【#作文# #求医不如求己读后感(收藏十篇)#】我相信没有一名学生能逃离写作文，写作能够帮助训练培养我们的文笔，想要写好作文，需要自己多阅读优秀作品，同时多学多写，那么，有没有优质作文值得我们借鉴呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《求医不如求己读后感(收藏十篇)》，希望能对你有所帮助，请收藏。
求医不如求己读后感 篇1
在我们日常生活中，病痛伴随着我们的脚步，如何正确地对待疾病成为了一个极其重要的问题。我们常常听到这样一句话：“求医不如求己。”这句话意味深长，意味着我们应该发挥自己的智慧和能力，积极地掌握有关疾病的知识和预防方法，才能更好地对待疾病，保护自己的身体健康。
首先，我们应该积极地了解自己的身体状况，对于常见的疾病要有一定的认识，及早保养身体。比如说，我们要尽可能地避免高脂肪、高糖分、高盐分的食物，防止心脑血管疾病的发生。还应当保持足够的休息和锻炼身体，以增强身体的抵抗力，使身体更强健。
其次，我们需要关心和爱护自己的身体。疾病的预防比治疗更加重要，预防疾病要从生活细节开始。在饮食上应当多吃蔬菜、水果和粗粮，尽量避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。在日常生活中，我们也要注意个人卫生，保持干净，避免交叉感染。此外，还可以通过中医养生、按摩、针灸等方法进行保健，实现尽量少生病、少去看医生的健康理想。
最后，疾病的治疗需要更多地考虑病人的心理和自我调节能力。即使身患疾病，我们也应该积极乐观地面对，保持愉悦的心情，增强自我调节能力，营造积极的治疗氛围，以提高治疗效果。
总之，我们不能完全依赖医疗和药物的力量去解决身体健康问题。求医不如求己，自己对自己的健康负责，积极地引导生活方式，做到科学、健康、文明的生活，才能真正地保障健康和活力。因此，在平日中我们应该发扬自己的智慧，学习有关疾病的知识，注重个人卫生，爱护身体，减少疾病的发生，这才是求医不如求己的真正含义。
求医不如求己读后感 篇2
最近一段时间，一直断断续续地在看一本书《求医不如求己》。
这本书是我们单位发的。我们学校为打造书香校园，每年都会精选几本书发给老师们，旨在抛砖，实则鼓励老师们静下心来读书，如《优秀是教出来的》、《教师走向成功的22条军规》、《会阅读的孩子更成功》、《幸福的方法》、《感悟坚强品读大爱》---5。12汶川大地震经典纪实内容涉及教学艺术、班级管理、生活养生、人文等方面，学校在校园文化建设方面还是动了一些脑筋的。
学校每次组织的教师身体体检，老师们的健康状况都不容乐观，学校也想了一些办法，如：工会在课间操的时候，将老师们赶到操场上，活动活动胳膊腿，做操次数多的老师还可领到奖品;适时推出《幸福的方法》，让老师们关注自己的归属感、幸福感，学会自己给自己减压，提升幸福指数;在教工大会上多提醒，让大家有预防疾病的意识。
《求医不如求己》的作者中里巴人，是87岁的太极名家李宝良先生的关门弟子，在书中他传递了这样一种理念：养生胜于治病，不要等到失去健康的时候才去珍惜健康;不要借口忙，就无暇顾及身体;疾病不是我们的敌人，你若想生活幸福，就要学会从容面对疾病，学会与疾病结伴而行;急病上医院，未病自己防。
文中有求医，有解答，也摘录了作者博客上读者的发言，也有思考，为什么现代人得的病五花八门?。虽然我对中医知之甚少，对传统医术也不了解，更谈不上兴趣，但这本书告诉我了很多简单实用的方法。
比如，治疗近视眼的速效法就是转眼球，先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转。向上、向右、向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，顺时针转完25次后，在逆时针旋转25次，感到后颈发酸才有疗效。这时再按摩后颈的肌肉，眼部会感到异常放松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度提高。我们可以把这个方法交给孩子们。还有用黑豆和红枣按1：1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视(400度一下)，也即假性近视，很管用。
比如，金鸡独立等方法是孝敬父母的最好礼物就可以直接用来调节体内的阴阳失调，提升体质。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，站立，关键是不能将眼睛睁开。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，这是治本的方法，可以迅速增强人体的免疫力。从文中摘录的网友发言看，练习金鸡独立后，手脚冰冷、腰酸痛的感觉没有了，较重感冒的频率也很小了。这可给我们身边的朋友推荐。
又比如，生气就按消气穴中介绍，揉太冲穴既可解郁散结，又能舒肝键脾，对于爱生气的人来说真是个法宝，它才是真正的消气穴，太冲穴在脚背大拇趾与二拇趾指结合的地方向后，在足背最高点前的凹陷处，大家可以试试。
又比如，美容从喝五色养颜粥开始告诉我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友当然要试一试了。
还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而忽视了自己。我们不吃早餐，熬夜，为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚健康状态已经开始伴随我们了。
中医重本，西医重表;中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因;生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们;中医认为体质不重要，阴阳平衡才健康，西医则是打针、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。
我们更多的是关注疾病本身，而往往忽视了健康和养生，若要了时当下了，若觅了时无了时，珍惜健康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人;同时我们也要放慢自己的脚步，静静地关注我们自己的心灵和身体，简单生活，享受生活!
求医不如求己读后感 篇3
近期看了中里巴人着的《求医不如求己》很有意思，他讲的是中医，黄帝内经，深不可测的内容讲解的浅显直白，易理解，易操作
文章中有一段话说得很好：总有人争论中医是哲学还是科学，其实无论是哲学、科学、医学，都不过是生活的工具而已，不要反过来把生活投入到它们的套子中去，反而成了生活是为了哲学和科学。科学是人类的奴仆，而不是统治我们的主人。某些时候，这些学科门类更像装载不同能量的容器，有的方，有的园，有的可方可园，有的可大可小，有的是钢铁制造的精密容器，有的是橡胶做成的伸缩气囊。不要企图要用小的容器来装在大的，也不要企图用方的容器来装载圆的，我们发明这些工具不是为了互相装载的，也不是为了互相替代的，而是用来方便的，用来顺手的。吃饭可用饭勺、可用筷子、叉子；喝汤用勺，吃面用筷，方便而已，哪有优劣呢？人们发明的东西，不论是哲学还是科学，不过是想让我们的生活更自由、更宽阔，而不是让我们的思想更拘束、更狭隘。
寒蝉不可能为了冬天叫早，麻雀不可能为大雁引路，别和小河的鱼论大海的事，装在套子里的人随时都想用套子套人。再宏伟的殿堂也供人来居住的，您去膜拜它，它就盛气凌人，您若端坐大堂上，它不过是您家的客厅、厨房。
我们总是怀着卑微的心走进华丽的艺术殿堂，其实，那些艺术品哪个不是在等待我们去鉴赏品评呢？否则他们让我们看到又有什么意义呢？
感觉像金庸小说的大侠，将高深的功夫信手拈来，一花一草皆具杀伤力。剑气无形，看似无招胜有招，各门各派融会贯通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝盖肿痛难行，于是开始求医之路，西医拍片，检查膝盖，没有什么问题，有些积液，慢慢吸收，开了些药；中医推拿按摩，筋拉伤。最后告知软组织受伤没法检测，没有更好的方法，热敷、慢养。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，听人讲，吃了些活血通络之药，采取一些方法，渐渐好了。有时候感觉身体有点点的不适，但要说清楚却很难，常常被忽略。当有痛感的时候，判断不出原因。当很容易判断的时候已经是晚期，没有可以治疗的手段。上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病这句话在今天看来可以当做美好的愿望。生病的时候更像盲人摸象，所以希望多些这样的书可以让我们多些了解，因了解不致产生更多畏惧，以平和的心态看待生病。
求医不如求己读后感 篇4
读完这本书，我意识到我应该爱护我的身体。
要想过上幸福的生活，就要学会冷静面对疾病，摆脱对疾病的恐惧，学会与疾病同行，树立健康自愈的信心。因为疾病关系一家人的生活！生病了要让医生帮我们找**、查病源。
身体是我们自己的，医生可以帮我们暂时消除疼痛，但不能让我们长期保持健康。
经络是反映脏腑疾病的一面镜子。
我们学校有很多女教师。女人最重要的是外表。害怕长痘痘、黑眼圈、鱼尾纹、黄褐斑。看完这本书的相关章节，我知道眼睛是注入气血的地方。通常上眼睑肿胀，肾虚弱，下眼睑肿胀，脾虚。
黑眼圈大多都是熬夜导致的。熬夜让肝血消耗过多，造成胆囊通道虚弱，眼周供血不足。肝脏解毒能力减弱，眼周供血不足，血液不够新鲜。
有的人不熬夜，还会出现黑眼圈，主要是肝气郁结、胆汁道血流不畅所致。
眼角的鱼尾纹表明胆汁道气血不足或被瘀阻。要注意：养肝益胆。
黄褐斑，与肝胆郁结有直接关系。黄褐斑患者通常也有**症状。另一种是黄褐斑，生长在太阳穴附近，通常是更年期综合症的早期症状。
让女性朋友想要真正美丽的青春，青春永驻。服装和化妆品是不够的。要坚持不懈的运动锻炼、保健。
青春年少的老师们想让自己的青春更加绚丽多彩，有空翻翻这本书吧； 即将迈出青春的门槛，想让青春放慢脚步，不让黑眼圈、肿眼袋、鱼尾纹、黄褐斑悄悄的过早地找上你，那就翻翻这本书吧；五十岁左右的多事之秋，想让自己平安度过，降低身体下滑坡度，少与疾病结伴，拥有更多的健康快乐，那就仔细地读读这本书吧！不要等到失去健康才去珍惜；不要等到孤独无助才去寻求帮助；不要原谅我们忙得没时间关心你的身体，这样你就永远没有闲暇。身体是生活、工作的本钱。
马上行动！关注健康。从今天起，改变你糟糕的生活方式，健康快乐地生活！
愿在座的各位都有一个好身体,辛福生活,快乐工作。
导言：今天我和大家交流的阅读经验和健康有关。首先我觉得自己很惭愧，在这里更像一个反面的例子，在“以身说法”，也可以说是“亡羊补牢”吧。
就像著名表演艺术家黄宏先生在小品中说的：汽车撞墙了知道拐弯了，**涨了知道买了，大鼻涕流嘴里了知道甩了。我也是：
得病了更盼望健康了，吃上药了才想起保健了。
举例：我的坐骨神经痛差不多快十年了吧，刚开始的时候偶尔有些不舒服，04年冬天有段时间痛得我坐不下去，我没吃药、没打针就在两侧髋骨病痛周围找穴位——承扶穴、环跳穴，按摩拍打了一个多星期，好了没什么感觉了。后来我就时不时的拍打拍打，一直没什么明显的感觉。
我儿子比较虚弱，容易感冒。2011年冬天，他一次又一次感冒。是鼻炎和扁桃体炎。他喝了很多药，但一直不舒服。我给他按摩他不配合，我每天晚上给他搓脊椎，搓背，搓脚，搓胳膊，点少点的生意，过一段时间。
（由于我们工作的实际情况，我们的老师已经讲了很长一段时间了，长时间出现了一些职业病。长期坐、读、写导致颈椎病、腰椎病，腰痛就是其中之一。比如颈椎痛:
用拇指搓痛点，按压肩胛骨、肩井穴和斜方肌，揉颈，转颈，敲小鱼，用手拍打。）
腰痛是久坐导致膀胱经络阻塞。双手交叉反手上下搓揉腰部，用空心拳头从腰部向下敲打腿部背部。
其实，在我们的生活中，我们看到有些人背着棍子撞墙，这是一种简单又效的方法。因为人的背部有四条经络几十个穴位，从两眉毛正中一直到尾椎人体中线的督脉。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞与五脏有关。
实际上，我们学校规定师生一起出去锻炼，这是一个很好的锻炼机会。运动可以使经络通畅，不会发生任何疾病。
经常看书写字导致视疲劳、视力模糊、老花眼；我们的眼保健操就是最有效，最精华的中医保健方法，既能防病、又能治病、还能延缓病情发展。
我们做老师的在工作中，要捧着一颗爱心，拥着一颗平常心，真正投入到生本教育中，把课堂还给学生，课堂中组织好学生，关键处点拨好学生，困难处引领好学生。减少滔滔不绝地讲解，学生没兴趣时的大声呵斥。我们的咽炎就会大为改观。
因为或多动肺气，发怒伤肝气。的咽炎等影响工作和生活。
求医不如求己读后感 篇5
今天难得有时间坐下来，终于可以静静拜读中里老师的书《求医不如求己》，前段时间由于种种原因未能把此书看完，今天终于得愿，细品此书。看后感触颇多。
现在的人由于社会的进步，人类之间的各种竞争，加上工作压力过大，身体常出现各种不适症状，可是去医院有查不出什么患有什么疾病，其实这是一种亚健康的表现，如果不及时调整和进行身体疏导，疾病说不定什么时候就会在你的身体里蔓延。因此，当我们身体不适，医院无法发现任何问题时，我们可以根据中里老师的中医经络介绍和操作方法进行自我**。
其实早在我国古代的《黄帝内经》上就说：五脏六腑之精气，皆上注于目。所以每一天，每一条经脉的气血都在这里流动，这就像是一种抑郁。阴经气血注入眼内，阳经气血绕眼流动。
脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴，肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴睛明穴旁注于眼上。
最后祝愿我们的老师身体健康，容颜美丽！
求医不如求己读后感（二）
近期看了中里巴人着的《求医不如求己》很有意思，他讲的是中医，黄帝内经，深不可测的内容讲解的浅显直白，易理解，易操作
文章中有一段话说得很好：总有人争论中医是哲学还是科学，其实无论是哲学、科学、医学，都不过是生活的工具而已，不要反过来把生活投入到它们的套子中去，反而成了生活是为了哲学和科学。科学是人的仆人，不是我们的主人。
某些时候，这些学科门类更像装载不同能量的容器，有的方，有的园，有的可方可园，有的可大可小，有的是钢铁制造的精密容器，有的是橡胶做成的伸缩气囊。不要企图要用小的容器来装在大的，也不要企图用方的容器来装载圆的，我们发明这些工具不是为了互相装载的，也不是为了互相替代的，而是用来方便的，用来顺手的。吃饭可用饭勺、可用筷子、叉子；喝汤用勺，吃面用筷，方便而已，哪有优劣呢？
人们发明的东西，不论是哲学还是科学，不过是想让我们的生活更自由、更宽阔，而不是让我们的思想更拘束、更狭隘。
寒蝉不可能为了冬天叫早，麻雀不可能为大雁引路，别和小河的鱼论大海的事，装在套子里的人随时都想用套子套人。再宏伟的殿堂也供人来居住的，您去膜拜它，它就盛气凌人，您若端坐大堂上，它不过是您家的客厅、厨房。
我们总是怀着谦卑的心走进华丽的艺术殿堂。事实上，那些艺术作品中，哪一件不是在等待我们去欣赏和评论呢？否则他们让我们看到又有什么意义呢？
感觉像是金庸的大侠，能轻而易举地学会高深的功夫，把花草都杀光。剑气无形，看似无招胜有招，各门各派融会贯通。佩服不已。
近日因跑步中不知何故，突然腿痛。第二天，膝盖肿痛难忍，于是他们开始求医。西医拍照检查膝盖。没有问题。积液，慢慢吸收，开药。中医推拿，肌腱劳损。最后，被告知软组织损伤无法检测，没有更好的方法，热敷和慢营养。
就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，听人讲，吃了些活血通络之药，采取一些方法，渐渐好了。有时候我觉得有点恶心，但很难说清楚，这常常被忽视。当有痛感的时候，判断不出原因。
当很容易判断的时候已经是晚期，没有可以**的手段。上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病这句话在今天看来可以当做美好的愿望。生病的时候更像盲人摸象，所以希望多些这样的书可以让我们多些了解，因了解不致产生更多畏惧，以平和的心态看待生病。
求医不如求己读后感（三）
今天上午锻炼完后，我很快翻出了父母借给我的那本书，是在“用保健和养生方法改变儿童性格”研讨会上借给我的。
《求医不如求己》多好的书名，很对我的胃口。我几天前读过。非常好。书中介绍的方法非常实用。
点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。书中的文字让我眼睛放光中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。每天吃人参、喝雪蛤、吞下诺利果是这项工作最必要的气体。
我根据**找到了太渊洞。很简单，就在手掌的后跟。用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。再说，又不花钱、又没什么风险
继续往下看，寻宝！
突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！仔细看，这是我最追求的教育理念，但这也是这位自称下里巴的老中医真正欣赏的医学理念。
学***积铢累寸，而是学一达百。喝半杯知江水味，拾一叶知天下秋凉。
写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求信念，简单而又厚重地推了出来学***力，并不体现于多做题。题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。
我女儿要让孩子们在数学思维训练班上跳舞。许多害怕数学的孩子在问题面前不再害怕了。数学课上没有家庭作业，但孩子们很容易提高成绩。
我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。她却轻描淡写地甩出两字：
题目。果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。
语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。
我从来不在课堂上写**，但我会自己找一篇文章，然后提出一堆容易被学生混淆的问题，集中精力。我也会用各种方法围绕着类似的题目反复的对学生进行引导。无心插柳柳成荫，近几年，我们速读速记高级班小学毕业生考进重点中学的比例不亚于专门培训尖子生的名校老师。
我想，这喝半杯知江水味，拾一叶知天下秋凉。的教育理念当推头功。
其实，在教育中真正追求高效率的老师理念是一致的，方法是相通的。
那次，为了找到那名海小的数学尖子生在镇海初中三年后中考失利的原因，我请了与我们合作教高段数学的叶老师给这个学生诊断。分析完学生当场做的试卷后，叶老师对学生说出的一番话一直令我深思：你是就题做题，其实你应该看到题目就想到解题的方法。
题目千千万，可解题的方法就那么几种。
原来，这个学生初中两年一直是刚出校门老师所教，题海战术、满堂灌让学生没有时间思考、整理思路，老师又缺少引导。结果，数学尖子生三年名校出来后不仅成绩不再骄人，连自信都几近丧失。如此严重的后果，罪魁祸首居然是那些不能让人举一反三的题目！
晨读收获多多，赶紧记上几笔，给自己的生命之树抹上点色彩。
求医不如求己读后感 篇6
今天难得有时间坐下来，终于可以静静拜读中里老师的书《求医不如求己》，前段时间由于种种原因未能把此书看完，今天终于得愿，细品此书。看后感触颇多。
现在的人由于社会的进步，人类之间的各种竞争，加上工作压力过大，身体常出现各种不适症状，可是去医院有查不出什么患有什么疾病，其实这是一种亚健康的表现，如果不及时调整和进行身体疏导，疾病说不定什么时候就会在你的身体里蔓延。那么当我们出现身体不适而医院又查不出什么问题的时候，这时我们就可以根据中里老师对中医经络的介绍和操作方法进行自我救治。
就拿一个比较小的话题黑眼圈来说吧。教师也是人，也是一名凡夫俗子，也会关注自己的健康与美丽。当我们面对镜子的时候也想看到一张白质细嫩，没有黑眼圈没有眼袋的脸，可是岁月蹉跎，曾何几时眼睛周围已出现了细细的皱纹，眼圈也不知何时开始变得有些发黑。这恼人的黑眼圈和眼袋是怎么出现的？它的出现仅仅代表着我们已经无法阻挡的开始衰老吗？能消除他吗？看了书后，通过一段时间的实践操作得出书上的话是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然产物，其机理是什么呢？用中医经络学理论来说，是肝血被过多地消耗，导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要依靠胆经来供应。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁。如果夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上或工作上，解肝毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，于是就出现了黑眼圈。我们根据它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，还可以通过经常按揉四白，攒竹穴，睛明穴（这些穴位就是我们学生在做的眼保健操的穴位），只要达到养肝利胆之效就可以。但是书中总结的那一句话最为精辟如果我们凡事能心胸舒畅，轻志达调，自会百脉皆通，气血充足，那五十岁的年龄二十岁的脸自不是神话。
其实早在我国古代的《黄帝内经》上就说：五脏六腑之精气，皆上注于目。所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴，肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴睛明穴旁注于眼上。
现在我每天在睡觉前都会有意识的按揉这些穴位，通过一段时间的实践，果然见到些效果，原本十分明显的黑眼圈真的淡了不少。今天借读书交流之际向大家说这些，是要我们老师应该学会关注自己的身体与美丽。其实这也是一种学问，一种技能。如果我们能精通此道，必会调养自我的情术，以一种严而宽的态度，对待我们的工作，我们的学生，让我们游刃有余地行走在工作、生活两不误的人生道路上。
最后祝愿我们的老师身体健康，容颜美丽！
求医不如求己读后感 篇7
读书心得
不记得是听别人介绍的，还是因为《求医不如求己》在当当网图书畅销榜排名第一的缘故，只记得当时抱着很好奇想看个究竟的心态买了这本书。我喜欢书中反复表达的观点，即疾病是鱼，思想是水。无形的思想表现为有形的疾病。就像一位读者描述的，书中蕴含中医、道家、武学、禅学思想，融先贤妙思于简明，会中医诸法于精炼，身心同治，读之清新温暖，沁人心脾，让学习成为一种享受。
“如果鱼死了，通常是水的问题，证明这种鱼不适合在这种水里生长，也就是说这种环境不适合这种疾病的生存，所以改变环境就等于消除了疾病，而且是从根本上消灭了疾病。”
“疾病如同不速之客，但它又是特殊的，不可生硬地去推搡它，如果那样它必和你顶起牛来，你可以搂着它的肩膀一起出门，在门口你还对它的到来说声谢谢。因为这是上天派来的一场格斗。通过决斗，你的身心会更加健康，充满力量。”
书中类似的思想贯穿始终，感觉似乎与“行有不得反求诸已”“天行健，君子自强不息”有异曲同工之处，都是强调改变自己才能改变一切。针灸按摩中草药都只是方法手段，通过**身体发肤，暂时解除病痛。改变心态，才是健康的关键。
当然改变自己没那么容易，需要长期的动心忍性，体察内省，和实践的磨砺，或许更多的人等不到改变，已经病的奄奄一息了。所以书中不仅强调了心脏的重要性，通过大量的实例，详细讲解了许多疏通经络和穴位的方法。作者中里巴人，真名郑幅中，其父为八卦掌***传人，自幼师承父亲练习道家导引养生**，又研读祖父的《亲书秘笈》，后又被太极名家李宝良先生收为关门**，尽得医武同源、医道同源之意趣。
书中的许多例子都是作者自己的亲身经历，简单、生动、易懂。
书中列举了太多的养生方法，我都没怎么使用，也没怎么记住，但是取嚏法，因为太简单了我记住了，使用了而且受益匪浅。记得一次出门学习，可能水土不服，再加上玩的太忘乎所以了，大汗淋漓后也没在意，结果第二天得了重感冒，鼻涕一把眼泪一把一直不停，上课都上不了，当时我刚看这本书不久，心想正好在宿舍打喷嚏，试试不吃药，用这个方法能不能好。照着书上说的用纸捻成细捻找鼻子的敏感点，真就像书里说的，体内的寒气迫不及待的要宣发出去，打了半个小时的喷嚏，头才微汗。
我现在感觉好多了。我不怎么哭，但鼻子还是堵着。中午休息了一会儿，下午去上了会课，结果上了一半不行，眼泪又出来了，我回宿舍又开始取嚏，又打了半个小时喷嚏，然后休息一会儿，打喷嚏也挺累的，然后回去上课，晚上我早早休息，养精蓄锐，为了明天继续打喷嚏好有力气。第二天，我的感冒好了。
不光我惊讶恢复的快，一起学习的同学也很惊奇，跟我说要是他得了这么重的感冒，必须打点滴，否则不会好，一劲夸我体格好……我跟他说是用了取嚏法，他说也要试试，至于他试没试我就不知道了，但是从那以后每次出汗后自己感觉着凉了，或者鼻子有清鼻涕的时候，我都用取嚏法，每次取嚏取到头略微出汗，第二天准保没事，不会感冒。现在，我又将此法传给我闺女了，她也学会取嚏法了，鼻子不舒服的时候，让我帮她捻纸捻打喷嚏，我也不知道这个方法有没有什么***，但是我闺女真的很少感冒。
我感觉取嚏法前提得保证体内气血充盈，这样才有力气排出寒气，否则身体很劳累的情况下，就算刺激鼻子的敏感点，也一样打不出喷嚏。这个时候休养生息，感觉恢复力气了，再取嚏，事半功倍。
取嚏是根据肺经主宣发，肺属金，金生水，肾属水，水生木，肝属木，木生火，心属火，火生土，脾属土，土生金，周而复始，循环往复。通过刺激肺经络的能量，然后转向调整其他经络，真的有点扯一根头发，带动全身的意思。虽然只是简单一法，背后却合乎顺应天地万物之道，这也是我为什么喜欢这本书的原因。
每个人的悟性天资不同，而道是相通的，有人看《黄帝内经》能悟出管理公司企业之道，而我呢，希望像书中说的那样，不仅仅了解养生治病的方法，更重要的是通过疾病，聆听内心的对话，然后加以修正，人生因此而有所感悟。
头痛有头痛的意思，溃疡有溃疡的预兆，这些症状对生命不是无敌的。这不仅是一个问题，也是一个指向答案的指针。我们可以跟随心灵的指引，走一条本能的自愈之路。
求医不如求己读后感 篇8
健康生活，对“过去”说不
“健康投资总没钱——有也没有；等到生病用万千——没有也有；若要与君谈养生——有空也忙；阎王招见命归天——没空也去 。”
当我在网络上读到这首“小诗”时，第一印象觉得有意思，归纳的很到位；细想下去感到十分震撼，尤其是最后一句毫不经意的“没空也去”，让人感触良多。也许是对死的恐惧，也许是对生的渴望，或者是出于对美好生活和事业的热爱，我开始关注自己的身体健康，美其名曰“注重养生”，其实是对自己“过去”的一场革命。
在现代工作和生活的压力下，身体健康问题逐渐突显。我的许多同事，包括我，都忙于生活和工作。他们经常因为忙而忘记喝水和健康。对于长期不良的生活和工作习惯，虽然身体在短时间内不会泄露任何线索，但从长远来看，它会发出警告，有时甚至在发出警告之前，就没有机会补救。
《求医不如求己》这本书教给了我如何把握自己的健康，如何更加科学合理的进行这场受益终身的“革命”。正如书中所说的，我们在现实生活中完全可以“少求助医生，多求助自己”，敏感的接纳身体发出的信号，该休息的的时候休息，该运动的时候坚持适度运动，这不仅是对自己负责，同时也是更好地实现自己生命价值的必然要求。
2008年是不平凡的一年。我们经历了奥运嘉年华和**的生死，使我们不断成长。当这一切淡出我们的生活，我们的生活似乎没有任何改变，但是分明我们正在改变：我们不好意思光明正大的用塑料袋了，我们不好意思等车不排队了，……我们在尝试更文明的生活方式，我们在对某些过去习以为常的事说“不”。
也许我们在人们面前情不自禁地改变，但从我们身边的一系列事件来看，我们清楚地感到生命是如此珍贵，健康是如此重要。
习惯决定健康。坏习惯有害健康。让我们自觉反省，对 “不吃早餐” 说不，对“过度疲劳”说不，……对过去的一切不良习惯说“不”；让我们克服一切不良的生活习惯，养成有益于健康的生活习惯；让我们健康生活、快乐工作。
我们检察院团委组织的这次活动，不但给了我一个读好书的机会，让我正确认识到自己在维系自身健康中的重要地位，而且给了我一个革新自己的良机，坚定了我健康生活、快乐工作的信心和决心。在这里我仅以此文表示感谢。
求医不如求己读后感 篇9
作为一个现代人，我们身体的健康一直都是我们最为珍视的财富之一。无论是任何年龄段的人，都不希望自己患上一些严重的疾病。然而，在现代社会中，我们的身体面临着越来越多的健康问题。常常，我们需要去找医生寻求治疗。但是，很多时候我们忽视了一个重要的事实：我们自己也能够通过自身的努力和掌握知识来保护我们的健康，这就是“求医不如求己”的意义所在。
对于一个正常的人来说，生病或者不适应该是家常便饭的事情，不管是头痛、发烧、喉咙痛还是其他任何不舒服，这些问题看似简单，但如果忽视了可能会造成很大的健康危害。在这种情况下，我们首先想到的便是去看医生，寻求治疗。但是，在这个过程中我们往往有些机会忽视了自己的身体，没有对身体健康进行足够的保护。事实上，我们自己也可以通过健康的饮食、适量的运动以及正确的生活方式等方式来预防一些常见疾病的发生。
我们要从以下几个方面深入思考“求医不如求己”这个问题：
1. 健康的饮食
我们的身体需要摄取足够的营养物质才能保持健康。因此，健康的饮食对我们的健康至关重要。我们要注意合理搭配食物，并且避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。同时，我们还要少摄入高脂肪、高糖的食品，以及缺乏营养的食品。要让自己获得更多的营养，我们可以多吃一些蔬菜水果、坚果等膳食纤维丰富的食物。
2. 适量的运动
适量的运动可以帮助我们保持身体健康。运动可以增强体质、提高免疫力、促进肌肉强度、降低体重等。因此，我们应该在日常生活中适当的运动。如慢跑、健身、游泳、打球等都是不错的选择。不过，在选择运动项目之前，我们需要考虑到自己的身体状况，如果有身体上的局限，那么就要根据自己的身体来进行针对性的锻炼。
3. 正确的生活方式
正确的生活方式也可以帮助我们保护自己的健康。这包括规律的作息、良好的睡眠、减少应激等方面。我们应该避免过度加班、熬夜等不良生活习惯。同时，我们还需要学习瑜伽、冥想等方式来缓解压力。
总之，我们保护我们的健康的方式很多，不止是依靠医生的治疗。要想保护自己的健康，我们需要从自己身边的生活开始改变，注意自己的饮食、适量的运动以及正确的生活方式。生活在一个健康环境下，健康也会自然而然地来到我们身边。因此，我们应该珍惜自己的健康，每一天都去寻找保护我们健康的方法。总之，求医不如求己，养生之道，自己做主。
求医不如求己读后感 篇10
今早锻炼完，赶紧翻出家长借给我的那本书，是那次关于用保健养生方法改变孩子性格、习惯的家长研讨会上借给我的。
《求医不如求己》多好的书名，很对我的胃口。前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。
点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。书中的文字让我眼睛放光中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。
我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。再说，又不花钱、又没什么风险
继续往下看，寻宝！
突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！定睛细看，是，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为下里巴人的老中医所推崇的医学理念。
学习不是积铢累寸，而是学一达百。饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。
写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求信念，简单而又厚重地推了出来学习的努力，并不体现于多做题。题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。
我女儿把个数学思维训练课上得让孩子手舞足蹈，很多怕数学的孩子在难题前不再有了恐惧。数学课没有作业，孩子却都能轻松提高成绩。
我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。她却轻描淡写地甩出两字：题目。
果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。
语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。
我从不在课堂上做试卷，但我会自己找一篇文章，再出一堆学生容易混淆的题目，集中做、重点讲。我也会用各种方法围绕着类似的题目反复的对学生进行引导。无心插柳柳成荫，近几年，我们速读速记高级班小学毕业生考进重点中学的比例不亚于专门培训尖子生的名校老师。我想，这饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。的教育理念当推头功。
其实，在教育中真正追求高效率的老师理念是一致的，方法是相通的。
那次，为了找到那名海小的数学尖子生在镇海初中三年后中考失利的原因，我请了与我们合作教高段数学的叶老师给这个学生诊断。分析完学生当场做的试卷后，叶老师对学生说出的一番话一直令我深思：你是就题做题，其实你应该看到题目就想到解题的方法。题目千千万，可解题的方法就那么几种。
原来，这个学生初中两年一直是刚出校门老师所教，题海战术、满堂灌让学生没有时间思考、整理思路，老师又缺少引导。结果，数学尖子生三年名校出来后不仅成绩不再骄人，连自信都几近丧失。如此严重的后果，罪魁祸首居然是那些不能让人举一反三的题目！
晨读收获多多，赶紧记上几笔，给自己的生命之树抹上点色彩。
