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大学生心理健康的心得
祝福语通常是指对人们送上美好的祝福和祝愿，在生活中许多不同场景都会用的上。大学生心理健康的心得专题给大家汇集了大量关于大学生心理健康的心得、大学生心理健康的心得精选等，希望丰富的大学生心理健康的心得内容能够对大家有所帮助！
大学是一个全新的环境，对于我们的心理健康提出了更高的要求。如何面对挑战、减轻压力、保持心态平衡，是我们必须思考的问题。以下是我个人的心得体会，希望能对各位有所帮助。下面小编给大家分享的是关于大学生心理健康心得体会，欢迎大家收藏阅读学习！
大学生心理健康心得体会（篇一）作为一名大学生，心理健康至关重要。在大学期间，我学到了很多关于心理健康的知识和经验，让我更好地管理自己的情绪和情感，并与他人建立更良好的关系。
首先，我认为对于大学生来说最重要的是调整心态。在大学里，有很多的压力和挑战，但我们不能因此而沮丧或抱怨。相反，我们需要采取积极的态度，抱着迎接挑战的心态，从中获得成长和收获。
其次，一个良好的人际关系网络对于心理健康的重要性不容忽视。我们需要与同学、老师、家人以及其他社交圈子中的人建立良好的关系。通过交流和分享我们的想法和感受，我们可以获得安慰和支持，这可以帮助我们解决很多挑战和问题。
此外，坚持锻炼身体也是维持心理健康的一个关键因素。我们可以参加各种体育项目、跑步、瑜伽等方式来保持身体健康。一些研究表明，身体活动可以帮助我们释放压力和消除负面情绪。
另外，大学生应该树立正确的思想观念，尽可能减少负面情绪的干扰。我们应该学会放下过去，接受自己的过失，同时也接受他人的缺点和不足。在困难时，学会关注自己身边的美好事物，保持一颗感激的心，这将帮助我们更好地面对挑战。
最后，我认为建立个人的兴趣和爱好也对心理健康有很大的帮助。我们可以有自己的爱好，如阅读、听音乐、旅游等。通过这些建立自己的乐趣，让我们有更多的精神寄托，从而在面对压力和挑战时保持积极向上的心态。
总之，心理健康对于每一个大学生来说都是至关重要的。通过正确的思想观念、良好的人际关系、适度的身体活动、自己的兴趣爱好等因素，我们可以帮助自己更好地管理情绪，拥有更健康、更积极的态度应对大学生活中的挑战。
大学生心理健康心得体会（篇二）作为一名大学生，我也曾经历了各种情绪波动和心理压力。在大学的学习和生活中，我逐渐认识到心理健康对我们的成长和发展至关重要。
阅读全文>>>光阴似箭，一年365天即将走完，一年一度的心理健康节日来临了，你知道怎样去写一段送个心理健康的祝福吗？以下是趣祝福小编收集整理的“心理健康节关心学生心理健康的宣传标语”，仅供参考，大家一起来看看吧。
心理健康节关心学生心理健康的宣传标语【篇一】1.健康不会凭空来，疾病常由疏忽生。
2.健康的心理，能使人不断地改造自己，以使自己悟出生活之道。
3.应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
4.滴水也能装满缸，慢火煮出好饴糖。
5.人生不一定要追求完美，但是要有自己对它的设计。
6.胜利者不一定是跑得最快的人，而是最能持久的人。
7.挂上迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾。
8.最彻底的报复，是原谅和遗忘。
9.揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
10.快乐学习，快乐生活。
11.健康检查作得好，长命百岁没烦恼。
12.我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
13.情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。
14.诚心诚意，从心做起。
15.打开心灵的门窗，让阳光进来。
16.悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。
17.吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
18. 积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。
19.心理健康哪家强上海上音他最强。
20.微笑的曲线可以抚平所有的困难。
心理健康节关心学生心理健康的宣传标语【篇二】21.只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
22.心情深呼吸，让秘密晒太阳。
23.世界上唯一有价值的东西，就是一个人充满活力的灵魂。
24.具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。
25.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。早安!
26.保持健康体态，远离驼背；注意用眼卫生，摆脱近视。
27.活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如鸿。
28.人生
阅读全文>>>时间过得真快呀，有一个心理健康的节日，在这样的一个日子里，你知道怎样去写一段送个心理健康的祝福吗？以下是趣祝福小编为大家收集的“心理健康节注意小学生心理健康的句子”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
心理健康节注意小学生心理健康的句子(篇一)1.嘴角迷人的微笑，心理健康的良药。
2.快乐学习，快乐生活。
3.朝七暮五去办公，周休二日去运动，健康一生不是梦。
4.最彻底的报复，是原谅和遗忘。
5.多进行交流――青青校园，青葱岁月，和父母老师同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
6. 朋友就是财富，有时一句话就能帮助你扭转乾坤，人际关系是生产力啊！
7.带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！
8.人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
9.只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
10.生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过、争取过，结果就不重要了。
11.健康的女人最美丽，健康的男人最得意。
12.命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。
13.毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
14.透彻的心灵让我们更快乐。
15.一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。
16.让心挣脱束缚，让梦不落飞行。
17.人生如梦，梦如人生。心中有梦，生活才过的踏实，生命才变得美丽；心中有梦，才有成功与喜悦的相随，才有阳光与甘露的相伴。
18.放飞心灵，快乐自我。
19.完美心灵，你我共创。
20.舞动心灵，点亮心灯，携手心扉，相约健康。
心理健康节注意小学生心理健康的句子(篇二)21.诚心诚意，从心做起。
22.实现心理健康，获得幸福绿光！
23.认识心理异常现象。
24.树立心理健康意识
25.悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
26.心灵展翅，健康飞翔。
27.世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空还要浩瀚的是人的心灵。
28.健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。
29.敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。
30.半杯茶，赢过一壶酒；一辈子，胜过万点烟。
31.乐观者能在危难中看到机会，悲观的人在机会中看到的是危难。
32.拥有健全的心理，争做健康的卫士。
33.打开心结，解开心锁。
34.聆听心灵之声，灿烂从心开始。
35.多点
阅读全文>>>撰写心得体会是增强自信提升思维水平的有效途径，心得体会适合在什么时候和什么情况下写呢？栏目小编筛选出这篇颇有价值的“心理健康讲座心得”祝大家阅读愉快，请您花费一点时间来浏览本页！
心理健康讲座心得(篇1)在今年的暑期，在学校组织的关于心理健康的知识讲座中，我认真学习了心理健康教育的相关知识，并对学校的发展方向和自身的职责有了更深刻的理解，下面我来谈谈在心理健康教育方面的一些体会。
在学习中，我深深地体会到，学生是学习的主人，是发展的主体，教师要关爱学生，尊重学生人格，促进他们在品德、智力、体质各方面都得到发展。教师要在思想、道德品质、学识学风上全面以身作则，自觉率先垂范，真正为人师表。教师要学习优秀的文化知识，用高尚的人格魅力影响人，崇高的师德塑造人。
作为一名教师，要做到“学高为师、身正为范”，更应当不断地完善自己，才能在教学中适应社会发展的需要，才能成为一名合格的教师。我深深地体会到，教师必须具备良好的道德品质，更要有坚定的方向，正确的导向，自觉抵制有不良社会风气的侵蚀，以适应教育改革的浪潮，做到为人师表。
在学习中，我认为新时期的学习目的是要帮助教师树立正确的价值观、世界观、人生观。我们不仅要认识到自己所肩负的重任，更应当以高度的敏感性和自觉性，及时调整自己的位置，以适应新时代的教育发展对教师的新要求。我们要时刻牢记自己的责任，突出自己的使命，树立好正确的价值观，教书育人，培养崇高的理想和伟大的情怀。
作为教师，要坚持用正确的世界观、人生观、价值观指导自己的学识、能力、思想和品质修养，以高尚的道德情操引导学生健康成长。有了这个“导向”，教师的教育教学才有说服力，学生才会“亲其师，信其道”。
其次，要有明确的学习目标。要有明确的学习奋斗目标，并制定切实可行的。教师要根据自己的特点，自觉确定教育的三维目标，即知识、能力、情感、态度目标。对自己的教育教学实践活动进行全面客观的评价。要把教学活动与学生的学习活动联系起来，切实增强教育教学的客观性、实效性。
在教育教学过程中，要把“以人为本”的思想贯穿始终，关心爱护学生，尊重学生人格，平等、公正对待学生。热爱学生，了解学生，循循善诱，诲人不倦，不歧视学生，建立、平等、和谐的师生关系，做学生的良师益友。教师对学生的爱，是师德的核心。教师对学生的爱，是一种只讲付出不记回报、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱。这种爱是神
阅读全文>>>下面是栏目小编为大家整理的“大学生心理健康观后感”，想写好作品名的观后感，我们应该注意什么？观后感是提高自己阅读理解能力的一种有效方法，感谢您花时间阅读本文！
大学生心理健康观后感(篇1)在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。
这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。
这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。
而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。
目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。
人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
大学生心理健康观后感(篇2)作为一名大学生辅导员和一名心理老师，面对现今如此普遍的大学生心理健康问题，如何做好大学生的心理健康教育工作一直是我工作的重点和难点。通过在中国教育干部培训网高校管理培训平台，我对马喜亭教授的“育心育人为‘两领人才’保驾护航——北京航空航天大学大学生心理健康教育工作的探索与实践”课程进行了认真的学习。在本课程中，北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心马喜亭主任详细介绍了学校大学生心理素质教育的主要做法：建立健全大学生心理素质教育领导体制，建设大学生心理素质教育
阅读全文>>>一份优秀的心得体会通常会包括哪些内容呢？其实很多生活中的经历和感受都能给我们带来启示，因此我们应该随时记录自己的想法。通过参照原作素材，我们可以在心得体会中表达自己的独特想法和看法。针对你的需求，小编已经为你找到了与“心理健康培训心得”相关的相关信息，供你参考学习。希望这些内容能为你提供帮助！
心理健康培训心得(篇1)参加了xx省中小学心理健康教育骨干教师培训，使我有幸与4位心理博士零距离接触。通过为期6天的培训学习，对我来说，这不仅是业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的洗涤，4位博士分别就中小学心理健康教育这一问题做出精彩的阐述，典型案例的剖析让我震惊。这些见解和宝贵经验使我明白，作为一名教师，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。
当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。
因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。
这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助！
我参加了四天的“国培计划”送教下乡教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。对我来说这次的培训意义重大、通过参加此次的心理健康培训，无论在理论知识方面，还是方法技巧上让我对心理健康教育有了更深的认识，教师不但要有
阅读全文>>>一般来说，只有付出了努力，才能得到回报。在日常的学习和工作中，我们经常会遇到写报告的情况。书面报告主要包括工作情况、成果、问题和未来计划等几个方面。趣祝福很荣幸地向大家推荐一篇关于“大学生心理健康实践报告”的文章，欢迎大家阅读！
大学生心理健康实践报告(篇1)让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是魔难，而是禁闭心灵的缄默；任何一个正常的人都会有心理上不适应的问题，人的一生就是不断体验心境、不断调整自我、不断适应社会的过程。但我们都期望自己能具有一颗明净的心，都期望自己的心态能持续用心、和谐。这天，我们在那里举行“第xx届岭东“5.25我爱我”心理健康日活动”总结会，大家知道，每年的5月25日，就是我们学校的心理健康日，之因此采用5月25日，是取其“5.25我爱我”的意思，旨在向全体师生普及心理健康知识、宣传我校心理健康工作、提高整体心理健康水平。使我校心理工作更加规范、高效！
这次健康日活动，我们安排了下列丰富的资料：
1、心理剧比赛(xx)
2、心理健康主题班会比赛(xx)
3、“我爱我的25件事”(xx)
4、心理知识抢答(xx)
5、心理游戏(xx)
6、趣味心理自测(xx)
7、心理访谈：我心目中的“完美”男生和女生调查(xx)
昨日刚刚结束的心理剧比赛，演员全情投入、精准地表现了主角的心理困惑、矛盾冲突与解决策略，他们在表演中道具和场景更换快速而安静，一看就是训练有素、团结协作的团队。这次的心理剧比赛，同学们对心理剧技术也有了必须的把握，运用比较娴熟，这有赖于xx老师的多次专题培训和不厌其烦的现场指导。xx老师珍惜学习机会，克服重重困难将所学运用于教育活动当中，“爱与专业，让每一个生命如花开放”，xx老师用行动和成果演绎了这句话。
心理剧各班的班主任老师，他们付出了辛勤的汗水。理解任务、创作剧本、组织排练，期间有欣喜也必须有失望甚至煎熬，xx、xx老师还亲自担任主角，身先士卒，为学生树立榜样和信心。一路走来，他们和学生一齐收获了心灵的滋润和成长，师生和谐和班级凝聚力的提升。
心理剧学生观众暨评委都出色完成了“学习、观摩、体验、评价”的任务，全程安静、认真，会风良好
那里个性值得表扬的是我校心理剧社团，我校心理剧团于今年四月成立了，其团员来自全校各个班级，这次参加心理剧《爱在身边》演出的同学们分别是：xx、xx。他们在辅导
阅读全文>>>以下是我们的首篇文章，主题为“学生心理健康心得体会”，希望您能持续关注我们网站的最新发布并适时采取行动。当我们对职业生涯有诸多思考时，此时不妨尝试撰写一份详尽的心得体会。心得体会，即是基于阅读、学习或者参与社会实践等活动后，把自己的感悟和体验凝结在文字中。
学生心理健康心得体会 篇1一直以来，人们对孩子的健康日益重视。家长对孩子的健康教育也越来越注重。无论是身体还是身心都应该兼顾。尤其是对现在的小学生来说，心理健康也要非常注意。不然很容易得心理病。现在很多城市对学生心理健康教育和辅导，已被纳入到正式的学校教育中去，为孩子的健康奠定基础。对此以下的小学生心理健康教育心得体会或许对大家有所帮助。
一、气氛和谐，方法灵活。
对于小学生来说，他们的年龄小，感知、思维等方面的能力以及知识经验都非常有限。故而，在教学内容上，教师应该根据教学大纲的要求和学生的实际情况，力争做到深浅适度，精讲巧练，符合儿童的智力发展水平以及已有的经验。语文教学，关键在于一个“活”字，作为小学语文教师，要容忍、宽容学生在学习过程中的偏执，真正确立学生的主体地位，热爱、尊重、理解、相信每一个学生，建立民主、平等、和谐的师生关系，要以表扬鼓励为主，要善于倾听不同的声音，适时地选择一个既合本意，又易于为学生接受的实事求是的表达，打动学生的心弦，引起他们的共鸣，使得课堂成为平等、和谐、围炉夜话般的温馨境地，在轻松和谐的气氛中，让学生想说就说，敢于表述不同意见，使学生的个性得到充分发展。
从小学生的心理发展上来看，他们在感知过程中，还不能自觉地调节和支配自己的感知，不善于对物体进行综合分析，目的性不明确，无意性和情绪性明显；在注意上，小学生是无意注意占优势，注意力不稳定，不持久，容易被一些新异刺激所吸引，此阶段，他们的有意注意也在发展，但还达不到完善的程度。这就要求老师在教学方法上，应该精心设置，有意注意、无意注意交替出现，教学中可采用直观形象的教具、学具，也可以运用现代教育技术，例如多媒体电脑等，化抽象为形象，帮助学生理解。我们还可以推出课本剧，让学生对课文进行创造、加工并演出，合适的篇目让学生自编、自导、自演、自评，从而全方位地投入到了语文实践中。通过灵活多变的教学方法，充分调动学生学习的积极性，激发学生的创新意识，让学生在轻松愉快中获取了知识。
二、树立榜样，陶冶性情。
在小学语文教材中，选入了
阅读全文>>>新入职的老师需要备好上课会用到的教案课件，又到了写教案课件的时候了。教案是教学过程的详细设计。这里有一些和“小学生心理健康教案”相关的实用信息，相信一定会对你有所帮助！
小学生心理健康教案 篇1活动目标：
1、通过对学生特长的小结和肯定，以及同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。
2、消除自卑，同时也感受被同伴欣赏的快乐。
课前准备：课件
教学过程：
一、导入
课件演示：一列火车徐徐开出，师谈话：今天，老师将带大家乘上火车到光明城去旅行，好不好?不过有个条件，先请大家学习案例、阅读[咨询台]，回答几个问题，只要开动了脑筋，就可以去旅行了。
1、学生自由阅读案例和[咨询台]，思考：
1)、你对范军和高晶这两个人有什么看法?
2)、你对范军的所思所想有什么看法?
老师小结;其实，我们每个人都有优点和缺点，重要的是我们应该怎样正确对待它们。可见正确认识自己对我们每个同学来说非常重要，今天，就让我们乘上《欣赏自己》的列车，在旅行过程中学会欣赏自已吧!
二、活动过程：
一)、我的优势在那里
1、课件演示：火车来到第一站，站牌上一面写着“我的优势在那里”，一面出示测试表，让同学自我评评。
学生填后师作简单评析，让学生初步知道自己的优势在哪里。让他们大声说说自己的优势。
二)、别人眼中的我
1、课件演示：火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。
2、班内交流，师问：你同意同学对你的评价吗?愿意说出来吗?并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。
3、小结后课件出示：别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。(齐读)
三)、讨论“有不如别人的地方怎么办?”
1、课件演示：火车开到第三站，站牌上写着“有不如别人的地方怎么办?”请同学谈谈自己的看法。
2、请同学介绍张海迪事迹，然后让同学谈体会。
3、课件出示几条“有不如别人的地方怎么办?”站长建议。
四)、涂涂我自己
1、课件演示：火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。
2、如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。
3、课件出示：欣赏自己，迈向超越。(齐读)
五)、开展“
阅读全文>>>当我们不再年轻开始成熟的时候，想法也逐渐变得不一样，为了更好的分享心得，就需要写篇心得体会。心得体会是宝贵的资本为将来的成功打下基础，写心得体会一定需要遵循自己的主观感受吗？请跟随趣祝福一起来看看“健康心理心得体会”，我们期待大家能够多多阅读收藏分享我们的内容！
健康心理心得体会 篇1这个新年春节一场突如其来的肺炎疫情，是对全国人民的一次压力考验。除了国家的紧急响应应对机制，社会各职能各地区互相联动配合外，对于我们每个人来说，这不仅是防护好身体安危的挑战，也是能否保持正常生活节奏和心态情绪的挑战。在这样的特殊时期，我学习了武汉理工大学安全应急学院关于《研究生的压力应对与健康心理》课程，从中学习了不少关于心理健康方面的知识，收获颇丰。
这场疫情短时间蔓延席卷了全国，对突然发生变化的反应，心理学研究中，叫做应激状态，这是一种特殊的情绪状态。面对应激，我们通常会有两种反应类型：战斗或逃走。我身边的朋友对这场疫情的大部分的感受都是：秩序被打乱，生活的`失控感引发恐慌紧张焦躁等情绪。
对疫情而产生的各种恐惧焦虑甚至身体的不适等反应，就像我们面对狗吠，被狗追时反应是一样的，是逃跑还是面对，都是正常的身体和心理反应，其中的消极反应也是一种面对和应对，这都是人类自我保护与防御机制。
而现在的情况，逃避问题并不利于我们攻克疫情，那么，如何直面这场疫情危机，我个人通过课程学习总结了一些建议：
(1)适度关注不过度。对于信息选择、获取应该保持适度适量，保证自己不被动卷入互联网过多的密集疫情信息中，避免造成替代性创伤反应，建议大家选择几个固定信息来源，如中央电视台发布的信息或权威媒体的报道，或将手机新闻客户端的后台更新推送关闭，用固定时间来获取，保持信息通畅即可，定点定时阅读，而非时时关注。
(2)积极面对不抱怨。不断查看疫情危机的更新信息，在心理学上是类似不断闪回的呈现，焦躁不安等身体反馈是对过量信息获取的反应，我们在不知不觉中摄入过多无法辨别真伪的信息而导致情绪被调动，疫情过程中有很多我们无法辨别真伪的信息以及无法改变的事件，这需要我们保持积极乐观心态，做好自己该做的部分，做好自我保护，面对各种杂乱信息不抱怨，少指责。
(3)互助友爱共面对。我们的亲朋家人、国家此刻都凝聚在一起，支持系统的建立和不断增强相互之间的联结，此刻，国家和家人在共同面对这场危
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