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顶岗实习周周记

顶岗实习周周记

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12024顶岗实习周周记

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顶岗实习周周记【篇1】

会计顶岗实习周记总结

第一周:熟悉公司环境与工作流程

虽然刚开始实习,但我马上就感受到了这家公司的活力与热情。第一天,我被分配到了财务部门,与我的导师刘经理一起工作。他向我介绍了公司的财务流程和各种文件的处理方式。我通过观察他的工作,并主动提出帮助,逐渐熟悉了公司的账务系统和相关工具。在第一周结束时,我已经能够独立处理一些简单的财务事务,并开始感受到了会计工作的挑战与乐趣。

第二周:学习与实践并行

在第二周,我开始接触到一些实际的财务工作,比如准备财务报告和资产负债表。这对我来说是一个很好的学习机会,我能够将在学校中学到的知识应用到实际工作中。在准备财务报告的过程中,我发现了一些错误,我及时注意到并纠正了它们。这让我意识到,精确和细心是会计工作中至关重要的品质。我还学会了如何与其他部门的同事合作,以获取必要的数据和信息。通过与他们的交流与合作,我更好地理解了公司不同部门之间的协作关系。

第三周:解决挑战与改进

在第三周,我面临了一些挑战,但也取得了一些进展。在准备一份复杂的财务报告中,我遇到了一个问题,无法得到正确的数据。我向同事寻求帮助,他们给了我一些指导和建议。通过他们的帮助,我最终找到了解决问题的方法,并提出了一些建议来改进数据的收集和处理过程。这给了我很大的满足感,因为我知道我的工作对公司的决策和战略有重要影响。

第四周:提高专业技能与团队合作

在接下来的几周里,我继续提高自己的专业技能,尤其是在财务分析和报告方面。我每天都会花一些时间阅读相关的财务材料,并与我的导师进行讨论和交流。我还参与了一个小组项目,与其他实习生共同研究并准备了一个关于公司财务状况的报告。通过这个项目,我不仅提高了自己的团队合作能力,还深入了解了公司的财务状况和运营模式。同时,我也从其他同事那里学到了很多实用的技巧和经验。

通过这几周的实习,我深刻体会到了会计工作的重要性和挑战性。我不仅学到了实际的财务知识和技能,还提高了自己的团队合作和沟通能力。这次实习让我更好地了解了会计工作的实际运作,也让我明白了学校中学到的理论知识在实际工作

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2顶岗实习周周记

在平时学习工作中写周记是一件非常常见的事情,周记可以帮助学生掌握更多的生活知识增加社会经验,你知道该如何写一篇优秀的周记吗?下面为大家精心整理的“顶岗实习周周记”相关内容,我们提供的方案仅供参考具体实施建议您咨询专业人士!

顶岗实习周周记(篇1)

第一周

我被介绍并认识了该企业的核心制造环节机加工车间主任――×师傅,也是我在这个企业期内的技术指导老师(师傅)。我和他初次交谈时,就发现这个人在机械理论和实践经验上很娴熟,技术也应当精湛。

×师傅对我说,即使你很清楚这些汽车生产过程,也会在实际中遇到复杂的问题。任何员工要能自己解决所面临的困难,从实际中的基础做起是关键,逐渐积累和丰富自己的工作经验。我也深知这一点,所以在以后安排工作上,我不能有任何挑剔。我可能被×师傅会安排在环境较差的一线去工作,这个我也会欣然接受,不管做什么事情都要一步一步、踏踏实实的干,从点滴出发,这也对我以后人生道路有很大的磨砺,我很高兴,这也能使我能熟练和掌握最基本的操作技能,加强锻炼自己的实践能力。我看到很多生产车间日夜兼程地无休止的工作,其中的艰辛疲惫只有他们能感受到,我也做好了充分的心理准备,以饱满的精神状态迎战这次难得的实习机会。

第二周

这个周一早上我像往常按时上班,突然接到×师傅的电话,他急促的说尽快去他的办公室,给我安排岗位。我一头雾水,什么事这么急,还取消双休日,但还是硬着头皮以最快的步伐赶往×师傅的办公室,想问明白出了什么情况。后来我才知道,原来××最近接到一大批订单,要在规定的时间内完成硕大的任务,势必要增加工人的劳动强度和劳动时间,本周双休日取消,我也不例外的和他们一起工作。刚开始,我有点不情愿,毕竟我的顶岗实习刚刚步入正轨,×师傅就让我去加班,让我很难接受事实

我可能习惯学校有规律,比较自由的生活。即将毕业之前,我第一次真实的接触人流不息、错综复杂的社会,所见所想与理想形成强烈的反差,这让我深深的领悟到自己对社会广泛了解的严重不足,缺乏工作和生活阅历。我想了很久,还是按×师傅的要求去做吧,双休日就不休了,初到××,必须要有良好的员工素质,服从管理分配,还有就是这对我自己也不是没有好处,趁早学会基本的操作技能和严谨的科学方法,对以后的发展垫下扎实的基础。

第三周

在这里实习接近一个月,我也逐渐习惯了辛苦劳累的工作,我也不知道自己在荒废还是在充实。我每天上班、下班,混在

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3顶岗实习周记版

在当今信息爆炸的时代,文档写作需要达到准确、有效和生动的效果,在这方面范文是一种很好的工具。范文可以帮助我们更好地理解人性和社会现象,如果对于写范文的格式规范不太熟悉,那么经过编辑的仔细评估,我认为“顶岗实习周记版”这篇文章非常值得一读。

顶岗实习周记版【篇1】

本周是新的开始,在理解完上周人际大考验后,我决定将重心转向“拜师学艺”的牛刀小试。

开始,先是看师傅如何操作、如何分类同城交换以及结算的数据与票据,同时,师傅一边自我的工作一边为我讲解那里工作的流程及作用。记账的资料还算简单,但每步都有代码,银行机构的各个分行、处理处以及不一样区都有各自的代码,师傅操作起来能十分熟练,但让初次接触的我觉得有点困难。

在这个过程中,我感受到会计核算工作的严谨性及繁琐。工作人员需要确保业务数据的正确性以及随时与各网点核对相关信息,环环紧扣。对于这项工作,务必要有应对琐碎的耐心、记账的细心负责。同时,银行部门的监督机制也体现着会计、财务管理工作中相互监督的重要性。在记账或结算过程中,工作人员与工作人员间的复核工作、上级领导与下级工作人员的授权工作,无不体现着这一特征,减少甚至避免了舞弊和作假的发生,发挥监督的作用。

顶岗实习周记版【篇2】

转眼间来到了集控顶岗实习周记第五周。还是还按部就班的工作,不过在这一周田老师听了我一堂课,她让我讲综合主题课程模式的训练,很抽象,所以接到命令后我便开始认真的准备自己要讲的内容。

在书上学过教课首先要教学生,助教要从学生的兴趣点和重难点入手,所以说要把集控顶岗实习周记第一节课安排的井然有序,对于我们这些新老师来说,备好课是至关重要的。为了讲好这堂课,我把教案反反复复的看了好几遍,并且把整个的教学过程也在脑子里过了好几遍,知道我觉得应该没问题了为止。

对于自己要讲的内容我已经胸有成竹了,但是对于这个班的学生我还是有些担心,因为她们太不积极了,上课不喜欢发言,所以我觉得要想上好这堂课必须得想办法让她们配合我,这样才能顺利完成所要讲的内容。

周四上课,在这之前我有她们班的仔细,课后我便故意接近她们与她们,最后我发现她们有厌学情绪,说是不想上课就想玩。我觉得处于十八、九岁的孩子贪玩很正常,所以我跟她们说我这个年龄的时候也贪玩,但是咱们应该学会从玩中学到东西不能瞎玩,不能把这段美好的时光虚度过去.我们谈的很投机,感觉我们之间并没有

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4顶岗实习周记10篇

在撰写范文时,我们可以从以下几个角度着手:首先可以参考范文的结构和表达方式;其次可以借鉴范文的论证思路和论点选择;还可以学习范文中的语言表达和逻辑思维方式。对于没有指导的情况下,可以通过借鉴范文来提高自己的写作水平。关于“顶岗实习周记”,趣祝福特别推荐几篇相关文章供您参考学习。如果您想了解更多相关信息,请继续浏览我们的网站!

顶岗实习周记(篇1)

本次实习内容为工程测量知识的实践。实习的要求是让每个学生对工程测量的实际操作有一个基本的掌握。与以往的课堂实践相比,本次实习时间更加集中,内容更加广泛,程序更加系统。从测量和生产的实际控制入手,加深对书本知识的进一步理解、掌握和综合应用。就是要培养我们的理论联系实际。 、独立工作能力、综合分析和解决问题的能力、组织管理能力等方面的素质。也是一项具体、生动、全面的技术实践活动。

实习第一天,xx老师就动员我们去实习。动员会上,常总强调了本次实习的重要性,并分析了水电学校复杂的地理条件和密集的建筑给本次实习带来的困难。并鼓励同学们努力克服困难,努力完成本次实习。并说明了仪器操作和搬迁的注意事项,并要求在练习期间保留练习器材。实践中使用的仪器主要有水平仪、水准仪、三脚架和经纬仪。当天,我们正式开始了户外测量工作。

1.实践目的

(1)巩固课堂教学知识,加深对控制测量基础理论的理解,能够运用相关的理论指导作业实践,做到理论与实践相统一,提高分析和解决问题的能力,从而使控制测量的基本内容得到实际应用,进一步巩固和深化所学知识。

(2)通过实践,熟悉和掌握第三、第四次控制测量的操作程序和测量方法。

(3)掌握调查调整理论处理和控制调查结果的基本技能。

(四)提高独立从事测绘工作的计划、组织和管理能力,通过完成控制和测量的实际任务,培养良好的素质和职业道德。

(5)熟悉水准仪、经纬仪、全站仪的工作原理。

2. 实习经历

为期两周的工程测量研究已经结束。通过这次实习,我对如何理论联系实际有了深刻的理解。重要性。调查区域为xx市xx区xx职业技术学院校园。调查范围虽然比较大,但基本上是整个学校。测量图也是我们整个学校的平面图。为了尽快完成任务,我们的团队会在周六和周日加班测量。 ,我们在测量过程中不会感到疲倦或辛苦,但我们仍然可以尽情享受。

测绘首先是一项精准的工作,通过在学校课堂上测绘的学习,我在脑海中形成了测绘的基本、理论

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5文员顶岗实习周记

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文员顶岗实习周记 篇1

今天有点不开心,来了20来天了,今天是第一次犯错误。登记员工薪资的时候居然把一个数字写错了,还好同事检查发现及时更正了。虽然他们没有说我,安慰我说,谁没有出错的时候呢,可是自己还是很不好意思。事情已经发生了,还好没有出什么纰漏,我只有告诫自己在以后的工作中要更加谨慎,不能再犯了,不然就对不起大家的宽容和帮助了。

有的时候老板也会分配我做做其他部门的工作,起初我还在想自己又不是负责那块区域的咯,不过事后想想我应该庆幸和感谢有这样一个学习的机会,能够很好的提高自己、锻炼自己。人往往都是这样,没有经历过的话,永远都不知道事情到底是怎么一个样子,是真的那么难,还是并非如此,所以,不管怎么样,即使是自己完全陌生的事情,只要有机会,都一定要去尝试,努力去做好。因为没有经验,那么就需要做更多的准备工作。另外就是不要害怕失败,只要用心去做就可以了。等到熟练了,那么成功将是水到渠成的事情。

一段时间下来,公司里好几个部门的面孔算是都认识了,整天像只小兔子一样窜来窜去,挺开心的。要是同事有什么事情找我,我都很乐意效劳,当然只要是在我的能力之内,从一进公司我也受了同事们的不少恩惠啊!感觉彼此就像是个大家庭,互相帮助,互相理解!

4

又是一个晴天,美好的一天。繁琐的工作日复一日的重复着,但是每天的心情却是不尽相同的。早上把考勤和一些文档整理好之后就没事做了,下午跟同事们尽情享受了一会下午茶,真是乐哉呀!想起来平时在寝室晃晃荡荡没事干,觉得日子过得好慢好无聊。而在公司里,就完全不一样了,每天紧张的工作状态,完全没有时间考虑其它事情。于是不知不觉的,就发现原来我短暂的一个月就快要过去了。也许以后我不会从事这个行业,这个岗位,但这次的经历却是实实在在的,就感觉自己每天都在进步,每天都能够接触新的事物,一点一点的吸收进去。初踏社会便有了很深的感受,正应了那句话:社会是一所最好的大学。果然没错。

一个多月的时间,虽然短,但学到的东西可不少,如何快速的适应公司的环境,融入企业的团体,如何更好的跟同事沟通,更好的完成既定的任务。这些都不

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6顶岗实习周记精华

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顶岗实习周记 篇1

转眼间来到了集控顶岗实习周记第五周。还是还按部就班的工作,不过在这一周田老师听了我一堂课,她让我讲综合主题课程模式的训练,很抽象,所以接到命令后我便开始认真的准备自己要讲的内容。

在书上学过教课首先要教学生,助教要从学生的兴趣点和重难点入手,所以说要把集控顶岗实习周记第一节课安排的井然有序,对于我们这些新老师来说,备好课是至关重要的。为了讲好这堂课,我把教案反反复复的看了好几遍,并且把整个的教学过程也在脑子里过了好几遍,知道我觉得应该没问题了为止。

对于自己要讲的内容我已经胸有成竹了,但是对于这个班的学生我还是有些担心,因为她们太不积极了,上课不喜欢发言,所以我觉得要想上好这堂课必须得想办法让她们配合我,这样才能顺利完成所要讲的内容。

周四上课,在这之前我有她们班的仔细,课后我便故意接近她们与她们,最后我发现她们有厌学情绪,说是不想上课就想玩。我觉得处于十八、九岁的孩子贪玩很正常,所以我跟她们说我这个年龄的时候也贪玩,但是咱们应该学会从玩中学到东西不能瞎玩,不能把这段美好的时光虚度过去.我们谈的很投机,感觉我们之间并没有距离,学生们把自己的想法都说了出来,应该说她们都是一群懂事的孩子。到了周四上课时,同学们表现的出乎意料的好,很积极,很配合我。

顶岗实习周记 篇2

本周,是我进入中国石油广州大厦的第一周。2天的入职培训和 1天的部门培训,让我感觉到中国石油作为一家国有企业,内部管理相当规范与严谨,令我产生相当大的归属感;人力资源部的培训也好,餐饮部的培训也好,培训内容都相当丰富,令我获益良多。这些天令我印象最深刻的,莫过于大厦内完善的对员工的待遇,以及公司总经理吴总在我入职培训时的致辞。实际上,当时吴总的讲话使我撼动,吴总个人相当扎实的管理基础知识,滔滔不绝地向我们传授着他的经验,字字铿锵,令我不得不拜服。吴总是我的榜样。而餐饮部何经理在水果培训上对刀具的讲解,亦令我记忆犹新,使我非常有冲动去买一套工具练习。

顶岗实习周记 篇3

平时在寝室晃晃荡荡没事干,觉得日子过得好慢好无聊。而

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7顶岗实习周记9篇

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顶岗实习周记【篇1】

1、1月13日星期四

实习的第一周,我能够简单的总结为几个字,那就是:多观察,多思考,多看,多问!

我选择了设计院作为实习地点,这主要是根据我个人的发展方向来决定的,并且在设计院里除了能够了解建筑和结构设计方面的工作,还有机会下工地了解施工方面的知识进设计院实习可不是一件容易的事,这样一件复杂而有难度的事在日记里就不多说了。最终,我进了一家私人承包的设计院,那里仅有三十个人,设计院虽然不大,但听说接下的工程还不少呢,每个人都有一台电脑,和我原先想的差不多。很幸运的是,我刚来就有地方坐,还有台电脑用,正好我能够在那里制图,教师说过毕业设计的时候要用到,从事设计这方面的工作也是必须要会使用这个制图软件的,但学校却没有开设这门课,我很是奇怪,有时光奇怪还不如抓紧时光自学呢,我从图书馆借了一本cad教程,想利用暑假好好研究研究,此刻看来,选择设计院实习真是太明智了,有那么多教师能够问,学起来必须比在家里一个人摸索要快多了。

2、1月17日星期一

来这一个礼拜了,我的这台电脑老的真要掉牙了,速度慢就不说了,最不能容忍的就是死机,这边我才刚进入程序,那边鼠标箭头就像给万能胶粘住了一样,动弹不得,只能重新启动,这时候有一个问题出现了,重启按键的弹簧应当是不行了,键按下去就再也弹不回来了,逼得我不得不体罚这台主机,对其大打出手,拍拍、打打、弹弹,迫使它在外力作用下回弹出来,一小时死机三回都算客气的了,渐渐的我也掌握了重启的技巧,此刻死机对于我来说已经是小case了除了麻烦点外,也没什么,我正好能够利用它重启的时光小小的休息一下,长时光的应对电脑对身体和眼睛都不好,这也是长期从事设计工作的弊端啊!

3、1月24日星期一

又开始上班了,欢乐的时光总是短暂的。那里的每一个人画图的速度都相当快,我站在旁边看得时候,往往是没看到他们敲击任何命令,只听到劈里啪啦的键盘声和滴滴的鼠标点击声,图形就很快的出图了,而我却连他们的画图思路都还没看明白。办公室里有个很好的同事,他家离我家很近,我就没什么不好意思的了,不懂的经常去问他,他人很好,只要他会的都告诉我。当然,在他们忙得时候我不会去妨

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8学生顶岗实习周记

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学生顶岗实习周记【篇1】

实习资料:这周风机房在做防水,我们仔细观察啦防水层的做法:首先将基坑内的积水全部清除干净,之后涂聚氨酯防水胶三度两厚即涂刷三遍并要到达两毫米厚,注意在涂第三层时随涂随铺牛毛毡,注意接缝处搭接好。liuxue86。吴师傅告诉我们不一样的工程有不一样的防水要求,我们搞施工的要按设计施工。

实习资料:在施工现场看到啦工人师傅们在砌筑污水井,他们采用的是‘一顺一丁式砌筑,施工难点是最下层与管壁的接触面要砌筑成圆弧状。这周还看啦管线的埋设,我们看到煤气管线的埋设,与管壁接触的上下层要回填黄沙。我们想这样做的目的就应是对管线的保护和思考地线管线有沉降的因素吧。

学生顶岗实习周记【篇2】

头几天实习,心情自然是激动而又紧张的,激动是觉得自己终于有机会进入职场工作,紧张是因为要面对一个完全陌生的职场环境。刚开始,岗位实习不用做太多的工作,基本都是在熟悉新工作的环境,单位内部文化,以及工作中日常所需要知道的一些事物等。对于这个职位的一切还很陌生,学会快速适应陌生的环境,是一种锻炼自我的过程,是我第一件要学的技能。

生活并不简单,我们要勇往直前!再苦再累,我也要坚持下去,只要坚持着,总会有微笑的一天。虽然第xx周的实习没什么事情,比较轻松,但我并不放松,依然会本着积极乐观的态度,努力进取,以的热情融入实习生活中。

学生顶岗实习周记【篇3】

【导语】在实习中,让我们接触了社会,对社会有所了解。下面是小编为大家整理的大学生顶岗实习周记,仅供参考,欢迎大家阅读。

大学生顶岗实习周记

实习第一个星期,实际算是适应期。主要了解一些公司的背景、产品、发展方向和前景等。另外,尝试跟同事多沟通,多听,从交谈中也能学到不少东西。同事们都很热心,很照顾我,经常在我碰到困难的时候主动伸出援助之手,令我非常感动。几天之后就开始在同事的绑带下,做一些业务相关的工作,主要是在一旁协助处理一些简单的事情。可别小看这些活,虽说简单,但都是疏忽不得的,每件事情都至关重要的,因为它们都是互连的。为了保证最后能够顺利,前面的每一步基础都要打好。为了能够真正的使用知识,我很严格的要求自己去做好每一件事情,即

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9顶岗实习周记12篇

当你完成一件了不起的事时,这样的日子和场合都会使用祝福语。祝福语能促进良好的人际关系,每个人都值得幸福快乐,如何将自己的感情浓缩为一句简短的祝福呢?下面是小编帮大家整理的顶岗实习周记12篇,为方便后续阅读,请你收藏本文。

顶岗实习周记【篇1】

20xx年2月09日~2月15日

对于实习,算来已不是第一次了,但要论时间,这次却是要历时最长的一次了,当带着一份既欣喜又紧张的心情踏上实习征程时,我再次感受到了实习难,找实习单位更难!第一天踏进湖北楚元工程建设有限公司的大门,

合性单位。具有机场、建筑(含人防)、工程咨询、勘察、监理等甲级资质。心里有很多的忐忑不安,不知道迎接我的将是一种什么样的生活。一起进公司的还有3个人,我们将在一起进行统一培训。一周的培训无非就是讲一讲公司的历史,成就,了解一下公司的流程,公司的实际情况,最重要的是可以直接到工地上参观认识实习,因为在学校里真正上工地实习的机会很少时间又短,现在就要真正的实战了,这对我们实际动手能力的培养特别重,学习到的知识更加全面,使我在书本上学到的理论知识更加牢固。这一周进行了许多的上岗前的培训。一周就这样的过去了。我正期盼下一周的正式工作。

顶岗实习周记【篇2】

第一周:时间过的很快,一个星期就过去了,在这里,我们一行的同学一起先进行了为期3天的上岗前培训,培训的内容是:

1.公司的基本情况,比如发展历史,人员数量,产品的卖点等等。

2.公司的基本制度比如:上班时间,下班时间,节假日的放假情况等。

3.公司的组成,有多个车间组成的:c1c2c3车间b1b2b3车间a1车间d1车间等。

4.公司的业余安排等,每个星期的一三五晚上有最新的电影免费在二楼的食堂播放等。最后一天的下午和单位签署了劳动合同。工作的地点也去看过了,迷迷糊糊之间,一个星期过去了。很多东西在培训时说过,但有一点记住了,这个公司是10年前亚洲最大的此类专业的公司。公司的每一个车间,都和其他地方的小加工厂有的一比,这或许是骄傲的一个卖点吧。感觉很不错。

第二周:这是我们来这里的第二个星期了,渐渐地对这里有了一点熟悉,但是工作上的事还是只能做一些简简单单的,毕竟我们还刚来不久,等日子长了我们就会慢慢的上手了。公司里面有自己的一套人员培养政策,刚进来的员工都是从省模开始。省模这样的工作都是一些手上的活,算不得怎样的辛苦,总的说起来最大的不满,那就是繁

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10顶岗实习周记精选

我是一名大二学生,最近刚刚进行了为期一个月的顶岗实习。在实习期间,我学到了很多东西,也发生了许多有趣的事情。在这篇周记中,我想和大家分享一下我的实习经历。

第一周:适应新环境

在实习的第一周,我的心情非常激动。我到达了公司的办公室,见到了我的导师。他非常友好,并向我介绍了公司的各种部门和团队。

我非常喜欢这个公司的工作环境。我的工作区域非常开阔,有许多书籍和电子设备。我开始学习公司内部的电脑系统和软件程序。

在这个星期,我还学习了许多新的术语和概念。我尽量用心去记录每一件事情,从关键字到行动步骤。在这个阶段,我的领导给了我许多时间去学习和探索,这让我感觉非常舒适和无压力。

第二周:开始实践

在第二周,我的导师开始让我参与一些工作。我和他一起去了公司的展厅,帮助他们准备一个展示。这是我第一次在真实环境中运用我学到的知识,我感到非常兴奋。

在这个过程中,我发现自己还有很多东西要学习。我意识到在大学里学到的知识并不足够,而我还需要掌握一些现实场景下的技巧。我和我的领导一起制定了一个计划,安排了一些在职人员的工作时间,跟随他们学习。

第三周:困难与挫折

第三周,我发现自己遇到了一些挑战。我和我的导师一起做了一个市场调查,这个项目被要求在一个非常紧的时间内完成。加上我的经验不足,我在一开始就做错了许多事情。

我感到非常挫败,不知道该怎么办,但我的导师一直很支持我。他给了我许多建议,帮助我更好地理解项目的目标和客户需求。

在这个阶段,我意识到了一个人的能力并不是单独体现的,团队精神和领导的支持也很重要。我感激我的导师一直给予我指导和激励,这让我感到非常温暖和安心。

第四周:感受实习的收获

在实习的最后一周,我感觉自己成长了很多。我用新的方式处理问题,增强了沟通和人际交往能力,以及了解了许多新的职业方向和行业趋势。

在这个阶段,我被带到了客户现场,并且跟踪了客户反馈和需求。我发现这些真实的数据和信息对于公司的决策非常重要,更要求员工需要掌握非常到位和专业化。

最后,当我完成了我的实习时,我很感慨这个机会给予我非常多贵重的资源和体验。我希望未来一名合格的职场人员,一定要在实习中,珍惜由公司和他的导师提供的机遇和环境,找到自己的兴趣点和优势,走好自身未来的职业道路,而生命中的每一个阶段,不断创新和增长自身能力。

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