瑜伽活动方案。
如果我们要正常预估项目，并且更好地实现工作目标，就必须制定方案。通常情况下，我们需要提前制定一个全面的工作方案，以确保我们的行动与既定目标一致。在制定方案时，我们需要注意以下几个问题——这是趣祝福整理的“瑜伽馆活动方案”的内容，希望这些信息能对你的工作有所启发！
瑜伽馆活动方案(篇1)
四月居住生活：魅力生活体验月暨南山居魅力大使评选
一、目的：
为了活跃营销现场的销售氛围，创造项目的品牌和亲和力。通过举办魅力大使评选活动制造销售现场的人气，从而扩大项目目标客户群，提高本项目品牌力度的同时提高销售量。
二、时间：4月份每周
6、 下午14:30至17:30
三、人员：自然魅力丽妍生活馆和巴黎春天健身馆等会所的会员，惠州知名电台广播主持人1名，销售中心服务员、保安、保洁等工作人员各一名。
四、内容：
请参赛会员前来销售中心进行拉丁舞和瑜珈比赛，特地聘请惠州知名电台广播主持人现场主持（决赛）。由销售员将各自的客户及客户的亲戚朋友等请到营销中心现场**比赛，在比赛过程中，进行参赛人员和现场客户互动活动，并准备小礼品奖励参与活动的热心客户。
从4月份第一周（即4月8日）下午14：30开始，首先是海东置业的顾问殷总致辞约十分钟，然后是正式比赛，前三周进行初赛，每周六有12名参赛选手进行拉丁舞比赛,每周产生前4名选手,第四周周六(即4月28日)进行总决赛,决出总冠军一名。每周日有12名参赛选手进行瑜珈比赛，前三周每周产生前4名选手在第四周周日（即4月29日）进行总决赛，决出总冠军一各，初赛由销售中心人员客串主持人进行，决赛由惠州知名电台广播主持人现场主持，决出最后的冠军选手二名，成为本项目的魅力大使。
通过“魅力生活体验月”的活动，宣染项目销售现场气氛，加强与客户之间联系，从而加快项目销售进程。
决赛：易拉宝内容：
魅力生活体验月暨南山公馆魅力大使评选活动时间：2007年4月7日、8日、14日、15日、21日、22日、28日和29日下午：14：00－17：30
内容：拉丁舞、瑜伽表演比赛、互动游戏。通过绩效活动与现场客户互动相结合的方式，对渴望参与活动的获奖客户进行奖励。
奖金及奖品
凡参赛者皆可获赠精美礼品一份
魅力大使冠军奖：2888元（1人）
亚军奖金：1888元（1位）
季军奖金：888元（1位）
瑜伽馆活动方案(篇2)
xxxx瑜伽美容会馆是奉化市一所专业的女子养生会所，耗资800万，设施与服务都是按五星级标准打造。内设高温瑜伽，常温瑜伽，汗蒸，舞蹈等一系列专业课程，内设太空冥想瑜伽会馆，在灯光的折射下，让人感觉像在太空一样，四季主题的瑜伽会馆会根据不同的季节，变化不同的风格，让人在舒适的环境中锻炼。高温瑜伽会馆：区别于其他会馆，有的会馆是靠发热，或者空调将温度提上去，而我们美之源会所是以地热发出的热量，减少身体的伤害，汗蒸房也是采取兹射。个内设施都是奉化独一无二的，师资力量也是非常雄厚的，各位的感兴趣的朋友，都可以来会馆感受下，免费体验下，现在为迎接3.8妇女节的到来推出一系列优惠活动，让每个喜欢瑜伽，喜欢运动的女性朋友都能消费的起。
为迎接3.8妇女节的到来特推出女性感恩月活动：
1、办理任何卡种买一年送一年原价卡种(综合VIP：3088元，高温瑜珈、汗蒸年卡：2180元 ，常温瑜珈，肚皮舞年卡：1980元)
2、转介绍会员给会所免费赠送年卡：介绍一个年卡会员赠送一个月时间，二个赠送3个月，三个送六个月
3、办美容卡送瑜伽、汗蒸、综合卡
4、靓丽5人行综合年卡原价：29000元 现价：12000元 (5人团购价：每个均价：2400元，原价：5800元)
5、靓丽10人行综合年卡原价：54000元 现价：21600元 (10人团购价：每个均价：2160元，原价：5800元)
6、单人综合5年金卡原价：29000元，现价：13800元 (送价值13800元美容消费项目)2个月内成功介绍4人输综合年卡的，再赠送13800美容消费项目。
注：活动名额为38名，欲购从速!
咨询电话：xxx QQ：xxxxx
瑜伽馆活动方案(篇3)
优卡莲2011年秋季“瑜伽老师的故事”博客有奖征文活动
【秋天·故事】
于蓝天白云间读到了秋天的消息
蓝天明亮而白云轻盈悠闲
隐约有那金风乍起，白露初凉的神韵
**，红叶，征雁，秋虫
一样一样的把宇宙染上含蓄淡雅的秋色
于是木叶由绿而黄萧萧的飘落
芦花飞白，枫林染赤，小室中枕簟生凉
此刻，我们来分享心中的故事吧
这一定是讲故事的季节。
每一位瑜伽老师
有一个或多个故事要分享
如同这个秋季
你接收了春的绚烂和夏的繁荣
你也接收了春的张狂和夏的任性
从生命的开始到稳定的成熟，你会受到各种各样的痛苦、挣扎、失望、焦虑、困惑或悲伤
你也包含了它们的喜悦、骄傲、胜利、收获和赞美
在这一天，你要带着生命的果实，记住它们的苦与甜
随着落叶的消失，埋在秋天的泥土里，享受生命的最后胜利，歌唱生命的真正胜利！
【参与·有奖】
写出您心中的故事
分享给我们
让我们同您一起
感受瑜伽、感受生活的本质
富有，细腻，激荡，和那些长大了的人，让我们感受到了真实
题材不限，字数不限
只要它能吸引我们，它就是一个好故事
博文一旦被采用，将会获得优卡莲赠送的瑜伽服一套(价值600元左右）
【参与条件】
凡参加优卡莲2011年秋季“瑜伽老师的故事”博客有奖征文活动的瑜伽老师，需提供以下资料：
1： 教师**（可发送电子版）
2：瑜伽教练资格证
3： 瑜伽教练博客地址（或官方**）
【参与方式】
所有瑜伽老师都可以参加。初稿可通过以下方式交付：
**：1838714255（可以**发送或发送**电子邮件）
收到初稿审核通过后，我们将联系老师邮寄赠送瑜伽服，并请老师穿着优卡莲瑜伽服拍照回发（作为博文插图）。博文发布前需回传教师审阅，经协商修改后方可发布。
对于好文章，我们将收集书籍。
【合作·双赢】
活动时间：2011年9月20日-2011年12月31日
瑜伽事业的进步，需要所有热爱生活，热爱瑜伽的同行们共同推动，愿我们携手努力，让瑜伽这种生活方式被更多人所知，所爱！！
瑜伽馆活动方案(篇4)
瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵疗法，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。
四十八中学瑜伽健身社团是学生社团活动的特色活动之一。
二、活动概述
■ 活动主题：瑜珈健身
■ 活动时间：20xx年3月-6月（每单周周一下午）
■ 活动地点：学校操场升旗台旁
■ 主 办 方：四十八中学
■ 主持老师：陈圣俊指导老师：方晓利冯黎
三、活动策略
1、活动目标
此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣，在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传，让更多的人知道“瑜珈健身术”，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团；同时，通过此次活动，探索学生的兴趣分类，使更多的人选择瑜珈锻炼。
2、总体策略
为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，，通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度，完成最终目标。
3、活动策略
活动目标：通过活动提高瑜珈健身术的知名度，使更多的人了解瑜珈；同时，为学校开展后续社团工作积累活动经验，为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础。
活动描述：现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。 项目描述：
a、现场瑜珈表演（拜日式表演）：在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演，包括瑜珈动作演示，让人们从直观，动态的角度了解瑜珈。
b、现场讲解和教习：进行简单的讲解，让学生跟着模仿练习。
c、瑜珈知识问答：在现场表演之间不定时的穿插一些知识问答题目。
★ 室内活动部分
1、先确定参加人数，然后再预定场地。
2、讲授瑜伽的练习作用和注意事项。
瑜伽馆活动方案(篇5)
一、“七夕情人节计划表”
在商场外制作一个情人节专栏，介绍本商场七夕节的活动内容，煽动目标顾客群体来本瑜伽馆购买月卡，布娃娃等来表白爱情，并为他们提供一个表白的平台，促进本瑜伽馆相关产品的销售。
二、情人拍照
与一楼入口处“拍贴乐”联合促销，凡当日购物满39元的情人可凭购物小票免费拍一组价值20元的双人“拍贴乐”留念。
相关支持：联合促销谈判——市场科
三、心情点歌
七夕当日你可到服务台填一张免费点歌单，广播将带去你的“心意”。
七夕情人节点歌单
点歌人姓名、先生□小姐、表白对象姓名、先生小姐
表白内容
点歌内容：《说声爱你》、《爱情表白》、《情深深》、《月亮代表我的心》、《限时专送》、《爱情白皮书》、《九百九十九朵玫瑰》、《爱如潮水》、《信仰》、《爱你一万年》
四、情人节巧克力展
1、 在二楼做一个巧克力堆头；
2、 其它相关商品端架前也可写POP煽动目标顾客群体购买。如：布绒玩具、计生用品
五、“情人剧场”
在三楼剧场安排上定x月x日播两部精典爱情片，如：《飞天舞》、《泰坦尼克》。
瑜伽馆活动方案(篇6)
为贯彻落实《横琴新区全民健身实施计划（2016-2020年）》，积极开展全民健身活动，丰富我区广大干部职工、居民群众的体育生活，拟在横琴综合文化中心举办横琴新区2018年瑜伽培训班，具体方案如下：
一、组织单位
主办单位：横琴新区社会事务局
承办单位：横琴新区社会事务服务中心
珠海市瑜伽协会
协办单位：横琴市社会体育指导员服务站
二、培训时间
2018年10月9日-12月29日
（每周二、周
4、 周六晚17:30-19:00，共36节课）
瑜伽一班：星期二17:30-19:00
瑜伽2班：周四17:30-19:00
瑜伽3班：周六17:30-19:00
三、培训地点
横琴综合文化中心
4人数要求：每班限20人，共60人。
五、培训内容
国家体育总局健身瑜伽
一、二、**。
六、报名方式
请各学员认真填写报名表（附件1）和责任书（附件2），并于9月30日中午前将报名表交至横琴综合文化中心或发至电子邮箱。联系人：谢勇，**:137
七、其他
1、健身瑜伽是以促进身心健康为目的，通过自身体位训练、气息和心里调节等手段，改善体资、增强身体活力、延缓机体衰老，是体育养生的重要组成部分。
2参加者可自备瑜伽垫、瑜伽服及其他必备物品。
三。培训期间，培训机构负责协调楼下保安人员在课后开灯、开门、发放免费停车票、关灯、关门。
8、 本程序解释权归主办单位所有。本规定未尽事宜另行通知。
瑜伽馆活动方案(篇7)
瑜伽是一种时尚健康身心合一的运动，通过在轻柔的音乐声中，舞姿般的动作放松你的心灵、调理身体、塑造良好的体态，建立时尚健康的生活。唤醒沉睡的身体，倾听身体的声音！其中含有舞韵瑜伽，纤体瑜伽，养生瑜伽，普拉提等等的课程动作学习，充分感受瑜伽带来的那份自然的健康！
一、活动内容：养生瑜伽的知识宣讲赛
二、活动时间：
三、举办单位：
四、活动目的：
为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量！
五、活动简介：
瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友！从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度！
六、活动地点及负责人
地点：江苏科技大学东校区
负责人：张煜
七、活动步骤：
1、宣传安排
1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。
1.2宣传部对宣传海报进行设计。要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学（尤其是大一新入学同学），可考虑采用实物模型吸引大家眼球。
1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。
1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。
2、比赛场地安排
本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。
2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。
2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。
2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。
3、报名工作
3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。
3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。此环节严禁作弊！
4、物品采购
八、活动实践：
1、11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。
2、确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。
3、在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。
九、注意事项
1、保持场地最后的整洁。
2、资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短；积极配合学院及社团的工作安排。
瑜伽馆活动方案(篇8)
篇一：瑜伽策划方案
慈溪“健康菩兰”瑜珈文化节活动策划方案
瑜珈是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，包含了动（练筋、骨、皮）和静（练精、气、神）的养生键身的运动，它更是一种心灵**，可调整人们的内心活动，消除烦恼，清楚潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。瑜珈是集医学，运动学，哲学之大成，是一种内容广泛的科学，能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。
菩兰瑜珈国际女子会馆是一家以专业开展女子瑜珈教学为主要经营项目的女子会馆，同时还开展女子美容项目。自登陆慈溪以来以经历三个春秋，值此三周年之际，又恰逢国庆**周，故会馆决定在慈溪国庆期间开展慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节活动，同时，还将在活动期间推出一系列的**优惠广大新老顾客。
公司在此背景下，经过系统的客户群体分析、活动分析、市场分析等等一系列的综合考虑，提出如下的活动策划方案。
二、活动概述
■活动主题：慈溪市“健康菩兰”首届瑜珈文化节■活动时间：10月1日－10月7日
■地点：虞波广场、国际酒店、普班瑜伽国际女子俱乐部（暂定）■承办单位：普班瑜伽国际女子俱乐部
■承办单位：慈溪**报业集团文化传媒分公司
3、 活动策略和**策略1
此次活动的目标是通过活动提高会馆的知名度，在宣传瑜珈的同时对菩兰瑜珈国际女子会馆也进行大幅度的宣传，让更多的人知道菩兰，使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是菩兰瑜珈女子会馆；同时，通过本次活动，会馆的会员数量也会在一定程度上增加，让更多的人选择做瑜伽锻炼。
2、总体策略
为了达到预期的目的，本次文化节将采用场外室内两种方式进行，共分为三个部分，各个部分相互联系，相互支撑，形成一个完整的活动，通过广场活动提高知名度，通过室内讲课增进老客户和目标消费群的好感度，通过店内体验方式增加会员的人数，完成最终目标。
3、活动策略★广场活动部分
活动名称：“健康?时尚?文化”激情瑜珈文化秀——菩兰瑜珈国际女子会馆外场活动活动时间：10月1日活动地点：虞波广场（待定）
瑜伽馆活动方案(篇9)
一、活动主题
“心语星愿” 借浪漫的星，许下诚挚的愿，与他（她）共续前世的缘。
二、活动目的
1、最终目的：提高瑜伽；
2、直接目的：借活动提高品牌知名度和美誉度；
三、活动时间
x月x日----x月x日
四、活动地点
xxx瑜伽馆
五、活动细节
分三部分
1、献给能够共度情人节的情人们；
2、献给不能共度情人节的情人们；
3、献给单身贵族们的。
具体如下
1、献给能够共度情人节的情人们
与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。
倾情推荐：“心语”
2、献给不能共度情人节的情人们
有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。
倾情推荐：“心海”
3、献给单身贵族们的
彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。
倾情推荐：“天使之吻”
活动亮点一
“心语星愿”
对你的他（她）许下诚挚的誓言，让流星附载着你们的真情，穿过世界的每一个角落，相信心中的梦一定可以实现。
道具准备：陨石，放在精致的玻璃盒子内，代表着流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。
活动亮点二
“真情宣言大募集”
参加者把您对他（她）的宣言填写在我们为您专门制作的卡片上，我们将在x月x日评选出最有创意宣言、最感动人宣言、最浪漫的宣言。一定注意要留下您的他（她）的联系方式哦！我们会帮您把您的深情传达给您的他（她）。
（目的：给情人们创造一个发泄感情的空间和场地，另一方面还可以借此提高品牌的知名度和美誉度。）
为了作到评奖的公正：我们特别为填写宣言者，准备了一个密闭性的箱子、一个信封。填写完毕，封闭进信封内，然后由填写者亲自投入箱子内，以备评委评选。
道具准备：活动宣传单页预留适当空间。另外宣传单页要力求做到新颖、别致、与众不同，给人一种想认真阅读的欲望。
要使促销取得成功，必须要使活动具有刺激力，能刺激目标对象参与。刺激程度越高，促进销售的反应越大。此点即是来刺激目标对象的一点。
活动亮点三
“购物有礼”
凡在x月xx日当天购物的所有顾客，均有小礼品赠送。（鲜花）
活动亮点四
您还可以在我们的各大卖点为您的他（她），专门设计、加工你们的专有钻石首饰，一定另有一番风趣哦！
不过您一定要记得要提前定做的，才可以在情人节当天为您的他（她）献上与众不同的钻石饰品。
另外：可以与咖啡店（烛光晚餐）、茶馆、迪厅共赴浪漫和温馨。
五、现场布置
设置专区展示本次活动的推荐产品；
配合本次活动主题，主要突出“浪漫、温馨、庄重”的氛围。
特别展现本次活动的附载物：流星的百分之一、千分之一、万分之一、亿分之一的永恒的爱。
各卖点用星状饰物（用彩带折成小星星）装饰，营造一个流星划过的氛围（每个卖点一个大星星，五个小星星）。
挂旗：突出浪漫的流星附载着我们虔诚的誓言穿过天空；
X展架：展现活动各项内容。
瑜伽馆活动方案(篇10)
一、活动背景
瑜伽，发源于5000年前古印度，风靡于20世纪欧美，21世纪在我国迅猛发展，掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。
市场庞大 前景诱人
随着中国经济跃升，瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前，全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间（不包括健身场所内的瑜伽项目），瑜伽教练达30万人，长期从事瑜伽运动的人达5000万（接触过瑜伽的人超过2亿）。庞大的产业市场、诱人的发展前景，令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已，纷纷前来掘金。狼烟四起，竞相角逐。
超速发展 现状堪忧
瑜伽属于服务行业，不需要高科技，也不需要高投入，入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快，带来一系列问题，诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平，低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐，乱象丛生。
资源整合 行业洗牌
虽然，国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段，但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现，以规范和引领行业标准，促进行业整体提升和有序健康发展。
二、指导思想
依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势，依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势，依托“东方品质之城，和谐幸福XX”的城市品牌影响力，通过举办“第一届XX（国际）瑜伽大会”，打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌，构建中外瑜伽文化交流平台，催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌，推动行业健康有序发展。
三、目的意义
加强国际文化交流
现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础，融合了现代西方商业模式，进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛，邀请国际瑜伽界大师、专家、学者，开展瑜伽文化交流，确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位，提升行业专业化水平。
促进城市观光旅游
以瑜伽大会为载体，吸引国内外瑜伽爱好者参与，整合XX各种旅游资源，形成习、展、游、交流等一条龙服务的“瑜伽休闲观光游”特色项目，拉动吃、住、行等旅游相关产业，丰富XX国际旅游城市的内涵，促进城市旅游业发展。
普及体育健身运动
瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及。尤其是当今社会生活节奏快、工作压力大，瑜伽运动能为都市人群提供舒缓减压的健康生活方式。通过瑜伽大会，广泛传播健康理念、普及瑜伽运动知识，吸引更多的人加入瑜伽健身队伍，推动全民健身运动的发展。
推动产业整合发展
瑜伽产业的概念包含文化传播、教育培训、健身运动，同时衍生出一系列周边产品：瑜伽场馆、瑜伽器具、瑜伽服饰、瑜伽用品、瑜伽食品、文化产品等。本次瑜伽大会，将整合瑜伽产业资源，推动本土瑜伽产业规模化发展。
瑜伽馆活动方案(篇11)
为了丰富学校老师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园的亮点，现筹建瑜伽兴趣小组，具体活动、奖励方案如下：
一、活动时间：
12： 周二和周四中午00-13:00是兴趣小组活动的时间。
二、活动地点：
实训室一楼
3、 负责人及成员（25人）
四、活动用品：
瑜伽垫（40元/张/人）、瑜伽服（自备，可穿宽松衣服）
五、活动要求：
（1）各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。成员因事不能上课者应提前跟教师请假，教师因事不能任课者应提前一天通知成员。
（2） 每项活动都应有目标和记录；活动结束要有总结或成果。
六、评优办法：活动将评选出三名“优秀瑜伽学员”和一名“优秀瑜伽教师”，具体评选方法如下：
1、“优秀瑜伽教师”评选要求：
（1） 遵守上课时间，不迟到，不早退，严格要求学生遵守课堂纪律。认真填写《学员情况一览表》，将每堂课各学员的出勤、课堂表现及学习任务完成度记录并予以评分。
（2）明确上课目的，根据学员实际情况合理挑选授课内容，每月初制定《授课课程表》，规定每节课的教学目的，并要按要求完成教学任务。
（3）不随意调课和取消课程。如遇特殊情况必须调课或取消课程时，应按提前一天通知学员,所缺课程事后应按时补上。
（4） 活跃课堂气氛，突出课堂重点，做到有的放矢、有的放矢、多说多练。
（5）上课满意度达到90%以上，同时如果能培养一名瑜伽教师为佳。
2、“优秀瑜伽学员”评选要求：
（1） 严格遵守上课时间，无旷课，无迟到记录。
（2） 能保质保量完成老师布置的任务，课后自觉加强复习。
（3）任课老师评分排名在前五名之内，由学员投票评选得出。
3、奖励措施：
（1）学校将授予“优秀瑜伽教师”和“优秀瑜伽学员”称号，并发给荣誉证书和奖品。奖金标准：“优秀瑜伽教师为300元实物，“优秀瑜伽学员”为100元/人实物。
七、费用预算：1600元
瑜伽垫：25块*40元=1000元
奖品核算 = 600元
练习瑜伽注意事项：
1练习前10分钟进入练习区。练习前保持空腹，半小时内不喝水；练习半小时后方可进食。
2术后半年及女性生理期不宜练习难度动作；
3.赤脚是最好的。 它宽松，舒适且棉质。如果感觉太冷，可以选择穿一双保暖的袜子。
4如果您在保持某个姿势时感到虚弱或痉挛，应立即停止工作并进行按摩；
5做运动时，你可以睁开眼睛闭上眼睛，把注意力集中在身体产生的感觉上；
6如有可能，排除大便，减轻负担；
7量力而行。不要自大、缓慢和突然。不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时，就是做正确了。
暖身很重要。开始时不要做高难度动作以避免运动损伤。
8练习时，不要笑也不要说话，要专心呼吸。保持有规律的深呼吸，这有助于身体放松。
备注：因为大家是以兴趣为主，都没有基础，所以我们练习的时候是以循序渐进的原则进行练习。首先要锻炼自己的韧带，才能逐渐增加难度。
瑜伽馆活动方案(篇12)
一：活动背景
为了丰富学校教师的课余文化生活，营造健康的企业文化氛围，突出校园亮点，我们正在筹建瑜伽兴趣小组。瑜伽是从印度梵语yoga而来，其含义为“一致”“结合”或“和谐”，是东方最古老的强身术之一。瑜伽是一种在健康哲学指导下帮助人们充分发挥潜能的哲学体系和操作体系。
2、活动目的
1、消除神经紧张和身心疲劳。
2、丰富教师的工作生活
三。可缓解肩周炎、颈椎不适等问题，帮助教师缓解工作压力和疲劳
4、增强教师整体的身体素质
三、活动时间
每周三下午四点至五点
四、活动地点
东校区**教室
五、前期准备
1、准备40张瑜伽垫
2、组建相关的瑜伽群，起到宣传和公布消息的作用六、活动要求：
各成员必须按活动课表安排，提前换好衣服，准时到达活动地点。会员因公不能上课时，应提前向老师请假，并提前一天通知会员。
七、活动负责人
主要负责：曾俊
