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祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。健康日记专题给大家汇集了大量关于健康日记、健康日记精选等，希望丰富的健康日记内容能够对大家有所帮助！
古人说：“父爱如山，母爱如水”。父爱是多么伟大，但是有的时候在一些方面做得不好，让我给你一些建议。爸爸，你经常吸烟，吸得太厉害啦，每次我放学回家，我都可以闻见浓浓的烟味，屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客时，你都不会放过一个人，拿起烟就往别人嘴里塞，有的时候别人都说不吸了，但你还是顽固不化，别人也只好被你“传染”了。你总是吸烟，吸个不停，饭后吸一根、干活吸一根、和别人说话的时候你也吸一根，总之，你的烟头无处不在。爸爸你知不知道，每吸一根烟都是在慢性自杀，你现在的肺可能已经是黑色的`了，你吸烟感觉好多了，可是我们呢?我最不爱闻烟味，以闻到那股味，我都缺氧。妈妈也是呀，她想尽千万个办法也无济于事，记得有一次：妈妈把你的烟全没收了，嘴里好说：“你看看，你看看这些烟，这一盒烟得花多少钱呀!天天就知道抽。”你只好说：“好了，好了，不抽了。”为了不让你再吸，妈妈把一根烟放在桌上，是在考验你还吸不吸了，只见你的手又想拿烟，又不想，脸色很为难，哎!又失败啦，烟——控制着你，你还是把那根烟抽了，你真令我失望。爸爸，我求你别抽了!
健康日记 篇2星期天，我和爸爸一起去打羽毛球。开始，我发了一个球，球在空中转了好几个圈，才飞到另一边。爸爸瞄准目标，猛的打了一下。我四处张望，刚刚选好了角度，准备接球，可球早已落地。
过了几天，我和爸爸继续打球。我发现我进步很快，已能接住好几个球了，这让我很高兴。又过了几天，我发现我已快把爸爸打赢了。我又加强了信心，继续每天练。
我决定和爸爸来一次羽毛球争霸赛，一决胜负。我先来了个“降龙十八掌”，爸爸来了个“飞火流星”。我不甘示弱，又使出狠招“晴空霹雳”，爸爸回了个“幻影旋风”。比赛非常激烈。最后，我把爸爸打得“落花流水”。裁判宣布：“吴瑶佳取得最后的胜利”话音刚落，我就兴奋不已，高兴地欢呼起来。
通过这次“羽毛球争霸赛”，让我觉得只要有信心，梦想就能成真！
健康日记 篇3xx-04-15人的振动频率与健康
爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。我们的人身也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。
美国的大卫霍金斯博士是一位医生，在美国很有
阅读全文>>>^o^【冬季防止嘴唇干裂的方法】①多吃含维生素b2的食物，如鸡蛋、豆类、胡萝卜、南瓜等。②及时补充足量水分。③无论男女，都应使用护唇膏呵护双唇，选择无色唇膏最好。④早晚涂抹护唇膏，尽量避免风吹日晒等外界刺激，保持嘴唇的温度和湿度。⑤纠正舔唇、咬唇、撕死皮等不良习惯。
^o^穿毛衣，穿棉衣，咱得笑傲冷空气。戴个帽，戴手套，防寒保暖很重要。勤锻炼，多喝汤，这样才能保健康。朋友，天冷了温降了，好好照顾自己。
^o^寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？降温之时，注意健康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强营养；喝口热汤，温暖无恙；一早一晚，小心着凉。天气变凉了，愿你保持愉快心情，幸福安康。
^o^【冬季洗澡小贴士】①正确洗澡，应该是清洁皮肤的同时不破坏皮脂膜；②水温应在40～50摄氏度；③如果是天天洗，每次5～10分钟为宜，不要超过30分钟；④尽量选中性或弱酸性沐浴液，每日洗浴如果不是特别脏，可以不用沐浴露。⑤浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液。
^o^【健康小细节】①唇干燥别去舔：唾液蒸发后更干燥②运动后别吃荤：酸性食物不利于解除疲劳③打喷嚏别捂嘴：可能引起中耳炎④起床后别叠被：翻开被子过会再叠⑤吃火锅别喝汤：长期沸煮生成有害物质⑥服药后别躺下：药物不易入胃。寒冷冬季，要好好照顾自己，千万别生病哦！
^o^【送给手冷的你】冬季，双手对搓或像洗手时那样搓，能暖手，防治感冒、咳嗽、气管炎等，同时还有清肺、利咽的功效。怕冷易感冒的人要常搓手哦！
^o^【最温暖的食物】①早上醒后来的一个煎蛋；③加班深夜回家后的一碗热汤；④睡觉前的一杯牛奶；⑤伏案工作时的一杯热茶；⑥生病卧床时的一碗白粥
^o^寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。
^o^【关心高血压的父母】尽量少喝含糖饮料。多吃土豆和茄子补充钾。每天喝牛奶补钙。一定要戒烟戒酒。每天不超过5克盐。爱爸妈就记得告诉他们吧！
^o^【降火小贴士】喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。
^o^【火锅控们注意了】吃火锅易上火，可加几片豆腐败燥热。火锅太辣易伤肺，配杯凉茶可润心肺。贪嘴易多吃，请多运动减脂肪。愿你吃得痛快又健康！
^o^跑步，让冬天见证你的健康
阅读全文>>>^o^春节来临，莫忘健康：美酒佳肴，切莫过量；上网娱乐，时间莫长；打牌注意，休息适当；疯狂购物，透支健康；愿你谨记，春节欢畅！
^o^春节到，送来温馨小贴士：感情再深，勿让喝酒来伤神，千万不能一口闷；鱼肉再香，千万不能多荤腥，小心肥胖坏身形。愿你过个健康快乐年！
节日健康我指点，荤素搭配均衡点，少油少盐清淡点，纤维果蔬多吃点，食勿过量控制点，劳逸结合多走点，生活作息规律点，愿你快乐多一点！
^o^【开车最好别穿雪地靴】春运到来，选择开车回家的朋友要注意咯，开车时最好不要穿雪地靴。因为雪地靴底很厚，加大了鞋的重量，影响踩刹车的脚感；其次，雪地靴影响脚腕的灵活性，且容易卡在踏板下踩不到刹车，刹车不及时，就易发生追尾事故。安全过大年，也别忘了转给身边的车友哦！
^o^今天是扫尘日，你的过期物品“扫”掉了吗？①抹布：使用寿命2周；②牙刷：最多用3个月；③运动鞋：8—12个月，超过使用期限，会影响足部和后背的健康；④枕头：1—2年，若枕套变色、睡醒后脖颈酸痛，或早上起来常觉得气喘，都应马上更换。让你的生活“新”起来吧！
^o^【冬季养生配方】1、西红柿—预防感冒；2、马铃薯—富含维生素c，不含脂肪；3、茶—低热能食物，可以提神；4、牛肉—可增强抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增强肌力作用。5、牛奶—补充不同种类的营养；6、姜—促进血行、驱散寒邪；8、醋—抗衰老；9、黄豆—富含蛋白质。
^o^冬季寒冷易发病，御寒保暖莫要忘；冻疮一定早预防，冻成水泡身遭殃；常常按摩是道理，热水浸泡效果强；一早一晚添衣裳，身体健康心情畅！
^o^【防治胃溃疡，常喝蛋花汤】开水冲鸡蛋可有效防止胃溃疡复发：取1个鸡蛋打入碗里搅匀，用沸水冲熟后服下即可。蛋花汤容易被胃消化吸收，能大大减轻胃负担，利于溃疡病灶愈合。蛋黄中的卵磷脂，在胃黏膜表面形成一层薄的疏水层，保护胃黏膜，还能抵抗有害因子侵入，美味又健康哦！
^o^【“拒酒词”年末有用】1、感情好，能喝多少喝多少；2、感情到了位，不喝也陶醉；3、感情有，喝啥都是酒；4、感情浅，哪怕喝大碗；感情深，哪怕舔一舔；6、为了不伤感情，我喝；为了不伤身体，我喝一点。学完再上酒桌也不怕了！能挡多少是多少！愿你爱惜身体。
^o^冬季养生，七个“第一”送给你：第一菜白萝卜，第一果山楂，第一饮红糖姜水，第一肉羊肉，第一补枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！
^o^【
阅读全文>>>女性调理健康的好水果：过度用脑—香蕉；过度用眼—番木瓜；牙龈出血—猕猴桃；肌肉拉伤—菠萝；预防皱纹—芒果；胃痛—木瓜；消化不良—梨子。
如厕时看报有害健康，大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报会使排便意识受到抑制。失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
睡觉时窗户忌紧闭，人入睡后如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
胃病、胃溃疡、肝胆病人宜采用左侧卧位睡姿，这样有利于病情好转。如右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体会增多，这样就容易引起胃部疼痛。
健康生活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话，接听电话用左耳。送给每个珍惜的人。
女性4个营养谎言：1、为了苗条不吃肉：合理地吃对女性来说是必需的。2、吃素才能健康：完全吃素的人会缺乏大量营养素。3、越瘦越美越健康：并非越瘦越好，还可能带来问题。4、无糖可乐对身体无害：其实里面的大量咖啡因是脱钙的。
学习的海洋没有彼岸，知识的山脉没有顶峰。欲望的深渊没有底线，健康的田野却有边界，对你关爱的心永不减。请保重健康！
长时间使用电脑应注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
为了防止小腿抽筋现象发生，平时应注意避免腿部受凉；饮食上注意补充钙，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、骨汤等。
为图方便，很多人喜欢从太阳能热水器里直接取水，烧成开水饮用，但专家提醒，太阳能热水器里的水未经检测，最好不要饮用。
【不同水果的保健功效】牙龈出血吃猕猴桃；心脏疾病吃葡萄柚；供氧不足吃樱桃；长期吸烟吃葡萄；预防皱纹吃芒果。
【柠檬的五个食疗作用】1、生津解暑开胃。2、预防心血管疾病。3、清热化痰。4、抗菌消炎功效。5、延缓衰老抑制色素沉着。
【最温暖的食物】1、早上醒来的一个煎蛋；2、加班深夜回家的一碗热汤；3、睡觉前的一杯牛奶；4、工作时的一杯热茶；5、生病时的一碗白粥
阅读全文>>>日月轮转永不断，情若真挚长相伴。作为父母的你们，不管孩子多大了，都觉得孩子永远都是孩子，长不大的，不管离得多远，孩子的生日永远不会忘记。那么你知道关于孩子生日祝福语有哪些呢？下面是由趣祝福小编为大家整理的祝孩子生日快乐健健康康长大的文案，仅供参考，欢迎大家阅读。
祝孩子生日快乐健健康康长大的文案(篇一)1.你的汗水，你的付出，你的每一点进步，我们都看在眼里，喜在心中。
2.愿你生命中的愿望都能得到实现！生日快乐！
3.生日快乐！让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾快乐！祝你，生日快乐！！
4. 孩子是一生的希望，下面为大家带来的是送给孩子的生日贺词，欢迎阅读参考。
5.绿色是生命的颜色，绿色的浪漫是生命的浪漫。因此，我选择了这个绿色的世界，馈赠给你的生日。
6.不畏茫茫知识云海，不畏漫漫成长追寻之路，提一盏高远的明灯，照彻生命的山谷。
7.祝你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人！
8.让我为你祝福，让我为你欢笑，默默地祝福和支持你。祝我最亲爱的闺女生日快乐。
9.祝你生日健康愉快，祝你天天健康愉快，愿你一切愿望都能实现。
10.在日常生活中，靠天才能做到的事，靠勤奋同样能做到；靠天才做不到的，靠勤奋也能做到。
11.生日快乐！我的宝贝！愿你健康快乐成长，妈妈会一直爱你。每年的生日祝愿都一样，愿你健康快乐成长，像花一样漂亮！致我最爱的女儿！么么哒。
12.愿我的祝福是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你点缀最美的年华。一条短信，只言片语，将深深真情表达，妈妈，祝你生日快乐。宝宝，生日快乐，健康成长！
13.可爱的宝宝，五百天前你承载着妈妈孕育的艰辛，迎着初冬刺骨的寒风，乘着漫天飞舞的雪花，以你那娇嫩而无畏的声音宣告你来到了这个世界，来到了这个家庭！并以你那手舞足蹈的独特方式慰寄着妈妈的心；聚拢着亲人们对你的爱！
14.年前的今天，可爱的你呱呱坠地，n年后的今天，你显得更加美丽，今天是你的生日，明媚的阳光，蓝蓝的天空，都在帮我将祝福传递给你！
15.荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福!
16.简单的一句话语，一个祝福，寄给一个远在他乡的你。虽然不常联系，但是不曾忘记。祝你生日快乐，更愿你天天都有个好心情！宝宝，生日快乐，健康成长！
17.今天似乎是告
阅读全文>>>1、挫折踩成路，恩怨碾成尘，名利看成烟，危险抢在先，身后留平安，开心一点点，幸福撒满院。世界男性健康，祝福男人潇洒行走人生，平凡也感动。
2、给你一个小拥抱，化解万千烦恼丝；送你一个小关心，换取无数小开心；再来一个小飞吻，融化生活苦与累；男性健康，所有的关爱都给你，愿你开心相伴，健康相随！
3、男人在外，老婆交代，少喝酒多吃菜。男人健康到了，重申提醒：少抽烟少喝酒少在外面瞎转悠，下了班快回家合家团圆笑哈哈。祝健康一辈子幸福一辈子。
4、男性健康，跟我来做快乐保健操：眉轻挑，嘴角翘，对了，要微笑；手轻摇，脚多跳，是了，脂肪掉；眼远眺，敞怀抱，行了，心情妙
5、攀高举重不惧坚，水深火热冲在前。抢险救灾第一线，创业不怕远征难。社会关注男性康，家庭主妇是关键。社会和谐家庭美，夫妻恩爱幸福享。男性健康，愿老公有个健康好身体！
6、打铁先要本身强，经住风雨见世面。练功健体保平安，路见不平身手显。东西驰骋名声扬，大江南北谁能忘。南拳北掌称天下，一身正气冲云端。“世界男性健康节”祝你：身体健壮力如牛，一生美满幸福有。
7、男人不辞辛劳的在工作挣钱养家，男人品尝着酸甜苦辣从来不说，男人顶天立地守护着爱，男人保护着家庭的幸福，世界男性健康，关爱男性健康，从温暖的爱开始。
8、男性健康，送你一把屠龙刀，砍除百病人健康；送你一株逍遥草，愿你开心逍遥乐陶陶；送你一本幸福经，祝你家庭平安又幸福！
9、男人苦，男人累，男人工作很劳累，总想工资翻几倍，却赚一点辛苦费。家里家外非常累，压力如山身心惫，男人不应太劳累，赚钱多少无所谓，健康生活才是对！祝你在男性健康轻轻松松，快快乐乐！
10、温柔的微笑融化你的疲劳，温暖的拥抱解除你的烦恼，温情的关心分享你的快乐，温润的亲吻唤起浪漫的美好。男性健康，愿我爱的男人，天天快乐，健康平安。
11、男性健康家和睦，生活幸福都快乐。身体美健妻子爱，工作积极好品德。家里单位一人扛，老公乐道妻喜欢。男性健康来到，老婆关爱丈夫健康很重要。
12、精神抖擞八面威风，雄纠气昂天下英豪。大气凌然坚如磐石，风吹浪打永胜不摔。气势磅礴惊世霸主，雄壮刚劲气吞山河。“世界男性健康”祝福朋友身体永康，世间无敌走遍天涯。
13、贴心伴着温暖，叮嘱缠着爱恋，问候夹着亲昵，喜欢带着浪漫。男人是家庭的梁，男人是社会的魂。男性健康，愿好男人平安
阅读全文>>>【冬天手脚凉怎么办】1勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等方式都可；2补充维他命e：促进末梢血液循环畅通；3饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜等；4泡手脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！
泡脚有禁忌：1泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；3泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜；4中药泡脚最好用木盆；5儿童不宜用过热的水长时间泡脚；6女性经期别自己乱用中药泡脚。
【健康吃火锅】天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。
【对女人最好的食物】1黄豆调理雌激素。2菌类调节免疫系统。3葡萄抗氧化。4茶叶防辐射。5米饭防止肌肤干燥，米汤有助于消化。6土豆是减肥佳品。7番茄延缓衰老。8姜减少色素沉淀。9燕麦减少脂肪。10醋增强皮肤活力。转给身边的你，保重身体哦！
吃火锅少点五类菜！又到了吃火锅的季节，哪些菜品不宜多点？①高能量菜品：如肥牛、肥羊等；②高胆固醇菜品：如猪脑、肥肠等内脏；③高盐分菜品：如午餐肉、香肠、鱼丸等加工肉制品；④水发产品：如毛肚、百叶、黄喉等；⑤易染色食品：如鸭血、海带、金针菇、鸭肠等。
【冬季赖床5分钟更健康】冬季起床宜慢不宜快，尤其是对脑供血不足、颈椎病患者和患有心血管疾病的患者来说，更加需要注意。不过，赖床时间最好在5分钟以内，过度贪睡赖床也不利健康哦，还可能引发抑郁、感冒、记忆力下降等疾病！ps：再赖5分钟吧！
【冬天手脚凉该怎么办呢？】1.勤运动：边快步走边甩手、原地跳跃等运动方式都可以；2.饮食：坚果类核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜等都可选择；3.多泡手泡脚：如果热水泡效果不好，可以尝试加一些姜。愿你度过一个温暖又舒适的冬天！
天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！
泡脚有禁忌：1、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；2、饭后1小时内不宜泡脚，一般晚上9点左右泡脚最好；
阅读全文>>>经验告诉我们，成功是留给有准备的人，为了达到公司的某些要求。通常会被要求事先制定工作方案，方案对于我们的工作是有指导性的。趣祝福的编辑已经按照您的需求为您整理了一篇“健康方案”文章，希望以下信息可以对您的工作学习有所帮助仅供参考！
健康方案 篇1xx市“中小学健康快车万里行”公益健康宣传教育活动方案
目的：以“xx-xx健康快车万里行”活动为契机，进一步在中小学生中树立正确的健康观念，培养良好的卫生与生活习惯，从而达到预防和减少儿童少年某些常见病和多发病，增强体质，促进身心发育，为一生的健康奠定基础。
性质：本次活动是一项公共卫生宣传教育活动
组织方：自治区教育厅、卫生厅
承办方：“xx——xx健康快车万里行”项目组
合作单位：xx市教育局、卫生部门、学校
对象：市区所有学校
时间地点：6月5日xx学校
一、活动内容
（1） 健康知识展示板：根据学生的年龄特点，由浅入深，循序渐进，最终达到健康教育的效果。（xx公司提供安排，市教育局组织讲师讲解）
1向学生传授健康科学知识，培养学生个人的清洁习惯，使他们从小养成讲卫生、爱清洁的良好习惯。
2了解均衡饮食对身体发育的好处，养成良好的饮食习惯
3、知道常见传染病及其预防
4、懂得心理健康；学会调控自己的情绪等
5、预防食物中毒的方法
6、安全用药常识
7了解吸毒的危害，教育年轻人不要因为好奇而尝试毒品。
8、懂得爱护环境卫生。
(二)演示与健康相关的仪器和展品：（由xx公司提供并布展、市教育局组织讲师进行讲解）
1、人体外部形态；**结构；
2、人体内部主要器官；消化系统；呼吸系统；
3、眼、耳、口、鼻的结构；
4身高、体重、体温测量仪器；
5、眼保健操和用眼卫生；对数视力表；
6、正确的读、写姿势；正确的坐、立、行、睡姿势；
7、牙刷和牙齿；
8、交通标志；危险标识；警示标识
9、计划免疫；病理常识
10擦伤、急救和包扎的方法和工具。
（3） 健康讲座：（xx公司负责人）
专家讲为学生讲解常见病的预防和近视、龋齿、营养不良、贫血等疾病的矫正措施。
（4） **健康宣传片（xx公司负责）
如：健康素养66、吸烟危害健康宣传片、药品安全知识公益宣传片等
（5） 健康知识海报大赛（市教育局评选出100幅优秀作品，并分别获得一、二、三等奖。奖品有xx公司提供）
围绕健康主题，突出思想道德内涵，体现积极向上、健康文明的价值
阅读全文>>>在您的指导下，栏目小编结合您的意见，为您创作了一篇题为“健身日记”的独家文章。写周记是培养写作技巧最有效的方法之一，许多学校都要求学生进行周记写作。通过写周记，我们可以更好地认识自己的性格和个性特点。希望这些信息对你有所启迪！
健身日记 篇120xx年11月27日，我们九一小学举行了“跑向20xx”的启动仪式。大家都非常高兴!听说每天的课间都要跑二千零八米呢。我们的操场跑道长150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我没有问题。可是慢跑步对我来说太没趣了，要是快跑就好了。
第二天我们正式开始长跑，我穿着厚厚的羽绒服，一跑起来就开始热，后来只好脱掉衣服抱在怀里。这时，在主席台上的体育老师说：“看看热了吧，穿的太多了，现在就有抱着衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽绒服跑步，热死了。不过长跑还真适合在冬天举行，一跑就暖和，不会感到冷。嘻嘻!要是天天都坚持跑一定能让身体强壮。
学校举行这项运动，一定是想让我们锻炼身体。所以我们自己在跑步时一定不能偷懒。
健身日记 篇2晚饭后，我与老爸两只懒虫蜷缩在沙发上，我看着书，吃着香脆的薯片，老爸呢，舒服地跷着二郎腿，和他的棋友在手机上浴血奋战，真是美妙的时光呀!
一边的妈妈却看着体重计上不忍直视的数字发愁，她清了清嗓子，向我们郑重地宣布：“从今天开始，全家要开始锻炼身体，晚上不许吃零食，不许玩手机游戏。”接着，她像变戏法似的拿出一本精美的笔记本，交给我：“这本笔记本由你保管，以后你每天负责记录我们三个人的'运动项目和时间，每周要评冠军，还有奖励!”我一咕噜从沙发上坐起来，真的要这样吗，我的美味零食呀……但母亲大人的命令不得不服从呀。我翻开笔记本，写下了第一周运动记录，爸爸妈妈和我的名字。按照妈妈的要求，每天早晚，每运动10分钟可加一颗星星，若违反规定，还要扣星星!
第一天，我兴致勃勃，想抢第一颗星星，一大清早就爬起来晨跑，殊不知爸爸妈妈已经在跑道上向我挥手了，我也不甘示弱，赶紧加入他们的行列。好久不跑步，跑起来真是累呢，老爸老妈已经气喘吁吁了，我为了多拿到星，顾不上汗流浃背，咬牙坚持跑了20分钟。晚上做完作业，我又转呼啦圈、跳绳……睡觉前，我把笔记本上的数据一统计，爸妈3颗星，我一下子得了7颗星，遥遥领先。
第二天正好是周末，我仗着比分优势睡了个懒觉，晚上看到喜欢的电视，又把运动抛在了脑后。直到登记的时候，我才发现
阅读全文>>>希望这份“健身日记”能够超出您的期望。周记写作是一种记录自己当时想法的方式，在生活和学习中，许多人都有写周记的习惯。记录周记可以更好地记录和评估自己的业绩和贡献。敬请您阅读并收藏本文！
健身日记(篇1)20xx年11月27日，我们九一小学举行了“跑向20xx”的启动仪式。大家都非常高兴!听说每天的课间都要跑二千零八米呢。我们的操场跑道长150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我没有问题。可是慢跑步对我来说太没趣了，要是快跑就好了。
第二天我们正式开始长跑，我穿着厚厚的羽绒服，一跑起来就开始热，后来只好脱掉衣服抱在怀里。这时，在主席台上的体育老师说：“看看热了吧，穿的太多了，现在就有抱着衣服跑的了。”哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽绒服跑步，热死了。不过长跑还真适合在冬天举行，一跑就暖和，不会感到冷。嘻嘻!要是天天都坚持跑一定能让身体强壮。
学校举行这项运动，一定是想让我们锻炼身体。所以我们自己在跑步时一定不能偷懒。
健身日记(篇2)今天是全民健身日。为什么呢?因为2008年8月8日在中国北京成功举办了奥运会。从2009年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日”。
在今年暑假里，我也有好多运动健身项目。每周六在源深体育中心练习打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了;每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中;每周一、三、五上午练空手道，姿势有马步、后屈立、隔挡(上、下、内、外)、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。
我要天天运动健身，把身体练得壮壮的，要做到快乐、健康。
健身日记(篇3)10月1日，我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。
来到广场，只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表，大致看了一下活动内容。最后，决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我，我拿起三支飞镖，在评委老师的一声令下，我手中的飞镖“嗖”地飞了出去，“哒”的一声落在了板上，屏幕上立马显示出63分，随后我又飞出了两镖，总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。
妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车，我们拿着风车，好像在庆祝我们比赛获得的可
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