趣祝福logo
地图 > 祝福语 > 范文大全 > 体育教学工作计划 >

体育教学工作计划(推荐10篇)

体育教学工作计划(推荐10篇)

体育教学工作计划。

哪种工作计划值得采纳?按照上级领导的工作思路科学有序地推进工作,我们必须开始写下一阶段的工作内容了。制定清晰的工作计划对于规划您的时间和优先事项至关重要,为了让您满意趣祝福编辑制作了“体育教学工作计划”,以下措施或许对你有所帮助望谨慎参考!

体育教学工作计划 篇1

一、学情分析

作为刚刚步入新学习环境的初一新生,由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学,这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈,表现为情绪波动性大、不稳定,不成熟。因此,在进行初一的体育教学时,应深入了解学生的实际情况,预先制定切实可行的教学计划及主要措施,循循善诱地帮助学生统一认识,打好基础,使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标,而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信,发挥长处,增强体质。

二、教材分析

本册教材内容有:体育基础知识(体能常识等);基本活动(跑、跳、掷、垫上、杠上运动);篮球;武术及其他选择基础学习内容。

三、教学目标

1、发展速度、耐力、灵敏和力量等体能,认识和理解青春期体育锻炼的作用,促进身体生长发育,提高健康水平。

2、基本掌握体育与健康基础知识,基本方法,理解并运用体育健身技能,有自我锻炼的习惯,初步具备体育观赏和评价能力,探究并实践健身方法。

3、具有自我锻炼的意识、树立自信心,在活动中敢于展示自我,表现出坚强果断和敢于战胜困难的良好品质。

4、自觉遵守体育健身行为准则,能主动合作,关心他人,有集体荣誉感,基本形成在不同环境中积极锻炼的适应能力。

四、教学方法与措施

1、面向全体学生,促进学生健康成长。

在课中应体现,尊重学生的主体地位和个性差异,为每个学生提供同等的学习机会;关注学生掌握体育与健身基础知识和基本方法,重视学练过程中的体育环境创设和体育文化熏陶,促进学生形成健康的意识,使知识、技能的学习与身心健康的意识,使知识、技能的学习与身心健康发展相协调。

2、优化教学策略,改善学习方式

体育与健身课程,应遵循学生身心发展的基本规律,重视选择适宜的学习内容,采用多种组织形式和有效的教学方法,建立新型的师生关系;应重视教学策略的优化和教学艺术的运用,发挥学生能动作用,满足学生的不同需求着手,设计以激发和保持学生运动兴趣为基础的锻炼课程,培养分析、解决问题的能力,促进学生找到适合自己的学习方式。

体育教学工作计划 篇2

教材分析

蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中采用的起跑姿势,由于技术过程难度大,小学生上肢力量差。所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用,让学生初步掌握动作方法,重点贵在发展学生的反应速度,提高快速奔跑的能力,培养果断等品质。

学情分析

1.小学六年级学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中已具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

2、小学生体育课学习热情很高,但大多数同学理解能力、自控能力较差,尤其是对于“重心前移”的理解。

3、学生起跑时上体容易迅速抬起,在教学时,教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高,步幅不要太大,随着跑速和步长的增加,上体再逐渐抬起。

教学目标

1、认知目标:引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法

2、技能目标:建立快速起跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念,发展协调、灵敏的身体素质。

3、心理目标:基本掌握个性发展教材,逐渐做到连贯的表现和自动化反应。

4、人际交往目标:团结协作和关心同学,认识自身的价值与能力,学会欣赏他人。

5、情感目标:积极参与学习,主动选择个性化发展教材。

教学重点和难点

教学重点:蹲踞式起跑姿势和起跑速度

教学难点: 蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻

教学过程

一、开始部分

集合整队 师生问好

报告人数 介绍内容

二、准备部分和导入

200米慢跑和追逐跑的游戏,各关节活动。引入本节课的内容。

三、蹲踞式起跑

1、学生先观看录像。

2、教师结合录像讲解动作,并做示范。

3、原地练习、教师巡视。

4、 蹲踞式起跑练习。

四、游戏打球和小球

教师讲解并示范游戏的动作和方法,学生在教师的组织下进行游戏.

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

六、宣布下课,并组织学生收器材。

体育教学工作计划 篇3

一、指导思想:

在没有知道中考体育项目的同事我以教学课标为依据,以新课程方案为准绳,贯彻“以人为本,健康第一,注重实际,培养创新精神”的思想;,为了一切学生全面发展学生体育素养和促进学生身心健康为基本出发点,为了学生的一切为着眼点,深化教研教改,提高课堂效率,全面提高我校体育与健康的教学质量

二、教学目标:

学校体育健康教育本着以人为本的宗旨,与德智美育相结合,促进身心的全面发展,为培养社会主义建设者和接班人奠定良好基础。

1、进行思想品德的教育培养健康的心理素质:

(1)进行爱国主义,社会主义,集体主义教育,培养良好的社会公德。

(2)树立现代体育意识,把健康与生存学习生活和自身的发展联系起来,提高体育兴趣和体育比赛的欣赏能力,养成积极自觉参加锻炼的习惯。

(3)发展学生的个性和创造力,培养学生的主体意识和活泼愉快,积极向上,勇于探索以及克服困难的精神。4)在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结协作的意识,能正确的对侍集体的成与败,具有组织性和良好的人际关系以及胜不骄,败不妥,锲而不舍的意志和作风。

2、全面锻炼学生身体,促进学生身心和谐发展:

(1)培养学生具有健康体魄,促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。

(2)提高学生的生理机,增强对自然和社会的适应能力与对疾病的抵抗能力。

(3)促进学生身心健康发展增强对挫折的承受力,学会锻炼身体的技能和方法,掌握部分体育项目的基本技术,初步学会运用科学的方法,锻炼身体。

3、学习和掌握体育与健康基础理论和技能和方法:

(1)使学生了解体育与健康的目的任务。

(2)掌握体育基础知识,卫生保健知识和青春期自我保护。

(3)促进学生能力的发展,能初步运用获得的知识、技能锻炼身体,进行自我调控,自我检测和自我评价。

三、基本情况分析

本学年九年级共有六个教学班共有学生300多人,这一届的学生女生较男生要多一些,身体素质都还可以,大部分在七、八年级都进行了规范的体育课学习,组织纪律、行为习惯已形成和规范。九年级是人一生身心发展趋向成熟的转折时期,身体形态和生理机能将进入发育的高峰时期,生理和心理方面出现许多前所未有的变化。这阶段促进身心健康最有效、最积极的手段就是体育锻炼。体育锻炼不仅可以使之获得健康的身体,增强体力和脑力活动的能力,使你获得心理的满足和心理素质与社会适应能力的提高,促进身心健康发展。

四、具体措施:

1、认真钻研教材,深入领会有关精神,全面考查本校的实践,从实践出发,认真制订好各项计划。

2、坚持集体备课,并结合网络备课,使教研教改深入化,经常化,落到实处。

3、搞好课堂常规管理,重视升学教育,给学生上好第一堂课,切实搞好“形成”教育。

4、认真搞好体育训练工作,做到有组织,有方法,有计划,有成果,更要有队伍的连续性。

5、以课堂改革为锲机,加强业务学习,提高教研教改水平,搞好课堂常规教学工作,坚持每天60分钟的业务学习。坚持教研教改,重点改进教法,改善学法,并积极撰写论文,总结经验,运用利用现代信息技术推广使用切实可行的体育教学方法上去。

6、在搞好课堂教学的同时,也要搞好学生的思想教育工作。最后要让学生认识到每年的体育考试的重要性,不要忽视体育考试。

总之全面锻炼学生身体,促进学生身心发展,使学生学习和掌握体育与健康的基础知识,技能和方法,认真对学生进行思品教育,培养健康的心理素养,培养创造性创新人才,贯彻现行的教育思想,使本校体育教学严谨高效,打造新高峰,在这学年的体育考试中取得更好的成绩,为龙王镇的教育教学取得更好的成绩而加油。

体育教学工作计划 篇4

一、指导思想

以《学校体育工作条例》为指导,以《学生体质健康标准》为工作目标,认真贯彻学习新课程标准,转变教学理念,加强体育课堂教学的改革,树立健康第一的指导思想,促进学生健康成长;激发学生的兴趣;培养学生坚持体育锻炼的意识和能力,高质量做好学校体育工作。

二、工作目标

1、加强体育课堂教学的常规管理。推动体育教学改革与教学研究,提高体育教师的理论水平、业务能力和教学质量。教师要以学生发展为中心,注重学生的身心发展,促进学生积极参加体育锻炼,掌握基本运动技能,养成良好的体育锻炼习惯。本学期要加强对学生进行课堂常规教学。

2、加强运动队训练工作,坚持科学训练,保证训练时间、提高训练质量,认真制定训练计划,积极主动的开展训练活动。为提高学生的竞技水平打下良好的基础。

3、认真抓好群体工作,保证两课两操质量,安排好体育课外活动和体育达标工作,保证学生每天一小时的体育锻炼时间。在体育活动中要进行安全教育。

三、工作重点

1、加强体育教学工作管理,积极组织各种教育教学活动,提高体育教师授课水平,使体育教学改革不断深入。

2、认真安排好课间操和体育课外活动,保证课间操质量,体育教师必须带操。体育课外活动要安排合理,活动形式内容丰富。

四、具体活动安排

日期活动内容主持人备注第一周教研组活动制定各项学科计划教导处

第二周教研组活动:研究讨论有关竞赛训练事项。

第三周教研组活动: 研究讨论运动员资格审查事项。

第五周教研组活动:“青年教师公开课”XX教导处

第七周教研组活动:公开课

第八周教研组活动:研究讨论体质测试上报事项

第十周教研组活动:公开课。

第十二周教研组活动:实习教师汇报课。

第十三周教研组活动:公开课

第十六周教研组活动:整理资料。

体育教学工作计划 篇5

新的学期开始了,为了开展良好的教学工作,进行有步骤的教学,顺利完成本学期的教学任务,根据学校工作安排,特制行本学期的教学计划。

一、教学目标

(一)以人为本,全面锻炼,努力增强学生的体质。

(二)学习基础知识,学会科学的方法锻炼身体,以创新的精神和实践能力的培养为重点,培养自我锻炼习惯,引导学生建立新的学习方式。

二、学生基本情况分析

五年级学生44人,他们虽然对体育活动积极参加,但由于基础差,好胜心强,可塑性强。有些动作易变形,掌握不好,所以,本学期应在上学期基础上,加大学习力度,因材施教,合理处理教材,全面提高,重点培养不段增强学生体质,使学生在德、智、体、美、劳这方面都能得到发展和提高。

三、教材分析

(一)跑是人体的基本活动能力,教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法,提高跑的基本能力,学习传接棒方法,培养学生集体协作意识和配合能力

(二)跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法,发展学生灵敏和爆发力。

(三)投掷进一步提高学生推抛实心球技术,学习助跑掷垒球的完整动作方法,发展学生灵敏、力量等身体素质,培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

(四)体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量,学会滚翻、分腿腾越的动作方法,发展学生灵敏、协调性和自我控制能力,培养学生主动、刻苦顽强的拼搏精神。

四、教学研究内容

教材的重点是跑、跳跃和投掷,教学时应采取讲练结合,加强示范,辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧,教学中应采取直观的教学方法,在教学中应加强安全保护措施,完成教学任务。

五、教学辅导计划

(一)因材施教,分类指导。

(二)培养优生,能自觉练习,善于动手,动脑的好习惯。

(三)要加强学困生的指导,提高他们的技能水平。

(四)教师要关心,热爱平等对待每一个学生。

(五)教师要定时、定点,加强优生优培辅中转差的辅导。

体育教学工作计划 篇6

-----德胜屯完小 为更进一步加大教改力度,树立科学发展观,坚持探索教育技巧的奥秘,加强体育教学研究工作,按照新课程标准的要求,做到面向全体学生,又要培养高素质的体尖人才,树立教育、教学科研的快速发展。在学校教导处、教科室的领导下并结合体育组老师的教学特点,制订本学期体育教研组工作计划如下:

一、努力钻研业务,不断提高教育教学水平。组织教师认真学习钻研《新课程标准》,了解当前教育方向,抓准《新课程标准》中的重难点,力争做到学有所获,教有所得。每个教师必须认真钻研业务,学好《新课程标准》吃透教材,吃透学生,写好教案,上好课,耐心辅导学生,做到面对全体学生,教好书。

二、抓好学生第二课堂的体育训练活动,为参加下一届铜仁市碧江区运会做好选拔人才并训练的准备。本学期根据我校学生参加的铜仁市碧江区于xxxx年8月8日举行的第二届区运动会的失利,体育教师要不断总结经验,加强集体研究,广泛探讨,集思广益,改进教学及训练方法,采用现代训练手段,今年我校校委会规定,要提前挖掘下一届参加运动会的体育运动员,教练员并提前两年开始训练,教练员可以由体育教师担任,也可由班主任担任,如果其带来的运动员在下一届运动会中获奖,则按我校规定的奖金及证书发放给所带的教练员,以便提高教练员的积极性。

三、本学期我校要增加体育特色活动项目,定其为“武术”。武术活动将设在大课间操的后面,由体育教研组组长余天海负责,具体安排请见我校体育特色活动方案。

四、本学期还将开展好以下活动:

(1)继续加强校广播操的训练质量,严抓进退场队列队形,加强全校师生对广播操的认识态度。

(2)继续抓好体育课堂常规教学工作,培养学生的运动兴趣,增强学生对体育运动习惯对自身发展重要性的认识。(3)继续营造规范浓厚的校园体育氛围,开展“阳光体育”活动,大力加强学校体育工作。进一步促进全体学生和教师积极主动参与体育锻炼,培养体育锻炼的兴趣和习惯,有效提高其体质健康水平。

(4)完成《学生体质健康检测》工作。

(5)对学生进行心理健康教育和体育保健常识教育等。

五、具体工作安排如下:

9月份 : 1、开展落实“阳光体育”活动,教师每天坚持1h的篮球体育活动;学生每天坚持1h的跑步、体操、篮球或其他体育项目的活动。

2、整理体育器材室,清点体育器材。

3、学习新课程标准,制定学校体育教研组工作计划。

4、清理场地,器材造册登记,及完善体育器材管理方法细则。

5、抓好广播操的动作要领规范教学。

6、本月拟定好我校体育特色文化“武术”的方案及进程计划 10月份 :

2、抓好教学常规课,落实体育特色文化课。(由带领本班的体育教师教授选定的武术内容)

3、建立快乐、体验、合作、成长的教学模式 。

4、体育公开教学课

11月份:

1、体育创新课堂教学活动,组内互相听课。

2、抓好体育教学常规课。

3、对学生进行心理健康教育和体育保健常识教育。【wWw.zr120.cOM 节日祝福网】

4、组织学生趣味性活动比赛。

12月份:

1、《学生体质健康检测》数据整理及上报。

2、做好体育教学成绩测评及登记评价。 元月份:

1、进行体育教研组工作总结及个人教学工作总结。

2、体育器材登记造册。

德胜屯完小体育教研组

xxxx.8.27

体育教学工作计划 篇7

(一)生理发育的特点

1、四年级学生一般为910岁,属于人体发育的童年时期,总的说来,身体发育处于相对平稳阶段,身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自910岁开始突增,女生均自89岁开始突增,女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。

2、四年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异不明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。

3、四年级学生骨骼成分中胶质较多,钙质较少,可塑性比较大,富弹性,坚固性较差,不容易骨折,且容易弯曲变形、脱臼和损伤,因此,要特别注意身体姿势的培养和练习前的准备活动。

4、四年级学生肌肉中含水率较高,肌肉细长而且柔嫩,大肌肉群发育比小肌肉的发育要早因此,要多安排跑、跳、投等基本活动能力的练习,在注意发展大肌肉群的同时,也要注意小肌肉群的发展。

1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引,经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知动作的要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。

2、四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。

3、四年级学生无意记忆还占相当优势,因此,讲解不宜过长,叙述动作要领和练习方法要提纲挈领。

4、四年级学生的情感容易外露,爱争论问题,容易激动,动不动就提出批评意见,但仍愿意依靠老师,希望老师来做主。

5、自我评价意识开始形成,担心自己体育成绩不佳、担心自己在练习中影响集体。开始能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的好坏。愿意听表扬,要求老师采取公平态度,老师批评不当,就不乐意,特别是女生.

1、具有积极参与体育活动的态度和行为:学生将能够乐于参加各种游戏活动;认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动

2、获得运动基础知识;学习和应用运用技能:学生将能够:在球类游戏中做出单个动作,如拍球、运球等;做出基本体操的动作;做出单一的体操动作,如滚翻、劈叉等;安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。

3、形成正确的身体姿势;发展体能(发展柔韧、反应、灵敏和协调能力);具有关注身体和健康的意识。

4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现;观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标,以体育课和体育活动为载体,促进学生心理和身体健康、快乐的发展。

5、通过体育锻炼,培养集体主义精神,进行爱国主义教育,增强自信心,为终身体育打下坚实的基础。

分腿腾越;沙包掷远;50米*8或400米跑

体操技巧;蹲距式跳远

1、采用主题教学、情景教学等方法,充分发挥游戏活动的作用,激发学生参与体育活动的兴趣。

2、小学生好胜心强,可采用一些教学比赛,以增强学生锻炼身体的效果。

3、因材施教,以增强学生的自信心,在运动中享受到锻炼的乐趣。

4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法,由小组长带领进行练习,充分发挥小组长的带头作用。

体育教学工作计划 篇8

一、本学期本课程的教学目的,要求与教材分析

教学目的:学校体育教学是掌握体育技能的主要课堂,通过体育课的学习让学生掌握基本的体育知识,技术,学会锻炼的方法,养成锻炼习惯,培养兴趣和爱好。

教学要求:根据新课标的理念在课堂教学中以学生为主体,教师讲解为主线,在学习的过程中提高兴趣,养成习惯,防止受伤。

教材分析:本教材将理论部分与体育与健康知识融为一体,便于对体育与健康内容的理解,掌握锻炼身体方法,掌握常见运动项目的基本技术,提高身体的基本活动能力。

二、教研教改专题

1、专题:如何让学生爱上排球运动并积极参加排球运动

2、目的、要求:

让学生爱上排球,上课严格要求并采用多样式教学方法,调动课堂气氛调动学生的积极性. 3、具体计划与措施:

(1)丰富上课内容,激发学生对排球运动的兴趣,为养成锻炼身体的习惯打下基础

(2)上课严格要求锻炼身体,学习技能。

三、年级活动

1、高一、高二年级运动会

2、跳绳比赛

体育教学工作计划 篇9

全面贯彻实施《体育工作条例》,严格执行《体育教学大纲》进一步提高体育管理,体育教学水平。

一、指导思想

以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规,以“健康第一”为宗旨,把学校体育工作作为实施素质教育的突破口,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,深化教学改革,切实贯彻“以人为本”的原则,培养学生的竞争意识和合作精神,全面提高学生的身体素质。贯彻《小学生体育健康标准》。

二、主要工作目标

1、认真制订学校体育工作计划。

2、按照体育与健康课程标准,认真备好课,上好每堂体育课,保证学生在校每天有一小时的体育活动时间。

3、抓好体育达标的训练和测验工作。

4、认真贯彻和落实《学校体育工作条例》,逐步加以完善。

5、督促各年级认真上好两操两课,做到保质保量,确保学生身心健康成长。

6、积极开展体育竞赛活动,继续抓好学校各运动队的业余运动训练。

7、在体育教学中,以学生为主体,以培养创新精神和实践能力为重点,注重学生的行为习惯和思想品德的养成教育。全面贯彻实施《体育工作条例》,严格执行《体育教学大纲》进一步提高体育管理,体育教学水平。

三、具体工作安排:

二月:

1、激励学生主动学习,为学生创设探索的空间、

2、多形势,多手段引导学生活动,吸引学生积极参与。

3、分层次培养,让每个学生都能在原有水平上得到提高

4、设置一定的难度和困难情境,培养学生勇敢、不怕困难、意志坚强的优良品质。

5、场地器材巧妙设计,自编体育器械。

6、对于年级体育报考的学生,按照高考大纲要求,根据其个人实际情况制定一系列的训练计划,辅导其训练为高考作好准备。

体育教学工作计划 篇10

为贯彻落实中央xxx关于开展阳关体育文物精神,切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平,以此促进学校校风、学风更加健康地发展,我校在阳光体育冬季长跑活动中开展了扎实有效的工作,现将相关工作总结如下:

一、加强组织领导,健全规章制度,用制度保证阳光体育活动顺利实施。

为了保证学生阳光体育运动方案的顺利实施,我校成立了阳光体育运动领导小组,由校长任组长,体育老师为副组长,班主任、其他任课教师组成的阳光体育活动领导小组,并且细化了各自的职责和具体要求。学校制定严格的规章制度和评价机制以及相应的活动方案,并逐步逐项落实。

二、打造健康文化,传播健康理念,用理念引领阳关体育活动开展。

三、强化规范管理,丰富活动内容,用内容彰显阳光体育活动的魅力。

1.我校严格落实常规的要求,认真执行课程计划,真正做到了开齐、开足、开好每节体育课,确保全体师生每天体育活动不少于一小时。杜绝了挤占体育课时的现象。保证所有学生都能按计划参加体育活动。

2.精心设计安排大课间活动,突出特色。

目前我校结合自身实际,充分调动、正和现有资源,利用大课间开展以空竹项目进行锻炼,保证了学生有充足的时间进行锻炼。活动过程中,班主任积极配合做好学生的运动辅导及安全监护,确保每天的锻炼安全、有序、高效。

四、遵循科学规律,明确活动主题,用主题催动阳光体育活动的全面发展。

为使我校阳光体育活动科学有序的进行,我们按照教育局的要求,结合我校实际情况,推行阳光体育主题月活动,如冬季阳光长跑、冬季三项运动和拔河比赛等活动。通过活动,提高了锻炼质量,同时也拍养了学生的集体主义观念,提高了学生的合作能力。

总之,通过系列阳光体育活动,我校广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”的内涵,进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识。阳光体育活动不仅有力地促进我校体育工作,为学生身心的健康发展,打下了良好的基础,而且极大地增强了学生团队协作意识,磨练了学生的意志,陶冶了学生的道德情操。


本文的网址是http://www.zf133.com/a/5613456.html