当我们开始领悟生活时，发现将我们的心得体会写下来其实并不困难。心得体会就是总结出适合我们个人处理事情的方法。为了帮助大家更好地完成任务，我经过了一番调查研究，特别整理了一些有用的资讯"标题"。希望这些模板对你能够有所帮助，让你更快地完成任务！此外，关于范文大全，您还可以浏览动物公开课教案五篇。
职业体验心得 篇1
摄影师看似简简单单，随便拍个照就可以了。实际上，他可没想象中的那么容易呢！
来到宋子涵爸爸的摄影公司。推门进入，办公大厅映入眼帘，一个个绿植增添了一丝生气。右转就是一条走廊，几幅黑白画让我不禁赞叹不已。
来到一间办公间，这是造型设计区域。休息区旁有一个工作站，这便是主创剪辑设计区域了。连着的一间屋，是固定无影棚区域。往左一瞧，哇！许许多多器材设备正储藏在这儿，原来这里就是摄影器材设备间。所有的器材、数据线、镜头都整齐分类，有序摆放好了。
回到工位，打开工作站，所有的设备都正常运转时，4k显示器就会开机。电脑上浮现出视频，中间有一些切换场景、增加贴纸等工序，这就是视频剪辑工作。
戴上工作手套，穿上工作服，打开设备存放干燥箱，拿出一台摄像机，它由主机、镜头、信号收发器、焦环、电源、数据盘等多种复杂的零件组成。其次是监视器。摄像机是给摄影师看的，而监视器就是给导演组或者编导组看的。接下来就要进行信号传输设备的连接，拿出设备三脚架，找到固定的机位，把脚架的角度水平仪，再升到必要的高度。将设备固定在脚架上，连接电源，初级安装，打开镜头遮罩板，调整到合理的焦段，连接监视器，做好信号测试。一切准备就绪，灯光师就出场了。灯光调试后，收音师便出场了。
以前，我对摄影师的了解很少，现在才明白，这里面中隐藏着那么多知识、技巧和要领。摄影师的工作真是繁忙而辛苦呀！每一种职业都是不容易的，看似简单的外表背后都要付出很多努力，真了不起！
职业体验心得 篇2
因为疫情的原因，一年一度的职业体验显得十分难得，也显得格外不同。因为今年的职业体验是在线上进行的，我们通过视频参观了宋子涵爸爸的工作室。
刷卡通过门禁，我们来到子涵爸爸的工作室，从视频中可以看到进门后是一个很大的休息室，宋子涵爸爸的工作小组会在这里讨论设计新的创作，也是许多灵感的获取地。休息室显得十分宽敞，还有饮水机。右转后是他们的主要工作地了。刷门禁进去后，科技感很强的一些设备展现在我眼前。
我最喜欢的是子涵爸爸的工作台。上面摆着工作时用的四台电脑，可想而知他的工作任务是重要又繁忙的，怪不得经常不能回家。看着看着，我仿佛看到子涵爸爸每天不顾深夜敲击着键盘……
最让我感触的是，我以为这份工作只需将摄影机路径的项目直接存进U盘便可以完成。子涵爸爸告诉我们，拍摄完之后还要经过后期特效师等多个部门人员配合后，才能出来一个完整的效果，原来设计是那么麻烦呀！
这次职业体验让我懂得了一项工作，必须要精益求精，才能收获成功。
职业体验心得 篇3
6月2日，我到国际会展中心，参加了未来城大型儿童实战体验科普文化节。
出发前，我的心里充满了关于什么是职业经验的问题？未来城是一个什么样的地方呢？
来到未来城，哇！原来它就像是我们城市的缩小版一样，里面有未来电视台，育婴中心，急救中心，交警中心，医院，工商局，酒店……在这里，我可以扮演大人们的角色，体验不同的职业。
真是太兴奋了，我迫不及待的开始了我的体验之旅。
我第一次走进一家婴儿护理中心，在那里我的角色是母亲，照顾孩子。
在保育员阿姨的帮助下我先学着给玩具宝宝换纸尿裤，先把纸尿裤放在小宝宝的屁股下面，好不容易调整好后，侧面的粘胶却怎么也粘不好，反复粘几次后终于弄好了，我的汗也淌下来了。
接下来再给宝宝喂奶，角度不要太高，也不要太低保育员阿姨说，可是做起来真的不容易呢。
体验结束后，我想到了我的妈妈，爸爸，他们平时照顾我真的是太辛苦了，我要用我的爱来报答他们。
我去工商局体验，在那里我学会了如何识别假冒伪劣商品、三无商品和过期商品。
之后，我体验了酒店、邮局、时装设计等。
参观了未来的城市后，我意识到了劳动的艰辛。我现在必须努力学习，将来要做一个对社会有用的人。
敬三小学三年三班杨翼涵
指导老师尹莉
2未来城里欢乐多
我最喜欢体验各种职业，感受各种职业带来的快乐和收获，体会成年人的辛勤劳动。
不，我的梦想在六月一日又实现了。
锦州广电小记者团的叔叔阿姨们，为了给我们这些小记者一个有意义的六一，在锦州市国际会展中心建设了未来城真人职业体验馆供我们参观、体验。
六一的早晨，我没在妈妈的催促中起床，反而早早的把自己精心打扮一番，过属于我的节日六一儿童节。
一切准备好了，我迫不及待的让妈妈带我去体验馆，未来城体验馆的入口处，是用星空图案的壁纸做成的环形通道，走在通道内像进入了时空隧道，而我仿佛是被这时空隧道吸进去的，根本停不下脚步。
进入体验馆内我更加惊喜，这个看似不大的体验馆，有将近二十种体验项目，有国旗护卫队、满族酿酒、台秀真是辛苦锦州广播电视报的叔叔阿姨们了。
我是少数民族里人数最多的那个民族——满族，所以我一定要先体验满族酿酒。
工作人员先帮我把美美的格格装穿上，还有我最爱的格格头饰，配上妈妈早上帮我盘的头发简直是绝配，我美滋滋的听着酿酒师叔叔的讲解，了解满族酿酒的来历、发展，酿酒的原料、工具及方法，而且我还亲自体验了一下酿酒的过程。
我先将酿酒用的米糠，也叫酒糟，放入酿酒专用的大锅中，开启机器，不一会儿晶莹剔透带着浓浓酒香的白酒就从出口流淌出来，看着自己的劳动成果，我不禁上前舀了一碗，当然我还小不能喝酒的只闻了闻，顿时酒香占据了我的全身，被这个香味迷住了，可能这就是对自己劳动的满足吧。
爱美是女孩的天性，我也不例外。既然我能穿着漂亮的衣服走在舞台上，我怎么能不自信地展示自己的风格呢。
台秀体验馆的阿姨看着我苗条的身材，拿来一件黑色丝绒束身长裙，外面还有一件黑底金丝线织花的披风，说你好瘦，穿这件吧一定好看，稍胖一点还不能穿呢！看着镜子里精致自己，更加信心十足，我迈着轻盈的步伐走上台，心中充满激动和满足，我在心中暗暗下定决心，以后做任何事情一定要认真充满自信，胜利一定会属于自己。
后来我经历了保姆、银行职员、警察等等。
时间过得可真快呀，转眼到关馆的时间了，我只好恋恋不舍地离开了。
通过这次职业体验，我更深刻的体会到了每种职业都有不同的意义和价值，每个岗位也都很辛苦，并不像我们小朋友平时所看到的那样简单，我们只看到了大人表面的光环，并不了解背后的辛酸。
于是我又暗暗的下定决心一定要好好学习，长大后要为祖国贡献自己的一份力量，无论在哪个岗位都要尽职尽责，不辜负祖国的培育。
站四小学五年一班聂诗晴
指导老师刘静
今天，我和朋友白喜孟到国际会展中心，参加未来城市大型儿童真人生涯体验科普文化节。
我们先学了牙科，在牙科诊所我学会了如何刷牙和给人看牙。
之后，我们去了急救中心体验，在那里一个姐姐教我们急救知识。
然后，我们去体验演出。我们选了一件漂亮的裙子去看舞台表演。
最后，我们去了电视台体验主持人的工作，一位姐姐让我们对着麦克风讲话。
其实我还想去体验时装设计、国学馆、**公司、育婴中心、天宫二号、邮局、烘焙坊、五星酒店、最强大脑、法院、消防局、工商局、保险公司等。
今天，我们玩的非常开心，这个六一我过的很好，爸爸妈妈和我一起来未来城玩，我真开心。
在未来之城，我做了21元的未来硬币，我父母说你太棒了。
正是未来城市的经历让我知道了父母的辛勤工作。
我觉得不管你做什么，都要坚持下去，离成功的距离会越来越近。
北一小学四年二班张诗涵
指导老师柴立莹
4今天，我去参加了在会展中心举办的《未来城大型职业体验》活动，一进去，我就被眼前的这些体验项目所吸引。
有酿酒厂，婴儿护理中心和消防局
在消防站，我们通过主持人的讲解了解消防车的结构和功能。
学习火灾时如何逃生，如何使用灭火器，常见的安全隐患有哪些。
未来城市有一个模拟火灾现场，我们被安排亲自体验消防工作。
团队合作消防任务让我们增强了团队意识。
在这里，我体会到消防员救火是需要勇气的，并且也体会到了他们的辛苦。
在担任育婴员的整个过程中，讲师教了我们怎样给宝宝喂奶，怎样给宝宝换纸尿裤。
在整个过程中，我意识到妈妈很难受。
长大后，我一定要好好报答她。
通过这次活动，我了解到做任何事情都不是那么容易的，必须通过努力才能完成。
当我长大后，我会坚持不懈地完成我的工作。
我想成为一个不会随便浪费金钱的人。
北一小学三年一班李思语
指导老师王月
职业体验心得 篇4
今天，当我面对行业、面对社会、面对朋友时，对于事业，对于公司我可以侃侃而谈，我们是专业的，我们是最好的，我们自信，我们可以超越一切。在几年前，有人会问我，"你们是做什么的，你们公司如何如何?"，现在人们会说，"听说你们还可以嘛，很专业哦……"。这就是对比，这就是成绩。在过程中我们学习，在过程中我们升级，可以说踏实地迈出这一步公司与我都打好了比较坚实的基础了。
三年磨剑，蓄以待发。
按照市场规律，一个成熟的企业三年是一个坎，是一个分水岭，但是我们通过团结努力以骄人的姿态走过来了，必然有我们一定的赖以生存的道理，三年了，我们诚伏了三年，也是努力壮大自己的三年，现在，我们成熟了，我们进步了，我们的思路宽了，我们的技术提高了。同时，我们能够依靠努力更进一步的面对将要发生的一切了，我们愿意接受更新更艰巨的任务，接受更大的洗礼。
互联网的热潮在狂袭，社会在进步，我们对于社会文明，对于市场经济的推动作用将越来越大，我们的任务和责任也会越来越重，但是我们不怕，相信公司的决策，相信公司的目标和公司的前景会越来越好。
我坚信三年磨一剑，蓄以待发，我们的人生舞台会因为我们自己的努力奋斗而更美好，更绚丽多彩。
后面的工作还很多，明天是什么，明天的明天是什么，我们都无从所知，也无从把握，但是只要能够报以我为公司，公司为我的目标，才会平实的向前一步，春天即将来临，新的一年和努力的一年也会过去，我们期待明天，期待辉煌。
职业体验心得 篇5
很高兴能到XX有限公司学习，我是在今年运动会期间取得，我在那里学习了三天，收益良多。我的实习目的是想了解会计这个职位在具体企业里有特征，在企业里担任了什么样的主角，日常需要做一些什么工作，最主要的还是学习，学习在课本里没有的知识。在工作中我认真的按照师傅的要求工作，努力向阿姨学习会计工作中的经验与技巧，学习前人的经验，提高自己的潜力。在工作中我越来越觉得自己在校园中学习到的知识是远远不够的，更多的资料需要在实际中依靠勤奋的工作慢慢的积累，更高的潜力需要在工作中不断的锻炼与提高。在第一天空上班的时候我很兴奋也想了很多的可能性，有种跃跃欲试的感觉而且我还特意翻了一下书本看看有什么日常工作和注意事项等。能够说自己也是做足了功课的。第一天在公司也许没自己想象的那么好友什么戏剧性的情节。但是阿姨们还是对我很好的，刚到的时候包阿姨问了我一些问题：你读大学吗？大几了？学什么的？等等。而她也给我介绍了其他的一些阿姨简单地介绍了一些她们各自的工作。当她问我是否有记过帐的时候我摇了摇头所以我能够说是从头开始学阿。阿姨先给了我一叠资料上面写的是记账凭证，呵呵，我心想这些我还是学过的。我就先看了几十张记账凭证吧，想想真无聊这个都写好了有什么好看的，但是之后我就后悔了。
之后阿姨拿了一叠的原始凭证过来让我按照刚才看的先写写看，但是唯一让我宽心的是那个不是真的原始凭证只是为了让我练习用的。但是看这这么一张的凭证我头晕了不明白该如何是好，在校园里老师先给我们题目之后写会计分录。此刻只给我原始凭证我怎样写呢？直接写还是先写会计分录。没办法我只能问阿姨了，阿姨说你先别着急慢慢来能够先写写分路，分录写好了在记账，记账的时候不要出现差错，不然的话就要重新写了，多看看模板，一些科目的话都差不多的，你先研究研究也能够去其他阿姨那看看他们是怎样做的.。我没有直接去做，我先看看其他阿姨是怎样做的和他们每一天都做些什么，问了之后才明白，会计不好当阿，虽然平时有一段时间会空一点但盲棋汰的时候会很忙而且很烦，会计是一门细致活要很有耐心不能有差错不然后果很严重我继续做着自己的工作，我开始烦了，平时认为很简单的会计处理，在现实的处理重要琐碎的多。其中涉及了工资发放（其原始凭证中务必有考勤表）与工资分配的处理。对工资的处理，比想象中要复杂得多。要根据工资项目表，要把项目表中各明细项目归集到工资与奖金下，根据项目表计算填列工资汇总表，经领导审批签字后方可入账，好烦，好枯燥阿，那么一堆的东西，似乎看也看不完，而且自己又常常写错，一二个不想心即把百位写到千位去了，看这那边写错的一叠东西我还真不好意思阿。幸好阿姨没骂我，还很仔细地教我怎样弄很快一天的上班时间过去了，原先上班时这样的阿。此刻回头想想那个时候其实挺不错的学到了很多，不是理论而是实践。比如：要注意他的明细科目而且一般一个企业的明细科目还是比较统一的向我学习的单位就是这样的，还有写字字要写整洁不然会造成登帐的时候看不清，不要把日期写错还有附上原始凭证，怎样看原始凭证，，还有看到了各式各样的原始凭证明白了他们各自代表了什么业务，这些书本上还是没教的。在接下来的两天我主要的工作还是熟悉一些业务从最基本的做起，还有多看多听，真正动手的机会但是这个也是必然的。三天的时间是很短暂的，但是我却很快乐。虽然他没有我想像中的那样，拿着一堆东西做阿写阿，每一天重复同样的事情，而且还数钱等等。此刻我才明白自己想错了。不同的会计日常的工作是不同的，不同的企业会计的忙碌程度也是不同的。
这个单位的话平时不是很忙但是在接到工程前和工程后会个性忙，还有会计真的要细心耐心，老板不会要一个经常出差错的会计，想想那但是钱阿。会计本来就是烦琐的工作。我曾觉得整天要对着那枯燥无味的账目和数字而心生烦闷、厌倦，以致于登账登得错漏百出。愈错愈烦，愈烦愈错，这只会导致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而会左右逢源。越做越觉乐趣，越做越起劲。梁启超说过：凡职业都具搞笑味的，只要你肯干下去，趣味自然会发生。因此，做账切忌：粗心大意，马虎了事，心浮气躁。做任何事都一样，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸！这次会计实习中，我可谓受益匪浅。还有收获比较大的就是和那些阿姨平时的聊天，阿姨们很喜欢讲她们以前的事当然我也很喜欢听，明白了一些做人的道理还有奋斗的经历吧，她们也会说让我好好用工学习，还有一些此刻的社会什么。
咳，三天的时间毕竟太短才刚刚融入就要离开真是舍不得，阿姨也应为时间的问题也没多教一些知识，平时也只是让我看看原始凭证阿记账凭证什么的也没如丧我看账簿，没让自己登帐，但是也怕我登不好经常错毕竟我是新手，看来我还有待提高阿，今后在会计的手工课上要好好下一番苦功把最基本的要点注意事项弄清楚，不要再一问三不知。会计是一门技术活，所以知识固然重要但是实践
也是同样重要的不然那家企业要你，老板要的是会干活的工人而不是一个只会看书读书做作业搞研究的学生，所以我想明年暑假我还会再来的，我还要来学艺。
职业体验心得 篇6
以前总听妈妈说前台这份工作如何如何简单，我却一向不信，这次总算让我找到机会去求证真假了。虽说不是第一次进入酒店，但是进入办公区域，这但是大姑娘上轿——头一回阿！
站在柜台后，望着面前的三台电脑，当时心中是很不安的。要明白妈妈明白我的'职业体验选取去做前台，但是对我“耳提面命”了许久，什么订单不要做错呀，扫描身份证时要注意不要随便乱动电脑上显示的资料阿等等的一切。但是，为了我的工作能安全做完，我还在那里拜了一个师傅。对了！
这个师傅也是我妈妈的师傅哦！在师傅的指导下，我，一个实习生的一天就这样开始了！但是，在妈妈口中那个简单的工作却是让我觉得很麻烦阿。每次处理订单的时候，都需要十分谨慎，看个两三遍才敢去摁“确认”建；宾客到来时，扫描一个身份证都让我手忙脚乱，更别说在电脑上进行登记输入了！唉，看来也不是所有的事情都会像看上去的那样简单，而自己此刻所积累的知识在社会的现实面前是根本就不够用阿，以后我还要继续努力才是！
职业体验心得 篇7
这一天，我们一行几人来到了物业公司，体验了一下物业管理。
在这活动之前，我原以为物业管理就是几个保安站在门口，看一下进出的车辆；天黑后，在小区里巡逻，看一下有没有小偷。但是，这一天后，我却改变了这一看法。
上午十点，保安部顾经理对我们进行了消防培训。他向我们介绍了消防安全的基本知识：怎样预防火灾，火灾发生后怎样逃生，如何进行自救等。然后顾经理还给我们看了火灾逃生的案例，告诉我们在到陌生的地方，如酒店，要事先留意火灾逃生路线图和安全出口，这样就可以以防万一，避免在灾难来临时不知所措，可以尽快找到逃生的路线。顾经理还向我们介绍了灭火器的检查方法和使用方法。首先，检查生产日期，再检查保险栓，最后检查压力表，如果一切正常，那么这个灭火器就是可以正常使用的。同时，顾经理还向我们介绍了干粉灭火器和二氧化碳灭火器这两种不同的使用方法。特别注意的是，在使用二氧化碳灭火器时要防止冻伤。
在了解了这些基础知识后，我们来到了消防安全的大脑——消防控制中心。这里掌控着整栋大楼的消防安全。只要大楼的任何一个地方发生火情，这里都会准确无误地显示出来。
之后，我们又参观了水泵等内部设施，这也是我们的一次近距离地体验和感受，让我们了解到了身边的基础设施的重要性。通过这半天的学习和了解，我们知道了原来物业管理不仅仅是派几个保安看大门，还有这么多重要的方面，其中消防安全就是第一要素。
下午，我们一行几人在保洁部经理的带领下，来到了地下二层体验保洁工人的工作。在偌大的地下停车场里，我们几人各拿一把拖把，拖地。在家都不怎么劳动的我们拿起拖把在地上有模有样地拖了起来，这期间，保洁阿姨还给我们做了一些指导，经过我们一个小时的努力，地总算拖完了。我最大的收获就是学会了怎样正确地拖地，也了解了基层劳动者的生活和工作。
一天的社会实践就这样结束了。通过这次活动，我受益匪浅，了解到了很多物业管理方面的知识，也体验到了基层劳动者的工作，这就是我最大的收获。
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化验员心得体会6篇
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化验员心得体会 篇1
篇一：环保知识培训心得体会
有关环保知识的心得体会
这几个星期,我们几个生物老师带领学生进行了中学生环保意识的调查,让我受益匪浅。
当今社会，人们的环保意识还有待提高，许多人都不知道环保的重要性，特别的垃圾理这一事例最为突出。在公交车上，马路上，学校里，随地吐痰的现象可谓是司空见惯了，就连处在我们面前那一小小的纸屑，人们都不肯弯下腰去把它捡起来。有一句话说得好：“我们赖以生存的环境是从父辈那里继承来的，也是从子孙那里借来的。”据统计，我国的湖群正在急速下降，亚洲57种水禽已濒危31种。鱼类约1040种，其中淡水鱼只占50种左右。占世界淡水鱼类种数的80%以上。人类是地球的儿女，我们应要多多为我们的母亲做贡献，多植树，少扔垃圾„„
环境对生物的影响有利弊之分，但其结果都是使存活下来的生命更能适应环境，生物的生存也会影响环境，生物与环境是统一的有机整体，作为在自然中具有特殊地位的人类，我们必须清醒地认识到：保护环境就是保护人类自身，无休止地破坏环境必定会使人类自身走向灭亡！
在xx学校开展环境保护知识讲座讲稿
环境保护知识讲座讲稿
同学们：
今天，我和你们一起学习环境保护知识。
让我们一起来讨论几个问题。
一、为什么要保护环境？
二、怎样保护环境？
三、我们应该为保护环境做些什么？同学们对我们身边的环境状况都非常关心，最后一个问题我给你们讲一讲，我们xx市的环境状况怎样？
一、为什么要保护环境？
现在我们来讨论第一个问题：为什么要保护环境？
我们先要知道什么是环境？简单地说，环境是人类进行生产和生活的场所，是人类生存和发展的物质基础。《中华人民共和国环境保护法》指出：“本法所称环境，是指影响人类生存和发展的各种天然的和经过人工改造的自然因素的总体，包括大气、水、海洋、土地、矿藏、森林、草原、野生生物、自然遗迹、人文遗迹、自然保护区、风景名胜区、城市和乡村等”。通过上面的学习我们应该清楚三点：保护环境的“环境”，与环境卫生所指的“环境”不同，一是保护环境的范围要大得多，很大很大；二是环境是资源；三是环境是人类生存和发展的物质基础，是必不可少的条件。
那么，为什么要保护环境呢？简单地说，就是因为环境发生了不利于人类生存和发展的变化，出现了环境问题。最主要的环境问题有二个：一个是环境污染，第二个是生态破坏。
1、环境污染严重。
—1—说到环境污染，同学们或多或少都有切身体会，或者在电视上看到过污染的情况。比方说汽车从我们身边开过，会扬起灰尘，汽车还排放尾气，这就是一种空气污染。还有许多工厂都要排放废水，工厂生产需要使用干净的水，这些干净的水经过各种各样的生产工艺，水里边加进了许多污染物质，变成了废水，工厂再把这些废水排放到环境里去，就会污染河流、水渠、湖泊、水库，甚至是大海，这就是水污染。工厂在生产中还产生一些废渣，我们又叫它固体废弃物。我们生活中也产生许多废渣，我们叫它生活垃圾，这此固体废弃物排放到环境中也会污染土壤、水域、空气，它在自然界还发生变化，有化学变化，也有物理变化，产生恶臭、沼气等有害气体。这就是固体废物污染。还有噪声污染，我们都有切身体会。还存在有电磁污染、放射性污染等等。
现代环境污染首先是伴随着工业发展而产生的，我们把它叫做工业污染。我们把产生工业污染的工厂叫做工业污染源。现在我国每年工业污染源排放到空气中的二氧化硫有1570万吨（2001年），工业粉尘841万吨，烟尘217万吨。每年排放工业废水200亿吨。每年排放工业固体废物8.9亿吨。
随着人口的增多，城市化水平的提高和生活水平的提高，生活污染也越来越严重，现在我国每年产生的城市生活污水有227亿吨，已经超过了工业废水的排放量。生活二氧化硫排放量381万吨，烟尘217万吨。 由于现代农业的发展，化肥和农药大量使用，产生了农业污染，农业污染最可怕的是农产品有害物质含量超标。因为农产品大量的是食品。这几年在我国就出现了几起有毒大米、有毒猪肉、有毒食油的典型案件。当然农业污染最普遍的是使食品中的有害物质含量增加。这些有害物质我们食用后短时间内可能不会有什么感觉，如果时间长了，就会在身体内富集，危害我们的健康。最可怕的还有这些有害物质会在自然界中通过食物链造成富集，长时期地积累在植物中和生物体内，最终影响到我们人类的身体健康。农业污染还通过土壤、废水、固体废物大面积地污染空气和水域，治理起来有更大的难度。
环境污染最大的危害是造成环境质量下降，从而影响我们的生活和身体健康，也影响经济发展。现在，我国的城市空气质量良好的约占三分之一，受到轻度污染和重度污染的各占三分之一。水环境质量，全国七大水系：长江、黄河、珠江、松花江、淮河、海河、辽河。ⅰ—ⅲ类水质，也就是水质比较好的，占29.5%。ⅳ类水质，也就是受到轻度污染的，占17.7%。ⅴ类和劣ⅴ类，也就是受到严重污染的，占52.8%。声环境。交通噪声：9.5%的城市污染严重，16.5%中度污染，48.7%轻度污染，25.3%道路交通声环境质量较好。区域环境噪声：6.3%污染较重，49.4%中度污染，33%属轻度污染，只有11.3%的城市区域声环境质量较好。
2、生态平衡遭到破坏。
同学们，生态破坏就是我们常说的生态平衡受到破坏。
什么是生态平衡呢？同学们也许看过中央电视台《人与自然》这个栏目，由赵忠祥主持的。还有《动物世界》，里面就介绍了许多生态平衡的知识。比方说：在一片草原上，有食草动物：野羊、斑马、野牛等等，也有食肉动物：老虎、豹子、狮子等等。它们总是按一定的比例范围而存在的。这就叫平衡。如果我们把食肉动物都消灭掉，把老虎、豹子、狮子都消灭。那么食草动物就会无限制地繁殖，它们要吃大量的草，会把草原吃
—2—光，吃得没有草吃了，结果食草动物自己也就无法生存了，这就是破坏了生态平衡。当然，大自然是一个非常复杂、非常庞大的体系，因而生态平衡也是一个非常复杂的平衡。有的专家把它叫做“网平衡”，也有的专家把它叫做“平衡金字塔”。生态平衡的科学概念解释不太好懂，它是这样解释的“在任何一个正常的生态系统中，能量流动和物质循环总是不断地进行着，但是在一定时期内，生物与环境之间以及各种生物之间都保持着一种相结稳定状态，也就是系统的能量运动和物质循环，较长时间的保持稳定，信息的传递畅通，这种相对稳定状态就叫生态平衡”。生态平衡从总体上讲是整个大自然的平衡，全球的平衡。它又分成各种各样若干个系统。比如陆地系统、海洋系统。专家们为了研究的需要，又把它分成更多地系统，比如高原系统、平原系统、工业系统、农业系统，还有城市系统、农村系统等等。
生态平衡受到破坏的问题很多，比如森林减少、草原退化、物种灭绝、沙漠化、水土流失、土壤退化、大气臭氧层遭到破坏（南极臭氧空洞），温室效应、气候异常、资源短缺等等。
森林对于保护自然界生态平衡具有非常重要的作用。上个世纪世界上的森林大约减少了1/4。生物多样性受到破坏，最终受到威胁的是人类。我国近10年来发现已经灭绝的珍贵野生动物就达18种，受到灭绝威胁的野生动物达近千种。现在全球高等植物中濒危物种达5000种，导致与之相关联的4万种生物的生存受到威胁。“生命金字塔”理论告诉我们，人类就是金字塔顶上的那块石头，千千万万的植物、动物组成了金字塔塔身，塔身受到破坏必将危及人类的生存。
3、保护环境是我国全面建设小康社会的客观要求。
我国是世界上最大的发展中国家。我国的基本国情是：人口多、底子薄，生产力发展相对落后。我国有13亿人口，每个都要吃饭穿衣，都要消耗资源。同样，每个人都要排放污染物。如果我国每人每天多用1公斤水，一天就要多消耗130万立方米，一年就要多消耗4.8亿立方米水，相当于一个特大型水库。同样，如果我国每个人每天多排放1公斤废水，多排放1公斤废渣，全国人民一年所造成的污染也是天文数字。
同学们都知道，我国有960万平方公里的土地，有长江、黄河，有丰富的资源，我国资源的总量，在许多方面都排在世界的前列。但是，如果把这些资源除以13亿人口，人均所占有的资源量就很少了。比如淡水资源，我国拥有地面水稳定径流量2.62万亿立方米，居世界第六位，仅次于巴西、俄罗斯、加拿大、美国和日本，但是，如果计算人均淡水占用量，用2.62万亿立方米除以13亿人口，我国人均占有淡水资源只有2015立方米，排到了世界第88位，只有世界人均占有量的1/4。所以我国北方缺水严重，国家正在计划实施南水北调工程，把长江的水调到北京去，解决北方缺水问题。还有其他自然资源也是这样，我国人均耕地占用量只有世界人均量的27%，我国用占世界6%的耕地，养活了占世界22%的人口，我国森林资源人均占有量只有世界人均占有量的12%。
上面讲的就是我国国情的“乘除法”，我们想任何事情，办任何事情，都必须从我国的国情出发，坚持实事求是，只有这样，才能做出正确的判断和决策。
—3—我国现在的生产力水平还不高，还拿不出更多的钱来进行环境建设。同时，我国治理污染的技术水平现在也还比较落后，与发达国家还有差距。还有，我国西北部的生态环境非常脆弱，由于干旱、森林植被破坏和不合理的开垦等原因，沙漠化严重。每年沙化土地约3000平方公里，比我们当阳市的面积还要大，现在北京、西安等许多大城市每年都要发生沙尘天气，甚至出现沙尘暴，形势十分严峻。所以说，保护环境对我国就显得更加重要。正因为这样，党和国家把环境保护作为我国的一项基本国策。所谓“基本国策”就是涉及国家长远的、全局的基本政策，因而需要优先考虑，必须全面地长期地坚持执行。正因为这样，党的十六大报告指出“全面建设小康社会的目标”之一是“可持续发展能力不断增强，生态环境得到改善，资源利用效率显著提高，促进人与自然的和谐，推动整个社会走上生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路。”十六届三中全会提出要树立和落实全面、协调、可持续的科学发展观。环境保护是我国的一项基本国策。环境保护关系到中华民族的伟大复兴，关系到全面建设小康社会目标的实现，关系到国家的长治久安。
4、我们只有一个地球。
也许同学们会问：现在我们地球环境污染严重，我国的人口多，人均资源少，能不能把人类送到别的星球上去生活呢？同学们展开幻想的翅膀，去进行大胆地设想是可以的。但是，我们必须科学地看待这个现实。虽然我国把杨利伟送到了太空，人类的足迹也踏上的月球（美国已成功登月）。最近美国又把机器人送上了火星。但是，就目前我们已经获得的资料，还没有发现任何一个星球适宜人居住。月球上没有水，火星上现在也没有发现水。另外，如果今后真的发现某个星球适宜人类居住，如果移民到别的星球上去，成本也实在太高，那也一定非常非常遥远，还没有我们今天保护地球这个人类的家园要合算得多。我们必须老老实实地承认这个现实：我们只有一个地球。
二、怎样保护环境？
同学们，现在我们来讨论第二个问题：怎样保护环境？
首先，必须加速经济发展。
让我们的国家尽快强大起来，增强我国的综合国力，让我国的人民尽快的富裕起来，提高人民的生活水平。只有国家富强了，国家才有更多的人力财力投入环境保护和生态建设，只有人民富裕了，人们才会追求更高的生活质量，更好地保护环境，更多地投入生态建设。我们保护环境，是要创造现代生态文明，不可能倒退到原始的洪荒年代。因此，同学们现在就要刻苦学习，掌握更多地文化知识，将来用我们的双手把祖国建设得更加繁荣富强，让人民更加富裕幸福。
第二，要防治污染。
前面我们已经讨论过，环境污染严重是突出的环境问题。对症下药，我们就要努力地防治污染。一方面，我们要防止增加新的污染源，同时，我们要治理已经有的污染源。原来的污染源得到了治理，新的污染又不再增加，环境污染的程度就会减轻。为了防治污染，我们国家不仅颁布了《环境保护法》，还颁布了《环境影
—4—响评价法》、《大气污染防治法》、《水污染防治法》、《固体废物污染防治法》、《噪声污染防治法》、《海洋污染防治法》、《清洁生产促进法》等等一系列法律法规。国家还发布了一系列规章、制度和政策，只要我们严格地依法办事，就可以实现污染防治的目标。
第三，要加强生态保护和建设。
前面我们已经讲过，生态平衡受到破坏也是一个突出的环境问题，我们要加强生态保护和建设。为了保护生态平衡，国家投入了大量的资金进行大面积植树造林，1999年国家作出决定，禁止所有天然林砍伐，从2002年开始，国家又有计划地开展了退耕还林工程措施。国家还进行了自然保护区、风景名胜区、国家森林公园的保护和建设，我市的玉泉寺就是国家级森林公园。在全国范围内开展了生态示范区建设，我们当阳市2000年4月10日被国家环保总局命名为全国33个国家级生态示范区之一。现在，国家又在全国开展生态省、生态市、县的创建活动。为了保护生态平衡，国家同样也颁布了一系列法律法规，有《森林法》、《草原法》、《野生动物保护法》、《土地保护法》等等。
第四、要严格执法，加强环境管理。
党的十六大提出要依法治国、以德治国，环境保护同样要严格依法办事。现在党和国家颁布了一系列环境保护的法律、法规、标准，形成了完整的环境保护法律体系，搞好环境保护工作，已经是有法可依了，关键是要有法必依、执法必严、违法必究。我国的环保工作区域大、工作繁重，执法不严的问题确实存在。从2003年开始，国家环境保护总局、国家科技局等六部委联合开展了“查处违法排污行为，保障群众健康”专项行动，揭露了一批违法的环境案件，在电视上都暴了光，实在是触目惊心。只要我们加强环境执法，严格环境管理，可以少花钱而控制污染，实现经济效益、社会效益和环境效益的统一。
第五，要广泛深入地开展环境科学研究。
环境科学已经发展成为一门相对独立的学科，环境科学涉及社会科学、自然科学和现代技术科学的各个领域，是一门综合性学科。如何科学地保护环境，还有许多深刻的课题需要研究，在这方面我们和西方发达国家还有很大的差距。当我们在考虑如何治理污染的时候，发达国家就提出了综合开发、综合利用等等观念；当我们把工作的重点放在防治污染的时候，发达国家又提出了实现新型工业化的理念。党的十六大也作出了走新型工业化道路的决策，现在又提出了发展循环经济的新观念。环境科学发展的速度非常快，逼得我们不断地更新知识，更新观念。所以我们必须要广泛深入地开展环境科学的研究，用现代科学技术来搞好环境保护，跟上时代前进的步伐。
第六，要开展环境保护的国际合作。
环境保护具有全局性，这个全局在很大层面上具有全球的整体性，所以环境保护一定要进行必要的国际合作。联合国在1992年召开了全球环境与发展大会，提出了可持续发展的理论，签订了一系列的国际合作协定。联合国也设立了“环境规划署”这个常设机构来协调全世界的环境保护，我们国家也参加这些协定的签订。
—5—篇二：环境保护培训心得体会
环境保护培训心得体会
我很荣幸的能够作为xx代表团的一份子，参加了第七期全国青少年生态环保社团骨干培训班。这次培训让我更加深切的体会到了保护环境的重要性，同时在与其他高校社团的交流中，认识到我们环保社团如何才能更好的发展。
在我们的科学技术不断提高的同时，在人类文明的进程不断发展的同时，我们所赖以生存的环境被污染这个严峻的事实已经真真切切地摆在我们的面前了，我们作为高校的环保社团，我们应该树立高度的环保意识，以身作则，带动身边的人，积极的投身到环境保护的建设中去。在中华民族上下几千的历程中，我们的祖先们、革命先烈们为我们今天的美好生活奠定了重要的基石。而我们作为这伟大文明所传承的后人不仅要在先辈所留给我们的基业上有所发展，有所前进，走在世界的前列，我们更应该用自己的一腔热血守护好这份珍贵的遗产。在此次培训中，我南极臭氧层出现的空洞、北极的冰雪消融、无数因环境破坏而遭受噩运的动物们时时刻刻揪动着我的心弦。我在内心中不停的暗示自己，一定要以主人翁的态度保护好我们赖以生存的家园。让我们的人类的文明在这个蓝色的星球上永远的延续下去。
中国科学院xx所研究员xx博士说，环保社团在学校的影响力有多大？在社会中的影响又有多大？这句话让我思考了很多，作为学校的环保社团，我们要将重点放在学校同学们环保意识的加强上，将环保的思想深入到每个同学的内心，表现在生活上的点点滴滴。将这次培训的精神传承发扬，带给我的母校，带给我的社团，带给我身边的每一个同学。让他们每个人心中都有一个对于未来环境危机的警钟并且时时警响。同时我们将加强社团自身的建设，提升负责人的领导能力和管理能力，明确细分各部门职能，力求最有效的工作效率。建立一套健全和完善的社团规章制度，形成一个有社团核心骨干和积极参与者组成的年级梯度，提高同学们的环保意识，保证社团传承问题的顺利进行。
我作为xx代表团的一份子。深刻的领会了王博士的讲话精髓。环境保护不仅仅是一个人的事情，也不是一群人的事情。而是需要我们全社会齐心协力团结一致拧成一股绳共同鼓励才能完成的。环境保护也不是一句话一个手势就可以进行的，而是需要我们以实际行动来立身躬行。决心为保护环境维护生态平衡贡献自己的绵薄之力。篇三：环保法律法规培训心得体会
学习环境法律法规知识培训心得体会
分厂前期组织我们进行《环境法律法规知识培训》，此次培训内容分为四个部分，第一部分为“我国环境法律法规标准体系”，第二部分“环境管理制度”第三部分“钢铁工业污染物排放标准”，第四部分为“山东省火电厂大气污染物排放标准”。
我通过此次培训让我对环保管理思路更加清晰，系统化。对我的管理起到不小的推进作用，让我受益匪浅。在学习的结束后也让我切实感到环境保护的重要性，从每年国家对环境排放标准的修订，体现出国家对环境保护的力度及重视程度。以前听说环保就是不冒烟、不扬尘，通过这次学习让我明白了保护环境还需要有体系的支持才能动员、合理、持久的延续下去。在学习中我了解了我国环境法律法规标准构成：
(一)《宪法》中对环境保护的规定。
(二)环境保护法律：１、环境保护基本法（《中华人民共和国环境保护法》）；２、污染防治法（《中华人民共和国水污染防治法》、 《中华人民共和国大气污染防治法》等）；３、环境资源法（《中华人民共和国矿产资源法》等）；４、环境保护相关法（《清洁生产促进法》等）。
(三)环境保护行政法规（《排污费征收使用管理条例》、《建设项目环境保护管理条例 》）
(四)政府部门规章 （《建设项目环境保护分类管理名录》）
(五)环境保护地方性法规和地方性规章（《山东省水污染防治条例》）
(六)环境标准（《环境空气质量标准》、《地表水环境质量标准》）
(七)环境保护国际公约（ 《生物多样性公约》）
法律法规标准只是一个标准和依据，日常管理中还应各种制度，通过制度化的管理让环保工作持续改进。
通过学习我在今后的车间环保管理中具体措施如下：
（1）制定法规和严格管理。建立责任制度、奖惩制度、评价制度、检查制度等有效制度。 （2）降低燃料对空气的污染。首先要控制硫及害物质含量的烟气，采取稀释、喷雾等处理方法降低烟尘的有害物质含量；其次，要改进工艺方法，通过改进铁口炮泥质量，减少高炉炉况的变化，以“稳”为基础的操作管理思路，减少烟气意外超标排放；其三，除尘和排烟净化，加强环保设施的管理力度，责任划分清楚，对除尘阀门、加湿机等环保设备定期检查及维护。
（3）加强对生产车间空气的检测与控制。包括：?车间通过合理布局、排放和绿化，减少污染物的危害。?换气设备。设置换气、排气设备，并进行经常的保养、检查或改进。?环境测定。从最重要的环境因素开始，对作业的特性以及有害物质的发生源、发生量随时间、空间的改变而变化的情况进行测定。④采用封闭系统，探讨自动化或代替物品的使用。⑤建立休息室、配置卫生设施等；同时，通过制定合理的劳动制度、休息制度和轮班方式，以及采取个人防护措施，取保职工健康。
总结：我们生活在同一片蓝天下，由于各种人为因素给空气造成了严重的破坏，使得蓝天变的暗淡，使人们身体状况每况愈下，所以减少空气污染，再现蓝天，还子孙后代一个健康的呼吸空间，是一项艰巨而迫切的任务。要想实现这个愿望，就必须从了解空气污染的相关知识开始，从自己开始做起，从身边小事做起！
化验员心得体会 篇2
20xx年4月25日至5月17日，依照公司领导的安排和要求，我们去学习w、mo、bi、s、p、cu、pb,、zn,、fe、,ag、au等元素的分析检测方法和管理模式。进行有侧重有对比的学习，现已圆满结束。通过这次学习我们拓展了视野。对我们现有分析方法中的不足有了更明确地认识。而且对我们现在拥有的比较好的分析方法及操作规程有了更多的自信。现总结如下：
一：分析检测方面
1;根据我们化验室可以分析的cu 、w、mo、s、p元素，进行了有针对性的学习，对在分析操作过程中好的操作方法及操作要领进行了借鉴，融合我们现有的操作规程，取长补短。使操作规程简化，为我们在分析流程快速样品时节约时间，能够比较快的提供数据，解决了以往数据滞后于生产的弊端，可以更好的为生产提供帮助。
2：对一些不常接触的元素bi 和ag。通过跟班学习，按照操作规程，进一步掌握了低含量bi的硫脲光度分析法、高含量bi的edta容量分析法及原子吸收火焰光度法测ag的初步知识。
3：重点学习了成品入库样及销售样的钨、钼重量分析法，我公司分析钨、钼采用8-羟基喹啉重量法，对方钨采用钨酸铵重量法， 钼采用钼酸铅重量法。两者在分析操作过程中有差异，但都是国标方法。不存在方法不同对分析结果的影响。但对方在分析过程中的许多细节对我们有学习借鉴意义。如：熔样过程中电炉温度的高低控制；发烟时间长短的'控制；过滤沉淀物时烧杯、玻璃棒、漏斗三者倾角的要求；过滤沉淀物时长颈漏斗挂水的程度；洗样时对洗瓶吹水的要求。这些细节虽不起眼，但却是样品分析准确度的关键。
4：对一些我们化验室不分析的常规元素，如pb、zn、fe也进行了系统学习。初步掌握了其操作规程及要领，有待在以后的分析实践中加以熟练。 5：对方化验室规模比较庞大，分析元素比较多，选厂流程样品量大，在对w、mo、,bi、p的分析中，在熔样、浸取、定容、移取试液、测试等方面，操作人员存在着疏忽大意的现象。如：浸取时坩埚清洗不干净，定容刻度线不够准确。我们对其结果的准确性持有疑问。因此，我们的化验人员在这方面要杜绝此类现象的发生，以免误导生产。
二：管理及人员配置
质量计量部现有化验分析人员约xx人，人员配置相对充足，分工明确，在培养后备人才方面具有可选性和优越性。在人员管理上相对灵活，自由度高，人性化强。但我公司化验室有分析人员x名。人员相对紧缺，且流失较严重，可选性少，造成人员培养难度大。
三：仪器方面
一些常规仪器的操作和使用方面，两者都相同或相近，如：电子天平，72型风光光度计等。但一些高精密仪器我们以前都未接触过。如：max-110型原子吸收火焰光度计（价格10-20万），荧光光谱仪（价格：100万左右），等离子发射光谱仪（价格：300万左右）。这些仪器价格贵，专人负责操作，在一个样品中能同时出具2-3种低含量元素的结果，分析速度快。以我们化验室的现状，还不太适合这些仪器的使用。 通过这段时间的学习，在现有的分析操作基础上提高了认识，学会了一些我们不曾接触过的元素的分析方法，了解了我们不曾接触过的先进仪器。对我们以后的分析工作有了很大的帮助，为以后化验室的发展指引了方向。
化验员心得体会 篇3
2月6日，在公司会议室深切开展进修了徐总裁在集团公司工作会议上题为“成长上条理打点上台阶队伍上水平奋力敦促事业实现新跨越”的陈述。经由过程进修该陈述，我深为能够成为的一员而感应骄傲。也加倍熟悉到自己往后的工作的信用与艰难。
我是发电厂运行部的一名通俗的油化验员，进入发电厂。年光短暂，逝者如斯，转眼已经到了。在这两年的时刻里，经由过程在山东临沂发电厂的培训和电厂一二号机组的试运转，此刻我已经能够担任自己的本职工作。发电厂见证了我的成长，同样我也见证了发电厂从萧瑟的沙漠滩拔地而起到此刻的一片绿地的过程。在配合成长的过程中我对发电厂发生了深深的爱。也懂得了自己本职工作的主要性。
发电厂是我的事业的平台，责任、立场将是我永恒的职业精神，我作为发电厂的一份子，做好自己的本职工作，就是对电厂对自己的高度负责。从小事做起、从糊口的点点滴滴做起，全力全身心的投入到电厂出产傍边。刷好自己的每一个油瓶，作准每一次试验，让误差降到最低，给运行人员供给最切确的数据剖析，做好自己辅助岗位的本职工作。同时树立迎难而上，高昂有为的进取不美观，以事业为重，以奋斗为荣，始终连结积极向上的精神面容，高昂向上的积极心态，一往无前的进取精神，不竭超越自我。发扬人的不怕苦，不怕累的优良传统，不竭晋升自己的工作质量。对已经取得的成就不虚夸，不骄傲，总结经验，再接再厉更好的运用到工作傍边。对存在的问题不隐瞒、不回避，正确看待，当真改良，在坚苦和挑战面前不推诿，不害怕，全力将精神更好的诠释下去。
是全新的一年，更是具有挑战的一年，对公司、对我自己都将是一种考验。在坚苦和挑战面前，我将会和公司其他员工慎密的团结在公司率领的四周配合走下去。发电厂是我的根，有它，我将会加倍快速的成长。
化验员心得体会 篇4
2月6日，在公司会议室深入开展学习了徐总裁在集团公司工作会议上题为“发展上层次管理上台阶队伍上水平奋力推动事业实现新跨越”的报告。通过学习该报告，我深为能够成为的一员而感到骄傲。也更加认识到自己以后的工作的光荣与艰巨。
我是发电厂运行部的一名普通的油化验员，进入发电厂。时光短暂，逝者如斯，转眼已经到了。在这两年的时间里，通过在山东临沂发电厂的'培训和电厂一二号机组的试运转，现在我已经能够担任自己的本职工作。发电厂见证了我的成长，同样我也见证了发电厂从荒凉的戈壁滩拔地而起到现在的一片绿地的历程。在共同成长的过程中我对发电厂产生了深深的爱。也懂得了自己本职工作的重要性。
发电厂是我的事业的平台，责任、态度将是我永恒的职业精神，我作为发电厂的一份子，做好自己的本职工作，就是对电厂对自己的高度负责。从小事做起、从生活的点点滴滴做起，努力全身心的投入到电厂生产当中。刷好自己的每一个油瓶，作准每一次试验，让误差降到最低，给运行人员提供最精确的数据分析，做好自己辅助岗位的本职工作。同时树立迎难而上，奋发有为的进取观，以事业为重，以奋斗为荣，始终保持积极向上的精神面貌，奋发向上的积极心态，勇往直前的进取精神，不断超越自我。发扬人的不怕苦，不怕累的优良传统，不断提升自己的工作质量。对已经取得的成绩不虚夸，不自满，总结经验，再接再厉更好的运用到工作当中。对存在的问题不隐瞒、不回避，正确对待，认真改进，在困难和挑战面前不推脱，不畏惧，努力将精神更好的诠释下去。
是全新的一年，更是具有挑战的一年，对公司、对我自己都将是一种考验。在困难和挑战面前，我将会和公司其他员工紧密的团结在公司领导的周围共同走下去。发电厂是我的根，有它，我将会更加快速的成长。
化验员心得体会 篇5
篇一：关于化验员外出学习总结的报告 化验员赴外学习总结
2013年4月25日至5月17日，依照公司领导的安排和要求，我们一行四人去***************学习w、mo、bi、s、p、cu、pb,、zn,、fe、,ag、au等元素的分析检测方法和管理模式。进行有侧重有对比的学习，现已圆满结束。通过这次学习我们拓展了视野。对我们现有分析方法中的不足有了更明确地认识。而且对我们现在拥有的比较好的分析方法及操作规程有了更多的自信。现总结如下： 一：分析检测方面
1;根据我们化验室可以分析的cu 、w、mo、s、p元素，进行了有针对性的学习，对在分析操作过程中好的操作方法及操作要领进行了借鉴，融合我们现有的操作规程，取长补短。使操作规程简化，为我们在分析流程快速样品时节约时间，能够比较快的提供数据，解决了以往数据滞后于生产的弊端，可以更好的为生产提供帮助。
4：对一些我们化验室不分析的常规元素，如pb、zn、fe也进行了系统学习。初步掌握了其操作规程及要领，有待在以后的分析实践中加以熟练。
5：对方化验室规模比较庞大，分析元素比较多，选厂流程样品量大，在对w、mo、,bi、p的分析中，在熔样、浸取、定容、移取试液、测试等方面，操作人员存在着疏忽大意的现象。如：浸取时坩埚清洗不干净，定容刻度线不够准确。我们对其结果的准确性持有疑问。因此，我们的化验人员在这方面要杜绝此类现象的发生，以免误导生产。 二：管理及人员配置
*********质量计量部现有化验分析人员约**人，人员配置相对充足，分工明确，在培养后备人才方面具有可选性和优越性。在人员管理上相对灵活，自由度高，人性化强。但我公司化验室有分析人员*名。人员相对紧缺，且流失较严重，可选性少，造成人员培养难度大。三：仪器方面
一些常规仪器的操作和使用方面，两者都相同或相近，如：电子天平，72型风光光度计等。但一些高精密仪器我们以前都未接触过。如：max-110型原子吸收火焰光度计（价格10-20万），荧光光谱仪（价格：100万左右），等离子发射光谱仪（价格：300万左右）。这些仪器价格贵，专人负责操作，在一个样品中能同时出具2-3种低含量元素的结果，分析速度快。以我们化验室的现状，还不太适合这些仪器的使用。
通过这段时间的学习，在现有的分析操作基础上提高了认识，学会了一些我们不曾接触过的元素的分析方法，了解了我们不曾接触过的先进仪器。对我们以后的分析工作有了很大的帮助，为以后化验室的发展指引了方向。
化验室
2013年5月22日篇二：化验室培训心得 培训心得
2014年6月19日下午，化验室邀请集团检查小组陈总，为化验员们培训讲解化学水汽监督相关知识。大家都很珍惜这次难得的学习机会，学习气氛非常浓厚，仿佛回到了学生时代。 培训过程中化验员们把平常实验过程中遇到的难题整理到一起，积极提问、认真记录。针对大家的问题，陈总也耐心的一一详细解答，真是“听君一席话，胜读十年书”。陈总毫无保留的把自己多年从事化学工作中的经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。主要内容包括：超临界机组启动时不同阶段化学监督重点；锅炉补给水及废水处理工艺的选择；关于dl/t801-2010定冷水水质指标的解读；结合我厂的实际情况，汽水品质劣化的原因有哪些；机组汽水中氯离子含量高的原因、处理方法及引起的危害，等等。
通过陈总滔滔不绝、挥洒自如的讲解，大家学到了很多平时学不到、弄不懂的知识，都觉得本次培训很有针对性和实效性，受益匪浅，更使大家充分认识到化学监督的重要性。为今后更好的工作打下了扎实的基础。
本次培训结束了，但大家感觉要学的东西太多了，希望在集团检查小组在厂期间能多与陈总学习交流，不断完善自己的不足，做到学有所用。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行 ! 何亚楠
设备部化验室
2014年6月20日篇三：化验员培训心得 (2) 化验员培训总结 这段时间里，在研究所工作人员的带领和指导督促下，通过自己的努力，学到了很多知识，现将这段工作期间的情况总结如下：
1.检测方面：虽然有些基础知识和基本操作在学校里学过，但在学校主要以学习理论知识为主，缺少实践操作经验。经过一段时间的学习后，基本掌握包括cod、tn、tp、等监测项目。
2.仪器设备的使用和认识方面：对于干燥箱，恒温培养箱，高压蒸汽灭菌器等的使用，化验室常用试剂的使用都有了一定的认识及操作经验。
3.环境卫生方面：做好化验室的卫生很重要，也很关键。我们所做的检测都是以干净、良好的环境卫生为前提的。各种玻璃仪器使用前后都必须洗净，待使用完毕后放回原位摆放整齐，并养成良好的实验素养。打开窗户使室内外保持空气流通，地面及工作台无尘土、碎屑纸片等，及时将废弃物倒弃清理干净。
4.工作态度方面：热爱自己的本职工作，能够正确认真地对待每一项工作，工作勤勤恳恳、投入、严谨认真、一丝不苟，遵守纪律，团结同事，热心为大家服务，按时出勤，无缺岗现象，不影响正常工作。
总结这段期间的工作，尽管取得了一定的进步，由于我刚做化验，经验不足，以后还要继续学习，努力提高自己的专业知识水平，对工作经常总结经验和教训，争取更好地完成工作。
化验员心得体会 篇6
20xx年6月19日下午，化验室邀请集团检查小组陈总，为化验员们培训讲解化学水汽监督相关知识。大家都很珍惜这次难得的学习机会，学习气氛非常浓厚，仿佛回到了学生时代。
培训过程中化验员们把平常实验过程中遇到的难题整理到一起，积极提问、认真记录。针对大家的问题，陈总也耐心的一一详细解答，真是“听君一席话，胜读十年书”。陈总毫无保留的把自己多年从事化学工作中的经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。主要内容包括：超临界机组启动时不同阶段化学监督重点；锅炉补给水及废水处理工艺的选择；关于dl/t801-20xx定冷水水质指标的解读；结合我厂的实际情况，汽水品质劣化的原因有哪些；机组汽水中氯离子含量高的原因、处理方法及引起的危害，等等。 通过陈总滔滔不绝、挥洒自如的讲解，大家学到了很多平时学不到、弄不懂的知识，都觉得本次培训很有针对性和实效性，受益匪浅，更使大家充分认识到化学监督的重要性。为今后更好的工作打下了扎实的基础。本次培训结束了，但大家感觉要学的东西太多了，希望在集团检查小组在厂期间能多与陈总学习交流，不断完善自己的不足，做到学有所用。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行 !
2023实验心得体会
感慨对待某一件事感触颇多时，让我们随时随地记录下来，这样能够提高我们的工作效率和生活效率。总结自己或他人的心得体会是写好心得体会的关键，那么我们需要做些什么呢？本文将讨论与“实验心得体会”有关的议题，并希望您能喜欢并加入收藏！
实验心得体会【篇1】
一、认真做好演示实验和学生分组实验。
要做到这一点，就要要求学学生做到以下几点：
1、认真观察演示实验
观察是一种有目的、有计划、有选取的感知活动，是提高创造力的前提条件。对于学生来说，每个实验前应事先告诉他们该观察什么？从什么角度观察？怎样观察？解决什么问题？目的明确了才能抓住重点进行观察，观察时才能仔细、全面。所有这些都是为了做到有的放矢。但是，课本中有些实验可见度低，达不到预期目的，这就需要老师开动脑筋，就地取材，对实验进行灵活、机动地加工、处理。可借助幻灯、投影、电视、录像、光盘等辅助手段，也可根据实验特点，把演示实验改成随堂小实验或让学生当老师的助手直接演示。这样，学生不但观察主动，而且能到达激发兴趣，提高联系实际和动手的潜质。例如，氢气还原氧化铜的演示实验，实验目的是验证氧化还原反应，氧化铜被氢气还原成铜。能够找一们同学来帮老师点燃酒精灯，或固定试管，观察时先看清反应物是无色的氢气和黑色的氧化铜粉末，反应的条件是加热，生成物是水和亮红色的铜。
2、认真做好实验笔记
演示实验和学生的分组实验，重在透过实验验证化学原理或掌握化学性质或物质的制法操作。可做简明图解、补充笔记，把老师所做的演示实验的现象及讲解记下来，书上有实验插图的能够直接在上方补充，例如，在氧气的实验室制法装置图边上记下老师讲的重点：①药品不能堆积在试管底部，而应平铺在试管底部，记：“是为了增大受热面积，药品受热均匀，气体容易逸出”；②给试管加热时，为什么要先把酒精灯在试管下方来回加热，然后集中在药品部位加热？记：“让试管受热均匀，不易破裂”。③安装试管时，为什么要试管口略向下倾斜？记：“防止水槽中的水被倒吸入试管，导致试管破裂”。
3、实验前务必要预习
在做学生分组实验时，课前务必进行预习，明确实验目的、实验原理和操作步骤。进行实验时，务必要亲自动手，不做旁观者，认真做好实验资料里所安排的每一个实验，在实验过程中要集中注意力，严格按实验要求操作，对基本操作要反复进行练习，对实验过程中出现的各种现象，要耐心细致地观察，认真思考，准确如实地记录。
二、设计、探索实验，注重探究实验的过程
化学课程中的科学探究是学生用心主动地获取化学知识、认识和解决化学问题的重要实践活动。它涉及到提出问题、猜想与假设、制定计划、进行实验、收集证据、解释与结论、反思与评价、表达与交流等要素。学生透过亲身经历和体验科学探究活动，激发化学学习的兴趣，增进对科学的情感，明白科学的本质，学习科学探究的方法，初步构成科学探究潜质。
如在讲金属资源的利用和保护时，为了揭示铁生锈的原因，能够首先启发学生结合生活实践思考铁生锈的各种状况。如在通常状况下，铁制品放在空气中就会生锈，可涂了油漆则不会生锈，而干燥的铁制品则不会生锈等。然后经过学生讨论，引导学生提出以下几种假设：
（1）铁制品生锈是正因在与空气接触时铁与空气中的氧气化合。
（2）铁制品生锈是正因水分子的存在，铁与水发生化学反应。
（3）铁制品生锈是水和空气对铁共同作用的结果。
在此基础上引导学生大胆推论，然后再根据不一样推论设计实验验证自我的推论是否正确，最后进行实验，根据实验现象得出结论：铁生锈是铁和氧气、水等物质相互作用，发生的一系列复杂的化学反应。在此基础了老师再次将知识面拓展，“其它的金属也有锈蚀的状况，状况和铁一样吗？大家能够在课外继续探究。”这样不但大大激发了学生的学习兴趣，而且培养了学生科学的态度和探究问题的方法，效果甚佳。
再如学习二氧化碳的实验室制法时，也能够要求学生根据反应原理、反应条件和特点，自我设计一套制取二氧化碳的实验装置，这套装置能够参考教材的设计，但不能与教材完全相同。学生完成后，再组织学生一齐分析、讨论、比较设计方案的可行性和优缺点。最后再给出其它几种气体的相关信息，组织学生再次分析、讨论，看看自我设计的装置还能适合哪种气体的制取。对好的`方案个性是有创新的方案，进行表扬和奖励。
三、利用实验时的意外事故或现象，分析原因，加深印象。
演示实验时，我发现大部分学生都在认真的看，期盼实验现象的发生，但有一部分爱捣乱的学生却期盼着这个实验出现问题，想看老师出丑。例如，探究CO2熄灭台阶蜡烛的实验时，我故意将CO2从蜡烛的上方直接倒下去，结果上方的蜡烛先熄灭，下方的蜡烛后熄灭，与书本说的现象刚好相反。这时我就问大家：“为什么会这样呢？我们来分析一下哪个地方做错了？”然后让学生仔细观察书本上的实验装置和实验过程，问我刚才做的实验哪儿做错了？这时就有人说：“倒CO2的方向不对。”然后我将这个实验正确的操作一遍，正常的现象出来了，学生们对这个实验的印象也就加深了。
在学生分组实验时，不可能每个学生都做得完美无缺，每组实验都现象一致。我们应当表扬实验操作正确，实验现象正常的学生，我们也要鼓励实验时出现意外的学生，让他们分析实验失败的原因，引导他们检查并改善实验使其最终到达成功，享受成功的喜悦。并且抓住这个错误做为典型，让其它的学生引以为戒。让他们明白每做一个实验时，应当认真观察实验装置，实验步骤和注意事项，养成严谨求实的实验态度。
四、充分利用习题或书写实验报告，巩固实验成果。
实验完成后，务必要求学生书写实验报告和完成务必的实验习题加以巩固。务必要让学生们观看一个演示实验，就要明白这个实验；完成一个分组实验，就要掌握这个实验。如果不及时巩固，时刻一长，学生们就遗忘了这个实验的现象、探究过程和实验结论了，那就等于根本没做这个实验。
实验心得体会【篇2】
经过这学期软件工程实验的学习，深深感到用户需求对软件的重要性。成功的软件产品是建立在成功的需求基础之上的，而高质量的需求来源于用户与开发人员之间有效的沟通与合作。当用户有一个问题可以用计算机系统来解决，而开发人员开始帮助用户解决这个问题，沟通就开始了。
需求获取可能是最困难、最关键、最易出错及最需要沟通交流的活动。对需求的获取往往有错误的认识：用户知道需求是什么，我们所要做的就是和他们交谈从他们那里得到需求，只要问用户系统的目标特征，什么是要完成的，什么样的系统能适合商业需要就可以了，但是实际上需求获取并不是想象的这样简单，这条沟通之路布满了荆棘。首先需求获取要定义问题范围，系统的边界往往是很难明确的，用户不了解技术实现的细节，这样造成了系统目标的混淆。
其次是对问题的理解，用户对计算机系统的能力和限制缺乏了解，任何一个系统都会有很多的用户或者不同类型的用户，每个用户只知道自己需要的系统，而不知道系统的整体情况，他们不知道系统作为一个整体怎么样工作效率更好，也不太清楚那些工作可以交给软件完成，他们不清楚需求是什么，或者说如何以一种精确的方式来描述需求，他们需要开发人员的协助和指导，但是用户与开发人员之间的交流很容易出现障碍，忽略了那些被认为是"很明显"的信息。最后是需求的确认，因为需求的不稳定性往往随着时间的推移产生变动，使之难以确认。为了克服以上的问题，必须有组织的执行需求的获取活动。
需求获取活动要完成的任务或者步骤的过程如下：
编写项目视图和范围文档
系统的需求包括四个不同的层次：业务需求、用户需求和功能需求、非功能性需求。业务需求说明了提供给用户新系统的最初利益,反映了组织机构或用户对系统、产品高层次的目标要求，它们在项目视图与范围文档中予以说明。用户需求文档描述了用户使用产品必须要完成的任务，这在使用实例文档或方案脚本说明中予以说明。功能需求定义了开发人员必须实现的软件功能，使得用户能完成他们的任务，从而满足了业务需求。
非功能性需求是用户对系统良好运作提出的期望，包括了易用性、反应速度、容错性、健壮性等等质量属性。需求获取就是根据系统业务需求去获得系统用户需求，然后通过需求分析得到系统的功能需求和非功能需求。项目视图和范围文档就是从高层次上描述系统的业务需求，应该包括高层的产品业务目标，评估问题解决方案的商业和技术可行性,所有的使用实例和功能需求都必须遵从的标准。而范围文档定义了项目产品所包括的所有工作及产生产品所用的过程。项目相关人员对项目的目标和范围能达成共识,整个项目组都应该把注意力集中在项目目标和范围上。
实验心得体会【篇3】
有幸能作为武汉大学化学与分子科学学院暑期社会实践的成员之一，随队前往中国科学院长春应用化学研究所，参加了今年的暑期社会实践。很早就听说过长春应化所的硬件条件出色，此次一看，果然不一般！由于到达长春的时间已经晚，我们来到应化所时只能从后门进去。一进门就看到了漂亮的研究生中心。高大的研究生中心就是应化所的生活学习中心。楼的一侧是研究生宿舍。
除了没有电视和空调，宿舍全是按照标准的三星级酒店规格建成。加上三星级宾馆的管理水准，研究生们在生活上完全没有后顾之忧。在大楼的另一侧则主要是教室和办公室。所有的研究生授课都在这里完成，而所有的负责后勤的老师都在这里办公。在办公室和教室的楼下还有供师生们使用的健身房、乒乓球室、棋牌室和小超市。健身房内设施齐全；棋牌室内棋牌的种类也相当的丰富。这些活动室及超市完全可以满足研究生们日常生活所需。研究生中心的地下室则是食堂和洗衣房。食堂虽然窗口不多，但是每周都提供不同的饭菜，品种丰富、价格便宜、味道也不错。
洗衣房还提供了烘干服务，解决了学生们在东北寒冷的气候条件下晾衣服的问题。到达长春的第二天，应化所就组织了一个座谈会，向来访的武汉大学、吉林大学和中国科技大的同学们介绍了应化所及一些重要实验室的概况。应化所的张书记亲自向我们介绍了应化所辉煌的历史：长春应化所是中国科学院五大化学所之一，建于19xx年x月，在中科院各所中建所最早。历史上一共培养了21名院士，也是相当的难得。在现有的中科院化学研究所里，长春应化所是学科门类最齐全的，包括了化学传统的五个二级学科，近几年还增建了生物化学等新的学科门类。应化所现有2个国家重点实验室和1个中国科学院开放实验室：高分子物理与化学国家重点实验室，电分析化学国家重点实验室，稀土化学与物理开放实验室。还设有1个国家电化学和光谱研究分析中心。有很多重要的科研成果，完成了很多国家及军工的重点项目，成立了中科院系统的第一个上市公司。无论是在科学研究，还是在研究成果的产业化上，应化所的水平在全国都属一流。之后包括绿色化学与过程实验室和分析测试中心在内的重要实验室的主任们分别向我们介绍了各个实验室的历史和现状，让我们领略到了应化所辉煌的历史和强大的科研实力。
接下来的几天里我们比较全面的参观了应化所的各个大楼和实验室。首先参观的是合成楼。高分子物理与化学国家重点实验室的大部分研究任务就是这里进行的。高分子物理与化学国家重点实验室是原中国科学院高分子物理联合开放研究实验室，曾经连续两次（19xx年和19xx年）被国家评估为优秀实验室后，经专家论证同意，主管部门中国科学院推荐，将中国科学院化学研究所和长春应用化学研究所的若干高分子化学研究工作和队伍纳入进来，国家科技部于XX年批准运行的。高分子物理与化学国家重点实验室由两部分进行组成，长春部分依托于中国科学院长春应用化学研究所，北京部分依托于中国科学院化学研究所。
高分子物理与化学国家重点实验室的宗旨是面向学科发展和国家需求，对本领域的前沿和重要的科学问题进行创新研究，完成对国民经济和社会发展有重大影响的科研任务，建设成为代表我国国家水平的高分子科学基础、研究基地、人材培养基地和国内外学术交流中心。重点实验室拥有7300平米的科研用房，拥有17台套大型仪器，总价值1500余万元。并将自主研发的热收缩材料技术用于生产，成立了中科院系统的第一家上市公司。而现在研发的以玉米为原材料合成的完全可生物降解的高分子塑料也以投入生产，有望解决部分因石油枯竭造成的高分子材料短缺问题和因为现有高分子材料难以降解造成的环境问题。高分子物理与化学国家重点实验室的研究工作源于我国xx年代的高分子研究，体现了我国半个世纪高分子科学研究的发展，形成了多学科交叉，老、中、青结合实力雄厚的科研队伍，具备了先进的研究设施和研究手段，承担了国家重大科研工作，取得了一批重要科研成果，对学科发展和国民经济建设做出了重要贡献。
之后应化所的吴老师和李老师带着我们参观了电分析化学国家重点实验室所在的大楼。在那里我们看到了具有世界级水准的科研条件和科研队伍。电分析化学国家重点实验室是XX年x月经国家科技部批准由原已建立十余年的中国科学院电分析化学开放研究实验室建设而成的，是基于我国国民经济和分析化学学科发展的需要而设立的，是充分发挥分析科学－科学技术的眼睛在环境、生命、能源、信息科学应用的重要举措，是我国分析化学方面的第一个国家重点实验室。
实验室是国内最早开展电分析化学研究工作的实验室之一。五十年代初起源于极谱学研究，经过五十年不懈的努力，特别是19xx年被中国科学院批准正式对外开放以来，通过奋进开拓，在电分析化学的基础理论和应用方面取得了许多有显示度的科研成果，造就了以中科院院士、第三世界科学院院士汪尔康研究员，第三世界科学院院士董绍俊研究员为代表的高水平学术带头人，培养出一支素质好、结构合理的科研梯队。在电分析化学基础研究、应用基础研究，研究生培养，国际交流和仪器开发研究等方面均取得了显著成就，是在国内外享有较高声誉的我国电分析化学的重要研究基地。根据美国信息科学研究所(isi)和elsevier (1993-1997)调查，近年来实验室被列入国际电化学实验室发表论文最活跃的前十名，并有二人被isi列入国际电化学论文发表前一百名，其中一人排名榜首。而且实验室还与国内外众多的科研机构有着广泛的交流。此后又参观了稀土化学与物理开放实验室。稀土化学与物理开放实验室在中国的稀土化学界有着不可动摇的地位。这里建立了稀土化学键理论，率先分离出了所有的稀土元素，开发了可视角度为180度的用于背投电视的稀土纳米屏，研制出了可用于零下40度低温的.稀土电池、用于航天航空的稀土镁合金，实现了稀土元素的绿色分离。稀土化学与物理开放实验室拥有大量杰出的科研人才，承接了国家863项目、973项目和军工项目在内的大量科研项目。每年的科研经费高达数千万。在成立的几十年时间里，获得了国家奖项32项，出版专著18部，发表论文1600余篇，而且产业化建设也取得了大量的成绩。
在这几天里，我们一共参观了合成楼、无机分析楼、新大楼、图书馆、集合基地和教育大厦。楼里出色的硬件设施深深的吸引了我们。不论是实验室丰富先进的实验仪器，还是宽敞的老师和学生办公室，都是在一般高校里难以看到的。图书馆藏书也十分的丰富，而且先进的电动书架和宽阔明亮装修漂亮的阅览处也都让我们眼前一亮。
参观完所有大楼后的两天，应化所根据我们自己的志愿安排我们到各个实验室亲自参与实验。我和两名同学被分到了景遐斌、陈学思两位老师的大组。第一天就参加了组里每周一次的组会。听黄宇彬老师讲解他在日本参加的研究人造血液的工作，以及几位研究生讲解最近的研究进程，感觉收获颇丰。由于是周末，实验室没有太多的实验进行，我们更多的时间是在同老师和研究生们交流。在陈学思老师的办公室里，陈学思老师向我们介绍了他的小组的科研方向，以及他们研发的可生物降解塑料的产业化情况。陈老师语言风趣、知识渊博，让我们度过了一个开心又收获颇丰的下午。陈老师的助手田怀雨老师向我们详细的介绍了组内每一位研究生的研究方向和研究成果。在实验室内，我们同研究生们交流了一些实验心得。学长们向我们介绍了一些应化所的生活情况。
之后我们又同武大在应化所深造的学长们开了一个简单的座谈会。学长们向我们介绍了武大学生在应化所取得的成绩，让我们在骄傲的同时也感到了自身的压力。作为武汉大学化学与分子科学学院的一员，我们有责任继承学长们的优良传统，为中国的化学事业做出自己的贡献。
最后的一天里，应化所的相关负责人向我们介绍了应化所的产业化情况，然后参观了记载着应化所辉煌历史的展室。在感叹于应化所辉煌历史的同时，我们不得不离开这所生活过四天的家。难忘这四天的经历。难忘这次暑期社会实践快乐而充实的经历。
实验心得体会【篇4】
在即将结束的这个学期里，我完成了大学物理实验这门课程的学习。物理实验是物理学习的基础，虽然在很多物理实验中我们只是复现课堂上所学理论知识的原理与结果，但这一过程与物理家进行研究分子和物质变化的科学研究中的物理实验是一致的。在物理实验中，影响物理实验现象的因素很多，产生的物理实验现象也错综复杂。
大学的物理实验和高中有许多不同。大学物理实验之前，老师不会再花1，2节课帮助我们熟悉实验原理，实验步骤，甚至一些在实验中有可能产生误差的原因。以上的所有任务都由我们自己在实验前完成，并写出实验的预习报告。这样的实验方式才更接近于真正的实验，也让我们增强探索意识，也增加了实验不确定性同时培养我们面对突发情况的能力。这样的实验降低了千篇一律的机械化，增强了个性化。
我通过努力能够顺利地解决物理实验呈现的问题，考验了我的实际动手能力和分析解决问题的综合能力，加深了我对有关物理知识的理解。通过一学期的课程，我学到了很多东西。
实验的`第一个重要环节是预习。
做大学物理实验时，为了在规定的时间内快速高效率地完成实验，达到良好的实验效果，必须要课前认真地预习。首先是根据实验题目复习所学习的相关理论知识，并根据实验教材的相关内容，弄清楚所要进行的实验的总体过程，弄懂实验的目的、基本原理，了解实验所采用的方法并对关键的步骤做勾画，以便在实验中提醒自己。熟悉实验仪器，了解仪器的工作原理，性能、正确操作步骤，特别是要注意那些可能对仪器造成损坏的事项。
然后还要写预习报告，预习报告能够帮助我们顺利完成实验中的各项操作。在写预习报告的时候，我们一般包括实验目的，实验仪器，主要内容，预习思考题，最后做出实验的数据表格。这样就可以随时将数据按顺序填入表中，也可以随时观察和分析数据的规律性。第一个实验时，我并不熟悉流程，实验预习也是草草了事，数据记录表格也没有画。第一个是选修实验《光电效应和普朗克常量的测定》。由于没有画数据表格，就将数据随便的记录在一张纸上，实验中要记录300多个数据，没有表格就使得数据混乱和发生很多错误，使我不得不重新测量了将近100个数据。同时在处理数据时也很麻烦。后来汲取了教训，在实验前根据所要测的物理量和实验步骤设计好数据表格，在实验记录时和处理数据时轻松了不少。实验教会了我们要养成良好的科学的实验习惯。预习思考题，是加深实验内容或对关键问题的理解、开发视野的一些问题，在实验前认真地思考并回答这些问题，有助于提高实验质量。
在实验的过程中，我经常会出现一些故障或观察到的实验现象与理论上的现象不符，当然刚开始会有些茫然，毕竟实验是有时间限制的，但也许会发现新的问题。印象很深的一个实验是《碰撞打靶》，我多次测量后还是与应有现象不符合，便询问老师。老师既没有草草地让我在测几次，也没有代替我寻找原因，而是让我自己探寻为什么会发生与应有现象不同的现象。这使我有很大启发，换一个角度看问题或许有意外的结果。对于一般的意外情况，首先应认真思考并检查实验仪器使用以及线路连接是否正确，不正确的及时进行改正，若自己不能解决，应及时请老师来指导，切不可敷衍过关，草草了事，甚至是编造数据。
还有在《密立根油滴实验》中是很难调节油滴至理想状态的，需要有足够的耐心和细心，若开始的调节出现偏差，那么实验后的误差是无法估计的。对于数据的纪录，则要求我们要有原始的数据纪录，它是记载物理实验全部操作过程的基础性资料。而且在实验过程中必须认真地观察实验现象，并做如实的记录。如果发现实验现象与实验理论不符合，或者测试结果出现异常，就应该认真检查原因，并细心重做实验。
对于数据的处理和分析是实验的重点。我们要选择合适的方法处理数据。平均值法、列表法、图像法等都是我们最直接的方法，它们有各自的特点，我们要根据数据的特点选择最合适的处理方法。
物理实验是一门独立的必修基础实验课程，是我们从事科学实验工作的入门。物理实验是以培养我们科学实验能力与提高科学实验素养为重点，使我们在获取知识的自学能力、运用知识的综合分析能力、动手实践能力、实事求是的科学态度等方面得到训练与提高。
实验心得体会【篇5】
第一次做的数字逻辑实验是全加器，那时什么都还不太了解，听老师讲解完了之后也还不知道从何下手，看到前面的人都开始着手做了，心里很着急可就是毫无头绪
老师说要复制一些文件辅助我们做实验（例如：实验报告模板、实验操作步骤、引脚等与实验有关的文件），还让我们先画原理图。这时，关于实验要做什么心里才有了一个模糊的框架。看到别人在拷贝文件自己又没有U盘只好等着借别人的用，当然在等的时候我也画完了全加器的原理图。
拷了文件之后有了实验操作步骤才开始慢慢跟着步骤操作，如此很不熟练的开始了第一次实验。中途仿真编译等了好久终于激动的看到进度显示99%的时候突然就“无法响应”了！失落之余也只能关了重新做时间很快就过去了，轮到第二组，实验还是没有完成。花了一些时间终于下载好了结果也正确了，但由于是第二组实验的时间所以只能等下次再交给老师检查。但是心里还是很开心！到最后通过自己的努力最终把第一个实验完成了，这是一个好的开始！
但是我没想到的是，后来做第二三四个实验的时候都来不及给老师检查这第一个实验。不过开心的是做完第五个实验的时候终于把第一次实验的尾收了，突然觉得原来认为很难做的第一个实验现在看来是那么的简单！
真的发现实验的次数多了，熟练了，知道自己要做的是什么，明确了目标，了解了方向，其实也没有想象中那么困难。
实验心得体会【篇6】
在此期间我充分利用研修活动时刻学习，感到既有辛苦，又有收获。既有付出，又有新所得。这次远程研修让我有幸与专家和各地的数学精英们交流，面对每次探讨的主题，大伙儿畅所欲言，各杼已见，浓浓的学习氛围别言而露，虽然别曾谋面，但远程研修拉近了我们的距离。全面提升了自己的基本素养，和业务综合能力，关于将来的进展起到了积极的促进作用。如今就把我个人络研修学习活动要紧收获总结如下：
一、转变思想，更新观念
我积极投身络研修的学习当中，切实做到了三个“自觉”：自觉参加上级组织的络学习培训，自觉参加讨论，自觉上交作业。经过研修，使我明确了现代教育的本质，明确课改关于教师提出了什么样的素养要求。我经过深入学习，从而明确了作为一名教师必须别断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，否则就要被时代所淘汰，增强了自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生进展为本”的教育思想，别断进行教学观念的更新，教学行为和学生的学习方式也有了全然性的改变。
二、积极研修，深刻感悟
在培训期间，我坚持在百忙中抽出时刻在上学习，经过这次研修学习，学了很多知识，为我营造了一具广大的学习乾坤，使我掌握了先进的教育理念知识和办法。我觉得在理论的形成方面有大幅度的提高。在培训中有大量的案例，深入浅出的阐明了理论，经过与专家，学员的在线互动交流，专家的真知灼见与精辟见解，以及同行的精彩点评，交流与感悟也让我意想别到的收获，专家的说座，每一专题的各个观点及案例，很好地解决了我们在教学过程中一些感到束手无策的咨询题，也得到了很好借鉴和启迪。对自己往常的教学有了一次完全的反思。培训中，我还阅读了大量的先进材料和记录了一些先进的理论与办法，并把这些科学的理论与办法应用于教学实践中，取得较好的教学效果。培训学习别但学有所获，更重要的是一定要做到有所用。
三、反思教学工作，别断进取
在教学中，我别断思量自己在工作中的别脚努力提高自己的业务水平，向优秀骨干教师学习，向有经验的教师请教。
四、立脚课堂在实践中提升自身价值
课堂是教师体现自身价值的主阵地，我本着“一切为了学生，为了学生的一切”的理念，我将自己的爱全身心地融入到学生中。将来的教学中，我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立脚“用活新老教材，实践新理念。”力求让我的数学教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素养教育的要求，提高数学教学质量。并且作为班主任的我深深知道得，教师的一言一行都妨碍着学生，都会对学生起着言传身教的作用。思想教育要常抓别懈，着重培养学生良好的道德品质、学习适应、劳动适应和文明行为适应等。
五、研修提高，优化课堂
作为传道授业的老师，惟独别断的更新自己的知识，别断提高自身素养，别断的完善自己，才干教好学生。假如自身散漫，怎能要求学生仔细。要提高我们的自身素养，这要求我们年轻教师多听取学生和老教师的各种意见。同时自身别断的学习，积极学习，别断开发新教法。摒弃旧的教学办法，把先进的教学模式引入课堂。
六、远程研修是引领我前进发动机
远程研修改变了我的教育教学的思维方式，给了我前行的动力。每天打开电脑的第一件事，算是登陆我们的班级，在新的作业、日志、研讨话题中吸收我需要的营养。从专家学者那儿学到了不少，也从周围的优秀教师那儿学到了不少。学习的过程是短暂的，但学习的效果是实实在在的。
多年来，老师教，学生学；老师说，学生听，这差不多成为固定的教学模式，新课改向我们提出了新的课题，这种教学模式限制了学生的进展，压抑了学生学习的热情，别能焕发学生的潜能，与此并且，经过上研修学习，“合作学习”、“主动探索”、“师生互动”、“生生互动”等新型的教学模式为课堂注入了生机与活力。经过上研修我认识到：这些新的教学模式给学生更加自由的学习空间，体现了以学生为本的理念，老师要自觉地把新的教学模式引入课堂，改变课堂的面貌，使课堂气氛活跃；教学民主；学生的学习热情高涨；师生关系融洽。才干充分体现教育的全然目标。
经过这次上研修，让我知道得了络的重要性；让我知道得了怎么运用络资源。在教学设计过程中，我依据教育教学原理、应用系统、科学的办法，研究、探究教和学系统中各要素之间及要素与整体之间的本质联系，然后对教学内容、教学媒体、教学策略和教学评价等要素进行具体打算。我在教学中，鼓舞学生收集周围有关的数学咨询题，在课堂上开发一片互相交流、互相讨论关注咨询题的乾坤。经过如此的资料互动形式把课堂教学与社会日子联系起来，体现数学来源于社会又应用于社会的一面。让学生学得更轻松也让学生可以更多的参与到课堂之中得到更多的操作技巧。并且，课堂上我重视德育的渗透工作，让学生在学习数学知识的并且，陶冶他们爱自然、爱科学、爱祖国、爱劳动的思想情操，树立关怀生态环境等的思想，促进学生全面进展和个性培养。经过努力，我依照数学学科的特点，迎合学生好奇心强的特性，大胆地进行课堂改革。把课堂与日子拉近，以形式多样的探索活动为主，让数学课的范围扩大到日子的方方面面。
这次学习，我将会对远程研修有了更加深入的了解，也会更深刻地理解所包含的教育理念，更好的做好新课改工作，相信在将来的教育教学中可以充分对远修平台的资源会更好的利用，可以给学生带来更好的帮助。经过本次远程研修学习，我得到的别仅仅是知识，更重要的是一种理念，它将在我们将来的工作中发挥更大的作用。经过研修的平台，利用络资源，别断的学习，别断挑战自己，超越自己，跟上时代的步伐，努力实践，争取使自身教育教学水平有较快提高，努力习惯二十一世纪对学习型创新人才的新要求。
实验心得体会【篇7】
数学，在整个人类生命进程中至关重要，从小学到中学，再到大学，乃至更高层次的科学研究都离不开数学，随着时代的发展，人们越来越重视数学知识的应用，对数学课程提出了更高层次的要求，于是便诞生了数学实验。
学期最初，大学数学实验对于我们来说既熟悉又陌生，在我们的记忆中，我们做过物理实验、化学实验、生物实验，故然我们以为数学实验与它们一样，当我们在网上搜索有关数学实验的信息时，我们才知道，大学数学实验作为一门新兴的数学课程在近十年来取得了迅速的发展。数学实验以计算机技术和数学软件为载体，将数学建模的思想和方法融入其中，现在已经成为一种潮流。
当我们怀着好奇的心情走进屈静国老师的数学实验课堂时，我们才渐渐懂得，数学实验是一门有关计算机软件的课程，就像C语言一样，需要编辑运行程序，从而进行数学运算，它不需要自己来运算，就像计算器一样，只要我们自己记下重要程序语句，输入运行程序，便可得到运行结果，大大降低了我们的运算量，给我们生活带来许多便捷，在大一时，我学过C语言，由于这样的基础，让我能够更快的学会并应用此软件。
时间飞逝，转眼间，我们就要结课了，这学期我们学习了Mathematics的基础，微积分实验，线性代数实验，概率论与数理统计实验，数值计算方法及实验。通过这学期的学习，我也积累了些自己的学习方法和心得。首先，我们要在平时上课牢记那些Mathematics语言和公式，那些东西就想单词和公式一样，只需要背诵；然后，我们要看几遍书，并多看一下例题；最后，我们要多应用Mathematics软件去练习。正所谓熟能生巧，我坚信，只要我们能够做到这三步，我们就能很好的掌握这门课程。
通过学习使用数学软件，数学实验建模，使我们能够从实际问题出发，认真分析研究，建立简单数学模型，然后借助先进的计算机技术，最终找出解决实际问题的一种或多种方案，从而提高了我们的数学思维能力，为我们参加数学竞赛和数学建模打下了坚实的基础，同时也为我们进一步深造和参加工作打下一定的实践基础！
体育心得优选
趣祝福的编辑精心整理了大量资料呈现出这篇“体育心得”。当我们对某件事有了深刻感悟的时候，我们可以利用撰写心得体会来表达自己的情绪。心得体会就是仁者见仁、智者见智的个人看法。希望本文能为您提供帮助！
体育心得【篇1】
本人热爱祖国，热爱中国共产党，坚决拥护党的正确领导，立志献身教育事业。虽然参加工作时间只有短短一年时间，但自任教以来，勤勤恳恳，默默奉献，对工作尽职尽责。对教学不断研究，不断创新，对自身不断完善，努力提高政治思想觉悟，文化专业知识水平，刻意培养教育教学能力，并在教育教学方面取得了一定的成效。具体经验总结如下：
一、创设情景，激发情感。
人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
二、师生共同参与，提高体育教学积极性
体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和学生们一起参与活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。三、重视自身建设，不断提高业务水平。
“学高为师，身正为范”，教师职业要成个人永久职业，人必须永远保持“学高”这一范畴。“逆水行舟不进则退”。“再学习”、“终身教育”就成了它的主题。因此要让自己为人民服务，献身于教育事业。首先必须端正思想，明确人生目标，不断地从各方面提高自身素质，完善自我，不断创新，努力培养适应时代需要，为社会作贡献的有用人才。一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。
总之，在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让学生在练中玩、玩中思、思中创，促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。我坚信！在不断的学习探索和实践中，我会慢慢成长起来，我会用信心、
恒心、耐心、爱心去获取更大的成功，力求让自己成为一名合格的人民教师。体育教育教学心得体会5
本学期担任四个年级的体育教学工作，对于刚走出大学校门的我感到压力很大，因为我要担负起七个班的体育教学任务，为他们的身体素质能够合理的锻炼与有效的增长而感到压力巨大，同时也感到很荣幸，因为那是学校对一个新老师的`信任。所以我很认真很努力备写每一节课的教案，积极课标努力钻研教材。全力以赴使每位学生在每一节课都有收获。每当下课后看到学生快乐的擦拭着脸颊的汗水，争论着胜负时，心中莫名的感动，此时心中更加坚定而充满着动力，相信用心的付出就会有收获。根据新课标要求与学校教学大纲的规定，本学期教学计划如下：六、七年级主要以田径结合游戏教学，此年龄段学生正处于身体发育期，田径的教学促使其身体健康发展，帮助学生培养与矫正良好的身体形态，发展绝对力量。八年级学生处于青春期叛逆阶段，自我意识比较强，喜欢自己发表观点，存在独立思考问题的能力，喜欢挑战有难度和比较刺激的项目，所以安排篮球教学。主要以培养学生团结协作，吃苦耐劳精神；并使其掌握一项基本的健身技术，为以后的终身体育培养打下基础。九年级学生面临中考，压力巨大。所以体育内容的安排非常重要，既要面临中考体育提高成绩又要为平时繁重的学习减轻压力而愉悦身心。所以安排篮球与身体素质训练相结合，既能愉悦身心又能保证身体素质的合理增长。
体育教学工作，本着以提高学生体质，对学生进行思想品德教育，传授体育基础知识和体育卫生知识为宗旨，朝着“和谐、主动、发展”的方向努力，建立和谐平等的师生关系；减少学生对老师的心理恐惧感，认真钻研教材，建立和谐的学习环境和教学方法，唤起学生学习兴趣，激发学生的求知欲，使学生在情感上由“要我学”向“我要学”转化。改变过去教学上单纯的给予，而是引导学生自己去掌握知识、技能、学会锻炼身体的方法，教给他们终身体育的能力。真正从能力上完成由“学会”到“会学”的转变。我任教的班级课堂气氛活跃，学习积极主动，形成了良好的学风。
时代要求把学生作为学习的主体，努力发展学生的聪明才智和个性特点，养成锻炼身体的习惯，使“主动”成为体育教学的核心。为此，在教学中应努力做到以下三方面：
1、变“要我学”为“我要学”。在引入新知识时，应注意激发学生的求知欲，唤起学生的学习兴趣。学习每项教材时，使学生深刻理解学习该教材的实际价值，
并使个体的体育需要得到一定的满足，就可以使学生在情感上由“要我学”向“我要学”转化。
2、从“学会”到“会学”。体育教学不是单纯的给予，更重要的是要引导学生自己去掌握知识、技能，学会锻炼身体的方法，真正从能力完成由“学会”到“会学”的转变。这既是现代教育“学会学习”的要求，也是素质教育“学会健体”的需要。
3、在教学中有意识地激发学生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑筋。使学生真正认识到为什么而学？学了有什么作用？怎样学才学得快学得好？学习中遇到问题或困难怎么办？自己和伙伴学习得怎么样？原因是什么？等等。使学生爱学、乐学、会学和学得会、学得懂，学得愉快。
所以、作为一名体育教师就应尽力做到掌握更多的运动技能，为学校体育教学服务。由于体育教学的特殊性，运动技能又是我们体育教师必须掌握的基本技能，然而教学技能与运动技能是不同的：教学技能是直接指向课堂教学的，它的范围要比运动技能宽泛的多，它所包含了调整课堂教学的各种行为。
因此我认为他们不能混为一谈，运动技能水平很高不一定代表你具有很高的教学技能水平；即使具备较高的教学技能水平，也不一定具备高水平的运动技能。下面我以“投篮动作技能”与“投篮示范技能”来举个例子：首先必须学会和掌握“投篮动作技能”，因为这是你理应掌握的，如果你连最起码的的动作技能都不会或做不好，那么如何去教学生去做呢？但是，即使你具备了很好的“投篮动作技术”，也不能代表你具有横好的“投篮示范技术”，因为它们之间是两回事，“运动技能”仅仅是你的运动技术掌握的熟练程度，而“示范技术”则牵扯了各种除你本人之外的诸多因素：比如根据运动技能的特点，你是选择侧面示范还是正面示范；还有就是根据教学目标和学生特点你是选择慢速的示范还是选择中速示范；再有就是根据示范的效果你是选择近距离示范还是中等距离进行示范等等。
体育教学与其他学科有着本质的区别，正如我们体育教师自己所理解的那样，体育教师并非谁都能当，必须具备一定的运动技能，这种运动技能必须经过专业的培训才能获得；体育教学又具备教学的性质；因此在具备较高水平的运动技能的基础上，还应具备一般的教学技能，两者合一，就形成了体育教师的教学技能。
从小热爱体育的我有一个梦“当运动员，代表国家荣誉之战。”虽然我没有实现，但是看到他们我重新拾起了我的梦想，他们可以的，他们是很有希望的，我会努力的。
体育心得【篇2】
幸在市洋思中学观摩了一节由陆小明老师的武术示范课。这节课是省级优质课的一等奖。45分钟下来，没有感觉到较为壮观的那种大场面，看似很平淡。可教学效果却出奇的好。几乎所有学生都掌握了所学的知识、技能。完成了自己的学习目标。下面我就针对本次观摩谈谈我的学习体会：
1.游戏导入——激发学生兴趣
课的开始通过游戏—“仍飞盘”导入，不仅让学生身体得到一个很好的准备，同时让学生的身心得到愉悦，激发学生学习的兴趣，充分调动学生练习的积极性。在游戏过程中让学生发出“哈”的声音出来，为后面的武术教学打下一个基础。解决了武术套路中学生不好意思发声的难题。
2.课的结构清晰明了
这一节课从开始部分的集合整队、宣布课的目标，到准备部分的游戏再到基本部分的武术套路练习，最后放松部分的拉手舞，感觉一气呵成，但各部分又清晰明了。学生一直处于快乐的学习中。老师能够以技能教学为载体，把运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的有关目标有机的整合起来。
3.新颖的学习方法更激发了学生的探索知识的热情
本节课很好地诠释了洋思中学 “先学后教”的先进教学理念。教师多引导学生采用新颖的学习方法，注重全体学生的探究性学习和合作学习。基本部分的武术教学要求学生掌握套路中的8个动作。学生先按飞盘上的动作要求学好自己的动作，然后二人一组互相学习，再四人一组，最后八人一组。学生们相互学习，相互交流。整个过程中教师及时评价。充分发挥学生主体地位，学生们学得轻松，乐在其中。很快地就学完了所有的动作。这种教学手段改变了传统的教学模式—“教师教，学生学”。 教师能根据教学的实际需要，有目的地选择与运用了自主学习、合作学习与探究学习等学习方式，在教学过程中，注意给学生恰当的提示和引导，学生在这样融洽的学习氛围中，热情洋溢，快乐体验。
4.教师基本功扎实，充分发挥主导作用
教师在教学设计、教材处理、橹谭ǖ难≡裼朐擞茫约敖萄兰鄣确矫娑计鸬搅酥鞯嫉淖饔谩＝淌匦难⒀锝萄裰鳎闾饧鹁唇淌Γ跃趸难埃ι洹⑼е浠グ锘パА⒔萄喑ぁ＝萄е校蘼凼墙淌Φ纳硖遄颂镅员泶铮故墙淌Φ慕萄Х缍龋急硐值姆浅５某錾淌Φ闹鞯甲饔贸浞址⒒樱淌δ芡ü痪浠盎蛞桓鲋镅院芗蚪嗟谋泶锝淌Φ囊馔迹淌Φ拿恳桓龆鳎恳痪浠岸荚谝佳淖灾骰疃衅鸬交憔Φ淖饔谩�
通过本次观摩学习，使我受益匪浅，对今后体育教学有了更新的认识，在今后的教学过程中，有一个正确的方向。尽量使每个学生都学有所得。
体育心得【篇3】
细细品味了亚米契斯的《体育课》。我被文中主人公涅利那自强、自信、锲而不舍的精神感动了。
一堂体育课会发生什么事情呢？原来这篇文章讲的是在体育课上涅利的妈妈认为他太瘦弱了，想请求校长准许免去涅利的体育课。但是，涅利认为自己能想其他的同学做的一样好。体育课上在老师和同学们的鼓励下，涅利爬到了横木的顶端。体现出涅利自强、自信、锲而不舍的精神。
涅利相信自己能爬到顶端，我也相信自己能栽好土豆芽。
科学老师布置下了作业，回到家里，我就开始找发芽的土豆。找啊，找啊，功夫不负有心人，我终于找到了土豆芽。我用小刀把它挖下来，拿了一个小花盆，盛满土，然后挖了一个小坑，把土豆芽放进去，再把土填好，浇了一些水，每天定时观察它。过了两天，土豆芽还是老样子，我焦急而又耐心的等待着，又过了好些天，它还没有发芽，这一下我气得火冒三丈，真想把它挖出来看个究竟，这时，我想到了《体育课》中的涅利，他可以爬到顶端，我也可以让土豆发芽，我这样想着。再根据科学书中学到的知识，我就坚持给它浇水，放在阳光充足的地方，有了阳光、土壤、水分。一个星期以后，我发现竟然从土壤中钻出一个小芽，经过妈妈的鉴证，果然是土豆芽长大了，我高兴极了，心里比吃了蜜还要甜。
涅利的体育课让我知道了坚持就是胜利！我以后会坚持做好每一件事！
体育心得【篇4】
时光飞逝，一学期的户外运动基地活动也将画上圆满的句号。本次活动在开展优化幼儿户外体育活动课题的基础上,积极贯彻落实《3~6岁儿童学习与发展指南》精神，在活动内容和形式上进行改革，有目的、有计划地引导幼儿积极参与体育活动,增强户外活动的实效性;充分搜集废旧物品和自然物制作各种有意义的体育器械,运用器械增强户外活动的趣味性;进一步提高教师对开展幼儿户外体育活动重要性的认识,真正促进幼儿身心和谐发展。
在这次活动中，我受益匪浅，各位教师都精心钻研教材、准备课程，我们也能聆听到专家以及各个园所骨干教师的意见和建议，使我们在学习借鉴的过程中不断提高。我们感到教师的观念在更新、思维在拓展、体育活动的组织调控能力在提高，而幼儿的活动情绪普遍表现愉快，态度积极主动，运动及自我保护能力在快速地发展。
首先在目标设定上，明确各年龄斑幼儿需要达到的不同目标，结合本班幼儿的实际去设定，注重难点、重点和预想策略的把握以及情感，知识，能力三个目标的区分。
第二，创造丰富适宜的户外运动场地，优化体育环境。这项研究使我们认识到场地的重要性。根据幼儿园场地特点，因地制宜调整措施，合理设置运动场地，让每个孩子都能观察到老师。
例如：在评价活动《熊出没》中，专家老师就提到：孩子动作标准，状态佳，但孩子之间太挤，没有充分利用场地，如果孩子们能舒展开做动作就更好了。
另外按照体育活动功能的不同,以及幼儿年龄特点的不同,有的园所划分了活动区,如:攀爬区、投掷区、跳跃区、平衡区等,让不同年龄的幼儿自由选择,各项活动相互关联,达到交互促进的目的。
在游戏教具的创作中，教师们用自己的心思用废旧材料制作了大量简单、坚固、美观实用的体育器材。如:大纸箱做成练习滚翻动作的坦克车,碎布头、海绵做成练习投掷用的多彩沙包、飞盘、花尾巴,易拉罐制做练习平衡能力的“小马蹄”,挂历纸、报纸制作的球杆、曲棍球等，在分散活动中幼儿能够利用这些教具充分活动身体的各个环节。
我们观察到三十七幼的老师利用油桶、薯片桶等圆柱体形状物体,让孩子们用广告纸剪下自己喜欢的图案,或画出自己喜欢的画面贴于桶外,最后将绳子穿过桶即可做成适合小班幼儿玩的小拖车。
在活动教学法上，教师把体育与户外运动有机地结合起来，把儿童的户外活动与体育游戏贯穿始终。体育游戏是以发展幼儿身体素质和基本活动能力为主要目的活动,它具有鲜明的娱乐性特征,更适合幼儿的年龄特点。体育游戏是集体育、游戏、教育指导于一体的最自然、最有效的户外活动。
在这些老师做活动时都充分地利用游戏的情境，尤其是对小班幼儿，游戏情景贯穿活动的始终，孩子们的兴趣非常高。例如：三十七幼老师的《小白兔拔萝卜》以及第一保育院的《熊出没》等等，都是把游戏的情境贯穿始终。
在教学活动设计上，基本遵循热身活动；利用游戏情境进行活动；自选活动；整理活动这几个步骤进行。既要保证儿童体育目标的完成，又要掌握好时间，使儿童始终保持积极的状态。活动前的热身准备是必不可少的，运动量的保证是活动效果的检验标准。
孩子年纪小，不科学的方法会对孩子的身体造成伤害。在动物模仿练习中进行热身活动，可以帮助孩子逐渐进入运动状态。让每个孩子向上移动，以确保最基本的活动量。
同时注意运动量的缓冲，不能过强、超负荷地简单重复,剧烈运动后不能一下转到运动量稍低的“自选器械”，要有过渡活动,不要很快地脱减衣物。活动的组织把小组活动和小组活动结合起来。幼儿的社会性多在集体活动的交往中获得,但个性的发展却要依靠分组的自选活动来提高。
在自选活动中，我们可以更好地发现儿童的个体差异和个性表现。教师要因材施教，有针对性地进行指导教育。
《3~6岁儿童学习与发展指南》中强调：着重发展幼儿的自主性，让幼儿自主**，孩子在前，老师退后，在孩子身上观察问题，解决问题。因此，要给孩子积极探索的机会，充分发挥孩子的潜能。
体育活动中“玩什么,怎么玩”,可以让孩子商量解决,充分发挥每个孩子的主动性和创造性。如:第一保育院的陈老师在幼儿投掷活动中，让幼儿先自己投掷，自己去探索如何才能扔的准、扔的远，让孩子们感受探索成功的喜悦,并且能将要领铭记于心，增强锻炼的同时自信心也随之加强。
一学期体育活动的研究和实践证明:内容丰富、生动活泼的户外体育活动,幼儿都乐意参加,在富有趣味性和娱乐性的户外体育活动中,幼儿的情感是愉悦的,对身体的发育、心智发展也起到很大的促进作用:增强了幼儿体能,对环境的适应能力及对疾病的抵抗能力明显提高;在与同伴相互交往的共同活动中,规则意识、集体观念、交往能力等社会性都得到了发展,促进了幼儿身心健康、和谐、全面的发展。
希望以后这种基地活动能继续下去，让我们的老师在学习和研究中不断进步！
体育心得【篇5】
感想一：
今天下午我们要开始体检。我换上一件又薄又轻的运动服，慢慢地走向操场。当下课铃声响起，兴奋紧张的心跳加快时，我又一次想起了每天下午训练和跑步后的疲惫场景。
第一项：跳远。操场灰色的地上几根黄色的杠杠深深地刻在我的脑海里，等到组内同学跳完后，我死死地盯住我那个目标，然后奋力一跳，往前一倾，果不其然，我的前脚跟落在了那根黄线上，而脚后跟在标有1.
80黄线落地，然后，跳了三下，老师用笔记记下三下1.80的成绩，我感觉很好，到了关键时刻总会激发潜能。
第二项：打篮球。在平时的训练中，我总是打得不好，只能眼睁睁看着旁边的同学练习篮球。
“开始！”我拿着篮球往地上打，越过一个个栏杆，只是在最后一个栏杆时，球不稳的从我手中落下，所以只能是13秒的成绩，可是同学们要求老师再给我个机会，我的心情顿时上下起伏，我很感激这些同学们，可是我担心第二次还是这样的成绩，本来垂头丧气准备放弃这个机会，可同学递过这个球放入我的手中，于是很难为情的再打了一次，可这次完全出乎我的意料，竟然只用了11秒79的成绩，我真是很感激老师和同学，因为这是我第一次有这么好的成绩。
第三项：跑步。刚站在跑道线上，表面一副无所谓的样子，其实内心是无比紧张，因为只有跑步最累。
“开始！”打破了这个明媚的天空。我将手紧靠在腰间，小幅度的摆动着，一如既往的速度跑着，口中不断喘着粗气，呼吸急促得似乎缺氧了般。
我以平均速度跑步。当我离前面的同学只有一步之遥的时候，我会尽最大的努力去加速、超越、超越、超越！我的心中只有这个声音。
当我坚持不住的时候，我的心里就没有了这个声音：坚持就是胜利！听学生说，当他们跑步时，他们也用这句话来激励自己。这真是我的动力！
“最后一圈！”我的双脚似乎听到了这个声音，开始慢步加速起来，在中途转弯那一刻，我已经奋力往前冲，可是双脚麻木就像前进的火车般不受控制似的。待跑完后，我的喉咙只感到一阵阵灼热感，同学递过来一瓶水，我用微小的声音说了声“谢谢”，我实在是太疲劳了。
感想二：
今天是周五，上周五体育老师说要下周体育考试，所以这一周我都努力地在训练，只为拿到一个好成绩。我为这节体育课准备的够多了。我很早就换上了运动裤、衣服和鞋子。焦急的等待这考试。
考试马上开始了，第一项考试是50米跑。这是一项最揪人心的考试了，因为它讲究的是争分夺秒。在准备过程中，学生们握紧拳头，直视远方。
一声令下，大家像箭一样冲上前去。可是天不遂人愿，因为仪器问题，考试成绩无法记录，只得重新测试。这让人的心揪得更紧了。
其中有几位女生也要重跑，我原本以为她们会吓得在一旁抹眼泪。可是结果出乎意料，每个同学都沉着地对待了这件事，大家安静地回到了原位，准备迎接下一次的考试。
在紧张的发令声下，同学们跑了再跑，但最后都以无成绩告终。面对这样的打击，大家抱头痛哭也是情有可原的。但事实并非如此。在监考老师的讲解下，大家都兴高采烈，脸上的疲劳也消失了。
最后仪器好了，同学们顺利地跑完了全程，而且成绩相当可观。
这次运动测试给我留下了难忘的一幕，也让我更加深思。这段时间的体能测试只会给我们带来体能吗？不，它也带给了我们精神上的升华。
以前，我们或许会伤心训练时老师的严厉，但正是因为那艰难的磨炼才练就了我们现在面对困难不逃避，临危不惧的品质。
感想三：
体检要来了，我们都在准备。在体育课上，老师说要进行体检，包括400米跑、立定跳远和前弯。听到这个消息，当我在一个大班的时候，我突然感到头晕，心想：一切都结束了。
我以前400米跑步及格，因为第一圈会让我喘不过气来，第二圈会让我觉得自己快死了。哎，真是太痛苦了。
先参加立定跳远比赛吧。“运动员”们肌肉收缩，用最大的力气向前跳去。有两位运动员打了头炮，一跳惊人，足足跳了两米多！
看到他们的成就，我更加自信，觉得自己跳不远。果然，我只跳了一米五多几厘米。看来，不保持乐观的心，是突破不了自我的，是赢不了别人的。
接下来，我去参加体前屈比赛。我的脚很强壮，所以我需要很多人来支撑我的脚。刚开始把手往前靠时，我就感到很吃力，当我把那块板子往前推时，直到我及格了，我就感到脚很痛，再往前推三格，我的脚达到了极限，只好松手。
我的成绩是三。和我相仿年纪的一个胖同学试了试，成绩居然达到了十三！但是，他比我矮，长时间不能通过，所以他可以超过我。但是，这很不公平，因为我很高。
最后，我去参加跑步比赛。我和三个学生站在一起，等待那一辈子，我默默地在心里念着：3，2，1，跑！
我用平生最大的力气向前跑，超过一个胖同学，又超过一个高高的同学，可就是超不过前面那个灵敏的同学。跑完第一圈，我开始喘粗气，肺开始疼。不过，有两个同学被我超过了，这让我找回自信，冲向终点。
“啦啦队”为我加油，终于，我以一分四十七秒的好成绩完成了这场精彩的跑步比赛。
这次比赛，我进步了很多，上次跑步比赛我都没及格，可这次我及格了。不过，我平时还是要多锻炼，要把肚子减小，把身体锻炼好，这样我才能突破自我，超越他人。
感想四：
我本来就不是太爱运动，结果那天体育老师说要进行体育考试，我蒙了，一下不知所措，因为我平常不怎么运动，导致我一直体育成绩较差，这次老师说完我就怕了。
到了体育考试那天，带队老师先让我们做了一会热身运动，我们依次按顺序做了起来，还真是整齐呀，好像之前就训练过一样，我们做完了热身运动后，带队老师把我们带到了立定跳远的地方，先让我们练***，这样到了真正比赛时，不会再么的紧张了，我站到了起跳线前，做好了预备的姿势，一跳-------嘣，我第一跳只有1米多点，连续几次都是这样，没有很大的变化，很快考试就要开始了，当老师叫到我名字的时候，我紧张的站了出来，老师轻轻的拍了一下我的肩膀说：“加油，不要紧张”。我站在了线的下面，做好了预备的姿势，想起刚才老师对我的鼓励，我突然有如神助，奋力的往有一跳，这一跳比刚才的几次训练都好，我成功了。
接下来的考验更加严峻了，那就是要做俯卧撑，当再一次叫到我的名字的时候，我自己已经精疲力劲了。我趴在柜子上，做起了俯卧撑，好难呀，我的身体就像一块大大的石头，一点都撑不起来，更何况大力士了，但也不知道怎么回事，我不知不觉地做出了22个，奇迹不断的在我身上发生。
我们还考了跑步，对于跑步我不陌生，也不紧张，并顺利的取得了小组第一名，抽查结束了，我按到要求完成了所有的抽查项目，并很好的完成了。我很开心，这几天我的腿莫名有些酸痛，这可能是体育考试后的正常反应吧。
职业规划心得体会
心得体会是一种感受性文字，您也对写心得体会感到很苦恼吧？今天趣祝福小编为大家整理了一篇关于《职业规划心得体会》的文章，请收藏好，以便下次再读！
职业规划心得体会【篇1】
作为当代大学生，我们在学校里学到了很多理论性的东西；我们有创新精神，有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望；我们有着年轻的血液、蓬勃的朝气，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，对未来充满希望，这些都是创业者应该具备的素质，这也往往造就了大学生创业的动力源泉，成为成功创业的精神基矗。
大学生职业规划这门课程给了我们一个实践创业梦想的机会。在小组成员的积极配合，互相协作下，我们的创业活动如火如荼的开展起来啦。从进货开始，到摆摊设点我们无不仔细考量，认真思索，从身边的成功典型抓起，学着入门。在摊位的设置方面，考虑到我们是短时间销售，我们选择了几个人流量比较大的地方，他们分别是跳蚤市场，小铁门，和寝室门口。考虑到资金有限，还是小组成员自掏腰包，我们的货物主要是日用品，食品居多，以减少投资风险，要是卖不出去还可以自我消耗。我们的进货渠道主要是打折商品，由于时间短促，我们也缺乏进货渠道，只能就近在学校创业超市进货。选购好商品后，我们拎着大包小包来到了百货地点。在我们摆摊的地方遇到了一位热心的“同行”的帮助。他帮着我们把零散的货物规置起来，还告诉我们说怎样摆才会显得货物比较多，比较丰富，还教我们怎样采集相片才会显得好看些。站在自己的摊位前，第一次有了“经商”的感觉。眼前的货物俨然已经不是简简单单的物品了，而是希望，是在发光的，在我看来他是如此的与众不同。来来往往的人群，此刻也似乎与我有了千丝万缕的联系，我将期望的眼神放置在每一个从我们身边路过的人身上，多么期望他们的驻足询问啊。我们的行为显然引起了人群的好奇，几乎每个路过的人都像我们投来了好奇的目光，不过多是在看我们这群人在干嘛。我们也趁热打铁，不断拉人过来瞅瞅看看，学着像个老板的样子，叫卖起来，不管结果怎么样，我们已经很享受这个过程啦。
大学生创业的最大好处在于能提高自己的能力、增长经验，以及学以致用；最大的诱人之处是通过成功创业，可以实现自己的理想，证明自己的价值。但是创业的道路是艰难的，《穷爸爸，富爸爸》的故事告诉我们，创业的成功与否不一定与知识的积累量成正比，没有很高的学历在创业竞争中也一样能立于不败之地，关键是创业的方向，方式和方法。有的时候还要看准时机，看准市场的潜力。就好比比尔盖茨，他之所以能财源滚滚，就是因为他看到了计算机在人类的生活中会起到越来越大的作用，这个市场有无限的潜力，也就是需求会无限增大。
但是在创业道路上，作为大学生，往往急于求成、缺乏市场意识及商业管理经验，对市尝营销等缺乏足够的认识，常常盲目乐观，大学生对创业的理解还停留在仅有一个美妙想法与概念上，没有充足的心理准备。对于创业中的挫折和失败，许多创业者感到十分痛苦茫然，甚至沮丧消沉。大家以前创业，看到的都是成功的例子，心态自然都是理想主义的。其实，成功的背后还有更多的失败。看到成功，也看到失败，这才是真正的市场，也只有这样，才能使年轻的创业者们变得更加理智。
职业规划心得体会【篇2】
说实话，进入大学还是第一次这样系统地学了职业生涯这门课，我感到很高兴，也觉得很幸运，能在毕业前对职业生涯进行了一次初略地规划。在老师的讲课下学到的这门课我更荣幸，通过职业规划我懂得了很多，也学到了很多。刚进入大学时还想着什么时候能成为像大二的学姐学长们那样懂事那样成熟，转眼之间自己大二的生活也只剩下短短的两个多月，我也即将走到生命中的第二十一个年头，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的通过对职业生涯规划的学习，我内心深处受到感到强烈震撼，无论从思想方面，知识方面，工作方面均受益非浅。从对职业的理解方面和对职业的目标方面等等，都从一种模糊状态达到一种豁达开朗、在这里我谈谈从学习中得到的启迪和体会：如果要想把职业变成事业去发展，责任使命是动力源泉，没有责任感的人，是不可能有事业心的，没有事业心就没有事业的发展，没有事业的发展也就谈不上能找到自己。
说成功属于有准备的人，有人说成功属于勤奋的人，而我觉得成功是属于有准备的奋斗者。为实现自我价值和社会价值这个目标而奋斗，要依靠团结的力量，依靠集体的进步。没有完美的个人只有完美的团队，说明了团结的重要性，只有团结才能让团队完美。团队完美了自己有何收益呢？一个团队，如果有高度的凝聚力，有勃发的活力，有发展的潜力，它将带动个人实现自我价值。为什么说要努力实现自我价值，能增强工作责任感呢？首先，一个人没有目标，没有自我价值的体现，那就不可能有工作责任感。因为他没有把工作当回事，没有把自己当回事，就更不可能把责任当回事了。反过来说要实现自我价值，不仅仅靠自己的拼搏争取，还要依靠他人，依靠集体，甚至依靠整个社会的团结进取，共同进步，才能实现。
听了老师及创业明星的职业生涯开发与管理的讲授，感觉到要实现职业生涯的目标，自己要树立对工作的责任感和事业心。“有的人残疾你看得见。”那是肉体上的残疾。“有的人残疾你看不见，”这是心灵上的残疾。我想我们每个人都不想有心灵上有残疾吧。所以我今天把“增强工作责任感，为找到职业锚，实现自我值打下坚实基础”做为一个观点，同大家交流共享，希望大家多提宝贵意见和建议。不要让内心没有工作责任感，不想找到自己的职业锚，不愿实现自我人生价值，成为我们心灵上的残疾！
职业规划心得体会【篇3】
《中庸》中有云：“凡事预则立，不预则废。”实际上，很多人站在就业的十字路口时，都茫然无措。甚至于无法把握眼前的机遇。然而职业生涯规划却扫清了我眼前的迷茫。使我认识职业、理解职业、掌握职业的发展趋势。对自己职业生涯进行合理的规划。
对于处于职业生涯准备阶段的我们，就应该有自己的计划，而不是家长或老师来代替我们决定。在这个时期的我们要掌握好自己的专业、职业知识和技能。养成良好的个人素质。只有这样我们将来才能在自己的职业这条路是上走的更远。
职业意识便是通往这条坦道的一把钥匙。一个有责任的人，一个遵守规范的人，一个注重质量的人，一个懂得团结周围的人，无疑是受到这个社会欢迎的。所以在大学阶段的我们要有意识的去打造这么一把精巧的钥匙。
通过对职业生涯的学习，我会在未来的日子里树立终身学习的观念，并且有规划的给自己设定一个个生涯目标，并逐步去完成。使我们“扮演”好自己的角色。并且要培养自己的抗挫能力。在职业生涯的发展进程中，谁也不知道你的工作成绩、工作热情能否与工资、待遇、上级评价成正比。在工作中遇到不顺心的事时，抗挫就很必要。有些人把困难当做绊脚石，但我们有抗挫能力就能把它看成通往成功的垫脚石。
在对职业生涯的学习过程中。我突然发现自己存在许许多多不足，而社会环境需要的是适应社会的人才。莫名的产生一点害怕，但是职业生涯却告诉我还不晚我有计划的去实现自己的职业目标还是有希望的。毕竟大学才是职业生涯的起点，有志者事竟成！
职业规划心得体会【篇4】
今天上了学校给我们安排的职业规划的课程，让自己产生了一点紧张感。以前总认为找工作是一件很严重的事情，但现在自己也已经意识到了大学生就业形式的严峻，自己已经不能在忽视毕业之后就业的这个问题了，很快就要面临着毕业找工作了。在这个课程上自己也学到了很多的东西，包括怎样找工作、怎样避免被骗等等问题，我觉得对于我们大学生来说是帮助很大的，其中的很多的知识都是非常的有用的。
我自己在上完这堂课之后也有了一个方向，知道自己应该要怎么做，怎样顺利的找到一个合适自己的工作。我也对自己的工作能力进行了一个评判，发现自己跟其它的人比起来还是有着很多的不足的。我现在也还没有实习的经验，在找工作的过程中有经验的人是可以更加顺利的找到工作的，因为公司相比于无经验的人肯定是更加的喜欢有工作经验的人的，这样的人不需要花很多的时间培训就能够让他们掌握好工作的内容，这是我比较欠缺的地方。好在现在也还是有时间的，我也会抓紧时间去找一个实习的工作，让自己能够有工作的经验。当然，这是要在不耽误自己的学习的情况下的。
我所学的专业就业的前景还是比较的好的，但在找工作之前首先要明确的就是自己想要找一个什么样的工作，自己适合什么样的工作。有的时候自己喜欢的工作不一定就适合自己，自己也不一定能够做的好，自己不喜欢的工作也许是适合自己的，找到一个自己又喜欢但又适合自己的还是有一定的难度的。我觉得选择自己喜欢的工作和适合自己的工作都各有好处，但也有弊端，关键还是要看自己的选择了。如果还有时间和机会的话我也想把我喜欢的工作都尝试一下，看看自己是不是适合这个工作。
我也觉得在工作的时候是一定要认真的，不管自己对这份工作是什么样的感觉，就算不喜欢也好，也是要认真的工作的。很多人都做不到这一点，但其实在工作的过程中我们也是能够学到很多的东西的。在工作的时候也不能想着只要把自己的工作做完了就好了，这样的话就算是在一个岗位上做了很久也是不会有什么长进的，还是要有一定的上进心，努力的去提高自己的工作能力。
我觉得这节课对我们大学生还是非常的有意义的，我自己也还需要时间去消化在课堂上学到的东西，让自己能够更顺利的找到工作。
职业规划心得体会【篇5】
11月25日，我有幸参加了公司为我们新员工准备的职业生涯规划课程。本次培训，给我感触特别多，让我知道了自己的职业生涯不仅是对自己的物质生活带来改变，也会增加自己的知识，使自己的职业生涯得到发展，让自己的大脑更加的充实起来。通过这次培训使我看到自己的不足之处，就好比杨梅老师所说：活到老，学到老，在知识的道路上永远没有尽头，我现在不是需要一份挣的工作，而是一份让自己得到锻炼的机会。
杨梅老师的精彩演讲给我最深的有以下三点：
第一：找准自己的定位，树立自己正确的人生观。所谓观念决定一个人的思想，思想决定了行为，行为决定了习惯，习惯决定了命运，杨老师告诉我们，可能目前我们只是一个普通的职员，但是相信经过自己的努力，最终是可以根据已经设定好的职业生涯规划完成自己的梦想。
第二：做好自己的本职工作，位低者先行。意思是我们是年青的一辈，在自己的工作岗位上要不骄不躁，先做好自己的本职工作，另外要主动的向老员工学习。
第三：快乐工作。杨老师还告诉我们，人的一生离不开工作，哪怕你是百万富翁，也是需要工作的，如果没有工作，人生将失去意义，其实工作也是可以快乐的，就要看我们如何去制造氛围，如何去使工作更有意义，工作的意义不仅仅是针对于自己，我简单的总结了一下，它包含了三个意义，一是对自己的意义，二是对他人的意见（同事，朋友，亲人），三是对用户的意义。在工作中不仅要让自己快乐，还要让用户也跟我们一起快乐。
职业规划心得体会【篇6】
生涯人生短暂，青春更是稍纵即逝！与其用这么多年的青春去接受中国传统填鸭式教育，还不如勇敢地打破条条框框、多点与社会接触，在不耽误学习的同时尽可能多的接来自收其他方面的知识。更重要的是，并不是一旦求职就意味着终身就职，路是由自己走出来的，假如我今天考不上研究生被—迫去找工作，但是等到我工作几年之后，如果我还有考研的想法，我同样可以再次成为一名优秀的研究生。
人不能活在没有梦想的世界，尤其是年轻人。
程老师给“白日梦”做了一个阐述，“所谓白日梦，是在一个人头脑清醒的时候，睁着眼睛，认真地去想一些与现实不符的事情，并且，所说所想会让自己热血沸腾。”我觉得没有梦想的人生就如一泓枯井，了无生气。勇于梦、敢于梦，对人生非常重要。梦想能够激发出人的巨大潜能，比如电灯、蒸汽机、计算机……一切发明都是梦想的结果。
但是光会做梦是不行的，光想不做，梦永远是梦，想象永远都只是“空想”。程老师说，如何实现白日梦，就需要合理的职业生涯规划。
职业≠遭罪。
讲座里，程老师阐述了一个让人唏嘘的小段子。一个的士司机对职业的认识是这样的的：“职业=上班=干活=受累=遭罪”，由此推出：职业=遭罪。我觉得这种观点是非常可怕的！它直接导致你精神压抑、工作效率低下、人生难以找到快乐。
而什么叫职业？职业指的是参与社会分工，利用专门的知识和技能创造物质或者精神财富，从而获得合理报酬，以此来满足物质和精神生活的需求。这就是职业，在就业的过程里，个人不单单在为国家、为社会、为世界创造财富，同时个人也能够获得物质、精神上的回馈，这是一个双赢的过程，把职业等同为“遭罪”，是没有理解职业的定义和内涵。
不过我不否认现在社会存在许多不公平的现象，少数人（可以把他们理解为“资本家”和“剥削者”）利用权势和肮脏手段把大多数人的劳动成果据为己有，这样真正的劳动者的不到应有的回报，但却无能为力，在这种恶劣的条件下让他们如何有一个良好的心态呢？但愿终有一天法律、政策更加完善，剥削者始终是会遭到惩罚的。
“内职业生涯”非常重要。
有的人，一生中不断变换职业，他们从事了很多不同的职业，但是到了年老，感慨自己一生的碌碌无为，抱憾而终。
为什么这一类人在职业生涯中得不到成就感呢？一个很重要的原因是他们忽略了内职业生涯，而过分重视外职业生涯。
内职业生涯指的是一个人在就职中的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受……它们是通过从事职业时的表现、言谈举止、工作结果来体现的。外职业生涯指的是一个人在就职中的职务、职称、工作单位、工作地点……它们是通过名片、工资单体现出来的。
现在大学生关心的多是外职业生涯，很少有人会关心内职业生涯，比如一个人在求职时往往会问企业，“你们的工资？奖金？工作环境？但是很少人会这样问：“你们需要什么样的知识、素质能力或观念？”“我通过什么样的方法能够让自己具备你们所需要的这些？”由此可见，不单是正在从业的人员，就连很多受过高等教育的大学生，也忽视了他们即将从业最重要的一个因素——满足感。
一个人，只有心理上得到了满足，才会有动力，才能最终实现自我价值。
老师在讲座中给我们做了一个职业规划的大纲，职业生涯规划的实现：
1、给自己做一个职业生涯坐标
2、进行职业方向和总体目标的设定
3、进行社会环境和职业环境的分析生涯设计职业生涯规划
其中，在第二点里，我们必须清晰地了解自己的目标是挣更多的钱、还是追求更高的职务、还是扩大自己的人脉、还是树立不一样的观念？但是无论你选择的是什么，请更加重视内职业生涯的目标。职业生涯规划专题组推荐。
过去我一直很迷茫，在这个竞争激烈的社会中，我究竟是要努力做一个“通才”，还是要努力做一个“专才”呢？虽然媒体长篇累牍报导现在社会需要的是专才、尽管企业高薪招聘优秀技工的新闻层出不穷，但是，就我自己的观察，一个“通才”更有利于社会竞争、更容易赢得别人的尊重和取得更高的社会地位。远的比如我们拥有多领域知识与眼光的CEO，近的比如我们集管理统筹技能于一身的学生会主席。所以，曾经很长的一段时间，我的目标都是做一个精通多个领域中等水平知识的通才，而不是一个在某一领域有较深造诣的专才。
但是，听了程社明老师的这个讲座，我的想法有了颠覆性的改变。我惊叹程老师求学经历的艰辛、求职经历的坎坷，更钦佩他过硬的心理素质和不屈不挠的奋斗精神，同时也为他的学识广博、旁征博引、妙语连珠而震撼。同时，我也对自己的职业生涯有了更加明确地认识。
第一，我始终认为，心态决定成败。
在这个讲座里，我特别认同程老师的一句话——“你在前进路上的困难，是绊脚石还是踏脚石，取决于脚的位置。而脚的位置，取决于你的心态和能力”。诚然，一个积极的心态能让绊脚石变踏脚石、助你一臂之力。而一个消极的心态能让绊脚石永远是绊脚石，无时无刻不阻碍你。
想要有一个好的职业生涯，首先必须摆正自己的心态、明确自己的定位、避免不必要的挣扎。而培养个人良好的心态，不仅仅需要专业知识，更需要主动去涉猎多领域、多层次的文化，吸其精华弃其糟粕，在日积月累中逐渐形成自己正确的人生观和价值观，所谓读千卷书走万里路，只有读书多，才能更好的为日后的职业生涯做铺垫。
第二，我觉得，求学路不一定要规规矩矩、死板地走下去。
按照传统观念，我们的求学之路应该是遵循以下顺序的：幼儿园启蒙教育→九年义务教育→大学→研究生→博士，但是，粗略估算，如果按照这个路线一直“深造”下去，读完研究生累计的时间是22年。
而程老师的求学与求职过程却很灵活、很符合他个人的实际情况：两年职校→药厂工作→第一次高考失败→第二次靠自学考上大学→推销员→南开大学工商管理研究生班→法国留学→德国、美国、法国留学→在南开大学开始开设职业生涯规划管理的课程。他没有因为除了社会工作就放弃对学业的追求，也没有因为一昧追求高学历而忽视社会实践，他根据自身的实际情况制定了一套行之有效的求职求学方案，并最终取得成功。
职业规划心得体会【篇7】
在刚开始上这门课的时候，大家都很疑惑：为什么刚刚踏入大学大门的新生要上这门课。当然，教务处提供的课程表上仅有的“就业指导”四个大字更让我们不知所以然。毕竟觉得自己离就业还是比较遥远的事情，应该在高年级再开这门课。当然现在已经明白我们所学的这部分其实是职业生涯规划，是就业中必不可少的一部分。而在大一开设，除为以后的真正的就业指导做准备外，更多的是让我们学会规划自己大学四年的生活，有效充分的利用大学时间来有针对性的对就业而学好自己的专业。
人的一生有很大一部分时间是花费在自己的工作中，工作对人一生的意义重大，职业生涯规划的重要性就不言而喻了。当代大学生毕业后的出路一般都是两条：一是就业、二是继续深造。无论哪条路，都是需要学生在大学期间做好准备与调整，但是有一部分学生对自己的奋斗目标还很模糊或者不明确，往往当意识到自己需要做什么时，已经为时已晚。职业生涯规划课就很好的为我们指点迷津，给我们指出了一条清晰的规划思路。
我是一个绝对的以兴趣为导向的人，对我来说做一个自己不喜欢的工作是最痛苦的。那如何找到最适合自己的，同时对此有浓厚兴趣的工作呢？这一切的疑惑将我引到了职业规划的面前。认识一门课程，总是有一段曲折的历程，上了第一节课觉得蛮好玩的，把大学生的学业与就业问题当作高深的理论来讲，我觉得很有必要让我们意识到大学生就业的现状，以及就业的形势和如何在激烈的竞争中调整好自己的心态。
首先，课程中很重要的一部分内容，就是学会分析自己。通过分析，认识、了解自己，评估自己的能力，理解自我的性格及情绪变化，发现自身兴趣及特点，明确自身的优劣势，提前给自己一个定位，然后制定符合自己兴趣与特长的职业生涯路线，确定自己的职业发展目标，让大学从起点就为将来做准备。
课程所教的是职业规划，但我以为我们学会的应该是规划——需要规划的不只是职业。很多时候，没有规划的行动是低效的，规划有助于我们安排好日常生活的轻重缓急。在没有规划时，我们很容易就会陷入与目标无关的旁事中。忘记了目标、主要的事，便会成为琐事的奴隶。有句话是这样讲的:“智慧是懂得该忽视什么的艺术。”的确如此。而规划便能使我们紧抓工作的重点，提高做事效率，缩短步向成功的道路。这是我的第二点感悟：规划可以提高效率。
学习了该课之后，我认为与其在进入职场后叹息迷茫，不如现在进行职业规划的探索。职业规划是要依据个人的特殊情况、特殊才能，考虑社会背景等多方面主客观因素，结合职业发展的阶段，提出相应的发展目标、拟定实现目标的工作和教育的一个综合体系。做一个适合自己的、合乎现实的职业规划，不仅能帮助我们学生在进入职场时省时省力，还能帮助我们能健康发展职业能力。在大学阶段，为自己规划一条职业之路是很有帮助的。
其次，我觉得进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。
总之，从大方面来说，我们需要明晰自己将来想要成为怎样的人，从事怎样的工作，即为自己的人生确定一个方向。有了方向，接下来就要思考在通往人生方向的道路上我们具体该怎么走，才能达到这个目标——大学四年在专业上自己要怎样学习，在课余怎样提高自己的能力，怎样与人沟通交流、建立人际关系，怎样利用各种机会培养和锻炼自己等等。职业生涯规划重在有一个方向，具体的实施细节还需要在不同的阶段根据自己认知和实际情况进行分析调整，做出不同阶段的计划，以让自己不断向目标靠近。
作为即将踏入社会的大学生，认识到如此严峻的就业形势，应当认清自己的方向，坚定信心不动摇，以自信、自强、自立的形象迎接挑战。虽然我的就业指导课感想就要结束，但是我的真正行动才刚刚开始。现在我要做的是迈出艰难的一步，朝这个规划的目标前进，要以满腔的热情获取最后的胜利。
职业规划心得体会【篇8】
SWOT分析又称态势分析法，就是把内外环境所形成的优势（Strength）、劣势（Weakness）、机会（Opportunity）、威胁（Threat）结合起来进行分析，以寻找适合自身发展的战略和策略的方法。
作为即将毕业的大学生，用SWOT分析法仔细分析自己的各方面情况，了解自己的优缺点，才能准确定位，找准适合自己的方向，把握好人生的方向标。
一、我的竞争优势（Strength）
根据“中国才储MBTI”的分析报告指出，我是一个属于“ISTJ（即内向、感觉、思考、判断）”类型的人。而这一类人所具有的优势为：办事精确，希望第一次就能把工作做好；乐意遵循确定的日常安排和传统的方针政策，是组织忠诚的维护者、支持者；每次都能十分专注地把注意力集中在一个项目或任务上；特别能够专心细致的工作，可以不需要别人的合作独立工作；灵敏的组织能力；一丝不苟、认真专注地对待具体问题；事实和细节；相信传统模式的可取之处，并且能够遵循传统模式；非常强的责任意识；别人可以信任你实现自己的诺言；明白清晰的工作伦理；认为高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能够将工作自始至终贯彻到底，对实现目标有毅力和决心；通情达理、视角现实；有稳定平和的心态；有冲劲和闯劲，不患得患失。
除了性格上的优势外，作为80后的新新人类，我们也有着自己独特的环境和时代的优势。生活在21世纪的我们有着优越的社会生存环境，良好的教育，先进的设备和技术，而我们的媒体业也在欣欣向荣的发展着，正处于人才紧缺的时刻，正需要我们这群年轻人的积极加入，所以说，只要我们足够优秀，还是很容易融入传媒这样的行业当中的。
针对以上这些优势，我想我将可以制定出适合自己的职业生涯规划，设计出适合自己走的一条道路。
二、我的竞争劣势（Weakness）
因为自己属于“ISTJ（即内向、感觉、思考、判断）”类型的人，所以决定了我在以后的工作中存在这些劣势：不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法；对变化感到不安，可能会有些僵硬、死板，排斥革新；对需要很长时间才能完成的任务缺乏耐心；有时会由于近期目标而忽略长远需要；办事死板；必要的时候难以或不愿适应新境况；难以看到问题的整体以及行为的长远影响；对于方针或决定将会对别人造成什么样的影响缺乏敏感；需要的时候不愿意改变努力的方向或调整投入的多少；不愿意促成必要的改变，不愿意支持有风险的行为；见到实际应用后的结果才肯接受新观点；不能理解与他们自己的要求不同的要求；对自己及自己对组织的贡献估计过低；斗志不足，容易松懈，通常不愿付出过多的努力；在压力和挫折面前不够坚持。
性格的劣势是自身本性决定的，而外部环境所造成的劣势也很多。首先，随着观众对传媒的要求越来越高，传媒业对工作人员的要求也越来越高，自己已经具有的知识满足不了需求方；其次，自己所处的环境限制较多；此外，同行业的竞争十分激烈，自己的能力在某些程度上不如别人，竞争的核心能力不够强。
面对这么许多的劣势，我应当扬长避短，选择一份能够发挥我优势的工作，尽量避免自己的劣势，并尽量改正。有些劣势是性格本身决定的，可能已经定型，那么我就应准确定位自己，开辟一条可以展现自己优势的舞台。
三、我的竞争机会（Opportunity）
就传媒这个大环境来说，提供给我的机会还是很多的。
第一，二十一世纪的传媒业已经不再仅仅是原来的报纸、广播和电视了，新新的传播媒介的出现给我们提供了很多机会，诸如网络、数字电视等等。网络全球化的普及趋势，为传媒人提供了诸多展示自我表现自我的机会。不同的传播媒介给我们提供了更为宽广的就业空间。
第二，随着网络技术的发展，我们80后接受新鲜事物的途径更加简便快捷了，我们把握着最新的信息因素，有着最新式的思维方式，我们的出现必将为传媒业注入新鲜的活力。
第三，就我自身而言，作为一个编导专业的学生，我不但掌握了编导、主持、采访的专业知识，还具备了采写、编辑的能力，我想我是具有“采、编、播”三位一体，全方位工作的能力的，而这样的能力正是社会所需要的，这样的能力也赋予了我胜人一筹的竞争机会。
第四，随着2008年奥运的来临，大量的机会在等待着我们去把握。中央电视台的奥运主持的招聘，奥运会志愿者的报名、奥运新闻的宣传报道等等，奥运产业的启动无疑可以带我们许多机会，这样的机会人人平等，我们应当好好把握，认真考虑面对奥运这样一个大的新闻点，我们应当如何处理。
四、我的竞争威胁（Threat）
在一个竞争的环境之下就必然存在着四面的威胁。
首先，新闻专业的人才越来也多，天外有天，优秀的新闻人才一个强似一个，面对这么多的威胁不提高自身，不增强自信是绝对不行的。同行的竞争、各个媒体之间的竞争都会让自己觉得很受威胁，压力很大。
其次，随着中国加入WTO，国外诸多媒体不断流入，中国各大媒体面临着巨大的压力，与其说这是一次竞争机会不如说这是中国媒体的竞争威胁。同样这也给即将毕业的我们带来了巨大的威胁，压力可想而知。
此外，在这个人满为患的工作环境体制下，我们的想要插进一个个庞大的队伍当中并非易事。刚刚毕业的我们既没有实际操作的经验，也没有多年的工作经验，面对层层阻碍，想要杀出重围，是要花费一番功夫的。
五、我的发展战略
从以上的分析可以看出，即将毕业的我在很大程度上是处于劣势的。因此，必须根据实际制定自己的发展战略。这样才能发挥自身的优势，正视自身的劣势，及时抓住机遇，有效规避风险，从而更好地适应环境的变化以实现可持续性发展。
第一，突出自身的专长，打造自己与众不同之处。在与别人竞争时，展示自己与众不同之处是立足之本。别人能做到的我也能做得很好，别人不能做到的，我依然能够做得很出色，这就是我竞争的有力武器。强化自己的优势，突出特点，将会让别人对自己刮目相看。我希望自己能够做一名“采编播”三位一体的节目主持人，一个多面能手，全面将自己打造成为一个复合型的人才。
第二，多多锻炼，获取更多实习经验。工作经验对于传媒人来说是至关重要的。在大学四年当中如何获得充足的经验，如何充实自己，一直是我深思的问题。我参加过很多社会实践，在电视台的新闻栏目、娱乐栏目都实习过，广告包装策划公司也实习过，应该说，我所拥有的实习经验还是很丰富的。我所做的就是要认真总结自己的经验，从中获取知识。
第三，学会推销自己。空有一身本领还不够，在着力提高自己的内涵素养之后还需要学会对外推销自己，树立自己的品牌形象。传播学的知识在这里可以学以致用，打造自己的品牌，推销自己，让自己尝试成功。
第四，放远眼光，长远打算。根据自己的性格选择适合自己的、自己感兴趣的岗位。切不可因一时兴起而误打误撞。一旦选择了就要全身心的投入，全力做好自己的工作。不可好高骛远，不愿意在县市级的传媒单位就职，应当放宽视野，为自己开拓出更宽广的未来。
面对残酷的竞争和强烈的冲击，面对难得的机遇，我将与自身的实际现状结合，制定自己的发展战略，突出自己的个性特色，这样才会有立足之地、生存之本。
职业规划心得体会【篇9】
通过对职业规划课的学习让我对自身今后的发展方向有了更多了解，不得不说作为大学生的自己对今后能够从事的职业还是比较迷惘的，更多情况下还是根据自身的专业方向来思考职业规划的问题，事实上由于我对所学专业的理解还不够深入以至于没有思考过毕业之后应该做些什么，事实上提前做好职业规划并妥善利用大学期间的学习来锻炼自己是很重要的。
应该要利用课余时间参加兼职来锻炼自己，尽管毕业以后的求职问题距离自己还有着很长时间，但是我也应该提前进行规划以免届时难以在理想的岗位上进行工作，而且许多工作除了对学历有要求以外还会重视工作经验的积累，因此我得通过兼职的参与来积累经验并对职场生活有着大致的了解，毕竟无论是兼职还是毕业后的正式工作都会存在些许陷阱，我应该早些踏入其中并吃些亏才能够确保将来的自己不会因为些许挫折便一蹶不振，也许缺乏经验的自己对未来的职业规划还有着许多幻想，但是面对社会上的竞争应该要更加实际地思考问题才行。
强化对专业知识的学习并合理安排自己的校园生活是很重要的，毕竟大学生的主要职责便是学习自然得要将其做好才行，而且丰富的理论知识也是将来求职过程中的资本之一，但我也不能够光喊口号以至于认不清实际生活中的问题，虽然以往的自己总是将奋斗和梦想挂在嘴边却严重缺乏实践经验，所以我得对自己的能开有着准确的认识以免将来毕业后存在着好高骛远的现象，事实上只有脚踏实地做好本职工作并朝着设置好的目标而努力才能够不断磨砺自身能力。
虽然学习职业规划课以后让我明白职场生活没有想象中那么美好，但我也明白未来有许多挑战都是自己需要面对的，所以我得做好专业知识的学习并利用课余时间积累实践经验，重要的是养成良好的习惯并用以鞭策自己，毕竟在奋斗过程中即便是些许的懈怠都有可能导致自己落后于人，我可不希望自己因为偷懒等问题导致在校期间染上不少陋习，而且我也应该对自己想要从事的职业有所了解并明白如何才能够达到岗位的要求。
课程的学习对我来说无疑更好地增长了自身的见识，我在明白自身存在不足的同时也要积极将其改善才行，但既然已经明白了职业规划的重要性便要尽快行动起来才行，至少因为过于安逸的生活导致将来的自己碌碌无为是不可取的。
