机应变能力、服务意识、敬业精神的要求，修订教学计划时加大人文素养、职业素养培训课程比例，引导学生树立正确的人生观、价值观，加强自身修养。
四、通过企业实践锻炼，改变思想观念，提高学习技能积极性
在没有下厂实践锻炼时，我们有很多教师看不起企业普通工人，认为自己理论水平比工人高，接受能力比工人强，要向一个只有初高中水平的普通工人请教，心理很难接受，下厂实践锻炼积极性不高。自已下厂与工人师傅接触后才知道自己动手能力远不如操作工人，并被
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