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祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。团队协作心得专题给大家汇集了大量关于团队协作心得、团队协作心得精选等，希望丰富的团队协作心得内容能够对大家有所帮助！
我们研究或者思考一些案例后，常常可以获得启示和感悟，为了更好地记录这些，建议我们多写一些心得体会。通常，个人的心得体会可以反映出一个人对某个事件或问题的看法。那么，一般来说，我们该如何写心得体会呢？
团队个人心得【篇1】这是我第一次参加这样的培训，但我坚信它会对我以后的工作和生活中产生巨大的影响．它用体验的教学模式，让我们在这次培训中体会和分享认识感悟，在活动中传播团结、合作、和友爱的精神。通过这次的培训我们知道了团队合作的精神和力量有多么的惊人，心灵和思想不断受到震撼。
为期两天的培训，所有老师全部参加，并在培训过程中积极配合。培训的现场时而听见因为成功的喜悦而传来的阵阵雷鸣欢呼、欢声笑语。学校也非常重视这次培训，专门请来了团队合作培训专家王国梅老师对全校老师进行培训。培训中王老师通过游戏的形式化严肃为活泼，以独特的教育方式让全校的老师都受益匪浅。
在第一天的培训中我就被大家的团结精神所深深的震撼了．"盲人合作绘画＂的活动中，我感悟到了协作精神的伟大．虽然大家的画作并不是那么的优秀，但我们却感到由衷的自豪．因为那时我们团队合作的结果．
在第二天的穿越＂死亡电网＂的活动中，我充分体会到了什么是合作，什么是坚持不懈，不气馁！我们一次次的失败，又一次次的从来，终于看到了希望的曙光．当最后的两名队员也顺利的通过电网的时候，周围传来了热烈的掌声．我们胜利了！
当看到女老师要做10个，20个，40个，甚至是300个俯卧撑的时候，我都有一种要冲过去帮她做的冲动．一次次的摔到，又一次次的爬起来，我们为她鼓掌加油．一个大老爷们又能够做多少呢？能行么？结果毫无疑问，我们的老师经住了考验．
两天的培训虽然是短暂的，但是它留在我心灵的震撼却是永久的．因为它教会了我们团结，教会了我们做事要有信心，教会了我们相互协作，相互沟通．不仅是老师与老师之间的沟通，还有老师与学生之间的沟通，学生和学生之间的沟通．假如将我们这次的培训精神运用到我们平时的教学实践中去，我相信一定会收到事半功倍的效果。
团队个人心得【篇2】先要做到以身作则、日精进、修己安人，领导的执行力将产生强大的震撼力，员工也乐意服从和跟随，还要具备很高的威信力，要修品德、潜力、形象，要张弛之道、身先士卒，员工就会高度信任领导，严格执行领导安排的各项工作任务。自古以来在军队中就有“兵强，强一个。将强，强一窝”之说。
一、培养
阅读全文>>>在生活中，当我们突然有了一些感悟时，为了更好地分享我们的心得，我们需要提前写好一篇心得体会文章。要想写好这篇文章，我们需要灵活运用自己的逻辑思维能力。一般来说，心得体会文章应该从经历、感悟和反思三个方面进行展开，同时要注意文章的逻辑性和清晰度。
团队的心得体会【篇1】首先感谢公司领导的关怀和培养，有幸获得这次珍贵的学习机会。这次培训学习总得感觉是把实践的东西又回到了理论中，并有所提高，团队中的一些凝聚精神的训练有所体验。
具体地说，通过对企业管理与精细化管理及绩效考核理论的学习。初步有了一个框架结构知识，一些概念的理解，从理论上又有了进一步的明确，如“责任”。一些理念有所感悟和触动，如结果提前，“自我退后”，很有哲理，大家对此的感悟立竿见影地表现在，整齐化一的三声击掌中，一些新的管理模式，如“5s管理”，对我来说还是一个新知识。
企业文化与团队建设的管理艺术，也是给了一个粗线条的讲解，但感觉有不少东西通俗易懂，也便用，如德才之间的关系及运用上的七点归纳，和借助领导权威推动工作的方法，以及对待挖掘“建议领袖”潜能等，都是一种很好地处理矛盾的艺术手法。改变那种粗暴地，视其为“难剃头”、“红胡子”，而将其敌对化的态度。
商务礼仪部分，基本涉猎了一些基础性知识，很贴近日常工作，便于实用，边学边训，对“个人礼仪”、“交际礼仪”、“公共礼仪”基本分类和初步知识，有了一些初浅认识，很遗憾的是对待国家领袖的不尊重，不应该出现在礼仪课上，一个不尊重领袖的公民，能谈的上爱国家爱民族吗？一个不合格的公民，能成为一位优秀的员工吗？我觉得应当深思，应该在今后的活动中引以为戒，美中不足吧。总之这次培训收获很多，希望能将这种培训活动逐步的连续和持续下去，使受训者通过学习能够由浅入深，形成一个完善的系统的知识结构，不妥处请各位领导给于批评指正。
团队的心得体会【篇2】坚持，以饱满的热忱投身到港口的建设事业中去。
首先，我要感谢xx市xx区新聘干部卓越团队培训班的主讲老师姚部长、班主任徐部长、主持助教杨老师以及几位助教，您们辛苦了！在这三天的培训中让我学到在大学五年时光和在三年多的工作中没有学到了知识，让我对“团队的凝聚力”有了更深入的感悟，以积极的心态和良好的心理投入到港口的建设事业中去，同时实现自己的人身价值。“您给我一个舞台，我会全力以赴把自己的知识和能力发挥得淋漓尽致”是我追求的
阅读全文>>>生活是一个不断学习的过程，我们可以记录下自己的所思所感和想法。写下自己的心得体会可以不断地增加我们的知识库。那么，怎么样写心得体会呢？
团队合作的心得体会【篇1】蚂蚁，是众所周知的“大力士”，可以抬动比自己重十几倍的东西。可是，单独一只蚂蚁很难搬动一些到了嘴边的美食。不过，它们却能用“团结”和“顽强”来弥补这个不足。
我认识到这一点是前年的一个星期日，这天上午，我和弟弟去楼下玩，玩了一会，我玩累了，坐在那里休息，我突然发现一只小蚂蚁不知什么时候爬到了我的脚边，我不由得蹲在地上仔细观察起来，只见它正围着一块小面包转呢！它开始尝试着搬走这块面包，可是没有成功――这块面包显然比这个“小不点”大了许多。于是，它爬走了。我想，它一定是放弃了。不一会儿，我又看见了那只小蚂蚁，可这回带了几个同伴，它们走走停停，可能正在寻找那块面包。不一会儿，它们就找到了，便立刻欢快地忙碌起来，我想：虽然我不知道它们在说什么，可我知道，它们一定会用蚂蚁王国最高兴的语言来形容他们此时的心情。
我的兴趣越来越浓，便回家撕了一块更大的面包放在蚂蚁们面前，这时，蚂蚁们倾巢出动，它们井然有序地排成一字长龙，来到面包跟前，它们立刻分成几个小组，把面包咬碎，再把咬碎的面包往洞穴里搬。
由于它们的洞穴在一条墙缝里，因此，尽管蚂蚁们使出了吃奶的劲，想抬着一块比它们大得多的面包，爬上光滑的墙壁，再进入窄小的墙缝，毕竟也不是一件容易的事。不出所料，在搬运面包时，有几只蚂蚁接连掉下了墙，还有几只老蚂蚁，不知是年事已高，还是头眼昏花，与其它一组蚂蚁相撞，便一起摔下了墙。虽然撞得眼冒金星，但是，它们并没有临阵脱逃，清醒之后，就立刻继续与其它蚂蚁会合，搬运面包。
值得一提的是，在搬运途中，没有任何蚂蚁偷吃一口面包，他们都齐心协力把面包搬回巢后才与同伴们分享“战利品”。看到这个情景，我不禁感叹：小小的蚂蚁都能如此团结、顽强，那我们人类如果也像蚂蚁一样不畏艰险、团结一致，那还有什么困难是不可以克服的呢？
团队合作的心得体会【篇2】足球是圆的，篮球是圆的，而我们的泡泡也是圆的，正因为如此，泡泡堂与球类运动有着共同的特点——团队精神。与大家默契配合，是不是比孤军奋战更来得快感呢，如果你也跟我喜欢配合的话，大家就一起来肩并肩地战斗吧!
牐犓谓团队么，简单来说就是几个人在一起共同地、有意识、有规划地进行战斗，而不是像cs中冲锋
阅读全文>>>写心得体会可以培养我们的自我反省能力和发现问题的意识，所以心得体会如何撰写的让人一看就懂呢？经过精选趣祝福编辑认为“团队获奖心得”是最值得一看的文章之一，感谢您阅读我们网页上的内容希望您有所收获！
团队获奖心得(篇1)很荣幸被评为20xx年度的优秀团队，这既是公司对我们团队工作能力的肯定，也是对我们做好今后工作的一种鼓励，你们的鼓励是我前进的动力，虽然这一年里我没有什么可炫耀的业绩，但在自己的工作岗位上始终兢兢业业，认真对待每一件事，多思考，多关注，为把好产品的'质量关尽自己的一份力。
在今后的工作中，我将更加出色的完成各项工作，不辜负公司对我期望。
荣誉至上，它集合了一团队的辛劳、智慧以及公众的认可和尊崇，肩负荣誉，我甚感荣幸与欣慰。
我虽渺小，但也知道自己的重要。
尽管人在工作中总会遇到一些坑洼，但我会让自己保持着一颗平静的心去面对。
世上没有解决不了的困难，只要有信心。
所以，我要自信、也自信——我能把事情做好！
团队获奖心得(篇2)加入公司近五年来，我从一个门店的理货员、店长、盘点员、信息员到这天财务部的一员，整个过程离不开上级领导的认真教导和资深同事们的`热心帮忙，在那里我个性感谢洪总和陈经理，是他们培养了我，给予我机会和自我发挥的空间!与易站一齐走过了五年多的风风雨雨，品尝到了工作的辛苦与快乐，透过不断的实践与提升，我对现有的工作充满了自信!然后在工作当中，然后我都把易站当作自己的家，才把易站的工作当做自己的事业来做，与易站同甘共苦!看到公司不断的发展壮大，我感到很骄傲和自豪。
这次能够当选优秀员工，更是对我以后工作的一种鞭策，我更就应严格要求自己，把自己的工作做得更好，维护好优秀员工的形象。
成绩只能代表过去，新的一年即将来临，要想赶上经济大发展的潮流，然后在金融危机的逆势中，迎头博击，我们就要赶上公司发展的理念和要求，就要紧密地团结在公司领导层的周围，踏踏实实，勤勤恳恳的干好本职工作，为易站的事业做大做强，贡献出自己的一份绵薄之力。
团队获奖心得(篇3)我们的团队就像是一个家，家里的成员团结和睦，是一种十分丰富的感情在联络着，对待来到的客人，我们用心帮助其去了解家里的产品，用心用责任去帮助客人买产品，是我们队建立的时间，店面经营之前一直做得不理想，转到我们手里后，队友们多次参加公司的培训，丰富了自己的知识，提高了店面经营效率。
做为店
阅读全文>>>当我们清楚了自己的目标之后，可以运用写作的方式来记录下我们的心得和体会，这样能够将其中有意义的部分留存下来。人的内心世界是如此丰富多样的，每个人对于同一件事的心得和体会也可能截然不同。那么，如何让我们的心得体会更加吸引人呢？
团队管理心得 篇1第一，物业管理团队形成有利于增强物业管理服务的灵活性。物业的管理既和住宅物管相似，更有许多不同于住宅项目物管的内涵，其赋予了物业管理新的服务内容(如商业运营推广、商业特色服务)。物业管理的职责和特点，要求物业管理企业组织采用团队工作形式，改变过去对外界变化的应变能力较差的传统物业管理模式，使物业管理企业具备较强的组织灵活性，更好地应付外部环境的变化和适应企业内部的改革、创新。
第二，有利于进一步强化激励机制。团队建立使员工拥有一个更大的活动天地，享有宽松、自主的环境，极大地激励团队成员的工作积极性和创造性。在团队协作的条件下，由于物业服务品质提升最终是一个共同努力的结果，团队的氛围也会促进成员为团队的绩效、荣誉而努力工作。
第三，有利于提高工作效率。团队的组织模式使组织结构大大简化，领导和团队、团队和团队以及团队内部成员之间的关系变成伙伴式相互信任和合作的关系，使物业管理企业决策层能腾出更多的时间和精力，制定更好的物业管理经营发展战略，寻找更好的物业管理市场机会，从而产生了比个体简单相加高得多的工作效率。
第四，有利于优化企业内部员工关系。团队强调通过沟通协调，提高员工归属感和自豪感，增强企业内部的凝聚力。同时，物业管理的特点要求员工只有默契配合才能更好地完成工作，促使他们在工作中有更多的沟通和理解，共同应付工作和生活压力。
第五，极大地提高员工素质与技能。团队鼓励成员一专多能，能培养员工对物业管理的技术能力、客户服务和人际关系处理能力，使员工素质和技能得到极大的提高。
团队管理心得 篇220xx年8月29日上午参加公司总经理xx总《优秀团队的建设与管理》培训课程后，我感触很深。xx总言简意赅，生动形象的表达与我们工作、生活、学习有机的联系到一起，不仅给我们带来无穷信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。
一、优秀团队应该有一个优秀的，有一个共同的目标以及为了实现目标而制定的计划。在整个团队中，每个人都有不同的特点，由于每个人的人生观、价值观、文化教育、家庭教育的不同，导致每个人性格、处事不同，那么作为就应该正确
阅读全文>>>这天我校全体教师在校长的带领下共同学习了有关，管理方面的一些的知识。我深深的体会到如何更好的做到人与人之间沟通和交流。大家在一齐就是一个大家庭，一个团队。我认为所谓团队精神，就是团队成员共同认可的一种群众意识，是显现团队所有成员的工作心理状态和士气，是团队成员共同价值观和理想信念的体现，是凝聚团队，推动团队发展的精神力量。
1、团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮忙的交互行为，显示出关心团队的主人翁职责感，并发奋自觉地维护团队的群众荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为自由而全面发展的动力。
2、团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发员工作的主动性，由此而构成的群众意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。
3、团队精神有利于提高组织整体效能。透过发扬团队精神，才能取得更好的成绩。
团队心得总结 篇29月17日--18日，在公司的组织下我们有幸参加了xx的“增强团队凝聚力，打造卓越团队”的培训课！经过两天一夜的培训，让我更加透彻、深入的认识到团队的凝聚力、执行力及队员之间的合作与沟通的重要性！
这次的培训跟以往参加xx的一些培训课有所不同，主要在于这次培训的课堂上穿插一些互动游戏活动，让我们通过听、看、做等互动方式，让我们更加容易理解课程的内容，让我们学会了怎样去团结，同时也看到了团队凝聚的力量。每个人都受益非浅，这是我们所有学员都将终生难忘的一堂培训课，一次心灵的洗礼。
以下是我通过对这两天的学习对某些环节及团队精神的感想，心得如下：
一、领袖风范的体验
是一次心的体验，它让我们学会了同甘苦，共患难，在一次又一次团队心的考验下，让我学会了坚强，经过这次考验让我们的团队更加团结一心，让我们时刻不忘我们是一个团队是一个整体。让我体会到了一直在为我们付出，而我们从未有过感激的人，还有因为我们的过失，而给我们承担责任的人，这些人就是我们身边的同事，身边的领导和我们的金尊公司；在这里我要真心对他们说一声：“谢谢”！谢谢所有关心我的人，你们都是我生命中最重要的人。有了你们的支持在我以后的人生中我会更加坚强，不管在任何情况下都更加坚定我的信念
阅读全文>>>写心得体会的方法有很多，因为每个人的想法都有所不同。在写心得体会时，我们可以把自己关于某个事情的思考和体验写出来。通过写心得体会，我们能够提高自己的认知水平。在这篇文章中，我们会从各个角度来分析和探究“协警工作心得体会”，帮助你更好地学习和工作。
协警工作心得体会 篇1伴随着初夏的阵阵蝉鸣，时光的车轮匆忙碾过，三个月的新警培训就这样短暂、紧张锻炼中结束了。今天的我们，面对即将接任的工作岗位，有的体现出摩拳擦掌、跃跃欲试的冲天豪情，有的蕴藏的是一展身手、建功立业的鸿鹄之志，而更多的是对一份对新训队生活的不舍与留恋。俯身回顾这三个月的培训，有多少艰辛，又有多少感动与欣慰。
自从考上特警这个岗位，我从一名退役军人逐步成长为一名勤奋、敬业的见习民警，在这三个月中，我不断的努力学习，努力提高自己的各方面素质和能力，尽快的让自己适应特警队特别能奉献、特别能战斗、特别能吃苦的工作环境。在领导和同事们的指导帮助下，我完全融入了重庆特警这个大家庭中。人民警察之歌中有这样一句话崇高的理想，培育出高尚的情操。严格的纪律，锻炼着坚强的队伍。在这短短的两个多月学习培训中，我学会了如何从事公安工作的许多技能与法律知识，对公安业务理论有了初探和认识，让我无论从思想上、身体上、业务能力上，还是在实战技能上都有了质的飞跃，为以后从事公安工作打下了坚实的基础。现从以下三个方面来总结这两个多月的培训生活。
一是思想认识上，通过不断的学习已经有了很大的提高。始终坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、三个代表以及科学发展观为指导方针和行动指南。学习和深入贯彻落实党的十八代会议精神，始终坚持立警为公，执法为民的根本宗旨，努力做到全心全意为人民服务，时时刻刻以保卫人民的生命财产为己任。作为基层民警，接触最多的是老百姓，所以要坚持从群众中来到群众中去的工作方法。心系群众、始终保持亲民、爱民、为民的思想，踏踏实实的做事情，把群众的利益放在首位。
二是业务能力上，身为一名执法者，熟知各种法律法规是我们工作的基本前提。两个多月当中，我熟知了《人民警察法》、《刑法》、《新刑事诉讼法》、《治安管理处罚法》、
《道路交通安全法》、《民法》等等，自己的法律水平也有了极大地提高，这也为以后的执法工作奠定了坚实的基础。
三是身体素质和实战技能上，流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队教官的这句话无时无刻不再鞭笞着我。汗水不会白流
阅读全文>>>当工作中有一些快速闪现的想法和创意时，我们可以尝试将它们纳入自己的心得体会中。这不仅能记录下我们的思考过程，还能够体现我们的学习与工作态度。那么，我们应该如何写出好的心得体会呢？今天，本文将为大家介绍“团队打造心得体会”相关的信息，希望能够为大家提供一些参考。欢迎大家浏览阅读并分享！
团队打造心得体会 篇1为期一天的“打造卓越团队体验式训练”已经圆满结束了。通过这次活动，使我受益非浅。使我懂得了团队的真正含义。团队合作是一种工作态度的实践和应用，一种共同的目标，一种同事工作的体验，更可以说是一种学习的艺术。通过团队训练，让团队成员验证人与人之间的互动行为对团队效率所造成的冲击、掌握建立高效团队的技能、提升团队的创造力、增强团队凝聚力、培养团队协作能力，形成共同的目标，统一共识。
在这次活动中，给我印象最深的是超越极限项目，在这个项目中，开始我们没有仔细研究方案，出现了差错，想了各种主意，试了多种办法，还是没成功的运送出一个成员。时间在飞快的流逝 ，信心不免有些动摇。但是没有一个人说放弃。再试试，又失败了。但是大家仍旧坚持想办法。大家用语言，动作，眼神彼此传递着某种韧性，某种信念。永不放弃。终于，我们成功的运送过第一个成员。有了良好的开端，事情就成功了一半。最后在大家共同努力下，终于每个成员都成功的逃离出来。那一刻，时间似乎静止了。惊叹于集体力量伟大的同时，使大家认识到个人的成功永远基于团队的成功，也体会到了远远超越了个人成功的团队成功所带来的喜悦，感受到了团队给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。
这次训练项目给我的感觉是：
其一;集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。 其二;任何一个团队，都不能忽视领导的作用，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。
其三;在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。
训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，这只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从训练中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把训练中的精神运用到实际工作中去，能真正把在训练中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
怎么建立一个好的团队并管理好呢，总结起来，有如下几个方面：
1、只
阅读全文>>>前段时间新闻所报道的一位女科学家许成中国医学界迄今为止的最高奖项获得者，网络上立即掀起了千层浪，随之出现了舆论，众多网民在质疑这些成就是该公于科学家本人还是该公于他的所带领的团队，我个人应该认为归功于他所带领的团队。
一个细小的沙子并不能结起一道厚厚的墙，正如屠呦呦一样，如果他一个人的话可能做不到今天的成就，但不可否认的是他的努力，他的奋斗生活也是一样，一个人活得久了，什么事情都习惯了，一个人我行我素，那这样的人必定在朋友圈里鹤立鸡群，中华民族一个庞大的体系，千千万万与民众生存的民族，如果只是几个人，没有庞大的体系，我们中华民族早就不再存在了，记得历史书中所讲到的有关毛泽东的故事，其中就有一个是这样的，他带领到农村建设革命根据地，他始终坚信农民群众才是最强大的力量，始终走群众路线，团结群众，这才是毛泽东在农村对众多的人说，进京赶考了，这也就说明群众的力量是多么伟大啊。
涂悠悠今天的成就也是不例外的，如果没有团队没有团队的力量，也是达不到今天所拥有的成就，就像我们的文化创作，文化创作，离开了社会实践就会成为无源之水，无本之木，涂悠悠就像文化创新，他的团队，就像社会实践团队，就像我们的班级大家庭一样，每个人都是团队中的一员，每个人都承担着不同的角色，正是这种地位才使我们每个人都找准了方向，确定了自己所在的位置，明确了自己的目标，一个文明班级的称号来源于班上每一个同学的努力付出，屠呦呦的团队也是这样，今天的成就来源于他的团队，每个人不懈努力，每个人都拼搏奋斗，坚持不懈。
另外让人备受关注的是屠呦呦是一个三无科学家，为何偏偏取得了如此瞩目的成就，我认为这和他本人的素质经济上有很大的关系，我想这是他这种不服输不怕吃苦的精神，才让他有了今天的辉煌，著名的伟大发明家爱迪生经过了很长时间的时间才发明出了电灯，物理学家牛顿经过几千次实验了几万次的失败，依旧不停的重复着实验，一心一意的研究，刻苦的努力着，勇敢的实践者，每一次跌跌撞撞都依然坚强地爬起来。
我想我们的学习也应该如此，需要有坚韧不拔的精神意志，这也是许多同学没有的，就连每天的作业都有时候，按时都完不成不了，做什么大事业一切都是空谈，我们还需要务实实践精神，做什么事情都需要做到实践中去，是不可能会有结果的更不能会取得成功，我们需要的是一个团队在一个团队中大家互相学习沟通，界限不断的完善自己取别人的长处
阅读全文>>>某些事情让我们心里有了一些心得后，我们应该适当的将自己的想法进行一个总结。写心得体会是一个习惯，需要慢慢培养，写心得体会要注意些什么呢？
团队拓展训练心得体会 篇1为期两天的团队拓展训练业已结束，但我仍时不时会想起那些“集体力量”的训练场景。不管是令我们备受鼓舞的“群龙取水”、“汉诺塔”，还是让我惊心不已的“花开花落”“穿越电网”……所有情节历历在目，时刻提醒我们只有团结才有更大的进步，才能完成我们将要进行的援外任务，此行意义非凡。
20xx年6月4号我们一行15名队员早早地起床，带上简单的行李跟随援外办的老师就踏上这次的团建之旅。三个多小时后我们到达了目的'地——安庆潜山的天柱山，教练介绍了活动的大概规划，对集合过程中迟到的队员罚做俯卧撑，以增强我们的时间观念。然后正式开始活动，我们很快完成了队名、口号、队旗的设计和队长的选举工作。我们队取名“巢马”队，一共有15人，队长是丁振，队号是“团结自律，奉献超越”。
我们进行的第一个项目是“花开花落”，大家按照一定的顺序手拉手，然后向后靠、再向后靠，称之为“花开、花盛开”，并随风向两侧倾倒，如果有一个人放手或手滑脱落，那大家都会摔倒在地，好在我们坚持了下来，惊险刺激到手心都是汗，也让我们了解到十五个是一个完整的锁链，有一节脱落大家都会失败。
接下来做的游戏是“群龙取水”，要求取水人人体舒展，伸直手臂和腿，由其他人帮忙固定住去取远处的水。想要使一个人像漂在空中难度相当大，几个人去抱住腿和身体，后边的再来固定前边的队员，形成一个坚固的底座，这个项目考察的队员的齐心协力和信任，即使有的队员因之前陈旧伤导致小有波折，最后我们还是都完成这项考验。还有一个比较有意思的活动是穿越电网，要求队员在不碰网绳的情况下穿过一些大小不等的网洞，有高有低，在队长及大家的仔细观察及分析后，分配每个人可以通过的网洞及方法，靠上部及偏小的网洞需要大家在两侧帮忙才能安全通过，当最后一个人通过后，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们彼此间的相互鼓励而感动。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队力量是巨大的，每个项目的成功必须同时属于团队的每一个队员。如果没有队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。同时也感受到了“人的潜力是无穷的”，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，多一份理解，心往一处想，劲往一处
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