锻炼日记。
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关于锻炼的日记(篇1)
听，鸟儿在枝头为我歌唱；看，太阳公公正对我微笑。对，如果你此时遇见我，我正在跑步呢！要是你愿意，那就跟我一起吧。
就这样，我认识了我的好朋友小胖——一个大腹便便、脸上堆满肉的“小胖墩”。
小胖是因为太胖才跑步，而我则相反，是因为太瘦了，想让自己变得强壮。每次锻炼时，我们都累得气喘吁吁。不过我们从来没想过放弃，因为我们总是互相给对方打气。我们鼓励对方的方式可特别啦！我抱抱小胖，哎呀，太重了，抱不动，我得加强锻炼，练成肌肉，直到能举起重物；小胖抱抱我，啊，好轻啊，我要是也能这么瘦就好了！于是，我们又开始迈开脚步往前跑。
运动之外的吃饭，对我们来说也是件头疼的事。当他面对美味的炸鸡腿时，我就撸起袖子让他看看我竹竿一样的胳膊，他便吞下口水不吃了；当我皱着眉头挑食时，小胖就会抡起胳膊，露出他“发达的肌肉”，我只好埋头大吃。
经过一年多的努力，小胖终于摆脱了他的肥胖，变成了一名大帅哥，我真为他高兴。看看自己依旧瘦不禁风的身材，我要继续加油了！
关于锻炼的日记(篇2)
星期六中午，我正在津津有味地看一本书，这时，正在厨房里做饭的妈妈忽然叫起来：”噢，家里没有香菜了!”我以为妈妈会自己关上火去买，但是，妈妈却呼喊我：“靖贻，帮我买点香菜！”我正在犹豫：以前从来没有自己买过菜，这次，会不会闹出什么笑话呀！可是，我的身体就像被控制了一样，接过妈妈的钱，走出家门。
到了菜市场，我的心情既激动又紧张，手里紧紧地握着钱，手心里直冒汗，生怕钱一不小心丢失了。我左顾右盼，哪儿都觉得新鲜。身体没有了妈妈的陪伴，一切都很轻松，马上就要忘了买菜这回事了。这时，我听到一个菜贩子喊：“新鲜蔬菜！西红柿、黄瓜、香菜……”多亏了他那声喊，我才赶紧凑过去看。人真多呀，我根本排不上队，那些大人总是往前挤，我有点担心，赶紧离开了。走着走着，我好不容易才找到一个卖香菜的人，那是一位和蔼的老爷爷，我轻声细语地问：“香菜多少钱？”“不多了，这些都给你吧。”随后说出了价钱。
回家的路上，我的心无比自豪，感觉自己忽然长大了，不是一个总跟在妈妈身边的小孩子了。我下决心，以后，一定要做妈妈的小帮手，不让她再为我操心。
买菜这件事，我得到了锻炼！
关于锻炼的日记(篇3)
在这秋高气爽的十月里，我校举行了一年一度的---运动会！消息一传出去我校的气氛顿时士气高涨，全校都在议论这件事，爱八卦的我当然也不例外啦，我今年可是做足了准备迎接这次挑战了呢！
在家里，我每天都在苦练没有一天例外。可苦了我。比方说坐位体前屈吧，爸爸硬压着我我就只能低着头大声叫疼，我坐位体前屈总是做不好还能怎么办呢？只有练啊。
在学校里，同学也不放过我，一经做好作业她们就拉着我到水泥地上练跳绳。我练跳绳也不好，跳几个就断了，断断续续的达到身上只有硬着头皮顶着，连痛也不能叫练跳绳的这几天可苦了我了。
听了这翻话，你也许会问我：你睡觉也要练？可不嘛！我原以为睡觉了妈妈就不回来烦我了，可是没想到睡觉妈妈还来烦我练仰卧起坐，“练就练嘛，真是的睡个觉都不安稳！”我常不满的唠叨。说干就干，我跳着起了床。三十一…四十…“不行了不行了…”我累得满头大汗，乱蓬蓬的头发早已不成样子。“四十二个！女儿你真行啊！我以前啊随之妈妈的唠叨声我进入了梦乡，我梦见全校最漂亮的玲老师宣布我三项都获得了一等奖，平时对我们很是严肃的赵老师对我笑着说：“你真棒，获得了一等奖！”我笑了，笑的那样甜，那样的美……
关于锻炼的日记(篇4)
锻炼身体-中学生日记100字
2月13日星期一天气阴
今天放学后，我就和妈妈去海洋大学的操场锻炼身体。
今天我只有一个目标，那就是跑1000米。我先做了一会儿热身运动，然后开始跑步。在指挥员（妈妈）一声令下，我x像一只离弦的箭一样飞了出去。接着，我越跑越快，转眼我就跑完了第一圈（400米）。
到了第二圈，我放慢了速度，因为我很累。我大口喘着粗气，凉风灌进了我的肚子，我的肚子疼了起来，我坚持着跑了几米，可是我的脚好像不听使唤了，跑不动了。我想：我不能放弃！我不能被同一块石头绊倒！我一定要完成我未完成的心愿！想到这儿，我好像又有了些力气，我像一匹重获自由的骏马再一次奔驰在跑道上。不过，这一次我减慢了一点速度，生怕肚子再疼起来。
坚持就是胜利！经过5分钟的长跑，我终于尝到了成功的滋味。当我跨过终点线的那一刹那时，我的心情激动的难以用语言来形容。我想跳起来庆祝，可是双脚已经动弹不得了。整个身子一下子躺在了跑道上，休息了好一会儿才有力气站起来。
在回家的路上我默默地想：只有坚持下去，才有可能成功，若是连坚持都做不到，那你将一事无成。
关于锻炼的日记(篇5)
我是一个瘦瘦的女孩,要加强锻炼才行。早上七点,我和爸爸妈妈去了体育公园锻炼。
我们去了跑道那儿比赛跑步一圈,我第一,爸爸第二,妈妈第三,我和爸爸跑了三圈都赶上妈妈了,她才跑了两圈。我们又比赛100米跑步,我用了17秒,爸爸用了13秒,妈妈20秒,我第二,爸爸第一,妈妈第三。我竟然没有赢!到了8点多,我们又去了体育器材那儿,我几乎每一样都试了一下,还是秋千好玩啊。最难的是仰卧起坐比赛,我是最后一名。我总是跑来跑去,试试这个,试试那个,一刻不停。突然我发现一个能称体重的体育器材,我试了试,竟然没反应?难道是我太轻了?
这次锻炼让我知道了我跑得比较快,腿的力气大,真高兴!
锻炼结束,爸爸带我们去大街吃饭,我吃得非常多,真饱啊。我们发现有个假树灯,上面挂很多红色的灯笼,我一定要一个,说:“等新房装修好了,我们也买一个。”“好。”爸爸说。
今天上午真充实,真是可以说再也好不过了。
关于锻炼的日记(篇6)
在我的成长中，我得到过很多的锻炼。
记得某个星期天。我早早做完了作业，便想坐在客厅里看电视。可是，我刚坐下，只听见爸爸对我说：“你不要呆在家里看电视了，你看今天天气不错，出去走走，顺便帮我买一份报纸。”我听了点点 头，心想：这样也好，正好可以练一练刚学的口语交际。于是，我拿着钱高高兴兴地走出家门。
我漫步在小路上，心里一直琢磨如何与报亭里的阿姨说：“阿姨你好，我是来买报纸的，我要一份《——报纸》……”我一边走一边在心里练习着，不知不觉地已经来到了报亭。
“小同学，你要买什么？……”报亭的阿姨和蔼的问道。“恩，我要……”我突然忘记了要买什么报纸，于是尴尬地挠了挠头，努力回想着。这时，报亭阿姨亲切地说：“小同学，不着急，慢慢想。” 我东看看西望望，忽然想到了，于是赶紧说道：“阿姨，请给我一份《姑苏晚报》，这是给你的报纸钱，你看对不对？”说完忙把钱给了阿姨。阿姨笑眯眯地说：“钱正好，这是你的报纸。”说完便把 报纸递给我。“谢谢，阿姨，再见。”我接过报纸一蹦一跳快乐的回家了。
通过这次锻炼，我不仅学会了买报纸，还学到了如何与人交流，并且得到了口语锻炼，真是收获多多！
关于锻炼的日记(篇7)
这个学期，我们学校有一个行动，就是“阳光体育，快乐长跑”。因此，我们所有的学生都加入到了长跑的队伍中。
第一次跑步，是由语文老师带着我们出去跑的。一开始，我们都兴致勃勃的，好像跑了一个马拉松都不在话下。第一圈跑下来，我的气息急促了一些，并不太累。第二圈跑下来，我的脚有些沉重了 ，气也接不上了。跑第三圈时，我是咬紧牙关跑的。谁知，跑了半圈时，我的脚就如同灌了剑是的，迈一步都十分艰难。跑完第三圈时，我气喘吁吁。看看同学们，大家都差不多。我们拖着疲劳的身子 ，回到了教室。
后来几次，是由数学老师和英语老师带着我们跑的。没想到他们更“狠”，我们跑四圈，而且得快。结果，每次跑下来，我都上气不接下气的，狼狈极了。记得有一次，我还因为落队被老师批评了。
为此，我憋了一口气，每次都紧跟队伍。这样又跑了几次后，我觉得自己能够轻松地跑完了三圈，跑完四圈也只要休息一会就能恢复正常。看来，我的体力、耐力、已经再一次又一次的跑步中“练 ”出来的。
跑步，虽然是一件很苦的是，但是，它既锻炼了我的身体，有磨练了我的意志。不知道几年以后，我们中会不会有一个马拉松冠军呢？嘻嘻……
关于锻炼的日记(篇8)
今年我校春季运动会非常特别，是和文一街小学教育集团共同举办的，规模宏大，参加开幕式的人数不亚于奥运会。
开幕式过后，我坐在观看台上，静静地看着每一位运动员在田径比赛场上奋力拼搏，广播里不断传来“第一名”“第二名”……运动员们获得的成绩和名次。我坐在那儿感到特别的失落，因为，我的跑步很差了，连比赛资格都没有。
平时体育课跑步比赛时，我几乎都是倒数几名，根本就没有机会在运动会上为班级争荣誉。但我不愿意这样，于是，我决定去我家附近的杨家门小学练习跑步。
杨家门小学的操场一圈是200米，我奋力地跑着，第一次的成绩是53秒，这远远不够啊。于是，我每天放学回家，只要做完作业，我就会去练习跑步。成绩慢慢有点提升了，变成了47秒，但后来一直是这个成绩，我始终突破不了47秒的纪录。我有了放弃的念头，但一想到上次颠乒乓球，我都能进步那么大，跑步为什么就不可以呢?
有一天，我拿着铅笔盒跑步回家，结果被一条小狗看见了，估计小狗以为我是小偷，所以不停地追我。当时，我的脚下好像生了风，飞也似地跑着。不知跑了多久，后面的'脚步声没有了，我回头一看，小狗已经回去了。但我也被我自己刚才跑步的速度惊呆了，这个速度平时是没有的，原来，我还有如此大的潜力，但我一直没有把它释放出来。
我相信，只要我通过不断地练习，一定能不断突破自己的纪录，下次，我就能在运动会上为班级争光了。
关于锻炼的日记(篇9)
今天是一个特别的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，可还是没有办法拒绝啊!不管了，试一试吧。反正跑步是为了我自己好。
来到操场，天蓝蓝的，好似一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒服。空气十分清鲜，小鸟也在枝头上放声歌唱，这种境界实在是太美好了。不多说了，现在开始跑步吧!
跑第一圈和第二圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态那就是天壤之别，正要跑第五圈的时候我犹豫了，到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人，
小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在……”“不行!不可以放弃”小黑人还没说完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，拼命跑起来。虽然很难受，感觉嗓子里好像有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。此时大树好像在为我鼓掌，风贴近我的耳边悄声说：“来啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。
太好啦!我跑下来了。我虽然非常开心，但是想想以后每天都要像今天这样这么累，那该怎么办啊!算了走一步看一步吧。加油!
关于锻炼的日记(篇10)
20xx年x月x日，星期x，雨。
在家上网课的日子，外面的天气是雨是晴，已经对我没有什么影响了。现在我影响更大的，或许得属我自己的身体状况了。
在家上网课一两个月，我明显感觉到我自己没有上学放学没有做课间操以及上体育课的所带来的身体不适了。本以为我还年轻根本不会出现妈妈爸爸说的那种脖子痛或者背痛等症状，但我发现天天对着电脑上课，让我的脖子和背也开始有妈妈爸爸以及很多大人们提到的不适症状了。为了避免这种症状的加剧，今天我开始在家做运动，锻炼身体了！
因为在家锻炼，区域还是有限制的，我家也没有跑步机，我也就没办法在家进行跑步这样的运动了。我下载了一套我们平常做广播体操的音乐，在每次网课大课间的时候放上，假装自己是在学校的操场上，全身心投入进去做广播体操。做着做着，我们家在家办公的另外两个人，我的爸爸妈妈竟然也加入到我的广播体操队伍里面来，他们这一次开始请教我，把我当成老师一样的，让我教他们做操。这样平日里总是被他们念叨的我，有了一种翻身做主人的感觉。
后来我的上课时间到了，我的爸爸妈妈把音乐调小了一点，俩人继续在娱乐室里跳着，我则一边尽量收心听网课，一边在心里盘算起了要讲这项锻炼身体的计划长期进行下去，至少每天也要做个一两遍，让我们家的身体都棒棒的，也让我的爸爸妈妈把我也当做老师一回！
今天到了晚上，也就刚刚我写日记之前，我们家还做了一次锻炼，不过这一次不是做广播体操，而是跟着爸爸在家里倒立。也不是爸爸比我们会倒立，而是爸爸胆子大。我们家看见电视里说倒立可以促进血液循环，于是我们立马把倒立也加入了我们的锻炼身体计划中。
刚刚我还倒立了好一会儿呢，不然怎么写的日记乱七八糟的，哈哈哈！我亲爱的日记本，明天见。
关于锻炼的日记(篇11)
妈妈这几天对我和弟弟的要求愈加严格，每天都要跑三千米的步。三千米啊，光想想就头大。因为快开学了，体育还要考试，躲不掉。
我的体育成绩一直不好，所以妈妈就每天狠心看着我和弟弟在跑步机上呼哧呼哧跑上三千米。中间偶尔下来休息一下，被妈妈看见了又会被妈妈拿着戒尺打回去，累得我满脸通红，大汗淋漓，衣服都被汗浸湿了。“妈妈让我下去歇会儿呗！”妈妈在跑步机旁手拿戒尺，面对我的苦苦哀求却无动于衷。第1天跑步时，就是这么个场景，妈妈从一开头就把速度调到了“8.0”。我觉得自己都快虚脱了，妈妈却不让我停一刻。我边跑边哭，气的不得了，却又不敢停，也没法停。哭着还不忘对妈妈来个下马威，“你不让我停下来休息一会儿是吧？行，我跑完步你们都别和我说话，不想搭理你们！”我哭着吼着却没一个人搭理我。弟弟等我跑完上了跑步机难熬的几十分钟快过去后，一直嚷嚷着脚疼，妈妈一看，跑个步，把袜子磨了个洞，不疼才怪，脱下袜子妈妈一看脚底板，磨了个泡，这下倒好，不用跑步了，弟弟高兴的不得了。此后一连四、五天跑步机上就只出现过我一个人的身影。
说好一起减肥锻炼身体呢，怎么就剩我一个人了呢？我欲哭无泪，冤了，太冤了！但是，我脚上在昨天跑步时眼磨出个泡，可惜阿！不痛，还是被逼着跑步，不过跑了这么多天的步，我现在也不大气喘吁吁的了，可进步了不止一点点呢！
学习之余身体也很重要，有健康的体魄才能以更好的精神面貌去学习嘛！
关于锻炼的日记(篇12)
每个人都有曾经帮助过你，关心过你的人，也会发生一些感人的故事。让我们听我说。
体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼，很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单，后来发现不容易完成，就开始厌倦这些项目，开始呆在家里。有一次，父亲生气了，对我说：“这也是为了你好。我也想让你的运动达标！”我说：“可是我累了。我受不了！”"然后运动15分钟，休息5分钟."从那时起，我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着，我可以看到父亲牵着我的手，不时在公园里跑步。我每天都锻炼，妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大，就像一个英雄。
上周五，王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了：哦，暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕！没想到上学期测得的分数从32变成了44，真的让我大吃一惊！我回去告诉父亲，父亲说：“干得好，全靠暑假的锻炼！”鼻子酸酸的，眼泪开始在眼眶里打转：如果不是爸爸逼着我练，我今天怎么会有好成绩呢？
这件事会一直记在心里，温暖我一生。
