拓展训练方案。
要慎密规划，尽早实施，精准落实，以更好地完成任务。我们需立即准备相关方案，没有完全无缺的方案，那么优秀的方案应包含哪些内容呢？策划人员为您提供了一份关于“拓展训练方案”的细致分析，此资料仅用于参考，切勿剽窃或恶意转载！
拓展训练方案【篇1】
活动目的：我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：待定
活动地点：田径场或旭日广场
活动对象：惠州学院学生会全体成员及各大组织、各系特邀嘉宾
策划、主办单位：共青团惠州学院委员会
承办单位：院学生会人力资源部
赞助商： 待定
活动流程：
6：30~6：45 所有工作人员到场地集合
6：45~7：10 工作人员布置场地
7：10~7：20 参加人员到场集合
7：20~7：30 主持人致活动开幕词
7：30~7：45 院学生会主席团，特邀嘉宾自我介绍，正主席发表讲话。
7：45~8：00 主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)
8：00~8：20 各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)
8：20~8：30 主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30 项目培训时间
11：30~11：45 颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话
11：45~11：50 主持人活动致闭幕词
11：50~12：00 合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请
2、10月底完成场地，桌椅申请工作
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单
4、10月底召开工作人员动员大会，并对工作人员提前进行相关事项的培训
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具
6、如果条件及时间允许的情况下，安排工作人员对本次活动各项目进行时间的测试
7、活动开始前一晚布置好各个岗位的工作(如摄影，签到，场地布置，活动现场工作人员，配乐人员，购物人员，主持人，道具物料租借人员等)
奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0
版本)
2、想队名，队徽，口号，队歌
3、活动比赛项目：
1趣味拼图
项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加
2、比赛开始前，各个参赛者领到了一张小卡片，这只是一张大卡片的12分之一。游戏开始后，各队队员需要先讨论各组卡片的情况，在决定以哪一色的卡片为基准去寻找，，通过了解、交流，更换等方式，最终以最快的时间拼成一幅图画。期间交流，合作，协商很重要。此游戏以统计时间为标准，通关时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
项目道具：11张不同颜色的`大卡纸
项目目的：打破陌生的束缚，为了自己的团队去勇敢地求索，交流，反馈，再交流合作。
2瞎子找家人
项目介绍： 1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加
2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
3、游戏开始，瞎子开始摸索，找到自己的组员。集合时间用时最短的一队为第一名，往后依此类推
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条
项目目的：增进部门内部的默契，增强部门与部门间的联系。让参与者体会家的感觉，找寻家人的紧迫感
拓展训练方案【篇2】
6月8日我们总公司的人组织一次户外拓展训练,这是一天的拓展训练，除了身体上的疲劳以外,在精神上也很大启发,对自己也有了全新的认识,对以后的目标更有自信心了。
这一次拓展训练，很多队员都是来自不同的分公司，很多陌生面孔也不认识的。随意组合成的团队,队员能力也都不了解，想要顺利完成这次训练，必须要团结一致才有可能。想要创造1+1>2的机会,团队的每一个分子都要充满团队精神，相互帮助、共同努力，这样的团队才是将不可摧的。
没有人知道接下来拓展训练会发生什么,直至教官宣布下一个任务。为的是在条件限制下让我们完成任务,说起来容易做起来就难了。要具备团队精神才可以做到，要有整体的计划构思，要全身心的投入团队的目标中去，才有可能完成目标。一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量，道理都是一样的。
尝试让我们每个人都体会到了团队的力量。一个办法不行时,马上有另一个办法,当所有的办法都用了以后,我们找到了一个最可行的办法,这就是尝试与执行力最佳结合的最好体现，每一个人都按照方案去执行,每一个善意的提醒都被及时的传达下去,直到拓展训练的完成,大家都为了一个共同的目标在努力着。
拓展训练方案【篇3】
大家基本上都结课了，都在忙着备考，身心疲惫，精神高度紧张，我们娱乐部特举办这次户外素质拓展训练，好哦啊让大家提提神，稍微放松一下心情，以便为后面更加繁重的复习做好准备。
1、 目的：激发个人潜能，培养个人素质，提高个人能力
2、 时间：2010年5月30日星期日下午3:00
三. 活动地点：西校区足球场
4、 参加人员：大学就业与职业发展协会全体会员
5，宣传：各分公司董事长的通知
六. 活动安排：
（1）主持人：李丹，郝磊
（2）道具准备：王政亮，翟磊
（3）**采集：记者团
（4）会场秩序：体育部
（5）协助工作：培训部
（6）考勤工作：人力资源部
（7）准备会旗：办公室
（8）准备音响：王德胜
七. 活动流程：
1. 合唱会歌《众人划将开大船》，《感恩的心》手语版
2卢延飞讲解活动注意事项
3. 体育部分队（平均分配，并起好队名）
4比赛带球跑动与总结（教练：段亚朋）（道具：气球）
1）教练讲解游戏流程及规则2）做游戏3）思考一些问题，看看都从游戏里得到了什么，有什么感悟，4）获胜的队分享成功经验5）接着自由发言6）教练予以总结。
5并肩作战总结（教练：段亚朋）（道具：眼罩）
1）教练讲解游戏流程及规则2）做游戏3）思考一些问题，看看都从游戏里得到了什么，有什么感悟，4）获胜的队分享成功经验5）接着自由发言6）教练予以总结。
6. 休息十分钟
已经完成了两项活动。休息一下。让我们继续下面的活动
7游戏与总结（教练：卢延飞）（道具：报纸）
1）教练讲解游戏流程及规则2）做游戏3）思考一些问题，看看都从游戏里得到了什么，有什么感悟，4）获胜的队分享成功经验5）接着自由发言6）教练予以总结。
8游戏同舟共济总结（教练：段亚朋）（道具：绳子）
1）教练讲解游戏流程及规则2）做游戏3）思考一些问题，看看都从游戏里得到了什么，有什么感悟，4）获胜的队分享成功经验5）接着自由发言6）教练予以总结。
9. 刘永对活动进行总结
10. 合影留念
八. 活动总负责人：段亚朋
为了使本次活动能够举办成功，望各部门相互协作相互配合，为本次活动做好充分准备，做好自己的本职工作，为本次活动的圆满成功献上自己的微薄之力。
主办单位：大学生就业与职业发展协会
承办单位：大学生就业与职业发展协会娱乐部
娱乐部2010-5-24
拓展训练方案【篇4】
为了更进一步加强各军训排队伍建设，使各排所有成员感情得到更进一步的升华，每个人都成为优秀的小战士，为各自团队的付出，拥有较强的责任感，特制定拓展活动方案如下：
一、活动时间：
20XX年X月X日星期X晚上7：00—8：30
二、活动地点：
运动场
三、活动参与对象：
全体官兵
四、领导小组：
总顾问：XXX
顾问：XXX
总负责：XXX
组长：XXX
副组长：各排教官
成员：各班班主任
五、主办单位：
军训团
六、活动内容与规则：
1、项目类型：团队协作型
2、参赛人员：由12名队员参赛（6男6女）
3、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：40米
4、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
5、竞赛规则：
（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；
（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
搭桥过河
①、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
②、参赛人员：每队派12人上场（6男6女）
③、场地要求：一片空旷的大场地，比赛赛距：30米
④、需要道具：砖头30块
⑤、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
7、竞赛规则：
（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
七、活动目的：
本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
拓展训练方案【篇5】
帮邦学校拓展训练活动方案
1、 主题：团结合作，磨炼意志，挑战自我
二、活动宗旨：
a、 提高学生之间的信任与合作，营造良好的团队氛围；增进学生归属感；
b、 培养师生勇于挑战自我的坚强意志和勇气；
c、加强各部门的沟通能力；增强团队凝聚力与协作能力。
3、 参与者：学生、学生朋友（艺术类学生）、帮邦集团员工。
4、 时间：2015年2月5日
五、活动地点：云梦山
六、活动要求：
1.学生需要作好充分准备，积极参加培训活动，充分发挥潜力，实现目标。
2请穿运动鞋、登山鞋和休闲运动服。天冷时要保暖。
三。注意环保。所有垃圾应放入垃圾桶或指定地点。
4、患有心脏疾病；高血压；哮喘；传染病处发期学员不得参加培训。
5培训期间，学生不得饮酒；赌博。
6、训练期间，除特殊情况下向带队负责人请假外，学员不得离开队伍，如确有急事需要离开或终止训练，必须先向带队负责人请假，并经过带队负责人同意后方可离开。
七、活动流程安排：
此次活动主要分为三个模块：
具体如下：
时间内容
所有参赛者到达指定地点集合出发
破冰活动（团队建设）融冰活动（节目联欢、趣味游戏）
抵达云梦山→登山
上午活动小结，午餐
沸腾活动（趣味对抗游戏）
总结、颁奖、合影留念
返回游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队的协调时间最短，哪个队在最后一条线上获胜。
游戏人数：10-15人
场地要求：开阔的场地一块
道具要求：一根绳子，一个哨子
项目得分：设置指定距离（提前画线），该比赛需要最短时间才能到达终点
目的：增进员工之间的友谊，增强团队凝聚力
活动得分：1分10分，2分9分，3分8分，依此类推。以用时长短评分。
2、带球赛跑
时间：5分钟
人数：每组2人，n组
道具：·每对选手一个气球，外加一些备用气球。
·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
概述：这是一款让人兴奋的游戏。
目的：1。使团队充满活力。
2．显示合作的力量。
3．引人发笑。
准备：步骤：
1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8携带球的规则是：自始至终保持气球完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球；在比赛中气球不能掉到地上。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。
9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”
10考虑在比赛结束后为冠军准备奖品或奖杯。
讨论问题示例：
·谁是优胜者?
·冠军搭档使用了什么技巧?
·每对搭档都遇到了些什么问题?
·在比赛前花更多的时间计划是否有助于获胜？
·重新再跑一次的话，会不会有所提高?
·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来？
安全：注意每位参赛者。 有些人可能专注于气球，而完全忽略了自己的安全。确保赛道上没有障碍物，以免绊倒选手。
变通：1．可以3个人一组带球。
2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。
8、 活动操作：（1）全体成员组队参加。
2） 2月3日，前期工作开展，人员、旅行社、场地、道具安排到位。（WWw.JZD365.com 迷你句子网）
3）、介绍活动规则，进行本次的参赛
4）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的一个团队。
九、活动经费预算：
团队奖励：一名，二名，
材料：竹竿一根，红旗一根，横幅一个，相机一个，哨子一个，气球几个，长绳两条，短绳十根。
经费总计： 元
十、活动后针对性工作
拓展训练方案【篇6】
（一）目的意义：
团队素质拓展训练，它以游戏为依托，以培训为方式，以感悟为目的，达到启发想象力与创造力，提高员工克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。
（二）开展步骤：
体验→分享→交流→整合→应用
让参加者投入一项活动，以观察、表达和行动的形式积极进行；并与其它体验者分感受或观察结果；与其它人参加探讨、交流，总结出原则并归纳提取出精华；再由培训师帮助整合，使参加者进一步定义和认清体验中得出的结果；最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
（三）训练特点：
1、员工是主角
培训的整个过程中，员工一直是活动的重心，通过身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。
2、简单游戏蕴涵深刻道理
“素质拓展训练”所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。
3、参训者情感距离被迅速拉近
根据矿上的安排，参加素质拓展训练的队员通常被分成两个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多项目需要大家忘积极合作才能完成，使参与很快融入到一起。
4、参与者有收获和感悟。
使员工在特定的环境中去参与、思考、发现、体会、感悟。
拓展训练方案【篇7】
由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
