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五年级体育课教学计划
祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿,在生活中许多不同场景都会用的上。五年级体育课教学计划专题给大家汇集了大量关于五年级体育课教学计划、五年级体育课教学计划精选等,希望丰富的五年级体育课教学计划内容能够对大家有所帮助!
【前言】
体育课是学生身体健康和全面发展的重要组成部分。通过体育课,学生不仅能够增强身体素质,还能够培养团队精神、合作意识和竞争素质。下面,本文将为您介绍一份五年级体育课教学计划,希望能够对您有所帮助。
【课程背景】
五年级学生正处于成长发展的重要时期,身体开始变化和发育。在这个时期,通过体育课的训练和锻炼,有助于他们增强体质、提高身体素质,促进身心健康发展。
【课程目标】
1.提高学生的身体素质,培养良好的健康习惯
2.培养学生的运动兴趣,增强他们的自信心和自信心
3.促进学生的集体荣誉感和团队协作精神,增强他们的社交能力
4.培养学生的自我保护意识,提高他们的自我保护能力
【课程内容】
本课程将涵盖以下内容:
一、跑步训练
跑步训练是体育课程中最基础的训练内容之一。通过跑步训练,学生能够提高心肺功能和肌肉协调性,提高他们的体能和耐力。
二、球类运动
球类运动是体育课程的重要组成部分。例如篮球、足球、排球等。通过球类运动的训练,学生能够提高视力和反应速度,提高他们的协调性和空间意识。
三、游泳
游泳是一种全身性的运动,对于提高学生的身体素质和耐力有很大的帮助。通过游泳的训练,学生能够提高心肺功能和肌肉协调性,增强他们的体能和耐力。
四、体能测试
体能测试是一项定期的测试内容,通过测试能够了解学生的身体素质和体质状况,以便有针对性的进行训练和锻炼。
【教学方法】
在教学过程中,我们将采用以下教学方法:
一、示范教学
体育课教学需要通过示范和演示来引导学生进行学习。教师将会进行详细的动作演示,以便学生更好地学习和掌握技能。
二、分组合作
学生将会按照班级分组进行体育锻炼和训练。在锻炼和训练的过程中,教师将注重学生之间的协作和互相帮助,以培养学生的团队合作精神。
三、单独训练
教师还将指导学生进行一些单独训练,帮助他们更好地掌握技能和提高自身素质。
【课程评价】
在授课结束后,我们将综合考虑以下因素进行评价:
一、参与度和积极性
学生的参与度和积极性是体育课教学的重要指标之一。我们将会根据学生的参与度和积极性进行评分。
二、技能掌握情况
教师将通过观察学生的表现,以考察学生对技能掌握情况的评估。
三、体能测试成绩
体能测试成绩是评估学生身体素质和体质的重要依据。我们将根据学生的测试成绩进行评价。
【结语】
通过五年级体育课的训练和锻炼,学生
阅读全文>>>笔者非常赞同“五年级体育教学工作计划”这篇文章,强烈推荐您一定要看看。为了更好地完成工作任务,我们需要制定符合自己工作性质的工作计划。合理的工作计划可以预防以往工作中出现的问题,让我们更加游刃有余,事半功倍。
五年级体育教学工作计划 篇1一:学生分析
五年级的学生年龄在12-15岁之间,处于发育时期,身体发育较快,男女差别较大,男生活泼好动,表现欲强;女生由于发育的原因,很少参加激烈的运动项目,但思考到某些女生的天性,要因势利导,加强男生的身体素质练习,培养女生用心参与体育锻炼的习惯,使男女均衡发展。
二:教学目标及重点难点
1、教学目标
(1)使学生具有主动、用心参与体育活动的意识和行为,表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣,并在活动中具有展示自我的愿望和热情,体验到体育活动的乐趣。
(2)透过体育锻炼,培养群众主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
(3)培养运动的兴趣和爱好,构成锻炼的习惯。
(4)提高对个人健康和群体的职责感,构成健康的生活方式。
(5)发扬体育精神,构成用心进取、乐观开朗的生活态度。
2、重点与难点
(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。
(2)难点是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑与起跳,过杆。
三:教材分析
本册教材资料有:体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的立刻动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。
透过以上资料学习,使学生学习并了解体育的基础知识,发展了学生身体各方面的素质,如透过体操学习发展了学生的身体协调潜力,透过学习跳远发展学生的弹跳潜力。使学生基本能掌握一些运动技能,发展身体素质。促进身体全面发展,增强关注自己身体和健康的意识和行为。
四:课时安排
每课3课时,共60课时
五:教学措施
1、要改变只研究和强调教师的教法,而忽视学生的学法的倾向,加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程,如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范,学生模仿教师的动作,强调了教师的教法研究,忽视了学生学法的探索,只管教的怎样样,不管学的如何,必然不利于调动学生的用心性,不利于提高教学质量。因此,要重视学生学法的研究与探索,不仅仅要研究教法与学法,而且要研究教法与学法的变化;不仅仅要研究学生的“学会”,而且要研究学生的“会学”。
2、在教学中多运用游戏作为方法、手
阅读全文>>>一、教材分析
一年级的教学内容以游戏和体操中的基本体操和基本队列为主,本学期应加强对学生的动作要求技术的规范程度为主要任务。全面提高教学质量、增强学生的身体素质,掌握小学生广播体操、基本队列、跳短绳等项目的动作要求及成绩。
二、教学目标及重难点
体育教学是增进学生健康、增强体质、促进德、智、体的全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。教学工作必须围绕此目的进行,本学期的教学工作主要做到:
1、使学生掌握简单的体育基础知识,提高卫生保健水平。
2、发展学生的运动能力,完成所学知识的动作要求,
3、对学生进行思想品德教育,使学生受到团结、拼搏、竞争、乐观等各方面的教育。
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学习新知识,并不断巩固和提高。
2、从基础锻炼做起,进一步增强体质,特别注意培养耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基矗
教学重点:基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。
教学难点:学校武术操、体操动作。
三、教学重点、难点、分析
针对一年级学生的.年龄特协调能力及运动能力是教学的重点、难点,由于学生刚刚进入校园。对自身的控制能力还不够健全,学生的协调能力不够好,在本学期中,教材中的难点是跳绳,另外、应加强学生的身体基本姿势的训练,使学生养成良好的坐、立、行、走的姿势,培养良好的体态。
四:教学措施与教改思路
1、认真备课,做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。写好教案,做好示范和讲解,使学生能有从客观和主观上学习。
2、教学方法具有多样性、灵活性,主要以学生练习为主,教师知识起到指导,纠正学生错误为主,真正以学生为中心。
3、及时进行考评,从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。一年级体育教学计划
4、开展兴趣小组。小学低年级阶段的教学,要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大,而身心发育快的特点,多采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。
5、教师认真贯彻小学体育教学大纲的精神,精心备课,充分上好每一堂课。
6、小学低年级阶段的教学,要根据低年级学生自制力和理解离较差、情绪变化较大,而身心发育快的特点,多采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏的作用,激发学生
阅读全文>>>撰写恰当的教学计划,将帮助我们更容易掌握教学内容,时间过得飞快,新学期即将开始,我们需要整理思绪,开始写教学计划。你是否了解学科教学计划的撰写方法?本文趣祝福特为您准备了一篇实用而精彩的“新学年体育教学计划”,请您认真阅读,并留存!
新学年体育教学计划【篇1】教与学,是学校教育工作亘古不变的重心,教书育人,是教师工作最基本的目标。体育学科作为学校教育中的重要组成部分,当然不能忽视育人的宗旨。作为一名体育教师,尽快改变教学观念,提高自己的教学专业能力,跟上现代化教育教学形式的需要。通过这次专家培训,为了让自己快速成长,特制定个人发展三年规划如下:
一、指导思想
体育教学是学校教育重要组成部分,是学生掌握运动技能,掊养终身体育意识的重要途径,促进新建学校更好的发展。积极开展教学研究工作,不断提高课堂时效性,注重发展学生的主动性,培养学生的创新意识和进取精神,全面提高学生身体素质。
二、总的目标
1、继续继承优良体育教育教学品质,衣着符合教师规范,以普通话教学,做到不迟到、不早退、不拖堂、不提前下课。并在教育实践中不断积累经验,树立独特的个人教学风格,向业务水平高的“经验型”青年教师转型。
2、继续体育专业理论结合专业技能的学习。熟知《教育学》《学校体育学》等有关著作,更新个人专业知识、认识教材,做到因材施教;能科学合理地设计每一学期的教学目标,并与单元计划相配套;在骨干教师、优秀教师的展示实践课中,开发教育资源,从而寻求自身教育教学方法、手段、教学设计上有所突破。
3、坚持每周1-2小时的阅读,除教育教学类书籍,增加案例、课例的阅读参考,寻求在理论研究上有建树,不断提高自身理论研究的能力,并结合实践有成效。
努力使自己成为一名研究型和发展型的教师;树立终身学习的观念;课堂教学形成一定的独特风格。促进自我展示与自我实践,自我监控与调整能力,同时加强课堂教学管理,构建个性课堂教学模式。
三、具体目标
1)继续自己的专业学习,积极提高自身的专业水平。不断探索和实践,努力营造适合学生学习的舒适、轻松的体育课堂环境。
2)继承优良的体育教育教学方法、手段,寻求自身教学特点,发挥所长,利用各种器材丰富教学内容,使课堂教学形式多样化,逐步建立个人教学风格。
3)阅读有助于自身教学提高和教师个人素质提高方面的书籍,教学方法和理论方面等的著作
4)积极参与各教育教学类学术活动,做
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小学年级下册体育教学计划【篇1】第一到三周体育卫生保健基础常识与室内游戏5了解掌握一些体育卫生保健基础常识,教育学生按游戏的方法规则进行游戏。
第四周走和跑3知道走和跑的'正确方法,培养走和跑的正确姿势。初步学会能眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑。发展灵敏协调等身体素质和快速跑的能力,乐于重复练习,并在练习中获得个体心理上的满足。走时上体正直,起踵脚尖朝前,走得直,听信号快速起动,迅速向前跑出。眼看前方,用前脚掌着地的自然快跑,摆臂动作自然协调。
第五周跳跃2知道前脚掌着地起跳的双脚同时轻巧落地的跳跃方法。初步学会前脚掌用力蹬地起跳,双脚轻巧落地的方法,动作正确熟练协调。发展力量等身体素质和跳跃能力,培养学生灵敏、果断和克服困难的精神。用前脚掌蹬地起跳,动作连贯协调。着地时屈膝缓冲轻巧落地,蹬地起跳和摆臂动作协调。
第六周投掷3知道肩上屈肘,自然挥臂的动作要领。初步学习肩上屈肘,自然挥臂的投掷动作,诶样正确的挥臂动作和动作的协调性。发展投掷能力和上肢力量。培养学生勇敢顽强和克服困难的品质。肩上屈肘,自然挥臂控制好投掷的准确性。肩上屈肘、肘关节朝前,自然挥臂的动作协调。背后过肩,自然挥臂侗族协调。小沙包15-29只
第七周攀爬3记住最简单、最基本的爬上爬下的方法,初步学会最简单最基本的手脚并用的爬上爬下的动作。促进上下肢肌肉和韧带的发育,发展力量、灵敏、协调等素质。学会最简单的手脚并用的爬越障碍物的基本方法。手抓紧,脚踏稳,器械手和脚的动作协调配合,脚一蹬地,另一脚踏上器械,通过障碍,两腿协调落地轻稳。
第八到九周技巧2学生懂得前后左右滚动的动作要领。学会保护身体原来的姿势向前、后、左、右滚动的方法,发展平衡感和控制身体的能力,初步学会前滚翻的方法,要求滚翻时头的后部先着垫。学习前滚翻动作连贯方向正确。团身紧,依次着垫。重心前移,称手臂,团身,蹬地推手用力均匀。协调、连贯、正直。垫子四块
第十到十四周游戏8记住游戏的名称方法及规则,按游戏的方法,规则进行游戏。
第十五到十六周韵律活动和舞蹈3了解和掌握新学舞蹈和集体舞的动作方法,教会学生小碎步,踏跳
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体育一年级教学计划 篇1一、学生分析
一年级的学生刚入学,年龄较小,接触的东西少,对他们来说什么都是新鲜的,他们都喜欢接受新知识,但是他们的注意力也很容易分散,缺乏耐心,对于一些难度较大的知识接受比较慢,特别是对某些协调性要求较强的东西,力量也比较差,男生活泼好动,组织纪律性观念不强,但表现欲强;女生和男生一样活泼,应多以游戏为主,在其中进行组织纪律性教育,养成学生良好的习惯。
二、教材分析
小学一年级的教材较为简单,内容主要有:体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷(轻物掷远 抛接球)、体操(团身前后滚动和前滚翻)、队列练习、走跑练习(30米跑 和300-500跑走交替)、基本步法练习。内容简单却是最基础的,要让学生从一开始就养成良好的动作习惯,对于难度较大的项目,教师在注意安全的前提下应当适当降低动作难度,多加以引导,从学生基础能力开始培养,养成终身体育的好习惯。
三、教学目标及重难点
教学目标
1、掌握基本的体育基础知识,明确体育锻炼的作用,在锻炼中运用学习新知识,并不断巩固和提高。
2、从基础锻炼做起,进一步增强体质,特别注意培养耐力素质和力量素质。
3、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。
教学重点:基本队列的练习以及田径的各种走跑跳和投掷动作。
教学难点:学校武术操、体操动作。
四、具体的教学计划:
1、根据一年级学生年龄特点和教学任务,是向学生进行爱国主义教育,培养学生良好的组织纪律和创新精神。
2、理论方面:主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。
3、队列队形:主要学习集合、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。
4、技能方面:主要包括①走:各种不同姿势的走,直线走;②跑:主要有直线跑,沿圆形跑,直线往返跑,接力跑等;③跳:主要有双脚跳、跳圈,跳上台阶,跳绳,立定跳远;④投:主要有对地投球,抛接球,投球进筐,投准练习等;⑤技巧方面:滚翻等简单的柔韧素质;⑥游戏《快快集合》、《投准》、《拍球比多》、《大鱼网》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳进去拍人》、《老鹰捉小鸡》等
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小学体育教学计划 篇1主题:运动的重要性
一、引言
体育是学校教育中不可或缺的一部分。它不仅有助于学生身体健康,还能培养学生的团队合作精神和毅力。然而,由于现代生活方式的改变,越来越多的学生在身体健康方面面临困难。这是我们小学体育阅读教学计划的主题:运动的重要性。
二、阅读材料
运动对身体的好处是显而易见的。它可以促进心肺功能,增强肌肉和骨骼,提高灵活性和协调性。此外,通过体育活动,学生还可以学习如何与其他人合作,如何根据规则和规定进行比赛等等。最后,体育活动还可以促进学生的自信心和领导能力。
然而,我们也必须承认,现代生活方式的变化已经削弱了体育的重要性。很多学生更愿意玩电子游戏或看电视,而不是进行体育运动。这是个问题,因为如果我们不保持身体健康,我们的心理和社会健康也会受到影响。
三、教学目标
通过本次教学活动,我们的目标是让学生了解运动的重要性,并表述出自己的观点。同时,我们还希望鼓励学生多参与体育活动,保持身体健康。
四、教学方法
教师应该为学生提供足够的材料来阅读和研究,让他们了解运动的重要性,及其对身心健康的好处。随后,老师可以组织小组或让学生个人进行讨论,让学生表达自己对于运动的看法和体验,并引导其讲述在体育运动中遇到的问题以及如何解决问题的经验。
五、课程计划
1.介绍体育与身体健康之间的关系
2.介绍体育与心理健康之间的关系
3.组织小组讨论:运动是如何提高自信心和领导能力的
4.安排课堂时间,让学生进行各种体育活动
5.结语
六、实践案例
以下提供一个案例,教师根据实际情况可以根据需要进行修改:
1.先准备一些图书馆借来的运动相关书籍,推荐给学生看的。
2.引导学生自己选择书在家长在家庭晚上读一遍,并在下周一的跑步课上,任选两个小组进行讨论,彼此分享自己读书的感受、收获以及对于运动的看法。
3.在跑步课上,为学生进行一些热身动作或游戏,然后让他们进行一段约30分钟的跑步,同时组织运动小组之间进行小型比赛。比赛结束后,老师可以选择进行小结,提供正面的反馈和建议。
4.鼓励学生在自己的生活中
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九年级体育教学计划 篇1新学期伊始,本学期担任九年级毕业班八个班的体育教学工作,因为是任教九年级体育,因此深感身上的责任重大,为了能很好的开展体育教学工作,特制订本学期教学计划如下:
一、学情分析:
我校九年级共分八个教学班,400多 名学生,他们的身体素质各异,此外,九年级面临着中考,他们的学习压力也非常大,由于长时间中考制度的影响,他们对体育理论及外堂测试存在着模糊的认识,积 极性不是很高。因此本学期将通过与学生的沟通交流,首先从思想上让他们认识到新形式下中考勤制度,及早转变观念,养成良好的锻炼习惯,以期在中考中取得优 异的成绩。
二、指导思想:
以新课程理念为指导,充分发挥学生的主体地位,培养他们的创新意识、敢打敢拼勇争一流以及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。
三、全期总目标:
1)养成良好的锻炼习惯,掌握好九年级中考要面对的二十多个可能被测试的项目。
2)收集并引导他们掌握更多的体育时事,丰富他们的知识,以备综合能力考试。
3)让她们体验到运动的乐趣,能够在玩中学,在学中锻炼身体。
四、具体的教学措施:
1)利用课中和课后的时间多与学生沟通交流,转变他们的观念,变被动为主动
2)认真备好课,确保学生们能够在愉悦的气氛中投入到每节课的学习中。
3)课堂上,参与到学生当中去,以此拉近与学生之间的距离,注重培养体育骨干,起到帅先的作用。多采取比赛的方式,鼓励他们敢于争创好成绩
4)课后做到及时反思总结
五、业务学习:
1)认真领会新课改精神,熟练各学段教材内容,加强业务理论学习,在教学实践中提高自己的授课水平。
2)多听课、评课参与集体研讨,取其长补已之短。以丰富自己的阅历。
3)充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练资料,学习新的好的教学方法。抓好特长小组的训练,争取在校及市组织的各项比赛中取得较理想的成绩。
4)学习电脑知识,能够制造出相应的课件,便于教学。
5)多与同行沟通交流,共同研讨,共同提高。
六、教研教改课题及研究措施:
课题:寓教于乐于体育教学之中
1、实践法(以课堂为载体
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小学五年级梦想课教学计划【篇1】小学五年级梦想课教学计划
一、教学目标:
1.了解人生梦想的含义和重要性。
2.激发学生发掘自己的梦想,并学会为实现梦想制定计划。
3.能够在实现自己梦想的同时,为社会作出贡献。
二、教学内容:
1.什么是人生梦想?
(1)通过引导学生回顾自己的童年,了解对梦想的初步认识,多听取学生对梦想的看法和认识。
(2)梦想的概念:从字面意义来看,梦想就是心灵的栖息地,每个人都拥有自己的梦想,它是每个人独一无二的,是积极向上的,是带动人们行动的源泉。
2.为什么要有人生梦想?
(1)梦想的意义:人人需要有梦想,梦想是人生一道美丽的风景线,它点亮人生之路,推进我们向前走。
(2)梦想的重要性:学生要明确人生梦想的重要性,清楚地认识到梦想是人生践行的目标,是人生行进的方向,是人生价值和意义的具象体现,也是人生追求幸福和生活满足的源泉。
3.如何发掘自己的梦想?
(1)了解自己:学生要认识自己,要关注自己的兴趣爱好,观察自己的行为习惯和喜好。
(2)听从内心:学生要听从自己的内心,不受外部环境和其他人的影响,根据自己的特长和兴趣来确定自己的梦想。
(3)勇于表达:学生要勇敢向他人表达自己的想法和梦想,多听取他人意见和建议。
4.为实现梦想制定计划。
(1)制定短期计划:学生要制定能够实现的具体计划,达到自己的目标。
(2)制定长期计划:学生要制定远期的规划,为实现自己的长远梦想不断努力。
5.实现梦想的同时,为社会作出贡献。
(1)每个人的梦想都是为了更好地服务社会,学生要理解这个道理。
(2)了解公益事业:学生要认识公益事业,并通过行动对其作出贡献,这样将有助于实现自己的梦想。
6.沟通和分享
学生之间要加强沟通和分享,互相鼓励和激励,共同促进自己和他人的成长。
三、教学重点:
1.梦想的定义和意义。
2.如何发掘自己的梦想。
3.梦想实现的计划制定。
4.为梦想和社会作出贡献的意义。
5.学生之间沟通和分享的重要性。
四、教学方法:
1.教师授课。
2.朗读、讲解、解析。
3.讨论与交流。
4.课内小组活动。
五、教学效果评估:
1.课程设计
阅读全文>>>一、教学内容
本教学计划主要围绕二年级学生体育单项技能的教学。具体包括以下内容:
1. 球类运动技能:
(1) 掌握正手击球基本动作技能,提高准确性和控制力。
(2) 掌握扑球、拦截球和传接球基本动作技能,提高对球的掌控能力。
(3) 学习正确的投篮姿势和动作,提高发力技能。
2. 跑步技能:
(1) 提高二年级学生的跑动速度和跑步技巧。
(2) 加强对跑步过程中的呼吸方法的训练,提高身体协调性。
(3) 培养跳远和跳高的技能和能力。
二、教学目标
本教学计划主要是为了让学生掌握体育单项技能,培养他们的身体素质和身体协调性,提高他们的兴趣和动手能力。教学目标具体包括:
1. 对球的控制能力。学生将掌握击球、扑球、拦截球和传接球四大基本动作技能,提高对球的掌控能力。
2. 投篮技能的提高。学生将掌握正确的投篮姿势和动作,提高发力技能,从而提高准确性和控制力。
3. 跑步技能的提高。通过训练,学生将加强对跑步过程中的呼吸方法的训练,提高身体协调性,提高跑动速度和跑步技巧。
4. 跳高和跳远的技能和能力。学生通过学习和练习,将提高跳高和跳远的技能和能力,促进身体发育和身体素质的提高。
三、教学重点和难点
教学重点:
1. 提高对球的控制能力。
2. 培养正确的投篮姿势和发力技能。
3. 加强对跑步过程中的呼吸方法的训练,提高身体协调性。
教学难点:
1. 系统地掌握击球、扑球、拦截球和传接球四大基本动作技能。
2. 培养正确的投篮姿势和发力技能。
3. 提高跳高和跳远的能力。
四、教学方法
本教学计划采用“体验-探究-合作”三位一体的教学方法,结合不同的教材和教具,实现授课的多样化。
1. 通过真实的球类运动比赛,让学生身临其境地体会比赛的氛围和投篮击球的技术要点。
2. 通过使用模拟装置和辅助教材,让学生逐步掌握投篮、拦截和运球等技能。
3. 通过小组合作学习和实际操练,让学生更好地互相协作、互相支持,从而加深对体育运动的理解和感受。
五、教学内容与教学时段
1. 第1周:击球基本技能,2节课,每节课30分钟;
2. 第2周:扑球、拦截球和传接球的基本技能,2节课,每节课30分钟;
3. 第3周:跑步技能,2节课,每节课30分钟;
4. 第4周:投篮技能,2节课,每节课30分钟;
5. 第5周:跳高和跳远的技能和能力,2节课,每节课30
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