【#范文大全# #最新田径教案内容#】趣祝福小编认真推荐“田径教案”这篇文章希望您会喜欢，我们提供这些文件供你参考和使用祝你在学术和工作中取得成功。上课前准备好课堂用到教案课件很重要，认真规划好自己教案课件是每个老师每天都要做的事情。 有效的教案和课件能够提高学生学习效率和学习效果。
田径教案 篇1
短跑离跑
1、介绍项目。
2、途中跑。
课的任务
1、学习短跑理论知识。
2、初步学习短跑途中跑技术。
3、发展学生速度和力量等身体素质。提高快跑本事。
4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分
一、体委整队，报告人数，师生相互问好。
二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。2、大腿前侧拉伸运动。3、体前压运动。4、弓步压腿运动。5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。
五、加速跑40米
六、游戏：报数接力。方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。
基本部分
一、学习短跑一般知识
1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。
2、短跑的锻炼价值。短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性；改善肌肉物质代谢；提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事；能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事；能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
3、短跑的比赛项目。正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。
二、学习直道途中跑技术要求。
1、方法和要领。
（1）上体正直稍前倾。
（2）大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。
（3）大腿带动小腿进取向前摆动。
（4）大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”
（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢协调配合。
2、学习和初步掌握途中跑技术。
（1）中速跑60—80m。要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。
（2）加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。
（3）“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。
（4）“同步并列”加速跑60m。要领：跑成直线。强调摆动腿摆动充分带髋向前。
（5）变速跑要领：加速跑—最大速度跑—顺惯性放松跑—加速跑—放松慢跑。
结束部分
一、放松慢跑
二、总结本课情景。
田径教案 篇2
文章标题：高中秋季田径运动会闭幕词
咸阳秦都职教中心咸阳南郊综合高中第三十三届秋季田径运动会闭幕词尊敬的各位老师、亲爱的同学们：为期三天的第三十三届田径运动会，在组委会的精心组织下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的奋力拼搏，已经顺利完成了各项比赛。
这次运动会开得紧张、热烈、紧凑、顺利，运动场内，运动员们比技术、比力量、比毅力，运动场外，观众们比纪律、比爱心、比服务；这次运动会不但赛出了水平，振奋了精神，更重要的是通过运动会凝聚了我们的团队精神，展示了我们集体的力量！[范文先生网文章-找文章,到范文先生网]
在此，我代表运动会组委会和学校领导向取得优异成绩的运动员和班级致以热烈的祝贺！对为运动会顺利进行付出辛勤努力的全体工作人员、裁判员表示衷心的感谢！在这次运动会上，同学们发扬了我校勇于拼搏、敢于创新的光荣传统，在赛场上创出了一个又一个好成绩。这体现了我校师生不仅具有良好的精神风貌，而且拥有良好的身体素质，这些是我们今后走向成功的保证，也是我们未来创业的基础。同学们！如果我们把体育运动中顽强拼搏的精神和勇于吃苦的作风，用到学习上，无疑也会绽开绚丽的成功之花，使生活更具魅力，使人更加充实，使人生更加精彩。老师们、同学们，我们相信，通过本次运动会，我们每个人都将以更大的热情和信心投入到自己的工作和学习中去，用我们顽强的拼搏精神和过人的心理素质去迎接新的挑战，共同创造我校辉煌的未来！老师们，同学们！现在我宣布：秦都区职教中心第三十三届田径运动会胜利闭幕!
《高中秋季田径运动会闭幕词》来源于范文先生网，欢迎阅读高中秋季田径运动会闭幕词。
田径教案 篇3
一、教材分析
跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一。人的跳高能力是在日常生活的各种自然跳跃能力中发展起来的，从小到大，人们可以有意无意地经常反复地获得跳高的体验。本课时的跨越式跳高学习是以学生在以往的学习中掌握的各种跳跃能力为基础。让学生了解跳高技术的基本知识。学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质，是一种很好的体育锻炼项目。由于学生的年龄特点和教材的特点，决定了在跳高教学中，应把助跑，起跳作为重点，不能过早的引导学生过分关注在过杆的姿势和高度上，以免影响学生掌握正确的基础技术动作。
二、课的指导思想
本节课根据《体育与健康》提出的"健康第一"和"身体、心里、社会适应三维健康理念"，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高跳高的能力，培养体育兴趣，获得跳高得身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
三、学情分析
教学对象分析：学生作为课程学习的.主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。
四、教学目标
1、认知目标：知道助跑、蹬地与过杆的关系，学会发展过杆的正确方法。
2、能力目标：发展跳高能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。
3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。
4、运动技能目标：复习内容要求熟练掌握，新授内容要求每位学生基本掌握，少数基础扎实的学生熟练掌握。
五、重点、难点以及难点
教学重点：助跑充分、起跳有力。
教学难点：跑跳结合。
六、教学方法
1、讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的'作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到下一个高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标
4、语言提示法：对于动作连接的关键处可用语言提示。
教学方法力争多样化，这样能使生动有趣，提高教学效果
七、学生学习学法
为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习形式，实行全开放。在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型分组；在活动范围上，划定三个区域，发展步频区、发展步幅区、技术探索讨论区，分别安排一些具有实效性的练习，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式上，根据自己的能力可选择与明星、教师、体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现教学相长。
八、整个课的教学过程
1、开始部分：3分钟
整队、考勤、师生问好，宣布课的内容、任务、练习目标及注意事项，安排见习生等。
2、准备部分：5~7分钟
（1）一般性准备活动；
（2）专项性准备活动；
3、基本部分：30~32分钟
（1）新授内容
（2）复习内容
（3）素质练习
4、结束部分：5分钟
（1）放松练习
（2）集合小结
（3）师生告别
田径教案 篇4
乡村少年宫活动田径小组活动教案
第一节一、教学内容：
准备活动
二、教学目标：
使学生明确训练方法，严格按要求准备活动内容，做好热身操，使学生自觉、主动地参加训练。
三、练习方法：
1、扩胸运动：随口令两臂在胸前作扩站运动。
2、体转运动： 随口令迈左腿的同时两臂平举于身体两侧，右手从右向左水平划过提前拍左手
3、腹背绕环。双腿左右开立随口令双手贴紧耳朵垂直举于头顶，之后再弯腰双手尽量靠近地面，然后双手同时在体前从上到下环绕一圈。
4、弓步：姿势要到位。尽量拉出韧带（分为前压腿和测量压腿）
5、踢腿运动。左腿向前吸腿至水平。同时两手叉腰。左腿还原，成直。左腿直膝侧踢，回到准备姿势。
6膝关节运动：动作到位，两手托住膝盖，两腿并拢，膝盖微微弯曲，绕垂直轴线作圆周运动；
7踝关节和腕关节运动，动作到位，充分运动开放，防止受伤。
6、放松
4、 结束部分：整个团队，演讲。
第二节一、教学内容：
1、集中进行思想教育；
2、体力恢复、柔韧性练习
二、教学目标：
1、令学员明确训练的目的、意义，使学员能自觉积极地投入训练；
2逐步恢复学生的体力和柔韧性。
三、练习方法：
1、慢跑800米
2、各种踢腿的练习
三。小跑加速4x4000
4高抬腿加速4x40米
5短跑组合跑30米（快跑）+20米（惯性跑）循环练习5次
6、放松
四、结束部分：
整队，训话。
第三节一、教学内容：
1、柔韧性练习；
2、体力恢复练习
二、教学目标：
1、逐步恢复学员的柔韧性；
2、逐步恢复学员的体力
三、练习方法：
1、慢跑1200m
2、弓步压腿3x30m
三。小跑加速4x40米
4、后蹬跑 3x30m
5110m全速运行5x110m
6、放松
四、结束部分：
整队，训话。
第四节一、教学内容：
1、柔韧性练习；
2、力量练习
二、教学目标：
1、逐步恢复学员的柔韧性；
2、逐步恢复学员的力量
三：练习方法：
1、慢跑800m
2、弓步压腿3x30m
3、各种踢腿的练习
4、后蹬跑 3x30m
5力量练习：举哑铃做手臂摆动练习
6、放松
四、结束部分：
整队，训话。
第五节一、 教学内容：
速度、专项耐力练习
二、 教学目标：
加强学员的速度、耐力的练习
三：练习方法：
1、弓步压腿3x30m
2、后蹬跑 3x30m
3、高抬腿接加速跑3x40m
4、车轮跑练习，2x30m
5、用85%的速度跑500m
6、用85%的速度跑300m
7、放松
四、结束部分：
整队，训话。
第六节一、教学内容：
1、速度训练；
2、专项练习
二、教学目标：
1、加强学员的短跑练习；
2、逐步提高学员的专项速度
三、练习方法：
1、慢跑800m
2、弓步压腿3x30m
三。小跑加速4x40米
4、高抬腿接加速跑3x40m
5、30m的全速跑 4x30m
6、原地的摆臂练习
7、放松。
四、结束部分：
整队，训话。
第七节一、教学内容：
短跑专项练习
二、教学目标：
1、加强学员的短跑练习；
2、逐步提高学员的专项速度
三、练习方法：
（一）：1.50米小快步跑10次。
2助跑型20米加速跑，然后全速80米跑6次。
3.120米全速跑3次。
4.150米全速跑3次。
（2） 下蹲开始训练：30米10次，50米6次。
2以100米的速度跑10次（前面50米逐渐加速，后面50米全速冲过终点）。
三。三点起跑（双脚，单手）30米6次。
4转180度，跑30米6次。
四、结束部分：
整队，训话。
第八节一、教学内容：
长跑专项练习
二、教学目标：
1、加强学员的长跑练习；
2、逐步提高学员的专项速度
三、练习方法：
1、慢跑800m
2、弓步压腿3x30m
三。小跑加速4x40米
4、后蹬跑 3x30m
5、车轮跑 2x30m
6、放松。
四、结束部分：
整队，训话。
第九节一、教学内容：
立定跳远专项练习
二、教学目标：
1、加强学员的立定跳远练习；
2通过实践培养学生的跳跃能力
三、练习方法：
1、方法讲解：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
落地缓冲：收腹提腿，双腿向前伸直，手臂用力向后摆动，膝盖向地面弯曲缓冲。
2、口诀要领:
一次提举，两次蹲下，三次跳跃，快速推地伸展身体，收腹，提膝，前伸双腿，并轻轻向下屈膝
3、立定跳远接力比赛
4、放松。
四、结束部分：
整队，训话。
第十节一、教学内容：
1、柔韧性练习；
2力量练习；
3、铅球的技术动作练习
二、教学目标：
二、教学目标：
1、逐步提高学员的柔韧性；
2、锻炼学员的上肢力量；
3、提高学员铅球的技术动作
三、练习方法：
1、高抬腿接加速跑3x40m
2、徒手练习投掷铅球的技术动作
三。用3公斤级铅球练习投掷
4、击掌俯卧撑的练习25个 20个 20个
5、放松
四、结束部分：
整队，训话。
田径教案 篇5
田径教案范文3
《耐久跑》
教学资料
一、 几种不一样强度的耐久跑练习
二、 游戏——“搬运轻伤员”
教学目标 1、 参与目标：经过活动，让大多数学生进取参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的本事。
5、 经过自由引导，拓展学生思维本事和创造才能。
课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时光 次数 队形 教师指导
导入常规 1、体育委员，检查人数、服装.
2、师生问好
3、教师宣布课的资料、目标
4、安排见习生及安全教育 3分
五列横队
引出本课资料，激发学生学习兴趣
热身激发学生兴趣
游戏：
1、 篮球的传球配合
2、 “抢球”
3、 “闯关”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿” 8分
～10分 分组
练
习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。趣味味性，适合本组同学 。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能够很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
3、6分钟跳长绳练习
方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。
要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、 指导学生根据自我的身体状况及身体素质选择练习项目。 3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视学生练习情景，同时帮忙引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
田径教案 篇6
“感受世界精彩，生命在于运动。”校运会是湖南科技大学的一项大型活动，在以我们学院为单位取得佳绩积极准备、筹划。在老师的指导和安排下，我们也将不负所望，尽量完成老师的要求，我们拥有狂热的激情、充足的动力，定要赛出风格，赛出水平。校运会在展示学院风采的同时，我们更要提高同学们的活力，激发同学们努力拼搏的精神。
这次次运动会是以湖南科技大学全体学生为主体而举行学校竞技体育比赛，本次运动会为我院选拔运动人才，增强全校师生的体育意识和健康素质，提升体育在同学们心中的地位，深化我校体育教育特色，展现全院学生良好的精神风貌和充满斗志的活力，增强全体师生的竞争意识和集体凝聚力，融洽师生感情，提高我院学生的田径运动技术水平，促进学生全面发展。
2.宣传方式：通过与每个学部主席团，体育部的沟通将校运会的比赛项目，选拔时间，选拔方式，训练方式，奖惩政策以通知的形式下发到每一个班级，并在潇湘学院团委学生会的官方微信以及QQ空间进行推送。
3.宣传效果：确保潇湘学院每位同学都收到校运会的一系列通知。
3.选拔方式：①所有报名同一项目的同学进行统一比赛，每个项目选取成绩前二进行训练 ②通过选拔的同学进行每天的训练
4.训练方式：每天由学院体育部全体成员全程带领并陪同运动员训练，由体育生协助运动员训练，每次的热身以及针对项目训练。
2.校运会取得名次学院按照一分五十元奖励，并且学校也有金额奖励（大约10元一分）
备注：校运会第八名有1分第七名2分，以此类推第二名七分，但第一名9分。
4.取得校运会名次除物质奖励外另有免签奖励，取得前三免四周早签，四到五名两周，六到八名一周。
6.若选上比赛无特殊情况却未按时参赛导致学院评比扣分者取消一切评奖评优资格。
8.由校团委评“体育道德风尚奖”
备注：若在以往校运会比赛中取得第一的成绩可以不用参加正式训练。
1.个人项目:每项男、女分别限报两人，每人限报二项，并可兼接力项目。
2.比赛中不允许出现任何作弊行为，若出现因个人行为对学院造成不好的影响则取消比赛资格并且接受相应惩罚。
3.每位参赛选手应尽全力为学院为自己争光。
本次运动员工作人员暂定18位，径赛测试与田赛测试同时进行。运动会前负责人将会按照报名表对运动员进行点到，有特殊情况不能参加竟赛的同学需提前向学部体育部负责人说明情况并转达至院体育部，否则将作弃权处理。
田径教案 篇7
教学目标：
1、通过学习，让学生了解田径运动场地，具备基本的田径理论知识。
2、通过结合实例讲解田径比赛通则，让学生初步学会各规则。
3、通过学习，培养学生的注意力，扩宽知识面。
教学内容：
田径运动场地是进行田径运动教学、训练、组织田径运动竞赛和开展大众体育活动必不可少的物质条件。
1、田径运动场地是全长400米的半圆式场地。其跑道是由两个180°到半圆（弯道或称曲段）和两个对等的直段组成。
2、田径运动场地的弯道半径最好的是36.5米。
3，运动场地一般有8-10道分道，弯道有8道，分道宽1.22-1.25米，所以分道线宽均为5厘米。
4、田径运动场地除竞赛场地外还应在跑道外地空地上，合理安排跳跃和投掷的场地。
（推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为40度角；跳远、三级跳远场地沙坑至少宽2.75米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长在6-9米，坑宽2.75-4.00米；跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，。半圆形助跑道德半径至少20米；撑杆跳高场地的助跑道宽至少1.22米，长至少40米。）
1、径赛有：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。
其中400米及400米以下的项目，如100米、200米、400米、110米栏、4X100接力为短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自动电子计时。
800米及其以上距离项目为中长跑、长跑。
此外，还有米障碍，3000米障碍，5000米竞走，10000—20000米竞走。等等
2、田赛主要有：跳跃类和投掷类（跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、撑杆跳高）
3、全能主要有七项全能和十项全能。
1、田径比赛的跑进方向一般为逆时针跑向。
2、起跑犯规：运动员在做好最后预备姿势后，只能在接收到发令枪或批准的发令装置信号后开始起跑。（2次犯规是指同一组非同一个人，只要同组已有一人犯规，你再次犯规就判犯规）
3、运动员挤撞或阻挡别人从而妨碍其他运动员走或跑进时，应取消该项目的比赛资格
4、分道跑到比赛中，运动员应自自始至终在自己的分道内跑进。
5、运动员由于受他人推、挤或被迫跑出自己的分道，但未阻挡其他运动员，也未从中获得实际利益，不犯规。（例如：A在直道上跑出自己的分道，没有获得实际利益；B在弯道上抛出自己的分道外侧分道线。）
6、800米跑起跑时分道跑，在第一个弯道末端一条宽5厘米，横跨跑道的弧形抢道线即可切入里道。
7、离开跑道，运动员自愿离开跑道后将不得继续参加该项目比赛。
8、接力赛，运动员必须手持棒跑完全程。
9、在所有接力赛跑中，都必须在接力区内传递接力棒。
10、运动员在接棒之前和传棒之后，应留在各自分道或接力区内，直到跑道畅通，以免组的那个其他运动员。
田赛，除跳高和撑杆跳高外，在其他田赛项目中，如参赛人数多于8人，则每名运动员均有3次试跳机会，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳（掷）3次。若参赛者只有8人或少于8人，则每人有6次试跳机会。
11、在田赛的某一次试跳（掷）中，由于任何原因使运动员受阻，可以补试跳机会。
12、田赛项目比赛时，运动员无故延误试跳时间，将导致不许其参加该次试跳，并记录为该次试跳失败。
田径教案 篇8
日期：20XX年9月22日 课型 新授课 时间 45分钟 人数 60 教师 陈XX
课题 蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的 速度，提高起跑后加速跑能力。
3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。
难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。
教具 哨子1个，起跑器2个，田径场地。
结 构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 运动量 时间 次数
一、体育委员集合整队，师生问好。
二、宣布本次课的任务及 要求。
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
╳ ╳ ╳ ╳ ╳
△ 教学要求：
1、 集合站队迅速、整齐、安静。
2、 精神饱满，认真听讲。
组织方法：男女各成两路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。
1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手与肩同宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。
教学方法：
1、示范两次（两个方向各一次）；
蹲踞式起跑有三个信号：“各就位”时，先放手，再放脚，按动作要领做好蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前面1-3米地面，枪响后，（用哨音代替）用力蹬离地面，后腿有力向前向上摆动，上体前倾两臂向前上方摆动。
3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 钟 1 组
组织方法：分成八组，一组做过去，另一组开始到终点后从两边慢跑回来。
教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。不少于10米。（注意不能抢跑）
╳ ╳ △
╳ ╳
╳ ╳
（2）提出注意事项。
（3）布置课外练习内容。
课堂不足之处：
田径教案 篇9
第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施
1、 学生训练课的'内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、 训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
5、训练内容：
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲
起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、 听哨音做跑停练习；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳远、接力4×100米、4×400米；
1、 田径理论知识学习；
2、 柔韧性练习；
3、 专门性练习：
4、 高抬腿走1组——侧面交叉走1组——蛙跳1组——单腿跳1组；
1、 准备活动慢跑；
2、柔韧性练习；
3、专门性练习：摆腿1组——高抬腿1组——后蹬跑1组——加速跑 2 ×3 0米；
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：
1) 蹲距式起跑 4× 30 米；
2)起跑后加速跑；
2）垫上互相磕打放松；
1、 一般性准备活动；
2）垫上互相磕打放松；
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）；
2） 垫上互相磕打放松；
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）；
1、 一般性准备活动；
1、 一般性准备活动；
1、 一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
2、柔韧性训练；
3、弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳；
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、力量训练：
2）杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑 200 米；
2）垫上互相磕打放松；
2）稍微活动各关节；
2） 各种短距离往返跑比赛；
2）稍微活动各关节；
2、田赛专项训练:
1）蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；
2）各种短距离往返跑比赛；
2）垫上互相磕打放松。
田径教案 篇10
一、设计思想
坚持安全第一，健康第一的指导思想，贯彻执行中小学体育与健康课程标准，根据小学生的年龄生理、心理的特点，以素质、创新教育为中心，强化小学生体育运动安全意识，落实安全措施，着重进行科学锻炼、心理健康、安全常识等教育教学活动，让学生懂得在体育运动中如何保障人身安全，进一步减少、避免体育活动中伤害事故的发生。
二、教材分析
体育运动存在着风险，隐含着伤害。体育运动安全常识的教学是让学生“加强防范，学会自护”的教育内涵的具体表现，通过体育运动安全常识的学习，能够增强学生的体育运动安全防范意识，掌握必要的体育运动安全防范知识与技能，提高自我保护能力，促进学生在体育运动中能够合理活动、科学锻炼，最大限度地预防运动事故的发生和减少安全事件对学生造成的伤害。
教材内容来自于学生所熟悉的日常体育与健康课的学习、训练及体育活动，是体育与健康运动中实用性自我防范知识与自护技能，深入浅出。教材中所谈到的小学生参加体育活动时的安全注意事项与自我保护，需要前面所学知识为基础，所以小学生体育运动安全常识的教学既是旧知识的应用又是新知识的探索。
三、学情分析
小学生的独立意识逐渐增强，评价能力开始发展起来，但还不善于正确地进行判断与辨析，往往是提出自己的见解，但不善于全面地评价一个人的行为表现。在日常生活中又缺少克服困难的意志和毅力，他们对小学生的日常行为要求比较熟悉，但从总体上说，对常规的认识不深刻，动作不到位，行为不规范，又不屑做或不能坚持做。如果他们忽视体育运动安全，那么，体育运动中碰到危险，发生意外伤害是非常容易的事。
因此，在小学生体育运动安全常识教学中，主要帮助学生树立安全观念，了解安全基本常识，具备对危险的初步判断能力，掌握躲避危险和自我保护的简易方法，不断提高学生的自我安全意识、自律意识和自护能力，最大限度地预防和减少体育安全事故的发生。充分利用小学生的心理与学习特点，采用多种形式的课堂教学模式，培养学生养成良好的学习、思维和交流习惯，通过丰富多彩的课堂实践活动，充分刺激学生的视觉、触觉、听觉，使学生获得感性认识和技能的形成过程。
四、教学目标
1、认知目标：了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。
2、技能目标：知道体育运动伤害事故的防范方法，学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、情感目标：对安全科学的锻炼身体有认识，明白体育运动要做到科学、合理、安全，有自我保护意识。
五、重点难点
1、教学重点：游戏时安全观念的培养及具体的安全内容掌握。
2、教学难点：游戏时怎样防止伤害事故的发生。
六、教学模式
合作分享式课堂教学模式
1、引导学生自主探索、发现、合作交流、寻求答案。
2、引导学生进入教学情境，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历参与课堂互动，突出教学重点和突破教学难点。
七、教学策略
主动参与教学策略
通过实例、课件、师生互动等，指导学生结合体育活动经历或经验主动参与。
八、教学手段
多媒体教学
依据教材的内容，考虑学生已经具有的安全防范知识与技能，充分利用多媒体的直观动态教学手段，通过探讨、交流、学习等一系列的师生活动展开教学。发挥学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣，充分调动学生的学习积极性。
九、课前准备
1、学生的学习准备：查找搜集与小学生体育运动安全常识相关的资料。
2、老师的教学准备：查找搜集图文、视频和音频等资料，制作课件，精心备课，梳理思路，预设想课，准备教具。
3、教学环境的设计：师生互动，调动学生积极参与课堂互动交流。
4、教学用具的准备：课件演示。
十、教学过程
(一)导入部分
课堂常规：师生问好，宣布教学内容，步入课堂。
教与学的方法：
导入课题：游戏：“击鼓传笔”(去掉了笔盖的红色水彩笔)，音乐响各组按顺时针方向依次传递，音乐停，有笔的同学将成为我们今天上课的幸运儿，并获得一次上台的机会，游戏结束，我想请你们看看自己的小手，有没有红笔印，请有红笔印的同学站起来。同学们，一个小小的游戏也给我们很深的启示，那就是今天我们传递的幸好是笔，如果是小刀或尖锐物品的话，那我们的小手上不是笔印，而是鲜血。而你们几位也不是幸运儿，而是伤员。因此，这就是我今天要讲的主要内容：《游戏中要注意安全》
(二)基本部分
(1)导语：师：同学们，请看大屏幕，从图中你得到的信息是什么？
生：童童玩游戏不小心摔伤了。
师：看过这张图片，你认为童童这样做对不对呢？那么通过这件事你想到了什么？
生：不对，有危险。以后做游戏的时候不能逞强，安全第一。(显示幻灯片安全)
(6)师：那么，在体育课上游戏时，我们应该怎么做，才能减少或避免运动损伤的发生？
师：小组再次合作，然后给出答案，看看这次那组回答的更棒？
生1：不要嬉戏打闹、不要故意乱扔器材……
生2：游戏器材用到球的时候注意不要把球扔到同学头或脸部。
3、跑步的时候绝对不能倒过来跑、不能一边跑一边嬉戏。
4、不能在没有老师在场的情况下使用任何体育器材。
5、在进行跳绳活动时要注意相互间的距离，要注意别把绳打到其他同学身上(包括头部)。
6、在上课前要先做些准备运动以防拉伤筋骨。
7、不要拿竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品玩耍。
8、不能私自活动，要听老师指挥。……
师总结：运动前的准备：到这里，老师有个问题想问一下，为什么要做热身准备活动？(合作探究)
就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。
运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。
如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
运动中的注意事项：
1、要掌握动作要领
在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
2、要正确使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。
3、运动(量)负荷要适当。
参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
师：运动后的行为调节也就是运动后的注意事项有那些呢？
1、认真做恢复整理活动
做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。
揭示儿歌
十一、板书设计
游戏中要注意安全
1、运动前准备好
2、运动时讲科学
3、运动后要恢复
采用这种归纳式的板书，便于学生学习的系统化与掌握，从而达到提高学生安全意识和自我保护能力的目的。
十二、作业设计
将今天所学知识回家与家人交流。
针对小学生的认识、能力水平，结合本课教材与现实生活紧密联系的特点，让学生通过与家人的沟通交流获取间接经验，促进学生体育运动安全意识的提高。
十三、教学设计说明
体育作为学校教育的重要组成部分，由于自身的特点(运动、器械)或其它各种因素，运动伤害事故(尤其是运动性损伤)偶有发生，成为学校教育过程中的不安全因素，给学生心理、生理带来了巨大的伤害。小学生安全防护意识比较淡薄，缺乏运动安全知识和自护方法，是造成体育活动中安全事故的根本原因。因此，指导学生学会自我保护，注意安全防范，防止受到运动伤害是十分必要的。
1、小学生体育运动安全常识的教学通过放手让学生课前搜集资料，课上进行主题任务锻炼学生对知识的综合运用能力。
2、教学的重点和难点是通过让学生结合自己的体育活动经历或经验，并在教师的指导和课件演示的帮助下，进行互动交流，使学生初步掌握体育运动安全常识并尝试运用。
3、将“安全第一”、“健康第一”的指导思想放在的首位，让体育运动安全意识渗透到每一位学生的思想，让每一位学生都具备一定的运动安全知识、防范意识和自护能力。
田径教案 篇11
活动目标：
幼儿练习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动。
活动准备：
场地布置。软垫、草席若干，草地一块，橡皮筋，幼儿靠背椅8张等。
对幼儿进行衣服和鞋子等的安全检查。
随音乐节奏做幼儿广播操。
幼儿复习侧卧匍匐爬行和直体侧滚动动作。
带幼儿到场地，介绍场地布局。
介绍游戏方法：教师扮排长，幼儿扮战士。排长下令“爬过分锁区、炸毁敌人的碉堡”，接着
组织“战士”先以侧卧匍匐爬行，一手揣着炸药包（沙包），爬过“铁丝网”以后作侧滚，然后采用侧卧甩臂动作投掷沙包，向碉堡投扔，扔后起立从“战壕”跑回原处。
织幼儿游戏。
活动目标：
1、利用报纸进行体育游戏，让幼儿尝试报纸的不同玩法，提高身体平衡能力。
2、通过本次教学活动发现幼儿的社会性，增强幼儿的合作意识。
活动准备：
幼儿每人一份报纸，乒乓球四个，录音机、磁带，四张红色蜡光纸。
活动过程：
开始部分教师与幼儿室内谈话：我们桌子放的是什么？报纸有什么用途？今天我们就要利用这些报纸来进行游戏。
基础部分竞走。将报纸顶在头上四散走，教师拍手变换速度，幼儿随着节奏走，比比谁的报纸顶的时间长，不掉下来者为胜。
粘报纸。将报纸放于胸前起跑后便将手松开，报纸能粘在身上者为胜，并思考报纸为什么能粘在身上？
幼儿在场地上分散练习竞走、粘报纸。
把幼儿分成人数相同的四队进行托球比赛。
教师介绍游戏方法：将报纸对折几次成一乒乓球拍，把乒乓球放在上面，尽量使球不掉下来，又快又稳的一对为胜。
整理报纸，评出获胜的一队。
