趣祝福范文大全（编辑 糖果公主）您要的“一个人跑步心得体会”编辑已经可以提供给您了。经历一些不同的遭遇之后，我们的想法也会有所变化，其实我们可以好好准备认真写一篇心得体会。 写作心得体会可以提升我们的表达能力。希望我们的建议能够为您提供一些灵感和指导！
一个人跑步心得体会 篇1
步，对于每个健全的人来说，并不难;可是，要长期坚持跑步，却很难!
跑步，表面上看是再平常不过的一个健身运动，可是当你全身心投入奔跑时，你会越来越深刻地发现，奔跑其实是一个自我修行、不断完善的过程，一个不断超越自我、却没有终点的过程。
过程，很辛苦，却很快乐。
有人说，男人很累!要扛起所有压力，还不能后退;明明心里有委屈，还不能流泪!应酬太多，身心早已疲惫。知道抽烟不对，只是精神憔悴;明白喝酒不好，只想暂时麻醉。有泪不流，只会默默承受;有苦不说，一直独自面对……
面对各种各样的累，跑步或许是一个很好的解脱方式。
说实话，刚开始决定跑步时，我也一度也怀疑自己能否坚持，可是当我坚持整整3周后(或许真是21天养成习惯吧)，在这一刻却爱上了跑步。那是发自内心的喜爱，于是才有了不折不扣的坚持。
生活有目标,心就不会累!
当我几个月一直坚持下来，我已发自内心习惯于珍惜每一天的跑步时光：一定要好好跑，一定要坚持完成每天跑步计划，要对起自己一直坚持的目标，对得起家人的期待，对得起教练的付出和陪伴。本来嘛，做人做事就应该这样，干干净净、踏踏实实，常怀一颗感恩的心，珍惜每一寸光阴!
今天上午，完成跑步目标后，再次量了体重，天啊，82.6公斤!这应该近来，我体重最接近“标准体重”的的一次!!!这一刻，心中的喜悦和安慰，远远胜于大块吃肉、大碗喝酒!
最终，想借用这样一段文字结束今天的跑步日记：阳光打在脸上，温暖留在心里。总有一种力量，让我们泪流满面，总有一种力量，让我们抖擞精神;总有一种力量，驱使我们不断寻求“正义和爱心、坚持和超越”。这种力量来自于你，来自于我，来自于我们每一个有梦想的人。
一个人跑步心得体会 篇2
重启跑步一公里，跑完后很愉悦，和自己连接上了，跑步的时候是自由的，有自己的空间。很喜欢这样和自己连接，可以自由呼吸，有空间的感觉。
今天在跑步时有不少感悟：
1.关于自己一直追求的成就感，既然这是我的核心驱动力，这是我的渴望，那就去勇敢的去追求吧!怎样活出想要的成就感?这是目前迷茫的。富足的财富?有规模有影响力的事业?创造社会价值?连方向都找不到了。之前还想开学校。不知从何下手，不知从哪方面开始?今天突然有点想法的是：如果想做出成就，就可以和有成就的人多接触，了解他们的经历，想法，思想。从他们的经历和建议中，吸收些精华。他山之石，可以攻玉。比如结合高效时间管理中的`落地目标管理，一年中和30个有成就的人接触交谈，每个月和3个有成就的人接触。这是大的，比较空的目标。具体一点的：比如自己想开一所学校，就要和一些民办学校的老板接触，或去研究他们的办学理念，管理模式，创业经历等。特别是要去研究优质民办学校或和优质民办学校的董事长接触交谈。现在目标有了，就要去落地：如一年要研究多少个民办学校的发展历程，老板的办学历程，从年目标到月目标到周目标。
2.要想自己有所成就，就必须有一些好的习惯或一些品质或精神。如阅读习惯，敢于尝试，创新能力等。那该怎样培养这些习惯和品质呢?如：培养阅读习惯，每年看多少本书?每月看多少本书?培养敢于创新，勇于尝试的品质，那就从去餐厅点菜，尝试多少个新菜种，在家做菜尝试烹饪多少个新菜种开始等等。这些类似此类的比较落地的，可实操的，会让人有确定性的目标。
一个人跑步心得体会 篇3
是同一个梦想让我们走进同一个校园，是嘹亮的‘立正’声让我们来到同一个训练场，我相信同学们和我一样，怀着崇拜的理想，带着喜悦的情绪，共同参加人生的第一次‘洗礼’完成半个月的校园军训;亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性，培养我们的职责心和群众荣誉感，努力做一名合格青年学生。
一、校园军训任务重，提高认识
大家都明白入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动，它不仅仅能够锻炼身体，增强体质，也是我们学会站稳和独立的一堂必备课;它不仅仅让我们体验军营生活，了解部队纪律，同时也增强我们纪律感职责心和荣誉感;它不仅仅让我们亲身体验训练的艰苦，更让我们尝到了苦后的笑容，感受到阳光的温暖，情绪的舒畅，使我们向人生路上迈上一大步，提高我们的思想认识，为更好的完成学业奠定坚实的基础。
二、刻苦训练纪律严，以苦为乐笑满面
只有严格的纪律，才能铸就钢铁一样的长城;只有养成良好的纪律观念，才能成为一支礼貌之师，威武之师的国家后盾。俗谚：无规律，不成方圆”。这正是我们青年学生学习的重点。
还记得入校时，我们带着兴奋而恐惧的情绪，怀着崇拜而难以表达的眼神吗?还记得站军姿时当快要坚持不住，而教官在旁边鼓励的花语吗?那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放，教官们辛苦的重复每一个口令，耐心的示范，纠正每一个动作，直到到达标准，整齐为止，那种敬业精神正是我们学习所缺少的，一种不放下，不退缩的精神;还记得在刚开始的军姿训练中，由于身体欠佳，几次都要昏倒，这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中。“同学们，要坚持”我一向告诫自己：“我能行，要坚持，不能倒，头昏目眩一向干扰着我的大脑平衡，犹如深入生死般的挣扎，最后还是意志战胜了一切，那是成功的喜悦，那种兴奋和冲动相信大家都有过经历……我为自己的成功感到高兴，为自己的努力感到而兴奋“我行”只要有这种精神，有这种毅力，同学们大家会永远站在困难的头上每一天我都会对着蓝天高喊：“我行”。是呀!军姿就像青松一样挺拔，它折射出一种做人的道理和航向“站的正，行的端”就是具体的体现。
其实最难忘的就是课间活动。都了休息的时，教官们会不辞辛苦的组织大家学习拉歌技巧，从而减轻大家的训练疲劳，优美的歌声在空中回荡，动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场，回荡在每个角角落落，大家更是用震天的掌声，欢乐的笑语对“歌星”抱于衷心的感谢和真诚的祝福。
三、欢歌笑语送祝福，精髓实质要记牢
欢乐的笑声覆盖了训练的苦累，完美的祝福送给我们尊敬的老师，和辛勤的教官，留给自己是一份回味，一份职责一个个崭新的挑战，一种不懈的努力。
无论怎样的风浪，无论怎样的艰辛，只要我们拥有一种力量一种不屈不挠的精神，我坚信大家必须会步步高升，只要把这种精神贯穿于学习中，相互学习，共同进步，自觉遵守校规校纪，增强群众荣誉感，努力营造一个完美的环境，创造和谐校园做一名遵规守纪的礼貌的学生，成一个对社会有用的人。
一个人跑步心得体会 篇4
我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。
其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。
回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。
要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。
开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。
所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。
看到我的话，给我加加油吧!
一个人跑步心得体会 篇5
我是跑步的，跑步的时候，我是不是会让身体发抖，是不是会有什么危险呢？我想起在我们跑步时，我会摔跤，会摔倒，会不安然的，会让我们在一起跑步，一起玩，一起去，一起去，一起去，一起去，去，去，去，去，去。我们跑步时的目的，就是要我们坚强，勇敢，坚持。
在我跑步的时候，一开始我还以为是不会的，但是当我真正的进行下来我才知道原来我真的有了不少的进步。我知道我不是一个好的员工，我是一个比较有能力的人，我是很有勇气的人，我是一个有想法，有行动的人，我相信我是会有进步的。
我也是在跑步的过程中不断的提醒自己要有信心，有勇气去面对，这是对于我个人能力的一个考验，我一直都相信只有自己强大了才可以做出一番事情，只不过这样是没有用的，我需要向其他人学习，在这方面需要有很大的突破，我也相信这是我需要去做好的，一直都不断的在学习，去锻炼自己的能力，只有这样才能够把这些事情都做好，我才能够做出更好的成绩来，我也不断的在学习，去锻炼，在锻炼中不断的锻炼，去学习，去提高，去把我们的跑出来，这些都是我们需要学习的，一个好的习惯是可以做出去的，只有这样我们才能够有进步。
在跑步的过程之中，不断的提醒自己要有一个坚强的信念，我是一个有勇气的人，我相信自己的能力是可以提高很多的，我也相信我是能够有这样一个发展的，我是不会辜负了这份工作的，也相信这是对于我个人能力的一个考验，一直以来我也是不断的在提高自己，我相信只有不断的提高了自己才会有进步，我坚信自己是可以成长起来的，我坚信在未来的生活中我是可以做出自己成绩的，只有不断地提高了自己才不会辜负了这份工作的，我相信我是可以做出更好的成绩的。
一个人跑步心得体会 篇6
跑步已经有两天，我们班的小朋友都跑到我的脚下了，但是我还是不能很快地跑下去，所以我也没有放下自己的心，因为我觉得小孩子的跑步很慢，所以我就不停地跑，因为我觉得小孩子是一个很慢的行为，不能太慢。
我想我是应该先把他们带在身边，然后慢慢跟他们聊起来的。我在小孩子眼里的孩子就是一个很慢的人，不仅仅只能是一个人跑到我的脚下，还不能太快，所以我的身体还是很不适，这是最不好的。我觉得我应该要慢慢跟他们聊下去的。所以我也是跟着他们聊了几天的，但是我觉得这样是有一定好处的，就是他们也是不能一直跟我说，所以我也是跟他们聊了一些，而且聊了好几天之后，我发觉他们的身体是不太好的，所以我也不停地跟他们说，不让他们跑下去。
其实我觉得我是跟着他们跑了，跟他们聊天是有点慢的，我觉得他们也不会太慢，所以跟他们聊起来还是比较容易的，而且他们也不能很快地跟我说他们不好，所以他们也就不能跟我说，所以慢慢跟我说他们也是很快乐，我跟他们的关系也不错，我觉得我跟他们的关系也不错，所以跟他们的关系也挺关系的，而且他们也是跟我聊的很好，所以我觉得他们也是跟我聊天，他们也愿意跟我说话，所以我觉得他们也很好。
在小朋友们的心眼里我觉得小孩子是不能很快的跟我聊天，所以跟他们聊起来也比较好，所以跟他们聊天也是很好的。所以也比较开心，他们也愿意跟我聊天了，所以也很快地跟我聊下去。
我觉得我跟他们聊天挺好的，所以也跟着聊了好长一段时间，但是我觉得我跟他们聊天真的很好，所以也很快地跟他们聊的更好了，我觉得我跟他们聊天挺好的，他们也很愿意跟我说一些关于幼儿园的问题，也会跟我聊一些他们家里的事情。所以跟他们聊天挺好的，而且也跟我聊的很好，也跟我讲一些幼儿园的事情，所以他们都很愿意跟我说，所以跟这些幼儿园的人聊的也比较好。
我觉得跟他们聊天也是挺好的，他们也都愿意跟我说一些他们家里的事情，所以跟他们聊天也是很好的。所以在聊天的时候其实也是挺快的，但是他们也不一定跟我说什么，所以跟他们的交流也是挺好的。所以我觉得他们也很快地跟我说一些她们家里的事情，其实跟他们聊起来也是挺好的。跟他们聊天的时候，我觉得他们的家长比较关心他们的情况，也很愿意跟我说一些他们家里的事情，所以跟他们的关系也是挺融洽的。所以跟他们的关系也是很好的。
一个人跑步心得体会 篇7
我是4月5日算开始正式跑步，到现在已经坚持跑步快5年了，基本上每年都有1000公里以上的跑量，每年都参加几次马拉松。经常有人问我你为什么能坚持跑步那么久，是不是我一开始对跑步就很有兴趣。
我想经历过中国式体育教育的人，大都不会一开始就对跑步这件事感兴趣吧。刚开始我对跑步也没兴趣，纯粹是想锻炼锻身体，觉得跑步这件事比较简单，就选择了跑步。今天我就来分享下我坚持跑步五年的心得。1、不要纠结那么多问题，先开始跑起来。对于没开始跑步的人喜欢问一堆问题，比如跑步是不是很伤膝盖?跑步早上跑还是晚上跑好?跑步该买什么鞋子啊?其实这些问题基本你去知乎，或者去开跑里面都能找到相应的文章解答。对于还没开始跑步又有这些疑惑的人，花个1个小时就能去解决。对于装备，刚开始的跑者，迪卡侬，必迈，李宁等都有性价比比较高的入门装备，去一趟店里或网上1小时就可以采购完。很多人都卡在买不到合适的装备，纠结各种跑步的相关问题上，一直没能迈开第一步。但是如果你以前有过什么重大疾病，或者受过什么大的伤的话，那还是先问问医生，看自己是否适合跑步。2、跑慢一点，让自己更轻松当你开始跑起来了，你慢慢就会发现一些问题。比如为什么自己跑一会就气喘吁吁，根本跑不远。其实很简单，就是你跑快了。因为我们以前的体育课基本都不会教跑步的，最多也就高考还是中考前突击下100米的训练。大家都习惯了，刚开始跑就用很快的速度，基本不到一会就没力气了。对于初跑者建议是用自己能跟别人讲话的速度去跑，而且刚开始最好跑走结合。在这里推荐一个强度非常低，适用大部分初学者的训练计划，就是《爱上跑步十三周》里面的走跑结合计划。3、给自己定一个目标我在刚开始跑步的时候，给自己定的第一个目标就是连续坚持21天，到了后面我又定了50天。到第100天的时候，自己也能跑10公里了。
我发现自己忽然没什么动力了，每天不怎么想去跑步了。那时候我身边的跑友就建议我去参加一次马拉松，他还帮我制定了一个训练计划。有了这个目标，我就非常明确今天自己要不要跑，跑多久，跑多快。完了第一个半程马拉松之后，就紧接着全程马拉松。在这个过程，我建议你去网上买专业书籍来学习，或者是找身边比较资深的跑友咨询，如果可以的话最好还是咨询下专业的跑步教练， 评估自己的情况是否能够参加马拉松。但不管怎么样，你都应该给自己一个目标，不管是马拉松还是一周跑三次之类。因为只有当你给自己定了目标，你才容易判断，今天跑还是不跑。不然反正可跑可不跑，你大部分时间会选择不跑的。4、完成阶段目标给自己一些奖励我在刚开始跑步的时候，我连续坚持完了21天跑步，我就奖励自己一双跑步鞋。然后在后面的第100天，第200天，直到第500天我还在给自己设立奖励，这些奖励在跑步的初期给了我一定的鼓励。
当然，你也可以让别人来监督你，完成了让他来给你奖励。5、一个人跑的更快，一群人跑的更远刚开始坚持21天的时候，自己每次在微博上打卡都@几个跑友，我们只要跑完打卡都会相互@。这样的相互监督和提醒，在初期很好的促使了我们去坚持跑。到了深圳之后，加入了当地的跑团，在群里每月都有跑步打卡挑战。除此之外，每周还有定期组织跑步活动，这些都能帮助坚持跑步。上周听李笑来老师的分享，他分享了一句话：不是因为有兴趣才做的好，而是因为做的好才有兴趣。我想坚持应该也是一样的吧，不是因为有兴趣才能坚持，而是因为坚持了才有兴趣。所以新年的一年，开始跑起来，并试着用上面那些技巧去坚持一段时间，也许你对跑步也很有兴趣。
一个人跑步心得体会 篇8
明天就要立秋了，今年的哈尔滨伏天特别闷热，每天都像洗桑拿浴一般，举手投足之间汗出汩汩。记忆中已经有两年没有这样的天气。昨天早上试着跑了一个半程马拉松：21km。先是用2小时跑完了19.5km，因为记错的路线，走了一段，又跑了一段。用了约8分钟，补足了最后的1.5km。汗出透了，体能基本耗尽，膝盖和脚踝有损伤。
大约是从开始对跑步产生了兴趣，特别是那种LSR(长途慢跑)，中间经历了很多种尝试，有成功的也有失败的。在黄埔、厦门几个同事的影响下，今年终于决定试着跑一跑半程马拉松。在完成了这个目标之后，觉得有必要把自己的一些经验和教训总结在这里，和朋友分享研究。
这个是最重要的!因为这个目标决定了在面对很多歧路般的选项时，做出最终的决定的理由。实际上，我这几年来觉得“快乐”是生活的很高级的状态。健康，则是保证快乐的一个重要因素。
10年前，体重190的我热衷于去健身房练习器械，以为练出块块肌肉、去掉层层脂肪才好;有一段时间，又热衷于挑战身体，以为不断挑战极限才对，例如跳绳达到每小时5000个。。。后来身体慢慢出现问题，例如心脏、脚踝等。才发现“健壮”不是身体正常状态，我们这些一般群众不是以运动为职业，追求身心“健康”才是根本目标。那些所谓的超强体能、超酷体型、以及超越自己，都是追求健康后水到渠成的必然产品，过去的舍本逐末是极度错误的。
从我开始向有氧运动转型。最近三年，主要是跑步、太极拳、羽毛球三项主要活动内容，体重以每年10斤速度减轻，曾经的心脏传导阻滞的情况也没有出现，除了一些关节损伤外，其余都是逐渐向好的方向发展。现在已经从同龄人中的体质差的人，逐渐转为同龄人中体质中等的。
在以快乐跑步的方式追求健康的过程中，我制定三个准则：
过去我不喜欢跑步，主要的原因是跑步“累”且“枯燥”，不得不跑步，主要原因是“超重”。我想，很多人也一样吧。
就像毛主席在《论持久战》里提到的观点：速胜和不胜的观点都不对，我们要坚信胜利，然后做好长期作战的准备和努力。人生哪一件事不是如此呢?!要有必胜的信念，和坚持的毅力。凡事没有那么容易成功，想一想那盘踞在腰间的肥油，也是多年的不懈地吃喝和犯懒才积攒下来的，想请走他们也要用几乎相等的时间才可以。所以说要“持之以恒”。但是，忽然开始运动，身体也会不习惯，所以要一点一点起步，还记得刚恢复跑步时(住院后再没跑过)，10来分钟，只跑了600m的样子，就气喘嘘嘘，脸色发白。到今年跑20km脸上还一副“回光返照”般的红光，气息不变，用了整整6个夏天。
怎么“渐进”，什么时候该“进”。其实参考身体的感觉就好，那些科学统计数据是计算的平均值，不是自己的值，所以不能完全参考。我因为跑得过激，还去打了一次点滴，从那以后，学会了按照身体感觉，而不是手表上的指针来控制跑步速度。现在基本上参考呼吸、手的热度、心脏感觉等来判断自己是否还能快跑和多跑。一旦有不适出现马上减速。
运动、休息和营养是健康的三个要素。我不会连续三天跑步，中间总要休息一天。如果有运动损伤，睡几个好觉，感觉都能恢复不少。而营养，现在的问题不是缺乏，而是过多过滥，需要查阅很多资料。因为肥胖的缘故，我采取的是减少热量的营养比例，用了4年的时间，从喜欢吃烧烤改为喜欢吃蔬菜。善跑的动物大部分是食草的(犬类是食肉的)，所以多吃点植物性的食品不会影响身体，但是要和身体条件结合，认真研究。
后面分成几篇博客来介绍我自己的体会，但不是科学实验的结果，最多只是参考了部分书籍。主要包括：
坚持腹式呼吸，完全用鼻子呼吸，保持呼吸节奏，根据呼吸控制跑步速度。
我是在学习太极拳时开始研究腹式呼吸的。感觉腹式呼吸可以吸气更深。同时有现代研究资料表明深呼吸有助于提高血氧含量，古代的养生书里面有提到过腹式呼吸可以调级水火，其实就是心肾相交(从《气的乐章》一书中可以找到更加现代的解释)，有助于循环系统的健康。
另外为了防止口干，同时为了治愈自己的鼻炎，我总是用鼻子呼吸，从秋天坚持到深秋，可以减少鼻炎发病的情况。
跑步保持在四步吸，三步呼;三步吸，三步呼。一旦感觉气不够了，最明显的是觉得原来气可以吸到胃的位置，跑快之后，会觉得气越来越短，似乎到胸骨位置就得换气，这时就要减速。如果觉得吸到低还能吸一些，就可以加快速度。用这个方法控制跑步的速度都
保持水分，做到不口干舌燥。
仔细想想，水分在身体里的作用，其本质是负责“运输”。运输的有营养/废料、氧气/废气、热量等等。润滑用的组织液也依赖水。跑步时的身体需要热量、需要氧气、需要润滑、需要排走所有产生的废物。如果水分缺失，势必影响身体健康。因此一定要保持水分够用。
我比较容易出汗。曾经试过，喝水喝到嘴唇觉得有点胀，记录体重;然后打球，中途不补充水;两个多小时后，觉得有点口渴时，再称体重：体重下降1.5-2kg!说明我身体存储水的量就只有这么多。因此，一般跑5km-10km时，跑前喝500ml水。绝对不能口渴时跑步。
另外，跑步时不张嘴，隔段时间进行吞咽唾液的动作，或者用舌尖按摩舌根的唾液腺，保证口腔湿润。
今年两次跑到20km，都是前一天晚上就开始多喝水。每次都没有口干的感觉。避免身体“烧开锅”。
我猜想这个可能就是中医书上说的“津”的作用吧。
我跑步的一个目的是减肥，因此补充营养比较少。主要是补充矿物质。主要是盐分，钠盐比较容易补，钾盐一般用香蕉来补充。镁和锌据说一个影响
跑步是非常省钱的运动，除了跑鞋是必须精挑细选的以外，其他的都可以不用过多专注。
对运动装备，我还是持“质胜于文”的观点，一般关注性能，而不是样式。因为一般的，都是“技术不行才拼装备”
跑鞋的选购知识可以从网络上搜，不过有个前提，如果已经磨损了一双跑鞋是最好的，这样对自己的跑步习惯有个比较准确的认识，也能更清醒地知道自己的需求。今年开始，我对ascis比较推崇，这个牌子的跑鞋的“选购矩阵”很科学，为了奖励自己完成半程马拉松的目标，今年准备奖励自己一双ascis Gt21x0的跑鞋。
衣服只要排汗功能好就行，一般我习惯选购最简单的白色，没有任何品牌忠诚度，只是每年比较费洗衣液和水。
计时用的电子表，我用了一块赠品表。能显示时间就行。其它功能从来没用过，也因此没有需求。
如果还想练更长距离的，可能就要买心跳计数器，考虑到价格因素，加上要在身上挂东西，就没有买。还是靠自己感觉来了。
天气方面主要关注温度，在哈尔滨我每年5月中下旬开始，到9月中旬结束，在室外跑步。实际上气温就是18至20度以上时才跑步。遇到雨天、沙尘暴等，均借机休息。整个夏天其实能跑的次数并不多，所以要加倍珍惜。每虑及此处，就非常羡慕南方的朋友。
路面方面，我没得选择，只有公路路面。所以要买避震跑鞋，以保护关节。
无论天气还是路线，都要选择空气和通风条件好的。否则让肺部当吸尘器，健身变伤身，就得不偿失了。在这里，再次诅咒一遍我们这个城市的建设者们，你们以后能不能轻点折腾，每年少点修好好修几条路。这一个夏天，到处都是工地和灰尘。
选个一起跑步的同伴有时很不错，可以互相鼓励。只要别跑步时说话就行。
在长距离跑步时，有人陪跑，可以避免出意外时无人帮助。我觉得危险主要来自中暑、脱水、车祸等几个方面。长距离跑时一定要计划好。
热身不足，跑步时手心冰凉，估计对身体伤害很大;今年有段时间贪多贪快，穿超轻跑鞋时还练跳，最终伤了膝盖。影响了近一个月的锻炼。上网查看时更是毛骨悚然，原来膝盖受伤几乎是不可恢复的。以后要注意跑步前用5-10分钟进行热身：现在除了想用站桩方式润滑膝盖和脚踝之外，就是前10分钟用极慢速度跑步，让身体逐渐适应。且不能贪多贪快。
身体感受：
如果把身体当做灵魂的容器，那么这个容器的设计原则是：把重要的藏在内部，把次要的依次设置在外面。这也是我学习了中医知识之后，开始不再对健美运动感冒的原因。
因此跑步时要关注呼吸、心跳、水分的情况，这些与内脏息息相关。另外要关注关节，依次是膝盖、脚踝、髋、腰、肩颈。“关节”，从名字就知道其重要性了，“关键的节点”，不过很可惜，我是伤了关节之后才知道的。关节受伤很难恢复，最好提前预防。最后是肌肉和皮肤，肌肉不要太疼痛，运动时疼点无所谓，运动后需要简单按摩以帮助排酸(一个腿型很好的mm介绍的经验)。皮肤则是注意保温就可以了。
今年发现的一个现象，很有参考价值：我发现自己跑步时经常是手凉，原来以为是天气原因，但是到夏天还是如此，而且是冰凉的那种。直到有一次和同事一起跑，因为要迁就他的速度，所以跑得很慢，才感觉到能把手跑热。手热之后感觉很好。这才知道是自己跑得快了，现在一般先慢跑，跑到手心发热再加速。和同事跑，一般15分钟左右，手心发热;自己出去跑，常常要将近30分钟，手心才能热。速度控制得不是很准。这个现象是因人而异的，有的人只要一跑步就手发热，我想可能是自己心脏不太好，循环欠佳导致的，为了保证健康，还是慢点。另外，如果想热得快一点，可以边跑边鼓掌。这种中医里面帮助老年人提升阳气的做法，对我十分奏效。
我原来对跑步姿势并不注意，一般都是伤了某一处之后，为了避免疼痛，会关注跑步姿势，属于那种跌倒才学会经验的类型。 如果有兴趣学习的可以参考。
我自己发明的跑步姿势和这个有所不同，掺杂了一些其它动作：一个是五趾抓地，一个是肘膝相合，一个是腰腹肌用力。这些本来是学太极拳时要求的动作，我也给嫁接到跑步中，增加了一点跑步的乐趣。是否能同时增强两个运动能力，还是互相抵消，目前没有什么感觉。目前能体会到的是双肩会比较轻松一点，另外跑鞋内垫磨损得更快一些。
跑步有一个普遍的问题就是“枯燥”，很多人因此戴着耳机跑。另一个问题是，与打拳不同的地方，是容易产生杂念，脑子里会很多闪念，而练拳时由于动作比较复杂，会比较专心。
我原本是拿跑步作为太极拳的辅助练习的，在跑步过程中主要是关注呼吸，体会身体在不同阶段的变化，以及要求自己控制好必要的动作。这么多要关注，所以跑步一点也不会觉得枯燥。刚开始练跑的时候，需要很刻意地体会，时间久了，就变得比较自然而然，杂念也少了很多。
偶尔有一小段时间能会觉得似乎除了跑没有什么其它的事情可想，那是一种挺奇妙的感觉，也许是“跑禅”?( 也许我这是野狐禅)。能练习到专注到一件事，一心不乱，应该是一个很好的境界。需要进一步慢慢研究和体会。
一个人跑步心得体会 篇9
__月__日，是我开始走进新集体的第三天，也是我军训的第三天，这我体会到了在外面生活的辛苦。
一直听长辈说：部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界。说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做"身在福中不知福"了。不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。
教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病。我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的。当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。
俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么?不是说先苦后甜么?不是说没有最好只有更好的么?所以我会尽量做到最好。我也深深的知道教官的辛苦。通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个小孩子，不应该向家长撒娇了。
有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑;他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获?正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。
这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训!
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跑市场心得体会
每个人的经历都是独一无二的，无论是快乐的还是痛苦的，它们都会给我们带来宝贵的收获。因此，最好将自己的一些顿悟和感受写下来，这样不仅可以记录下来，还可以反思和总结。
撰写心得体会对于形成批判性思维非常有帮助。当我们将自己的经历和体验转化为文字时，不仅要描述事件的经过，还需要思考、分析和评估。这样做可以加深对于所经历事物的理解，培养批判性思维，使我们能够更加客观地看待问题。
心得体会的规范格式一般包括以下几个要素。首先是事件的背景介绍，简述当时的情境和时间地点。接着是详细的经历描述，包括自己的感受、思考和行动。然后是对于经历的分析和总结，探讨其中的原因和影响。最后是对于收获和启示的陈述，表达自己对于经历的理解和所得到的启示。
在撰写心得体会时，要力求简洁明了，语言表达要清晰、连贯。另外，可以适当运用一些修辞手法，如比喻、排比、反问等，来突出文章的重点和情感。最重要的是要真实反映自己的想法和感受，不刻意迎合他人，保持真实性和独立性。
总之，通过撰写心得体会，我们可以更好地思考和总结自己的经验，形成批判性思维，提升自我认知和理解能力。规范的格式和真实的表达将使心得体会更有说服力和启发性。
跑市场心得体会(篇1)
转眼间，三周的市场营销实训已经结束了，三周时间虽然不长可是也不短，可是在我看来确实如此的短暂。三周的实训虽然结束了，但是却给我留下的是无穷的回味和深刻的体会。这次的实训我们主要是以小组的形式进行展开的，老师的目的主要是想培养我们的团队精神。同时我们这次展示成果时是以个人为代表展示及讲解小组的成果。这样大大的培养了我们个人的自我展示能力及说话能力。
我们团体一共有五个人，可是因为有一名成员生病回家没有能够参加。可是我们并没有气馁，我们依然是认真的去完成这次实训中的每一次任务，并且力争做得做好。
我们的第一次的实训主要是进行行业分析。我们小组选择的是互联网电视。当我我们确定主题后就行了相应的分工，我们有的收集资料，有的整理资料，有的开始做着相应的市场竞争者的分析，有的作报告，有的做幻灯片等等。总之，在我们的有效的分工合作下，第一次的成果呈现了出来，当时我们每一个人的脸上都露出了笑容，并且还充满了希望。
跑市场心得体会(篇2)
班级：执笔者：
完成日期：
六月的骄阳下，我们迎来了又一次的实训，此次实训将成为下一学期毕业**最主要的资料**，其重要性可想而知。当汪老师给我们介绍实训的任务以及前一界学长们的实训资料时，更让我们认识到了此次实训任务的艰巨。
培训第一天，我们在鲍老师的指导下确定了培训的目标产品，即传承情侣礼品袜。第二天我们小组五名成员分工合作，搜集相关资料，整理，汇编 ，确认产品信息、目标市场、调研方案、调查对象等一系列的内容。第三天编制相关问卷，采用截取调查法进行调查。
第四天，编写调查报告。第五天，整理资料，制作报告材料。
这次训练时间紧，任务多，充分考验了团队的合作精神。团队合作精神充满了培训的每一步，没有任何人无法完成培训。这使我充分意识到团队在市场研究活动中的重要性。
“一花独放不是春，万紫千红春满园”本次实训中我们遇到了很多问题，但是我们时常交流，共同解决，及时处理，明确责任，分工合作，相互鼓励，最终才高效率的完成了这项共工作。也让我认识到“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”在这短短的时间里，我们遇到的种种困难，都无不说明，我们实践经验太少，可以说是缺乏基本生活常识和基本交流技巧。这让我觉得我必须抓紧时间参加社会时间和交流技巧。
大学三年，已匆匆走过了两年，还有半年我们就将走入社会，此次实训也将是我们他如是回迁的一次实践，一次演练，为我们他如是会打好了坚实的基础。让我们认清自己的缺点，给我们一个改进的机会。更让我知道“微笑”是最好的明信片，是与人沟通的桥梁，此次实训让我受益良多。
跑市场心得体会(篇3)
虽然说，做生意谁都会，但是，要做得好，做得精，这可又是一门学问，需要在实践中体味。
谈到做生意，便不得不脱口而出几句生意训：不怕不赚钱，就怕货不全，见人三分笑，客人跑不掉，算盘打得精，马褂改背心，不怕生意少，就怕客人少，坐商变行商，财源达三江；和气客自来，冷语客不买，消息抓不准，肯定要亏本，问不烦，挑不厌，生意兴隆客满店，一样货，白样卖，嘴甜似蜜卖得快。
跳蚤市场在学校的开幕便是学校给我们在校学生一个难得的销售实践机会，有经济头脑的师兄弟姐妹们都懂得不失良机，放手好好做一次。
当天，都场地人声鼎沸，热闹非凡。同学们都争先恐后地布置自己的摊位，而摊位上的各种工艺品和日用品，美轮美奂，可谓别具一格。“校园秋风寒，摊位百货全”为其为大观。
我们墨阁社是学校一个别具特色的社团，所以，此次，在社长大人风的再三要求下，外联部长的奔波下，师弟师妹的打理下，我们也把自己社团的特色标榜了出来----**“笔墨纸砚”，大伙儿整装待发，准备迎接第一位顾客。说实话，当天，风一阵一阵地吹，但是，“秋‘风’萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”不得不叫人触景寒骨。
总的来说，很不错。感谢社长大人的策划，感谢进货的两位骨干，还有够义气的师弟师妹们，大家一起努力的，你们辛苦了！
在下于此发言，如有不妥之处请海纳！
跑市场心得体会(篇4)
在英语里，SALE和MARKETING是两个意义不完全相同的名词，前者代表销售、后者代表营销，大多数的企业在选择时往往认为做营销就是做销售，导致忽视了营销里的“营”的功能，而一般说来，“营”便是做市场的工作，是解决市场对公司产品的需求问题，而销售部门的任务是解决市场能不能买到产品的问题，这两个问题同时作用于市场。市场是企业实现产品变成资金、变成利润的主要职能部门。纵观国际著名公司，都有一个共同的营销特征，就是销售与市场二者之间协调的很好，既重视销售，又重视市场，将“拉”与“推”二种力量有机地结合了起来。．
市场部其使命到底是什么？它为公司发展到底能起到什么作用？销售为导向的市场策略是急着把自己和公司的产品“推销”出去，而营销为导向的市场策略，会有足够的市场调查及研究，然后对公司和产品规划良好的“品牌”定位，并采取恰到好处的宣传方式，同时开展丰富多彩的推广活动，最终扩大市场占有率，占领市场。
市场部的职能就是为企业建立竞争优势，打造强势品牌及树立企业形象，从而夺回对手的市场份额。因此，市场部是销售的前端，也是销售的过程，更是销售的延续。而我们目前以销售为导向的单一作战方式，更加突出了作为市场部的重要性：
大量的客户信息堆积在业务员手上，使其很难短时间内进行及时的沟通，很多可能成为销售的信息被忽略，难以第一时间把握客户，了解区域内市场动向。
销售人员没有经过专业的培训，缺乏展示会组织的经验，而导致我们的展会形式单一，气氛低迷，无法触及与会客户的消费激情，因此，更需要专业的团队打造销售会，不能让展会订单成为口号。
频繁的人员流动，却没有留下足够的信息来源，公司对业务员信息的控制和管理严重缺乏，导致新进人员重新开拓市场耗费大量人力财力。
我们的`业务员只经过简单的市场及专业知识培训就直接背上资料跑市场，当在市场上遇到各种问题时，缺乏应对措施，因此常常导致跑单。所以，必须打造专业强势销售团队，在了解足够市场信息、竞争对手情况以后，知已知彼，方能百战百胜。
知己知彼百战不殆，如果我们不了解行业变化、闭门造车，只会被市场边缘化，密切把握市场动态，与时俱进才是保证企业发展之根本所在。
一、 市场部的工作职能：
1、 市场信息的收集及调研。包括：市场总体信息、竞争品牌信息、竞争趋势、客户需求，为公司决策提供必要的信息。
2、 市场宣传。通过一系列市场宣传手段来提升品牌及公司的影响力，树立良好的品牌形象及公司形象。
3、 市场开发。针对公司销售的薄弱区域进行攻坚，制定产品推广策略，细分并且灵活运作市场，增加市场份额。
二、 市场部在公司现阶段的工作重点：
1、 建立和完善市场信息的收集、处理、交流系统。通过深入市场第一线及电话沟通的方式，了解竞争品牌以及市场动态，完善市场信息收集与处理。对竞争品牌的性能、价格、商务政策等信息的收集、整理及分析。对竞争品牌市场策略、竞争手段的分析。为公司对各区域市场的商务活动、市场推广提供准确、详细的信息参考。
2、 电话营销系统。因目前公司销售人员数量有限，而每个销售人员每天时间有限，故
大量潜在客户被忽略。为全面掌握客户信息，及时发现意向客户，故建立电话营销模式。每一个市场专员应保证每天20个电话进行客户的全面拜访，并且将通过市场调研得来的客户信息第一时间进行回访，确保客户不流失，每次电话都应记录所有客户信息及内容，并且将信息及时反馈给销售部进行拜访。
3、 根据公司全年展示会及市场推广计较，组织并实施展示会及各种宣传活动。
4、 对市场实施动态管理与过程管理，建立客户档案、定期电话拜访，提升客户信任度，预防客户流失。
5、 根据收集整理的市场信息定期为销售部提供市场分析报告，并对销售人员进行有计划、有针对性的培训，打造专业销售团队。
一、 市场部的组织结构：
市场部属销售部下属部门，由销售经理统一进行管理。组织结构图如下：
二、 市场部各职位的岗位职责：
1）全面计划、安排、管理市场部工作。
2）指导、检查、控制本部门各项工作的实施。
3）负责市场调研计划的制定及实施。建立健全营销信息系统，制定内部信息、市场情报收集、整理、分析、交流及保密制度。
4）拟订并监督执行市场规划与预算。制定年、季、月度广告费用计划。
5）拟订并监督执行展会活动计划，计划安排年、季、月及专项市场推广策划，组织实施，并进行效果评估。
6）协助销售部对区域市场进行销量的分析统计及提出推进计划。
7）产品市场占有率及品牌推广计划。
1） 协助销售部及部门经理对展示会活动的策划和宣传、推广计划的实施。
2） 市场信息的收集及汇总，并为销售部提供准备信息。
3） 公司各项对外宣传资料的文案编写及制作。
4） 主持制定与执行市场活动计划并进行监督实施。
5） 设计、发放、管理各类活动及促销用品。
6） 客户信息的电话跟踪、记录及反馈，建立和维护客户档案库。
未来的一年或几年，我们将会看到越来越多具有“虎狼精神”的营销故事陆续上演，而这些故事的主角，将紧紧围绕市场部和销售部展开。这两个与生意好坏息息相关的关键部门，所以，市场部和销售部更加要合二为一。
市场部应该以销售部为核心开展工作，小组核心成员涵盖销售、物流、售后、法务、人事、行政、后勤等各职能部门核心领导，将作战指挥部直接下沉到一线，在各区域市场上进行流动办公，发现一个问题就解决一个，实现真正的团队作战。
跑市场心得体会(篇5)
1、建立有活力、有创新的市场营销队伍，工作要求务实、创新、高效，明确各自职责和具体工作任务。
2、建立医院内部市场客服体系，包括医患的客户资料档案、回访处理，对潜在客户的开放，对不满意客户的准确解释。
3、建立标准规范的服务体系，包括服务标准、服务礼仪、服务语言，规范医护人员语言行为。
6、进一步拓展街道路口宣传、开发占领嘉禾地区及基地1——2个。
7、加强社区宣传，拟在10个社区内建立宣传橱窗，并定期更新内容。
8、和电视、报纸及媒体合作，拓展医院宣传平台。
9、待产科批准后，组织大型妇产科宣传策划。
10、完成医院文化体系的建设和员工服务手册的编写。
11、完成vi形象设计系统，医院宣传按vi规范进行，及时更新院内外宣传画版。
12、市场部人员编制计划：主任1人，服务中心主管1人，文案1人，策划主管1人，平面设计1人，网络主管1人，市场营销主管2人(一人兼驾驶)，共计8人。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇)
学校军训生活是充满着纯真的，学生们通过军训能够养成坚韧的意志。在军训后我们可以准备写一篇详细的心得体会，写心得是一种通过文字把自己所感所想记录下来的方式。编辑认为“中学生军训个人心得体会(推荐9篇)”是一篇值得一读的文章，希望这些参考资料对您有所帮助！
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇1
军训不仅能培养人的吃苦耐劳精神，还能培养人的坚强意志。苏轼有一句话：“古为大事者，不仅有过人之才，更有坚忍不拔之心。”这句话的意思是，成功的大门永远向意志坚强的人敞开，甚至只向意志坚强的人敞开。或许这就是我军训心得体会中最大的总结。
脑海里的军训全是教官的训斥；我心目中的军训是紧张与艰难的合奏；脑海中的军训更是无常的吹响集结手的哨子，瓢泼大雨下的大集结、严训练；我的军训生活已经在脑海里出现了上百次，闪现在眼前。但我依然怀着喜悦和信心拥抱期待已久的军训。
在军训中，很苦很累，但却是一种人生体验，战胜自己、锻炼意志的最好机会。虽然心里有一种说不出的苦涩，暴露在烈日下皮肤变黑，这难道不是一种幸福，一种更好地朝着人生目标前进的勇气，一种提升自己的信心吗？我自信地开始了真正的训练。教官耐心地一遍又一遍地指导，没有受到严厉的训斥。在训练场上，不仅有我们整齐的脚步，还有我们响亮的口号和我们响亮的军营之歌。站在军人的姿态给你中华儿女不屈的脊梁，也给你龙的传人无限的毅力。转身的做法体现了人类思维的活跃敏捷和集体主义的伟大。没有滴水，河流和海洋就无法形成。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的高质量的广场。训练的每一个动作都让我深刻体会到团结、合作、团队精神的重要性。我相信它会让我受益终生，无论在哪个岗位。其实在自己的人生中，也应该用自己的脚步印出一条路。即使路到处都是荆棘，即使路的每一步都那么泥泞坎坷，你也要让自己一步一个脚印，摸索前进！我觉得那种方式才是真实的自我写照，完全没有虚假的伪装。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇2
为期五天的军训已圆满落幕了，这是我班的第一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，有的是“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活, 期盼着同学之间的友谊。这次军训给同学们都留下了深刻的印象，我总结了这次军训的心得体会。
记得第一天，每人都背着繁重的行李，怀着忐忑不安的复杂的心情来到三附中，走进了班级，你看看我，我瞅瞅你，同学之间很陌生。随着军营生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，同学们团结友爱、互帮互学、很快就建立了友谊。
随着军训的开始，懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军营中少了许多娇嫩，多了一点吃苦耐劳;少了一些懒散度，多了一些紧张度，能按照军营管理的要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。
在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。
随着内容增加，难度增大，同学们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。在“流血、流汗、不流泪”的口号下，从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，努力达到最好。在军训期间，涌现了许多感人的事情，如：刘同学晚上走楼梯不小心扭伤了脚，肿的比较厉害，但是她轻伤不下火线，坚持训练。王同、李刚等学生身体有点不舒服，老师让他休息，但是他们都说没事，我能坚持。有的同学在日记中写到，在训练中有时身体真的有点支撑不住了，但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着，所以也坚持了下来。
以上是我这次的军训心得体会，我相信有了这次的军训让我的人生有很大的改变，对自己的要求也会更加严格，力争做一个对社会有用的人。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇3
天必将降大任于吾等人之人也炎阳之下，我们坚持雨雾之中，我们不散只为了让自我磨砺成钢我们的态度零零后的态度!
绝不退缩，不放弃期望无比坚强，只为乘风破浪多年之后，这一片定是我们的天下以军人要求自我，只为扬帆起航只为成功!
小学六年，已随风过初中三年，又是新的挑战重新将自我——磨炼成钢“雅礼”二字必将铭记我心必定成为一代挑战命运之人像一个军人一样要求自我只为乘风踏浪!
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇4
分散军训终于结束了，感想就是宋丹丹那句台词：哦耶！
最先说的得是我们那似乎标准的军被。记得军训那些天，没有一天是睡好的。为了那个被子，我们就只能挨冻，穿上外套，蜷缩在一个窄窄的地方，（那床已经很窄了！）。有些早有准备的同学，就拿出另一床被子，那套叠好的被子，是绝对不敢动的！就放在那用凳子压着。不敢碰那个神圣的军被，生怕自己的被子被弄变形了。一旦检查内务了就把平时用的被子塞到柜子里。外面是整齐干净，柜子里就是有多乱就多乱！都不忍心看了。我们就盼者早点结束。结束后就不用叠被子了！哈哈，可不知不觉，看习惯了宿舍里有一床整齐的被子，就不会把自己那被子放在那不管了，怎么说也会小小的叠一下，当然叠得没有军被那么好。但我很庆幸自己养成了个好习惯。
然后就是我们的作息时间了。北京交通大学的军训很有特色，在去部队军训之前，先得在学校里面军训2个学期，为集中军训作好准备。每周的1，3，5早上6点半集合，训练到7点。所以我们早上5点多就得起来，对于大学生来说，这简直是不可思议的，当我和我朋友们说起的时候，他们的表情好复杂，又是同情，又是觉得不可思议。呵呵，可我们的确这样过来了，虽然每天早上第一节课都是睡觉睡过去的。因为实在撑不住，睡完了，回去还得把落下的功课补回来。到最后几天的时候，起床简直快把我们折磨死了！实在起不来啊，宿舍3个人用七八个闹钟来闹，第二天早上是什么情况呢，闹了一个关一个，再闹再关，全部关了，然后再睡会儿。当然也有意外，意外就是3个人都没有听到那些闹钟，等第一个人挣开眼的时候大叫一声“靠！六点了！赶快起！”（需要说明从我们的学苑公寓到东区训练场地骑车也得7、8分钟）。哎，现在不会有这种情况了。呵呵
再说说我们的军装吧。每次当我穿上那套迷彩服时，虽然不时飒爽英姿，但我仿佛觉得自己就是个军人，顿时心中充满了激动的自豪感，。我告诉我自己，我一定要学习军人这种不怕苦不怕累的精神，坚持下去！那时候最直接的坚持就是早起！我那时就想如果连早起都起不来，那还算什么向军人学习啊！为了将这一项光荣而神圣的任务圆满的完成，我一定要坚持下去！平时我这个人嘻嘻哈哈的，可我穿上军装站在队伍中的时候，我绝对不会在不该说话的时候说话！我要遵守纪律，否则我根本对不起我身上的这身军装！后来换了夏装，感觉挺帅的，呵呵。但我一直对那个军鞋很有意见，因为穿起来太不舒服了。
还得说的大概就是那些军训项目了。高中的时候，我也军训过，那时在部队里训练的所以非常严格。大学里的军训要求不是很严格，我感到有点没劲儿。而且大家对团队的理解也不是很好，队伍行进中集体概念不明确，即使队列班也是一样，从踢正步的角度说吧，正步踢出来，应该只能听到一个脚步声，也就是大家脚落地的声音应该是同时的。我想到了部队里会好点的。用小教官来教我们没错，可小教官的水平也很有限，而且没有什么威严。其实我想想，这也很正常，这只是个准备工作嘛，到了部队里，那里才是真正的考验。
散训结束了，也不知道该说些什么了，哪天班里集体出去庆祝下，哈哈，这是刚开始结束时大家的想法，我想这一是庆祝终于没有这个另人痛苦的军训了，毕竟他折磨了我们两个学期啊！另一个，就是庆祝大家合格通过分散军训的考验。记得有个关于大学生对本校满意度的调查，我们北京交通大学名列前茅，这让我们想不通，我们一直很讨厌交大的，为什么学长们那么喜欢他呢，我想正是因为他的出发点是我们学生，他的一切都是为了学生的好。再过几年我想我会理解的。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇5
从初中过渡到高中是个很重要的过程，在高中，我们的学习任务更重，未来的目标也更近了，经历的事情会更多，所以，我们遇到的困难与挫折也会更多。为了更好的适应高中生活，在开学前，我们学校进行了为期一周的军训实践活动。
参加军训，我们必须做到听从指挥，遵守纪律。在德育基地，我们将置身于军营之中，体验当一名自立自强的兵。我真真切切的感受到了这一点，每天我们的生活有规有矩，不容有乱。我们适应这大风大雨来的，阔别重逢的德育基地，还隐藏着我的痕迹，换上迷彩服后，眼前出现的是一抹橄榄绿，没有光亮夺目的耀眼，却有着沉着的精神。七天里，我们在教官的严格训练中屡屡进步，学习了军体拳，怎样站军姿，怎么整理内务卫生，当然，我还学到了做人的道理，交际的方式，团结的精神和顽强的意志力。在没有父母照顾的七天里，我也能通过与同学之间的配合下让自己自理自立，从叠豆腐到搞好内务卫生，同学之间的团结真的很重要，在互相帮助下，我和同学已经成为了好朋友，我们一同努力，为班级增光。
军训活动中最值得一提的是夜行军和站军姿。这才是真正锻炼我们的意志力。差不多六公里的旅程，对我们来说是真正的考验，也是刻骨铭心的，当我看见有些童鞋不能坚持是，我也想放弃，但在教官，同学的鼓励下，当然少不了自己德意志，我终于撑过来了，风雨之后的残红，一身汗水能换来成功的喜悦，我真的觉得自己又长大了。30分钟的军姿，在那天，虽然没有猛烈的太阳，但是我们也不轻松，军姿是军人最帅的姿势，不仅身体要停止，眼神也要到位。坚持是自己坚定的信念，我为我们十班这个集体感到骄傲与自豪，因为我们没有一个倒下的战士!
七天的军营生活，酸甜苦辣，五味俱全。我们收获友情没收获青春的热血，收获新旅程的第一朵花。
这个夏天，是高中新旅途收获的开始。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇6
我反反复复地想着“军训”这个词。我凡事没有经历过的事，都会兴奋好久。当我拎上大提包，跨上公共汽车，我知道，我马上就要进行一场前所未有的军训了。
当车缓缓停下是，我看见一座类似学校但是杀气很重的建筑物，哦，还有好多军官朝我招手呢!我顿时对这儿产生了好感。因为，这儿并没有像我想象的那样“简朴”。
不过一会儿，我又对这儿没啥好感了。我提着包下了车，看见了自己班，刚想跑过去，教官发话了：“别走!来这儿就要遵守规则，你，给我插回去刚才的队伍里!”我一边小声抱怨，一边不情不愿地回到队伍里。不过后来，我还是回到了自己班里。开始站好了。有一个教官站在台阶上，等着我们排好后，他开始了讲话。具体说什么我没听清。因为教官说话不太正常，这种语调的话还没有说完，突然就来了个轰炸，让我们震了一震。
总算等他讲完了。我们随着赵教官来到了草地上，听他报完寝室号码后，就去拿军服了，我真期待，军服哎!迷彩服!那种穿了以后浑身发光的衣服!我喜滋滋地排队想象我穿上军服军训的样子，啧啧啧，帅呆了!
可现实跟我想得完全对不上号。当我领到全身军服后心都凉了：军帽怎么只有这种暗暗的绿色，帽子中央那棵金黄的闪闪发光的五角星呢?军服怎么只有浑绿一体，却没有教官身上那种五颜六色的斑点呢?那根系在腰上的酷酷的腰带，为什么我们没有?不过我又转念一想，我们是过来军训的，又不是过来比美的，干嘛想那么多呢?于是我整理了一下脑袋，很快把这件事给忘了。
当然，令我永生难忘的，并不是这些，而是这天晚上魔鬼式的“军事6+1”。
这天晚上，有点冷。教官把五年级全部小兵全部从寝室叫到大厅来，很平静地说做五百个深蹲、五百个府卧撑、五百个蛙跳、一百米短跑等等。我倒吸一口冷气，要知道我的体能可是很差的!我扭了扭腰，只听教官一声令下，我马上头顶水壶蹲下，然后又快速起来站好。前几次还行，后来慢慢吃不消了，动作越做越慢，口号越喊越弱。
到俯卧撑时，我旁边的一个同学开始抽噎，肩一抽一抽的。我叫她，她回过头望我，她的眼睛红红的，不断有泪珠落下。我不知怎么安慰她，只得拍她的后背说：“别哭啦，下面有一百米短跑呢!你很擅长的。”
反正我们后来并没有做完全部内容，但是十分累。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇7
这已经是第三天的军训了，现在的我们已经和以前不一样了。我对军训有了特别深的体会······
军训是可以提高人综合素质的训练，所以我觉得军训是非常有必要的。就在两天前的我们还是一个个小皇帝，可是今天的我们都大有改变，变成了锲而不舍的小军人了。
两天前，我们刚开始军训，同学们站的时候时不时的擦擦汗、挠痒痒······还没站多长时间就累得大汗淋淋、腰酸腿疼，站着站着就站不住了，一会儿左摇右晃都坚持不下去了······
两天后，全体同学的毅力都提升了大家的动作也都更标准更规范了。站军姿的时候乱动的少了，坚持不住要去休息的也少了，虽然我们还是满头大汗，但是我们凭自己的毅力从“风雨”中闯过来了。
这几天我品味到了军人吃苦耐劳、坚持不懈、认真、有毅力、高度负责等品质，还体验到了军人的辛苦。
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇8
在凉爽而舒适的天气里，我们迎来了军训的第一天。我们的教官姓顾，一位温柔又有点害羞的教官。顾教官首先教了我们站军姿，我们一个个站得笔直，但也许是天性使然，总忍不住动那么一两下；接着顾教官又教我们立正稍息，我们认真倾听，听着教官的口号：“立正！稍息！向右看齐！向前看！”教官一声令下：“敬礼！”我们如火箭一般飞快的摆好手势，整齐有力，在这一个个简单的动作中不时透露出一股严肃的气息，我想这就是军人的气息。
今天虽然不累但更敬佩军人叔叔那种顽强的精神，他们练习的时候要么是顶着烈日，要么就顶着倾盆大雨，要么是顶着大雪冰雹。但他们都挺过来了。最后我想对各种保家卫国的军人叔叔说您辛苦了！
中学生军训个人心得体会(推荐9篇) 篇9
上午的军训结束了，我找以饿的饥肠辘辘，本以为餐桌上有很多美味，但却是令我反胃的馒头，这令我食欲大减，为了军训，我皱着头皮吃了一个馒头。
到了下午的军训，才过了一会儿，我的肚子便叫了起来，强烈我在和我抗议，我硬着头皮苦熬了几个小时，终于听到了久违的口令“解散”，听到这口令我变向着校门跑去。
来到校门口，我急切地左看右看，寻找着快餐店，在急切的寻找中，我终于找到了久违的快餐店，但快餐店里以是人山人海，门前已经排起了长队，我失落得差点瘫软在地，在我失望的时候，我看见了曙光！真是山重水复疑无路，柳暗花明又一村呀！
是他，他不正是军训时站在我旁边的同学吗？啊，这次晚饭有着落了！我正想去叫他时，可我又想不起他的名字来，我使劲的拍着自己的“猪脑袋”，拼命的想，可我就是想不起来，平时可以记住很多东西的脑袋，现在仿佛好象已经生锈了，
什么也记不祝我不在去想他的名字，因为我的肚子在强烈的和我抗议，我在饥饿的驱使下走向了快餐店，真希望他能认出我来。我轻轻地拍了一下他的肩膀，啊，还好，他一下子就人出了我，他看着我以饿得饥肠辘辘，就说：“要不坐下来一起吃饭吧。”在饥饿的驱使下，我顾不得面子，点了点头。
这次军训，我不仅得到了锻炼，还得到了中学里的第一份友情！
我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人；也只有这样才能是中国的未来不致落空。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。
这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。
从九月二十一日开始为期两周的新生军训活动在足球场顺利地拉开了帷幕。自此掀开了军
训生活的新篇章。
回想那短短两周军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生。的确，军训是辛苦的，但切辛苦的美丽，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘怀。在军训时，我们和训练员在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发现我们的动作不规范，不到位，便细心的给我们讲解，纠正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。
尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，
哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。此外，在军训的活动中，
还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神，为交院的人才发展奠定可坚定的文化基础和扎实的能力。
白驹过隙的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。交院的明天会更加辉煌灿烂。
个人心得体会(汇编15篇)
你是否还不知道如何写一篇有关于心得体会的文章呢？当我们在经历一些特殊事件或受到启示时，可以用文字来记录我们的感悟。撰写心得体会不仅可以加深对所学知识的理解，同时也有助于我们进行进一步的思考和总结。根据您的需求，趣祝福的编辑找到了以下相关信息：“个人心得体会”。如果您需要进一步了解，请根据本文进行查找！
个人心得体会 篇1
数学是研究现实世界空间形式和数量关系的一门科学。分为初等数学和高等数学。它在科学发展和现代生活生产中的应用非常广泛，是学习和研究现代科学技术必不可少的基本工具。我们从有意识开始，边接触数学，入学之后便开始系统的学习，与我们生活学习息息相关紧密相联。
数学一种工具，逻辑性较强，能训练我们的思维能力；它注重方式方法，能让我们的思维更敏锐；再者就是能帮助我们解决一些实际问题。掌握数字规律，训练逻辑思维，数学是一门基础学科，除了语言学科以外，其他学科基本上都会运用到数学。数学是一门严谨、缜密的学科，通过学习数学可以锻炼我们做事时候思路清晰、依照科学规律办事。对于我个人而言，直白的说，想进入理想学府，学好数学的重要性更是不言而喻。这就要求我们必须培养自己的学习兴趣并掌握科学的适合自己的学习方法，下面是我对于初中阶段学习数学的总结及一点浅见。
凡事预则立，不预则废。智力相同的两个学生有无学习计划，直接影响到学习效果。科学的利用时间，在有限的时间内有计划的学习，这是科学学习方法的一条重要原则。所以数学学习缺乏计划性是一些学生天长日久感到吃力的重要原因之一。要提高数学学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人。学好数学首先要过的是心理关，任何事情都有一个由量变到质变的循序渐进的积累过程。培根说过，数学是思维的体操。然而，不少学生却在题海中疲惫地挣扎，完全不顾对基本要领理解，这种只顾埋头拉车，而不抬头看路的做法，往往导致事倍功半，极大地挫伤人的自信心。勤学苦练不可少，成功没有捷径，要乐观，有毅力，要有决心，还要有耐心，学数学是一个很长的过程，你的努力于回报往往不能那么尽如人意的成正比，甚至会有下坡路的趋势，但只要坚持下去，一定能看到光明。
实践告诉我，可以从三个大方面去掌握学习要点，即理解基本概念，总结实践经验，形成知识网络。之后细分为以下六点：
一、预习。不等于浏览。要深入了解知识内容，找出重点，难点，疑点，经过思考，标出不懂的，有益于听课抓住重点，还可以培养自学能力，有时间还可以超前学习。
二、听讲。核心在课堂。1。以听为主，兼顾记录。2。注重过程，轻结论。3、有重点。4。提高听课效率。
三、复习。像演电影一样把课堂复习，整理笔记
四、多做练习。
1、晚上吃饭后，坐到书桌时，看数学最适合
2、做一道数学题，每一步都要多问个别为什么，不能只满足于老师课堂上的灌输式传授和书本上的简单讲述，要想提高必须要一步一步推，一步一步想，每个过程都必不可少，
3、不要粗心大意，
4、做完每一道题，要想想为什么会想到这样做，大脑建立一种条件发射，关键在于每做一道题要从中得到东西，错在哪，
5、解题都有固定的套路。
6、还有大胆的夸奖自己，那是树立信心的关键时刻，
五、总结。
1、要将所学的知识变成知识网，从大主干到分枝，清晰地深存在脑中，新题想到老题，从而一通百通。
2、建立错误集，错误多半会错上两次，在有意识改正的情况下，还有可能错下去，最有效的应该是会正确地做这道题，并在下次遇到同样情况时候有注意的意识。
3、周末再将一周做的题回头看一番，提出每道题的思路方法。4有问题一定要问。
六、考前复习，
1、前2周就要开始复习，做到心中有数，否则会影响发挥，再做一遍以前的错题是十分必要的
2、要重视基础，绝不可眼高手低，小看基础题，一份试卷的约百分之五十到六十之间都是比较基础的，该拿到得分，一份也不能丢。
用数学思想指导知识、方法的灵活运用，进行一题多解的练习，培养思维的发散性，灵活性，敏捷性；对习题灵活变通，引伸推广，培养思维的深刻性；组织引导对解法的简捷性的反思评估，不断培养思维的严谨性。对同一数学问题的多角度的审视引发的不同联想，是一题多解的思维本源。数学方法、数学思想的自觉运用往往使我们运算简捷、推理机敏，是提高数学能力的必由之路。
以上全部即是我对初中阶段数学学习的总结及学习方法的浅见。
个人心得体会 篇2
《洞》这本书是由路易斯？萨奇尔所创作的书。封面上有一只四条腿的动物，眼睛红彤彤的，身上有几个黄色的斑点，其他地方都是黑色的，看上去很像一只蜥蜴。其它的地方还有一些黑色的圆点，其实就是洞，我已经在封面上找到了许多东西，但是封面上的东西远远落后于书里面的东西。
书中的主人公斯坦利被人误以为偷了一双鞋，因而进了专为坏孩子开的训练营——翠湖营。他每天必须冒着烈日挖一个5英尺深、5英尺宽的洞。管理员大人说这是为了改善他的品格，但实际上管理员大人是为了挖这里的财宝。在翠湖营，他遇到了种种困难、险境，但他不断激励自己，终于解救了自己和零蛋，蜕变成为了一个新的自己。
我十分佩服斯坦利。当他被很多人认为是小偷的时候时，他并没有大声反抗；当他每天要在烈日下挖洞时，他也没有打抱不平，还在信中编了一些故事让妈妈放心；当他想到零蛋逃出营地可能遭遇不幸时，不顾一切地去寻找到他。这就是“洞”的秘密。无论遇到什么困难，只要咬咬牙，闯过去，很快就结束了。其实，每个人心中都有一个目标，比如：我要在数学竞赛中得到第一、期末考试我要得全班第一名、我要打破别人的一项纪录等等的一些目标。有大的，有小的。有些人使用卑鄙的手段得到心中的目标，另一些人是用正确的方式完成自己的目标，两种做法都有他自己的理由。做坏事固然不对，但是利用别人做坏事，那就更坏了。
感谢《洞》这本书，让我看到了自己身上的能量。以后，我也要像斯坦利那样勇敢、坚定，面对难题不退缩，被大人误解不气馁，遇到失败不灰心……为了心中美好的愿望而努力！
个人心得体会 篇3
一、什么是ERP
ERP(Enterprise Resource Planning,企业资源计划）的简称，是上个世纪90年代美国一家IT公司根据当时计算机信息、IT技术发展及企业对供应链管理的需求，预测在今后信息时代企业管理信息系统的发展趋势和即将发生变革，而提出了这个概念。
二、ERP内容
ERP是针对物资资源管理（物流）、人力资源管理（人流）、财务资源管理（财流）、信息资源管理（信息流）集成一体化的企业管理软件。它将包含客户/服务架构，使用图形用户接口，应用开放系统制作。除了已有的标准功能，它还包括其它特性，如品质、过程运作管理、以及调整报告等。
ERP是先进的现代企业管理模式，主要实施对象是企业，目的是将企业的各个方面的资源（包括人、财、物、产、供、销等因素）合理配置，以使之充分发挥效能，使企业在激烈的市场竞争中全方位地发挥能量，从而取得最佳经济效益。
三、ERP软件模块
在一个企业当中，一般的管理主要包括四方面的模块：生产控制管理（计划、制造）、物流管理（分销、采购、库存管理）、财务管理（会计核算、财务管理）和人力资源管理这四大系统作为集成体通过互相之间相应的接口，整合在一起来能够很好地对企业进行管理。
（一）生产控制管理模块
生产控制管理模块是ERP系统的核心所在，它将企业的整个生产过程有机的结合在一起，能够使企业有效的降低库存，从而提高效率。使各个原本分散的生产流程的自动连接，生产流程前后连贯得进行，不会出现生产脱节，耽误生产交货时间。生产控制管理是一个以计划为导向的先进的生产、管理方法。企业首先应该确定它的一个总生产计划，再经过系统层层细分后，下达到各部门去执行。生产控制管理模块包括主生产计划、物料需求计划、能力需求计划、车间控制和制造标准。
（二）财务管理模块
在一个企业当中，财务管理模块的清晰分明对企业是非常重要的。作为ERP
软件的一部分，它与其他的模块有相应的接口，能够相互集成。一般来说，财务管理模块包括会计核算和财务管理两部分。
1、会计核算主要是记录、核算、反映和分析资金在企业经济活动中的变动过程及其结果。它包括总账模块、应收帐模块、应付帐模块、现金管理模块、固定资产核算模块、多币制模块、工资核算模块和成本模块。
2、财务管理的功能主要是基于会计核算的数据，再加以分析，从而进行相应的预测，管理和控制活动。它主要包括财务计划、财务控制、财务分析和财务预测。
（三）人力资源管理模块
在现在的企业管理之中，对人力资源的重视度越来越高，被视为企业的重中之重。企业管理者越来越看重人力资源的质量，这逐渐成为企业管理的核心。因此在ERP系统中，人力资源管理成为一个单独的模块。
1、人力资源规划的辅助决策。首先是制定职位模型，这一模型对职位的各方面有一个系统的规划。包括员工的升迁，培训，以及职位要求等等。根据员工的职位条件与资格，系统会针对每一个员工提出培训的建议。一旦职位有所变动，系统就会提出身前的建议与计划。
2、招聘管理。人才是企业重要的资源。人才的优秀，是企业成功的保证。招聘系统能够优化招聘过程，大大提高招聘的效率。另一方面能够对招聘的成本进行科学的管理，降低招聘的成本，并且能够为招聘提供辅助信息，帮助企业挖掘优秀的人才。
（四）物流管理模块
物流管理模块包括分销管理、库存控制和采购管理。
1、销售的管理是从产品的销售计划开始，对其销售产品、销售地区、销售客户各种信息的管理和统计，并可对销售数量、金额、利润、绩效、客户服务做出全面的分析，在分销管理模块中有三方面的功能：对于客户信息的管理和服务、对于销售订单的管理、对于销售的统计与分析。
2、库存管理的作用是控制存储物料的数量，从而使企业用最小限度的资本，通过稳定的物流来支持正常的生产。这种库存控制系统是相关的、动态的、真实的。它能够结合和满足相关部门的需求，随着时间变化动态地调整库存以精确地
反映库存现状。这一系统的功能有三点：1、为所有的物料建立库存，决定何时定货采购，同时作为交与采购部门采购、生产部门作生产计划的依据；2、收到订购物料，经过质量检验入库，生产的产品也同样要经过检验入库；3、收发料的日常业务处理工作。
3、采购管理有三方面的作用：1、确定合理的定货量、优秀的供应商和保持最佳的安全储备；2、能够随时提供定购、验收的信息，跟踪和催促对外购或委外加工的物料，保证货物及时到达；3、建立供应商的档案，用最新的成本信息来调整库存的成本。具体有供应商信息查询（查询供应商的能力、信誉等）、催货（对外购或委外加工的物料进行跟催）、采购与委托加工统计（统计、建立档案，计算成本）和价格分析（对原料价格分析，调整库存成本）。
四、ERP实务
今天的ERP已经超越了传统ERP的应用范畴，逐渐演化为“企业经营管理平台”。今天的ERP不仅覆盖了企业各个业务的环节，而且还参与到企业经营决策的过程中，甚至渗透到了企业的文化等等。
用友ERP—U8是中国用户量最大、应用面最广、行业实践最丰富的ERP旗舰产品。
用友ERP—U8有四大主要的功能，包括财务管理（财务会计、预算管理、资金管理、成本管理）、客户关系管理、供应链管理（销售管理、采购管理、质量管理、库存管理、进出口管理）和生产管理。
这边主要介绍供应链管理中的采购管理。
U8采购管理支持对采购业务的全流程管理，提供采购、订货、订货、入库、开票、采购结算的完整采购流程，用户可以根据实际情况进行采购流程的定制，可以处理普遍采购、受托代销、直运业务、代管业务（VMI）、配额采购、齐套采购等多种业务模式。
U8采购管理的应用价值主要有三点。
1、精准的采购计划：根据销售订单与销售预测，同时考虑产品结构和现有库存可用量，通过系统的需求规划自动计算生成精准的采购计划。
2、采购业务追溯：全面跟踪采购订单或者采购物料的业务状况，帮助企业从全局反应采购业务各环节状况。
3、协同供应商门户：提供供应商门户，使得供应商第一时间了解企业的采购需求、原材料库存状况，实现企业与供应商的业务合同。
五、感悟
作为一个大三学生，初次接触ERP，感触颇深。ERP并非像它的名字一样简单，它对我们的生产生活产生了很大的影响。ERP代表着新时代的企业管理模式，它的出现证明了科学知识在信息社会的重要性。一个企业的管理并非仅靠机遇、激情，更需要的是科学的管理模式。
我了解到ERP是从管理信息系统MIS，物料需求计划MRP， 制造资源计划MRPII，一步步演变、改进而来。今天的ERP不仅科学的管理了物料需求与供应，在加入优先顺序计划、能力计划、优先顺序控制与能力控制等四大基本功能的同时融入了人力资源，财务管理等方面的现代较先进的科学管理系统 。
ERP系统也存在许许多多的优点。它能够将企业零碎的信息整合起来，便于企业的信息管理。并且可以把企业分散在各个角落的数据整合，使数据具有一致性，提高企业管理的正确性。它使企业整个管理系统紧密地联系结合在一起，大大提高了企业管理的效率以及正确率，使企业在管理水平上有了更深一步的提高。
在接下来的学习中，我不应该将ERP这门学问放弃，而应该继续探索下去。实践源于理论知识，理论知识又从实践中得到证明。因此，我们学生应当在学习ERP理论知识的同时，更加注重实务操作方面的实践。之后在ERP方面的学习，更应该在理论的基础上，提升操作的能力，以便于这个知识系统更加全面完善。
个人心得体会 篇4
——A组 营销总监
在大二的学期结束之际，我们展开了为时一星期的ERP实训，从实习中认识和学习ERP系统及在企业运营中的重要性，了解真实企业的运营过程，身临其境的进行操作，真正感受一个企业经营者直面的市场竞争的精彩与残酷，承担经营风险与责任。在实习过程中体悟企业经营管理的关键,了解ERP对企业管理的解决之道。
(ERP── Enterprise Resource Planning)企业资源计划系统，是指建立在信息技术基础上，以系统化的管理思想，为企业内外人员提供相关事务处理控制和决策支持手段的管理平台。ERP系统集信息技术与先进的管理思想于一身，成为现代企业普遍采用的运营模式，反映时代对企业合理调配资源，最大化地创造社会财富的要求，成为企业在信息时代生存、发展的基石。从本质上看，ERP仍然是以MRPⅡ为核心，但在功能和技术上却超越了传统的MRPⅡ，它是以顾客驱动的、基于时间的、面向整个供应链管理的企业资源计划。
ERP沙盘模拟的首要环节的主要内容包括分组和职能定位。我所在A组共五名成员，分别担任CEO、营销总监、生产总监、采购总监、财务总监等主要角色。我在小组中主要负责与营销相关的工作。我们将在未来模拟经营的七年中与其他十组展开激烈竞争。对企业经营者来说，接手一个企业时，需要对企业有一个基本的了解，包括企业目前的财务状况、市场占有率、产品、生产设施、盈利能力等。在这个环节，我们最主要的任务是学习使用和填写财务报表（资产负责表和利润表）。企业在一个开放的市场环境中生存，企业之间的竞争需要遵循一定的规则。综合市场竞争及企业运营所涉及的方面，需要注意八个主要问题，即市场划分与市场准入；销售会议与订单争取；厂房购买、出售与租赁；生产线购买、转产与维修、出售；产品生产；原材料采购；产品研发与ISO认证；融资贷款与贴现。实践是检验真理的唯一标准，初期我们对于规则的运用很不熟练，随着模拟的推进逐渐上手。
在第一次模拟中，我们因为不熟悉规则出过一些差错，严重的是在第三年，第四年，第五年我们破产了三次，虽然老师有融资给我们，可是还是没能挽回我
们的公司。总体来看，因为是第一次，在分析预测资料阶段，我们没有很好把握市场发展趋势，对公司发展缺乏长远计划，影响新产品的开发，使得公司没有系统性的发展起来。其次，对于产品的研发存在严重的资金问题，在初期经营中没有魄力大胆向银行贷款，使得资金成为公司发展的主要障碍。这两个问题成为阻碍企业发展的最主要门槛。
第二次模拟相对于第一次进步已经很大了，我们勉强维持到了第五年。但是问题依然存在，资金不足够产品的生产与研发和其他一些费用，且我们在第一次订单会上没有做好广告宣传，抢不到足够的订单卖我们的产品，以至于权益降低很多。
到了星期三的正式比赛上，因为有了第一次和第二次的惨痛教训以及后期的准备工作，我们吸取了昨日的错误，突飞猛进，产品量和订单量都直线上升，虽然只做到了第四年，但是我们已经连任了区域市场老大两次了，这对于我们来说是个不小的突破与提高。
在团队中我担任销售总监一职，营销的主要任务是分析市场，关注竞争对手，把握消费者需求，制定营销战略，定位目标市场，制定并有效实施营销计划，从而达成盈利目标。做了销售总监之后，我对这个职位有了重新的认识，销售不单只是卖产品这么简单，需要做的工作很多，这次学习我总结了有关销售的几点心得。
第一，分析市场要充分，了解市场动向以及未来发展趋势，为企业提议发展方向。沙盘模式中四种产品，不同产品在不同市场会有不一样的价格和需求。针对企业已有的产品，我们要分析各市场的价格和需求，寻求销售额最大化的产品市场。同时也要考虑产品市场未来的变化，为企业往后的发展计划准备，放弃成产利润少的一些产品，或者开发新产品。我们在一开始时因为没有制定好战略，合作还不是很通畅，在第一年就开发了三个市场，但是忘记了如果研发P3产品一定要寻求更大的市场才能生存，有潜力。
第二，广告费的投放要谨慎。在开始前老师讲过，投放广告费，总要维持在10M左右，且投得多不如投得巧，要避免恶性竞争。广告费是有限的，我们要用有限的广告费争取足够的订单。在第一次和第二次的模拟中，因为我们对广告费的“吝啬”，以至于抢不到订单，无法卖出我们全部的库存商品，使权益一下
子落后其他组好多，在第三次正式比赛上，我们做了充分的市场分析，在这基础上我们就有目标地投入广告费，该花的还是要花。我们还派出间谍了解了其他对手企业的经营情况，适当地回避竞争激烈的产品市场，减少恶意竞争。投放广告费时要巧妙地将产品效应和品牌效应结合投放，使综合效应得出最优结果。这次，在第一年中我们投了11M的广告费，并卖出了全部产品。在第二年我们投入了10M，并抢到了第三年区域市场老大的位子，不过这也是我们预料中的事。前两次的教训使我印象非常深刻，市场预测真的很重要。
第三，我们要理性地获取订单。每年只有一次获取订单的机会。这关系到接下来这一年企业的运营状况。每次拿订单我们都非常紧张，生怕拿到的订单不好，影响到企业整一年的经验和打乱发展计划。在选取订单的时候，要认真仔细的看清楚每张订单的数量、价格、账期和其他附带条件。根据企业的产能和资金链流动状况，合理选取。以零库存为目标，把企业当年产出的产品都卖出去。拿订单不能贪心光追求数量，如果订单数量超出企业产能，要付高额的违约金。获取订单时还有注意订单的账期。订单的账期过长导致不能及时收回资金，容易造成企业资金链断裂。账期短和账期长的订单相结合保证资金链不断裂。最后，订单的交货顺序要合理安排。这一点我觉得我们还是做得比较好的。依据每个季度的产能表以及订单的账期，合理安排每张订单的交货时间，提高企业资金流动顺畅。
我总结了这三次我们的在营销方面的错误主要在于没能充分考虑各级范围的市场及其细分市场在未来几年的需求量以及资金压力；广告费上惜金，不愿意在市场宣传上做功夫；获取订单上不是很大胆，有时候考虑太多也不行，一点也不考虑也不行，要收放自如，根据上年库存和下一年产量选择合适订单。
这两天的学习让我充分地了解到一个生产企业的营运流程，从采购、生产、销售、财务等，每个部门的工作紧密相连，环环相扣。各个总监在独自完成自己工作的同时，又要注意和其他部门的联系，每个组员都要发表自己的意见，相互沟通，发挥团队合作能力，有计划，有步骤，有目的地完成企业的战略目标。而且对一个企业而言，只有一两方面做好是远远不够的。每一步都必须经过深思熟虑，准确计算。资金和长期发展战略非常重要的，经营成果较突出的公司都有着详尽的长期发展战略或是充裕的银行贷款。在这两个因素中，战略又居于首位。没有完整的发展计划，就无法预测资金的使用情况，也就不能结合企业经营状况
向银行申请贷款，等到需要资金时，再贷款根本不能满足生产和销售的需要。因此制定适合公司发展的战略，是ERP公司成功经营的关键。通过学习，虽然只有短短的一个星期，但我想我们每个人获得的知识也一定不少。在沙盘模拟训练中，我认为多犯错误收获更大。就像我们公司，以后做事情就会想到先前的错误，并且提前做好准备。模拟经营中那些痛苦的教训和失败的经历能令我们在特定的竞争环境下，有着与实战相比更深切并且具体的体会。我从实训课程中学到了很多书本上没有的东西，为步入社会顺利开展工作打下了坚实的基础。还从而领悟到，游戏就是生活，每个人应做好自己的人生规划，不要走一步算一步，做好每一天，为以后的成功铺下基石，机会总是给有准备的人的。最后，我还要感谢在整个模拟过程中，一直陪伴我们，并给我们指导的老师，因为老师耐心地一次又一次给我们指导，才让我们学到更多的东西，感谢老师。
个人心得体会 篇5
时间过的飞快，我的实习开始接近尾声，在上一周的实习中，我开始大量的接触班级管理工作，发现班主任不是我想象中那么容易，班主任每天的工作都很琐碎，每天都很繁忙，要管理班级的方方面面，如成绩，卫生，学校组织的各种活动，小到黑板报的设计，座位的调换，值日生的安排，每个早上要跟早读，眼保健操时要去教室检查，课间操要积极组织，中午要带领学生吃饭，下午要送学生回家，，等等，所以做班主任很不容易，做好一个班主任更不容易。
上一周在参与班级管理工作的过程中，我也参与了学校组织的秋游活动，这次活动让我更加体会到了做好班级管理的不易。上周学校将秋游安排在了周四，早上7：40的时候我和班主任老师就到了教室的门口，开始查人，开始帮他们排队，好不容易等到的秋游活动，所以学生们都很兴奋，一个个像小鸟一样，旅程开始之后，我才发现原来坐车也没有想象中的安逸，虽然株洲到长沙，只有一个多小时的车程，但是对于某些小学生来说，身体素质很差，所以中途有很多学生晕车，于是我和班主任老师，一会儿要去照顾这个晕车的孩子，一会儿又要去那个孩子身边，所以整个车程中，整个人都是一种戒备状态，没几分钟是坐在座位上的。整个秋游过程中，不仅在车上是随时戒备状态，而且在博物馆跟游乐场中，我的整个神经都是紧绷的，生怕哪个孩子突然跑丢了，因为作为老师，我们要为学生负责，为我们的事业负责，秋游中虽然累，但是秋游拉近了我跟孩子的距离，也让我更了解每一个孩子。为我更好的参与整个班级管理，打下了良好的基础，也让我自己更加喜欢我们68班的孩子们，懂得他们的需要，懂得他们的喜欢，了解他们的个性，有针对性的对待每一个人，在不断的了解中，不断的相处中，希望我跟我们班的学生，相处的能更融洽。
每天的班级日常工作，给了我更多的动力与激情，也让我每天的生活更加快乐与充实，我开始每一天都加深对班级管理工作的理解，班级的管理不像我想象的那么轻松，也不如我想象中那么光鲜亮丽，它总体来讲，就是很多的琐碎的事情贯穿在一起，但是最重要的是，我们在班级的日常工作中，要贯穿着我们的管理思想，赋予班级灵魂与活力，让每一个学生都感受到班集体的伟大与活力，也感受到整个班级给我们每个人带来的幸福与欢乐，更重要的是，要让每个孩子都懂得，做为班级的一员，要树立自己的班级责任感，要充分承担自己的义务与责任，树立孩子的光荣感与责任感。这么多天的实习，我每天都能学到在学校学不到的知识，看到在学校看不到的教育现象，每天都会自己思考，如果遇到这样的学生，我会怎么做，怎么样才能做一个好老师，做一个好班主任，我想，我要学的很多，所以，为自己加油，希望每一天我都能迅速成长。
个人心得体会 篇6
计数器是windows的一个附加功能，给使用者带来极大的方便。通过近两个星期的课程设计，我完成了一个简单计数器的程序。虽然其中不乏他人的帮助，但我自己还是收获颇多。
首先，我学会了利用函数画矩形，椭圆；用for语言做循环；如何输出一个多位数，怎样在闪完之后键上的数字不消失；
其次，如何在矩形和椭圆中填充颜色，以及如何定义键的闪动；
再次，如何添加运算功能。
C语言是在国内外广泛使用的一种计算机语言 。语言功能丰富、表达能力强、使用灵活方便、既具有高级语言的优点，又具有低级语言的许多特点，适合编写系统软件。同时，我觉得C语言应该是操作和理论相结合的课程，在不断地编写中去思考，两者是不可分割的。我们在编写一个较大的程序时应该把它分开成几个小程序来看，这样会容易得多。
编写程序需要牢固的理论基础，同时，上机实践也是至关重要的一环。想要学好C语言，一定要培养自己认真、塌实、细心的性格。
最后，感谢刘老师对我们的教导。
个人心得体会 篇7
20xx年8月20日来到学校，从暑假模式进入工作模式。三天的培训过后感觉自己在真正进入工作状态。在听了杜校长的师德师风师风培训，蔡主任的教师业务培训和余主任的班主任业务培训后，我对自己的班主任工作和教学工作也有了一些新的反思和体会。
归纳起来，主要体现在以下几点：
第一要热爱自己的职业。以前听过一个俗语，说上辈子杀猪，这辈子教书。听了让我这个刚刚步入这个行业的新教师实在是很费解这句话。但是走上讲台的这两年，我收获的快乐在我的记忆中占多数。我经常告诉我们班的学生，你们是有身份的人，你们的职业是学生，学习时你们的事业。其实也是在提醒自己，教书不仅是一份工作，更多的是我们今生的事业，既然是我们自己的事业我们就更应该以饱满的热情投入其中，用心经营这份事业。既然选择了讲台，就要风雨兼程。
第二要热爱自己的学生。教师必须关爱学生，尊重学生人格，促进他们在品德、智力、体质各方面都得到发展。朱小曼曾说：“离开感情层面，不能铸造人的精神世界。”教育，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业。在我们班有集成绩排名不是倒一就倒二、纪律差、不听课、不写作业、课上爱讲话的调皮王。感觉他就是为折磨我而来到这个班的。对于这样的学生我拿什么来爱呢？在杜校长讲得三个热爱中讲到爱学校、爱班级、爱学生。师爱是师德之本，亲其师才能信其道。如果要让学
生爱上我们教师，首先我们教师得爱上我们的学生，要有学生虐我千百遍我待学生如初恋的受虐精神，其实学生多数还是单纯可爱的。我们要多用心研究学生，了解学生，了解学生的某些行为背后的心理动机。这样我们才能慢慢走近学生的心里，找到一种比较舒服的方式和学生相处，也就能建立一种和谐的师生关系，我们教师教的开心，学生学得舒心。
第三要与时俱进，保持一颗学习的心态。我们的学生多为零零后，出生在“知识爆炸”时代的学生们，无论在知识的来源渠道，知识的种类范围和运用知识的能力方面，都非同寻常。我们也要乐于去接受新的事物，主动去了解现在的学生看谁的书，听谁的歌，玩什么游戏，看什么娱乐节目，我想，只有这样我们才不会与学生脱节，不会感叹搞不懂现在的学生在想什么。除了了解学生的新情况，我们还得不断提高自己的专业素养，多看教育专著。我想我以后得像戒毒一样戒手机 ，手机成了我们最亲密的爱人，爱不释手，很久没有静下心来好好读一本书了。
第四要陪养静气、正气。 在高金英教师演讲的开始就说了今天的教师队伍缺乏的是一种静气，教师需要良好的人品和积极的人生态度。当我们在工作中遇到很多事情时，就会容易烦躁，学生稍微犯点错，就有一种发火的冲动，都知道冲动是魔鬼，就是难控制此魔鬼。生气还容易生病，生气容易还容易让我们女教师衰老，基于以上种种，还是少生气为妙。以后我要时刻提醒自己保持平和的心态，要有一种静气，内心不能急躁，遇事冷静分析。平时在工作中少抱怨，少传递负能量的东西，人的情绪是会被感染的，如果我们希望我们的学生积极向上，首先我们教师自己要做一个充满正能量的人，充满阳光活力的人。
天降降大任于斯人也，必先卸其QQ，封其微博，删其微信，去其贴吧，收其点脑，夺其手机 ，断其wifi,剪其网线，使其百无聊赖，然后静坐、思过、锻炼、读书、阅读，而后必成大器。谨以此话，献给一直执迷不悟明知故犯，不能以身作则的我们。我们教师不可能十全十美。我们做平凡人，做平凡事，把每一件平凡的事情做好，我们也会有平凡的人生。
最后祝各位教师开心工作，开心生活！谢谢大家！
第四要为人师表
孔子书过：“其身正，不令而行。其身不正，虽令不从。”教师在传授知识的同时，更重要视孩子的行为习惯，教授做人的道理，“要立业，先树人。”学生时代是世界观、品质、性格形成阶段，在他们的心目中，教师是智慧的代表，是高尚人格的化身。教师的一言一行，一举一动都对他们的精神世界起着无声无息的作用，就好比一丝春雨“随风潜入夜，润物细无声。”因此，教师一定要用自己的模范作用，为学生树起前进的旗帜，指明前进的方向，点燃他们心中的火种。教师不仅要有做人的威望，人格的力量，令学生所敬佩，还要以最佳的思想境界，精神状况和行为表现，积极地影响教育学生，使他们健康成长。
个人心得体会 篇8
20xx年x月，炎热的暑假，火热的心情，这个暑假因为有了这次社会实践而不再寻。我不再是在家吃喝玩乐，过着衣来伸手饭来张口的日子了，而是真正去体验生活，实现自我价值。我们在荆州市柘木乡聂河小学进行了为期10天的支教生活。
时光飞逝，转眼间我们的支教生活就结束了。这一切都将成为回忆，成为我们人生中最美好的回忆。每当回首，翻开这一张张照片，我的脸上总是不禁流露出微笑，这一切好像就是发生在昨天一样，记忆犹新。那些人，我们一起生活、相处过;那些事，我们一起经历过??
我将这次支教活动称为我的“追爱之旅”，追求人世间最单纯、最美好的东西。 XX年7月5日上午我们从学校出发，下午便到达了实践地。6日，我们便见到了期盼已久的孩子们，我最先被吸引的是他们那双双闪亮的眸子，我找不到任何词来形容他们带给我的感觉。我原以为与他们相处会很尴尬，很难与他们沟通交流，但是我很快便进入了角色与孩子们打成一片，还与他们称兄道弟，兄妹相称，他们的质朴和童真让我们非常开心;同时当我注意到一些孩子身上穿着些破旧衣服和身体明显发育不良时，心酸的感觉又让我很难过。我想我要在短短的10天里好好的关爱他们，让他们知道人世间有许许多多美好的事情，让他们知道爱，学会爱，那我就非常有成就感了。
当老师，教书的感觉是很美妙的。在此次支教中，我担任的是四年级的班主任兼三到六年级的语文老师。我并不是第一次面对四五十双眼睛站在讲台上，但却是第一次面对如此认真执着充满着求知欲的眼神。我不再是嘻嘻哈哈的青年，而是一位表情严肃的教书先生。
老师，这个神圣的职业我是不敢亵渎的，做老师就的有做老师的样子，我会表扬上课认真、踊跃举手发言的同学，也会批评教育一些调皮捣蛋的家伙，灵活多变的手段把这帮家伙收拾得乖乖的。在课堂上我会激发他们主动思考，提供一个舞台鼓励他们勇敢的展现自己，我在黑板上设立了一个公布栏“昨日之星”，我会记录下每天上课表现突出的同学名单并于第二天进行表扬并公示，以此来不断激励孩子们学习的热情。在这里，我第一次上课，第一次开班会，第一次给他们讲做人的道理，我怀着无限的激情开始了我的“教学”生涯，我每天都认真的备课，把这我知道的知识尽可能的浅显的讲解，但是他们与城里的同龄孩子的差距太大了，有时候一个非常简单的问题要讲十几遍，我仍然坚持着，甚至发掘出诲人不倦的无限快乐。经过平时的观察和家访，我发现了很多孩子存在的问题，我不断的尝试着与他们交流，也努力的想去改变他们但却没想会是如此的困难!后来，我渐渐地明白了：这也许就是一种和谐，就像这些孩子从来没有吃早餐的习惯，我们不能把自己的生活方式和思维方法强加于他们身上，也许只是循循善诱使他们在自己的人生道路上走得更好!
再一次回忆这次活动的整个过程，我总是无限感慨??
还记得我们为此次活动所做的前期准备，备课、宣传、募捐、拉赞助、一帮一，事情一件一件的进行着??
虽然募捐只有短短的一天，但是我深深的知道其中的繁琐。多次小组开会制定出来的策划书，修了又修，改了又改;做募捐箱、宣传单、海报，安排值班等等，我们一直用心的对待，用心的完成。虽然忙碌，但是大家很有信心，希望通过我们的努力，能让更多的人献出自己的爱心，让远在聂河的孩子收获更多的温暖与希望。募捐过程中，大家不知疲倦的一遍遍穿梭在各个街道上。
每一张宣传单，每一次微笑，让我们学会了承担责任和爱，因为这些可以让孩子们感受到爱的力量，使我们感受到责任的重大，大家对孩子们的爱心让我们感动，谢谢你们，好心人!
在前期准备工作中最重要的就是备课，我一直在茫然，仅仅十多天的支教时间，我到底能教会他们什么?心里虽然很明白，我们的目的是让农村里的孩子们感受他们在这所不能学到的东西，让他们知道知识可以改变命运,自己带给他们的不光是书本上的知识，而且这么短的时间里也教不了多少，但还是大量的搜资料，各个年级，各版本都研究，写大纲，花了很多心思和时间，准备了很久，很多。虽然这些在最后被证明确实没怎么用到，但心里却很踏实。
在整个教学过程中，最令我难忘的一件事就是我给孩子们上的最后一节感恩课——爱，从感恩开始。对于这节课，我准备了很久，收集了很多我们活动中的感动瞬间图片，我将一个个小感动凝结为一次真感情。在课堂中，伴随着动人的音乐，我用轻柔的语言为孩子们讲述着每张图片背后的感人故事，讲述着平常生活中他们所忽视的那一个个瞬间。孩子们都禁不住的留下了感动的泪水，他们似乎明白了什么，明白了什么叫爱;明白了这个世界上有许多许多的人在关心、在关注着他们的成长;明白了他们应该如何学会感恩，感恩每一个关爱着他们的人!
佛说：“前世的五百次回眸，换来今生的擦肩而过。亲爱的孩子们，我想，能够与你们相遇，只能浓缩成两个字“缘分”。在XX年这炎热的夏天，我们的友谊渐渐发芽了??
快乐的时光总是过得飞快，转眼间十多天就过去了，我们的支教生活接近了尾声。 7月15日，我们举办了结课典礼，这是对我们这次支教成果的一次展示，是对孩子们的大检验。孩子们纷纷登上舞台，亮出了这10天来学到的各种本领，尤其当低年级孩子们跳起优美的舞蹈时，台下不时响起雷鸣般的掌声，那是对孩子们的赞赏，也是对我们支教生的认可。最后我们12位老师为孩子们献的合唱《再见》会场气氛达到高潮，孩子们都来到了舞台上，抱着我们，把我们围住，大声地哭着。
个人心得体会 篇9
开学了，我怀着憧憬的心情来到新学校—晋城十中。一进校门正对面是一座漂亮的综合实验楼，右边是一座高大的教学楼，教学楼的背面是一个正在装修的塑胶体育场，看着很舒服，真想上去感受一下。
我们来到十中的头两天是军训。在太阳的照射下，教官指导我们站军姿。我们一个个挺胸抬头，纹丝不动，就像一根根绿色的柱子，屹立不倒；转体时，教官一声令下，我们齐刷刷地转向相应的方向；跑步走时，我们展现出稳健的步伐，整齐的声音伴随我们跑完全程……
几天后正式开课了。上语文课时，王老师给我的感觉是讲课娓娓动听，我们目不转睛地看着黑板，专心致志地听讲，连下课铃声都没有听到。数学赵老师给我的感觉是经常提问，我们总是积极的举手，争先恐后，生怕被别人抢了。生物老师经常让我们做一些小实验，有时让捉西瓜虫，研究它们对光的反应。有时还让捉蚯蚓，研究它们在硬纸板上爬的快，还是在玻璃板上爬得快，真是太有趣了。下了课还能和同学们下象棋，我还因此交了许多新朋友……
新学校真是太棒了！在这个良好的环境下，我要努力学习，长大后做一个对社会有用的人。
个人心得体会 篇10
几个月的的实习一晃而过，让我不禁感叹时间的飞逝。实习过程中，我学到了很多专业知识，也让我我体会到了很多不为人知的辛苦。但是我也十分快乐，每一天都过的很充实。
回想实习之初，为了能够更好把课本知识与自己的社会实践结合起来，也为了进一步的了解社会，经过自己的努力，我在陕西电视台新闻综合频道开始了自己的实习。我这几个月在陕西广播电视台实习期间的工作，可谓十分的繁忙。但也因如此，我才能有很大的收获，让我对专业有了更多的认识。从三月份开始，我就已经在陕西广播电视台新闻综合频道进行培训，培训的内容大致就是电视等方面的讲解，让我们能更快地融入到这里面去。6月份，我基本正式开始实习，初期是参与一档真人秀的开机，同时在新媒体部参与了一些任务。
实习期间，我过得非常充实，基本是在写稿、学习、寻人、设计、采访中快乐地度过。对电视台的采、编、播的流程有了一定的了解。每天早晨八点半准时上班，从来没有迟到过，我想这也是分院严格的考勤制度和我们认真负责的导员教给我的，要有很强的时间观念。单位老师们对我的评价都是上手很快、反应很快、面也比较广。我认为这是分院开设课程对我的影响，分院对我们的要求就是涉及广、重实践。在实习中我觉得自己成长了许多，无论在生活上还是心理上都带给我许多意想不到的收获。在学习中实践，在实践中学习，理论与实践相结合。作为一个好的编导或传媒人,都必须得有深厚的文化底蕴和文学功底。在撰稿这块上,我认识到了我文学功底的薄弱。所以我必须加紧丰富文化常识和文学写,要保持肚里时刻有墨，能在任何时候都能随之发挥。我也希望我们学院在以后的课程设置上能提高同学们的写作能力。
要学的东西还很多。所以我们所谓的实训面可以很宽很宽，任何有益的实习机会我都应该乐于去接受。有老师说，人也要有品牌的意识。想做好的传播，必须像贾行宪老师说的那样，首先得是个杂家，然后是是某个方面的准专家，并不是单纯在实际操作层面自鸣得意。除了在传播技巧方面，在社会、政治、人文、经济、科学等等方面，我们还有很多值得研究的东西。
在周围的同事口中我我学到了更多：对工作的积极热情与负责，为人处世，更多的是上进积极的生活态度。这次实习让我突然间觉得长大了许多，这些往往是课本上体会不到，更学不到的。在实习期间,我不光学会了如何将专业知识运用到实践中,掌握和了解了在学校里学不到的知识,更重要的是,通过这次实习,大大提高了我的交际能力,增加了社会经验。我非常庆幸我有能在电视台实习的这样一个机会。我应该要牢牢把握这来之不易的机会好好学习。我还要感谢每一位电视台里帮助过我的人,是他们教会了我欠缺的知识和人生道理。
我非常感谢我的老师们能给我这次学习的机会，我会好好总结我的实习经验，在今后的日子里,我要努力学习专业知识，参加更多的社会实践，在理论与实践中共同学习与发展。我将会充分发挥自己的能力，展现自我，为毕业以后踏入社会工作做好充分的准备。
个人心得体会 篇11
花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化世界!
周末，我和爸爸妈妈一起登鼓山。在登山途中，一群头戴红帽、身披红带的小朋友在行走道上忙碌着。他们看上去，年纪和我一般大，却“装备齐全”：左手握着竹夹子，右手拎着塑料袋，猫着腰，眼睛似乎在搜寻着什么。我走上前，定睛一看，他们很认真地将散落四处的垃圾夹进袋子里。在一夹一放间，石阶上的垃圾也越来越少。他们这么卖力，难道是趁着周末来这里捡塑料瓶换钱吗?好奇心驱使着我，想要一探究竟。
我走到他们身边，把手中喝完的饮料瓶递给了一位满头大汗的小男生。就在这时，旁边的一位短发女生手一扬，把一张红色宣传单塞进我的手里。我仔细地打量了一番，他们身上的红布条上写着的“志愿者”三个醒目的字眼映入我的眼帘。
正当我疑惑不解时，妈妈悄然来到我身边。我扬起小脑袋，问道：“妈妈，什么是志愿者呀?”妈妈微笑着说：“志愿者呀，就像你现在看到的这群小朋友，他们自愿利用自己休息的时间，在没有任何物质报酬的情况下，来到这里公益宣传环保知识，用行动来保护环境。”听了妈妈的话，望着他们来来回回穿梭在山道间的身影，我顿时恍然大悟，敬佩之情油然而生。不知不觉，于是，我和爸爸妈妈一起加入了这次充满意义的公益活动中，认真地清理着每一个遗落在山道间的“垃圾”。
为了保护我们的家园，为了保护我们共同的地球，从现在做起，从我做起。我要为些忙碌在山间的“环保小卫士”点一个大大的赞。
个人心得体会 篇12
3月17-18日，公司组织中高层管理人员以及员工进行了为期两天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”这个活动只是听别人谈起过，自我从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了这次培训活动，范文之心得体会:拓展训练心得体会。
为期两天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞虎队，在我自我带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括十三个大项目：军事训练，团队风暴、团队释义、旗人旗事、破冰、群龙取水、团队按摩操、团队热身、高空挑战—塔降、风雨人生路（感恩与职责）、激情创意篝火晚会、军训、激情节拍、团队闯关---龙腾虎跃、琉酸河、齐步并进、步步高、天龙八步、CS野战三大战役之——阵地战、斩首行动、无间道战、我们是一个人。每每遇到困难和挑战，我们以“飞虎队，加油。飞虎队，加油。勇往直前、坚持到底！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放下，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地透过了重重考验。
这些项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自我对团队的高度信任分不开的。我个人对自我要求个性高，只有当自我做好了，才有资格指导他人。一个人如果期望得到别人的尊重和信任，首先就要自我尊重自我，自我信任自我；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自我的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。透过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”！
总结与体会：
拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩。透过最后完成一个群众项目，我们是（同一个人），充分发挥群众的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
一个团队要有凝聚力，团队成员之间务必有感情。金达莱这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体金达莱人包括我本人，在当今这个竞争十分激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。金达莱作为生产企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使金达莱成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使金达莱发展壮大。
成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会构成这个团队的较强的竞争力。“抱团打天下”必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰；同样，在团队内部也要构成必须的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。
最后感谢此次活动所有队员的用心参与和真诚相助，期望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
个人心得体会 篇13
20xx年3月，我院顺利通过了全国三甲医院的复审工作。在迎接复审检查之前，全院干部职工上下一心，紧张有序地忙碌着。我科作为普通外科，是必查科室，虽然我们做了较充分的准备工作，但检查前大家心里难免有些紧张，唯恐哪里做得不够好。面对纷繁复杂的事务，如何合理安排工作，既要保证护理工作的安全运行，又要如期保质保量做好检查前准备工作，这对我们每位护士而言都是一次严峻的挑战。挑战带来压力，也带来动力。通过这次检查我感触颇深。
首先从这次迎“三甲”复审的准备过程，我深深体会到“不积硅步，无以致千里”。其实我们医院相关制度、职责、规范、质量标准、工作流程都比较全面，今年护理部还对一些存在安全隐患的工作环节进行了流程再造或流程重建，例如：防病人跌倒流程、护理安全标识的规定、手术安全无缝化管理、入院指导流程、出院指导流程等。但能否保证落实到位并使患者由满意到感动，关键取决于细节是否落实。只要我们每个人都充分认识自己工作的性质与责任，在日常工作过程中踏踏实实，严格要求自己，对每一项规定都按高标准、严要求地去落实，从小事做起，从点滴养成习惯那么对任何检查都能应负自如。
在这次检查准备过程中我认识到我们日常工作中对一些工作制度的细节落实得还不足。所以，作为一名护士，应对照评审标准理清思路，明确工作目标，找到工作差距，从关注护理细节开始，从与患者良好的沟通开始，将细节渗透到每一项护理技术操作规程中，不断提高自己的职业素养，加强慎独修养，在平时工作中加强“内省”和“外求”的方法检查自己的不足，才能真正促进护理质量的提升。
其次，“不积小流，无以成江海”。成功的每一步，对于一个人来讲，需要严谨、踏实、耐心的去走；对于一个集体来讲，还需要大家一片热忱的责任感和主人翁的精神。众人拾柴火焰高，个人的力量是有限的，所以要靠全体员工的相互配合来共同维护集体利益和荣誉。这次检查中，我们在院领导、护理部及护士长的统一部署下，大家从思想上统一，认识到检查都是为了进一步提高医院管理水平，通过“三甲复评”能全面提高医院的内涵质量，确保单位的事业健康持续发展，因此我们必须要以积极的、健康的和向上的心态来接受检查。在检查中我们充分发挥了团队的协作精神，相互支持，相互沟通，团结协作。大家反复学习三甲标准中的每一款、每一条，对照—整改—再对照—再整改。从护理常规、制度、基础理论到基本技能训练，一遍一遍，毫不含糊，不达标的坚决整改，已达标的巩固强化。上班时间完成不了的就舍弃中午、晚上、周末的时间来弥补，在大家心里只有一个愿望，充分准备，保持自信，以的状态迎接检查。
通过数月的努力，三甲复审顺利完成了，现在大家工作更有目标了，制度更健全了，管理更规范了。我们相信：医院的明天也就是我们的未来，医院与我们的前途已紧密联系在一起。通过我们大家的努力，用我们的双手一定会创造医院更辉煌的明天。以上是本人经历这次评审的一点心得！
个人心得体会 篇14
军训是艰苦的，但我们是快乐的
黑白蓝相交融的迷彩服，服朴素而庄严.多少曾娇(口真)的女孩穿着它昂首立足于训练场上，勾勒出一道美丽的风景. 我骄傲我是其中的一员.
炎炎烈日下，汗水渗出我们的额头;跌倒在训练场上，血液涌出我们的肌肤.我们没有流泪，军训中我们学会了承受，我们劳记”流汗流血不流泪”.
蚊虫叮咬，我们不曾理会，即使在疼痛中默默忍受，也不愿害集体受罚.军训中我们懂得团结，我们铭记”团结就是力量”.
暴雨中，任凭雨水渗透我们的军服，模糊我们的 视线，在教官的带领下，我们仍在拼搏.军训中我们学会坚持，我们深信”坚持就是胜利”.
”寒风飘飘落叶，军营是咱温暖的家......”同学们长着军歌，在嘹亮的歌声中我们想家，却不因想念家人而逃离军训.军训中，我们正在长大.
军训是艰苦的，我们是快乐的.
1. 在9月1日，我们全体新生迈着矫健的步伐，踏进了xxx这个生机勃勃的校园，开始了我们人生中新一轮的挑战。有人曾讲：“中学的时光好比万两黄金”。在中学的生活中，我将百尺竿头，更进一步!
抱负是成长的萌芽。高尔基曾说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益;我确信这也是个真理。”曾记得，小学时，我戴上了红领巾，加入了少先队。我立志要好好学习，做一名爱祖国、爱科学、爱劳动的好少年。如今，我已成长为中学生，应当胸怀大志，努力学习，把自己培养成有理想、有道德、有文化、守纪律 的一代新人。
今年，我校初三的哥哥姐姐们在中考中取得了辉煌的成绩，为我树立了榜样。刻苦学习将是我初中生活的主旋律。初中的功课内容增多了，难度加大了，就好似前进道路上的一个个碉堡，等待着我去攻克。我要将被动学习改为主动学习，用自己的汗水和智慧推开理想之门。知识在于积累，天才在于勤奋。我清楚地知道：学习是取得成功的基础，只有青少年时期努力学习，积累丰富的知识，才能为将来的成功打下坚实的基础。实践是取得成功的源泉。在掌握知识的基础上，我们还必须到生活中去汲取养料。奋斗是取得成功的关键。只有不断奋斗，努力进取，才能使学习和实践的成果得以充分展示。
新学期已经到来，我会带着美好的愿望，以最饱满的精神去迎接新的挑战——用勤奋去攀登智慧的高峰，用知识的钥匙开启成功的大门!今天，我以进入xxx为荣。
个人心得体会 篇15
经过了又一周的实习，我对办公室的环境和人员有了进一步的熟悉。虽然我们的工作量不是很多，但是我一直保持着清醒的头脑，随时预备着学习。我开始认识到态度之于工作的重要性。无论从事什么性质的工作，认真，细心的工作态度都是必须的，没有卑微的工作只有卑微的工作态度。如果我们不改变对工作的态度就会被工作牵着走。对于工作态度的认识，我总结如下：
一小事大做。
对待工作，无论是多琐屑的工作，都要全神贯注，认真对待，不能马虎。因为越是细节，越是不会引起重视，就越容易出错。比如像我们做核对文件之类的工作，稍一不慎，就会遗漏，或者登记错误。所以说细心的工作态度是非常重要的。
二平和的处事态度。
在工作中，浮躁是最要不得的。尽管每天面对的是简单的反复的工作，容易把我们对工作的热情消磨掉，因此人有可能懈怠下来。但是每一天的工作量视乎事情发展的需要都是不定的，工作的频率也是不固定的，因此需要保持平和的工作态度，调整自己的工作步伐，以便从容应对突发事件。
存在问题：
工作技巧不够娴熟，不够细心，办事有点急进。
改进方案：
在日常的生活，学习中严肃要求自己，养成认真，细心的好习惯，并把这些好习惯带到工作上。
一直认为，实习每周交的小结都是冠冕堂皇的华丽垃圾词藻，写在blog上的即使粗鄙才是自己最想说的话。
这周是在静脉药物配置中心实习，也是实习幸福生活的最后一站，想到下周就要面对门诊的n多姐姐们和n多的事情，懒散的心就不由痛苦。但愿如金jj说得那样，门诊都是好心肠的JJ……
再回到静配，静配的工作正是没有任何说的意义，小结里写得苦大仇深，其实真正的工作就是机械地包输液套子，如果不明白可以参考超市里帮忙把东西装袋的员工，除了装的是输液，我在静配的工作和他们没有任何区别。除了每天包包套子，还有就是做做预防抗生素药物的整理了，同样难度系数为0，只是发现自己的字又写得烂了……
看到这里，似乎静配就是一个无聊的温床，但静配却是我待过最开心的地方，因为静配的人都很有意思。
人物一：金JJ
很可惜，枉费我阅花无数，却实在想不出有比她更可爱的mm。金JJ的可爱绝对是绿色环保路线，无添加剂无防腐剂无一丝人工的雕琢。最喜欢看到她拿着可口可乐或是被大家逼迫买东西的时候，那种笑的样子实在太可爱了。古龙说：会笑的女人生活总不会太惨。金J又那么善良，对我又那么照顾，嗯，期待你当上静配大姐头的日子。
人物二：邱伯伯
从严格意义上说，邱伯伯算是我的静配入门老师和前辈。进入静配第一关就遇到了邱伯伯，然后被他拖去填了两天的表格，也学到了很多东西，其中最重要的就是：永远不要奢望等看懂一个医生的病历。一千个医生写病历有一千种字体，但在静配工作中我发现，即使是一个医生写同一个字，二十份病历里也能有二十种写法。以前老和同学拽我字体多变能写四种字体，现在终于发现自己的肤浅，怪不得我无法进入8年临床医学……
和邱伯伯还有一点很诡异，我们居然都是新中高级中学毕业的。在医院遇到复旦校友本来就是件巧事，至于遇到高中校友嘛，那真的是一件巧到诡异的事情了。邱伯伯还是个很搞笑的人，说出来的话能让人发笑，但又能让人想到点什么。下周但愿还能见到邱伯伯，ms他还有读预备的女儿的数学题要问我。再罗唆一句，现在初中生的数学题真的是bt啊，有些题连我都做不出……
人物三：老王
老王是个女性，大约38岁吧，我猜。我自认为我算看电影看得多的人了，可和看片如呼吸的老王一比，我实在都不好意思和人说我喜欢看电影。老王属于博览群片型，主攻恐怖片，按照她的说法是至今没有一部恐怖片让她害怕。
老王还喜欢看小说月报，产哥虽然头天偷书看被骂，但也不得不在内心佩服下老王的强悍。在小说和电影方面，老王简直就是一部活的百科全书。
实习时候外表被老王称赞过一次，虽然内心知道自己也就中等相貌，但着实还是high了几十秒，至于内容，防止被好男儿fans团扁死，还是忽略吧。
静配的活真是无聊，静配的人真是绚丽，在静配没有一丝的无聊，因为静配的氛围就是那么可乐。
工作了一周，最大的改变就是身份的转换，从一个学生转变成一个职员，经历的是之前所没接触到的，不同之处不仅仅是知识上的不同，还有很多做人处事的原则也和学校的大不一样。毕竟是第一周，对现在的生活很充满新鲜感、期待和幻想，对自己很有信心，这也许是自己的另一片展示自己的天地，或许可以更好的认识自己。
在学校只学习了软件的各工具的使用，或是给一个图让你做，如今接触到的是给你一个要求，一个概念，你得按要求做出效果图，第一份作业就是文字排版，这个还算简单，在学校已经学了这个软件，只要细心就差不多没问题，唯一不同的是在工作中得考虑到材料问题，所以要考虑到实际进去图片大小的排版，这周还做了几个小画面，还初步了解了文泰刻绘这个软件。接触的东西越来越多，对自己很有信心。
时间过得真快，转眼第二周已经结束了，因为刚进公司的缘故，一些重要的事情我都没有涉及，但是我并没有灰心，也没有觉得大材小用。我想只有从最基本的开始干起，一点一滴地积累，做好我负责的每一件小事，让老板放心，将来才能成就一番大事业。“不积跬步，无以致千里”，“江海不拒细流，方能成其大”“一屋不扫，何以扫天下？”说的就是这个道理。
这周慢慢的进入了状态，做的事多了，单子的类型也不一样了，上周的我只排些小画面，自己这关过了之后还得让老板定稿，原来很多事情做过了记住了下次就简单了，像是横幅的排版，只要记住字的排版格式和字高就可以了，所以第一次做了之后，以后就自己给自己定稿，然后直接发出去加工了，这就是一个跨步，我会努力的，相信自己会学到很多。也会严格的要求自己，争取更大的进步。
第一周：
通过紧张的面试，我终于如愿进入到XX有限公司出纳岗位实习，实习期为三个月。学财务近四载，但真正的接触实际的工作，这还是头一次，心里难免有些忐忑。好在单位给我安排的老师比较理解我现在的心情，马上带领我熟悉出纳的工作流程。XX有限公司是一家以服装生产加工销售为一体的中韩合资企业，往来款项主要以电汇和承兑汇票为主，现金的收付较少。但由于我初来乍到，对很多业务都不熟悉，老师给我讲的第一课便是现金收付时要需要注意的地方。比如收到现金要当面点清金额，还有学会辨别真币假—币，虽然单位有验钞机，但机器只是辅助工具，验钞机检验过后必须在清点一遍。点清金额后，便要开出收款收据，详细写明付款单位的名称、认证填写大小写金额等，在审核无误后在收款收据上签字以及加盖现金收讫章。这一周学的内容不是很多，最主要的还是尽快适应单位的节奏以及熟悉各个部门的工作，以便在工作中能很好的协作。
第二周：
通过第一周的环境适应阶段，我也基本上跟的上单位的节奏了。但仍是对出纳岗位的工作感念有些模糊，之前，我以为出纳只是跑一下银行，算一下现金，认为只不过是些简单而琐碎的工作。在实习过程中的探索和工作后，我改变了原来的看法，即使琐碎的工作也是很不简单的。
这一周我的主要学习任务是“跑银行”。单位收付业务主要是通过银行完成的，所以这一周我的工作量突增，几乎一半的时间是在各个银行之间穿梭。挂号、排队、填写汇款单、取款单。回到单位后，还要打出银行对帐单，然后填写收款收据，加盖银行收讫章。最后便运用到在学校学到的知识了，那便是登日记账。把每一笔款项仔细认真的登记在账簿上。
第三周：
这一周正好赶上月底，我在老师的带领下，对库存现金、银行对账单以及日记账进行了全面的清点，做出现金、银行存款月报表交到会计处。并除去企业必要的零星开支后的多余现金存到银行，当然这个任务一如既往的交到我手上。月初是财务科最忙的阶段，不但要结账还要填制凭证做出报表并缴纳税金，虽然我不是会计人员但也非常忙碌，要把收到的收据、电汇单据、增值税发票、车票等等一系列的单据分门别类后交到不同职责的会计处。虽然紧张忙碌但我也感觉到从没有过的充实，在所有人都忙碌的时候我也身在其中，这让我感觉到我终于成为财务科的一员。
第四周：
加上这一周，我在单位实习了差不多一月了，由于要写毕业设计的原因，我无时无刻盯紧财务科的一举一动，连套近乎带打听的，生怕哪些纰漏被忽视过去，被问起时也是含含糊糊一语带过。终于在老师的“逼”问下，我缴械投降道出实情。在老师的笑声中我有些尴尬。但老师还是帮我拟定题目并指出企业中存在的一些问题，但这些现象也是大多数单位常见的，虽然知道危害性但多数企业还是这么做，这也是不可避免的。这多数企业中自然也包括我在的单位。老师说着还拿出一个夹“白条”的文件夹给我看，文件夹中存放的都是被借用现金后打的白条。老师还开玩笑的说了一句，这正是体现了中国的国情，人情味儿浓重啊！面对老师话，我有些茫然，大的道理我也讲不出来，但总感觉有些气闷。
第五周：
老师马上就要被调到总公司了，我也即将上任，但心里还有有些不确定，不确定能否胜任这项工作，不确定是否和能同事相处愉快，但“师傅领进门，修行在个人。”即使再忐忑，也终需一个人面对。老师走之前嘱咐我，掌管钱不是小事情，所有与钱有关的东西都必须仔细认真，一旦发生无误损失的不单是公司，我们自己的损失更严重，以后有什么问题三思而后行，遇到不懂或是不确定的要及时打电话问我。原来，一个好老师并不只是教会你业务而是让你明白自己肩负的责任。
第六周：
老师走后，我便独立完成自己的工作。每天提前到单位，打扫完卫生，迎接一天的忙碌。单位的业务往来很频繁，所以即使的开出发票是必要的。进入发票管理系统，核实剩余发票张数，然后把购货方积攒的几笔销售认真核实后，开出发票。记得第一次开发票时，按照老师的要求先转换税额，把含税金额转换成不含税金额，输入购货方资料然后打上销售商品批号已经数量金额等，最后确定填制人审核人，完成这些后，拿出一张空白发票对齐，紧贴着打印机边缘放入。原本以为一切都很完美，谁知打出来后才发现打出的字体都不在本栏内，统一向上挪了一行。老师无奈，把这次的发票作废后又取出一张新的，并且很严肃的告诉我，这是本月作废的第三章发票了，这时我才知道一个月只能作废三张发票。现在自己开发票，依然如第一此时那般紧张，为了防止重蹈覆辙，我先把发票打印到一张废纸上，把发票那下一联附在上面，确认没问题后，才正式打印。现在想来无论何时，谨慎都是有必要的。
