小蜗牛教案。
经过整理为您编辑了“小蜗牛爬爬爬教案”，感谢您的阅读。在教学中，每个老师都需要教案课件作为重要的辅助工具，因此老师需要花费精力编写。编写精心的教案课件是提高教师教学效果的关键手段。
小蜗牛爬爬爬教案 篇1
设计意图：
喜欢动小动物是孩子们的天性，而这首根据小蜗牛的特点写的幽默诙谐、好听的歌曲吸引着孩子们，让孩子们产生了浓厚的兴趣。于是，我抓住孩子们的这个兴趣点设计了这个活动，旨在通过让孩子感受3/4节拍的特点，用流畅、欢快的声音唱出小蜗牛逍遥、自在的心情。
活动目标：
1、感受活泼欢快的曲调，了解并拍出3/4拍的强弱弱的节奏特点。
2、能用跳跃和连贯的声音演唱歌曲，创造性地表现出歌曲所表现的情景。
活动准备：
1、活动前，在自然角饲养小蜗牛，引导幼儿观察蜗牛的特征和习性，并与小蜗牛交朋友。
2、《我是快乐的小蜗牛》歌曲磁带、小蜗牛图片和头饰。
活动过程：
1、谜语导入：今天老师带来一首谜语，听一听它是那种小动物？谜语：走路从来不回头，背着房子去旅游。伸出两只小犄角，一别看来一边走。（为了更形象，教师一边模仿动作，一边说谜语）
2、出示实蜗牛图片，引导幼儿观察小蜗牛的外形特征，激发幼儿对小蜗牛的兴趣。
（1）小蜗牛长得什么样子？
（2）小蜗牛平时都在干什么？
（3）小蜗牛爬起来是怎样的？它的表情怎样？哪个小朋友来形容一下？（引导幼儿用肢体或语言表达）
3、欣赏歌曲，熟悉旋律，掌握3/4拍的节奏特点。播放歌曲《我是快乐的小蜗牛》音乐，引导幼儿完整欣赏歌曲，教师跟幼儿边听歌曲边拍节奏。感受歌曲活泼欢快的曲调。
（1）刚才听了这首歌曲有什么感觉？
（2）教师引导幼儿用语言或肢体动作表现出三拍子的节奏特点。
4、再次欣赏歌曲，学唱歌曲。
（1）欣赏第二遍歌曲，幼儿随音乐节奏学说歌词。提问：你们听到歌曲中唱了什么？说说自己感觉哪句歌词最有趣？自己喜欢哪句歌词？并尝试唱一下或用动作来表现。
（2）教师将幼儿根据喜欢的歌词进行分组，教师弹唱，幼儿随音乐尝试大声跟唱。（教师给予表扬，纠正唱错的地方。）
5、采用不同的形式演唱，表现歌曲。
（1）引导幼儿用男女对唱的形式练习演唱歌曲。
（2）鼓励幼儿在熟悉歌曲的基础上加上创造性的动作演唱。
（3）教师和幼儿共同确定表演的动作并进行练习。
6、请幼儿戴上蜗牛头饰，随音乐集体表演歌曲。
7、教师小结：多可爱的小蜗牛呀，跳得真好，美丽的春天来到了，我们一起去旅游吧。在《我是快乐的小蜗牛》的音乐伴奏下，带孩子走出活动室。
活动延伸：
引导幼儿在自然角中观察小蜗牛，进一步了解小蜗牛的特征及习性。
小蜗牛爬爬爬教案 篇2
《小蜗牛》是一篇童趣盎然的科普童话。课文通过小蜗牛与蜗牛妈妈的三次对话，向我们介绍了小树林里一年四季的变化，同时巧妙地告诉我们小蜗牛爬行速度很慢的特点。
本节课是一节识字写字课，主要放手让学生自己去观察，去发现，引导学生自主识字，掌握识字方法。低年级写字教学特别重要，课堂上应重点关注学生的写字，及时给予反馈评价，在反复地观察、朗读、识记、想象等语言活动中提高学生的独立阅读能力。
学习者分析：
低年级识字写字教学特别重要，课堂上应重点关注学生的写字，及时给予反馈评价，在反复地观察、朗读、识记、想象等语言活动中提高学生的独立阅读能力。在识字方面，学生们能根据拼音读准字音；积累了一些识字方法，如：加一加，熟字换偏旁，形声字，字形分析等。
因此，在教学时可调动学生的学习主动性，让他们来做小老师落实生字的音、形，温故而知新。在阅读方面，多数学生能做到读准字音，不加字，不漏字，按标点停顿。随着识字量的增加，朗读水平的提高，学生能够初步读通一些不带拼音的文章，初步尝到阅读所带来的快乐。
教学目标：
1.认识“住，孩，玩，吧，发，芽，爬，呀，久，回，全，变”12个生字；会写“回”。
2.引导学生结合插图，正确、流利地朗读课文，读准字音，读通句子。
突破方法：鼓励学生运用了解汉字构字特点以及自己积累的识字方法自主识字，个别汇报的形式反馈、正音、辨形，采用多种游戏熟悉生字、巩固生字，激发学生的兴趣。
教学难点：
1.多种方法识记生字，掌握识字方法。
2.读准字音，读通句子。
突破方法：采用多种游戏熟悉生字、巩固生字，激发学生的兴趣，通过字词句篇的程序一步步读准字音，读通句子。
我们今天就来学习一篇和蜗牛有关的课文。
今天我们要学习的课文讲的是小蜗牛的什么事呢？
这个故事好玩吗？你们也想和老师读的一样流利吗？那我们一起来闯关吧！
①小老师拼读，跟读一遍。
师：我们已经成功到达小蜗牛的字音乐园，接下来我们一起去小蜗牛的字形乐园里看看吧！
草字头表意，是植物；小树长牙齿了，表声，说明春天来啦，柳树，桃树都发芽啦！你能看图猜出来下面的形声字的读音吗？
师小结：我们知道了通过形声字，熟字加偏旁，换一换，猜字谜等识字方法来识字，生活中还有很多有趣的识字方法，比如留心看广告牌，给同学们发作业本等，只要你有心，你就会成为识字大王。
④师：最后，让我们跟小蜗牛一起送这些字宝宝们回家吧。（按结构分类）
师：这些生字宝宝我们都认识了，把他们放入词语中，你还认识吗？
（白板使用：师随意点词语，词语突出。师拖拽出文中相关的句子，在句子中词语颜色不同。）
（白板使用：小蜗牛从一个句子爬到另一个句子。出示“爬呀”，使字突出）
⑥生自由读课文。
要求：找一找课文中几处写到了小蜗牛爬的句子，用“-----”划下来。
⑦出示句子“小蜗牛爬呀，爬呀，好久才爬回来。”
B.为什么要写两个“爬呀”、“爬呀”？师读句子，生比较去掉一个“爬呀”和原句有什么不同。（体会小蜗牛爬行速度的慢。）
师：生活中我们经常用这样的句式表达事情做得很慢，比如“今天的作业真多，我写呀，写呀，好久才写完。”“外婆家可真远，我走呀，走呀，好久才走到。”（师设置情境，教学生说。再生自己说。）适当渗透：珍惜时间，坚持不放弃。
师：在这句话中还有一个字是需要我们会认，还要求会写的：“回”
④生练写。
⑤反馈评价：展示优秀书写；出示问题范例，纠正；学生再练写一个字。
师：小蜗牛到底都爬到了哪些地方，看到了些什么呢？让我们跟着小蜗牛的脚步一起去看看吧。（动画《小蜗牛走四季》)
师：小蜗牛经过了几个季节呀？树林里发生了很大的变化。小蜗牛爬的可真------慢啊！让我们再跟着小蜗牛走一走四季吧。
1.课下交流你本节课学到的识字方法。
2.把小蜗牛的故事讲给爸爸妈妈听。
小蜗牛爬爬爬教案 篇3
一、复习巩固，导入新课
1、认读生字新词。指名读、齐读。
2、学生看图复述小蜗牛和蜗牛妈妈的第一次对话。
3、小蜗牛又看到的是什么季节的景象呢？让我们快到课文中去找找吧！
设计意图：通过认读卡片、说出自己识记生字的方法，并利用图画复述课文，帮助学生巩固上节课所学的知识。接着提出新的问题，激起学生的学习兴趣，为本节课的学习做好铺垫。
二、自主学习，感受四季特点
1、自然过渡，学习第二次对话。
谁知道小蜗牛接着看到的是什么季节的景象？请同学们读一读小蜗牛和蜗牛妈妈的第二次对话。你是从哪句话知道是夏天的，用横线画出来。
出示第二次对话内容：
蜗牛妈妈说：“哦，已经是夏天了！快去摘几颗草莓回来。”
小蜗牛爬呀，爬呀，好久才爬回来。它说：“妈妈，草莓没有了，地上长着蘑菇，树叶全变黄了。”
（1）这部分是谁说的？请你读一读。你能用妈妈对孩子说话的语气来读一读这部分吗？
（2）理解“已经”一词，用“已经”说一句话。
预设：我已经是一名小学生了。我已经吃完早饭了。
（指导朗读蜗牛妈妈的话，注意重读“已经”这个词。）
（3）从蜗牛妈妈的这句话中你还知道了什么？
预设：蜗牛妈妈让小蜗牛去摘几颗草莓。
蜗牛妈妈让小蜗牛快去摘几颗草莓。
（4）小组交流：小蜗牛摘到草莓了吗？为什么？它又看到了什么？
预设：小蜗牛没摘到草莓，因为草莓没有了，它看到了树叶黄了，地上长着蘑菇。
（5）指名全班交流。
（6）指导朗读第二次对话。注意读出小蜗牛和蜗牛妈妈的不同语气。
①自由练读。
②指名朗读。
③分角色朗读。
2、自主学习第三次对话。
蜗牛妈妈让小蜗牛去摘草莓，可它没摘到，这是为什么呢？下面请同学们小组合作，自学第三次对话。
（1）出示自学提示：
①小蜗牛和蜗牛妈妈的这次对话与前两次有什么不同？
②用横线画出蜗牛妈妈让小蜗牛干什么的句子。
③用浪线画出小蜗牛说的话，多读几遍，说一说你知道了什么。
④从最后一个自然段中你读懂了什么？
（2）小组之间交流，教师巡视。
（3）指名交流。
设计意图：本环节设计了“由扶到放”的自主学习的教学模式，使学生独立感受文本内容，并逐步学会自学，此时，教师已成为探究活动中的促进者，始终给学生以层层推进、引人入胜之感，让学生有不断探索、追求真知之动力。
三、角色朗读，情境再现
1、三人小组合作分角色练读。
提示：注意角色分配（一人旁白、一人小蜗牛、一人蜗牛妈妈）。
2、指名分角色朗读。
3、评选出最佳选手。
设计意图：轻松、有趣的分角色朗读会让学习变得情趣盎然、生动活泼。本环节的设计意在通过分角色朗读，帮助学生加深对课文的理解，进一步感受小蜗牛和蜗牛妈妈的心理活动。
四、仿照课文，练习对话
同学们，这篇课文通过小蜗牛和蜗牛妈妈的三次对话，向我们介绍了一年四季的不同景色，你能用对话的方式来介绍一下你眼中的四季吗？
小黑板提示：
________对________说：“____________________。已经是春天了！”
________对________说：“____________________。已经是夏天了！”
________对________说：“____________________。已经是秋天了！”
________对________说：“____________________。已经是冬天了！”
1、学生小组讨论，教师相机指导。
2、指名说一说，师生评议。
设计意图：《语文课程标准》中强调：“应该让学生更多地直接接触语文材料，在大量的语文实践中体会、掌握运用语文的规律。”在低年级阅读教学中，应不失时机地对学生进行口语训练，培养学生的口头表达能力。本环节通过让学生模仿课文对话练习自己眼中的四季，让学生学会在生活中运用对话。
五、指导书写
1、出示“全、回”两个字。
2、尝试给生字组词。
3、观察字的结构，说说书写注意点及每一笔在田字格中的位置。
4、学生独立书写，同桌互评，互相借鉴，教师巡视指导。
5、学生书上描红，体验自己书写与书中不同之处。
6、学生再写，班级展示。
7、反馈交流，展示评议，评选“小小书法家”。
设计意图：《小学语文课程标准》明确要求低年级学生能按笔顺规则用硬笔写字，注意间架结构。初步感受汉字的形体美。本节课的写字教学，由观察到动笔，重点强调了字的间架结构，并通过评选激发学生写字的热情，为提高学生的读写能力打好基础。
教学反思
《语文课程标准》中强调：“应拓宽语文学习和运用的领域，并注重跨学科的学习和现代科技手段的运用，使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野，提高学习效率。”本节课我本着这一原则，在教学中把歌曲、图画及角色朗读有效地融入到其中，使学生在欢快的音乐、美丽的图画和丰富的想象中学习知识，了解自然，让语文课堂变得丰富多彩，提高了学习效率。
不足之处是由于时间安排不太恰当，模仿练习对话环节显得仓促，学生说得不充分。
小蜗牛爬爬爬教案 篇4
活动目标
1、欣赏童话，感知理解故事内容，知道小蜗牛爬行慢的特点。
2、借助图画书，感知理解故事中四季美丽色彩和特征，并乐意帮助小蜗牛解决爬行慢的问题。
3、能和教师一起翻阅图画书，能按要求阅读故事。
活动准备
1、幼儿用书人手一册，实物展示仪一台。
2、对四季特征有一定的认识和了解。
活动过程
一、音乐活动《柳树姑娘》，引出主题。
1、教师：春天到了！春风一吹，柳树姑娘要洗头啦！
师生随着音乐有表情地演唱歌曲《柳树姑娘》。
2、教师：在一个阳光明媚的早晨，蜗牛妈妈对小蜗牛说：“春天到了，到小树林里去玩吧，树叶儿发芽了。”小蜗牛就爬呀爬呀，他爬到树林里看到了什么呢？
二、引导幼儿阅读幼儿用书上的故事，初步了解故事内容。
1、教师：小蜗牛爬到外面看到了什么？你知道那是什么季节吗？
鼓励幼儿先与同伴交流，再请个别幼儿在集体面前讲述对画面内容的认识和理解。
三、引导幼儿看图欣赏故事，进一步感知四季的特征。
1、教师用实物展示仪放大幼儿用书，边翻阅边讲述故事。
教师：你听到了什么？看到了什么？
2、启发幼儿想一想：妈妈想让小蜗牛做的事情，小蜗牛都完成了吗？为什么？
四、欣赏故事，感知画面四季的特征和变化。
1、教师：你知道小蜗牛一共出去几次？每次出去的时候是什么季节？回来的时候又是什么季节？
教师：你喜欢一幅画面？为什么喜欢？那是什么季节？你是怎么看出来的？
3、教师引导幼儿阅读幼儿用书，欣赏教师讲述故事。鼓励幼儿讲述故事中重复的“小蜗牛爬呀爬，……”的语言以及妈妈对小蜗牛说的话。
五、启发幼儿思考：小蜗牛外出三次，都没有达到目的，你有什么好办法帮助蜗牛呢？鼓励幼儿大胆想象讲述各种办法解决小蜗牛爬行慢的问题。
扩展阅读
爬山作文
爬山作文【篇1】
在这几天中，我们参观火力发电，煤矿
在这中，我明白了许许多多的道里，在这中，最让我难忘的是爬山中的活动，在路上，我们看到了红参。各这种的岩石
我们来到了做竹筒饭的地方，把做竹筒饭的地方弄好，砖一定要一边高一边底，这样才能保证水不漏出来，再把里面的灰掏出来，铺些干柴在里面，然后再去找火苗，将柴点燃，还有加柴的同时，不时要把中间弄空，这样才能使空气流通，让火更旺一些。等到竹筒中的水开了后，火就要小一些，而且还要翻一次竹筒，而且以后每隔两三分钟就要翻一次。
我问老师怎样才能知道好没有？老师告诉我：＂只要没有水就好了．＂老师走后，每当我把火烧好后就看一看。竹筒饭好了，我们开心的吃着自己的劳动成果．
吃完竹筒饭，我们又去采茶，一排排密密麻麻的茶树屹立在远方，我们一直在找那种颜色没有变深的那种嫩叶，但最好的是没有发芽的毛尖最好。明白了采茶的要求，就全神贯注地找茶，要走了。你猜，我采了多少茶？告诉你把，我可足足采满了一个帽子的茶叶呢。不过好的毛尖还没有一半呢。
采完了茶，我们从火力发电厂那边回去了，在那里，我看见了一种黑色的液体从天而降，可是味使人着不住。
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爬山作文【篇2】
高楼大厦遮挡了我们的视野，钢筋水泥定格了我们的脚步，尽管如此，它们却封锁不住我对故乡的思念，对那一墙绿油油的爬山虎的思念
想起儿时玩耍的庭院，想起那布满墙壁的爬山虎，仍仿佛置身于此。
小时候，满怀好奇的我，总会站在那面墙前驻足痴望，那爬山虎将墙壁包裹得严严实实，密不透风。仿佛有宝藏身墙壁之中，我仔细地翻找着，连一片叶子也不放过，每次都带着满满的期待，可迎接我的却是一次次的失望。花了几个小时，却一无所获。从此，我与那墙爬山虎闹了别扭，不再搭理它，也不知从什么时候起，我俩又悄悄地和好了。
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突然，风停了，演奏声戛然而止。我不由得叹了口气，为什么不让我再多听一会儿，剩下的时间不多了呀！一星期后，我在风中与老屋道别，那一刻仿佛是永恒。最终，房子还是被贴上封条，此时，我的思绪又被拉回现实中
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爬山作文【篇3】
我约了陈艳红出去爬山，她高兴地答应了。于是我们选了天晴的好日子，兴高采烈地开始出发了。
来到山下，我们就开始用力爬。我爬到了半山腰，就气喘吁吁地说：“我的背包太重了，不如休息一下吧！”可陈艳红说：“我的背包很轻，要不我帮你背吧。”我就把背包递给了她。爬了不过一会儿，我又说：“我的鞋破了个大洞，不能再爬了。”但是陈艳红又说：“我的背包里有一双鞋，借给你穿吧。”我穿上了她的鞋，并说了声：“谢谢。”然后我们继续往上爬。我们费了九牛二虎之力才爬到了山腰间，我顿时丧失了信心，又对陈艳红说：“我实在是爬不动。”这时，陈艳红大声地说：“坚持就是胜利，不经过挫折，怎么会成功呢？”听了陈艳红这一番话，我顿时找回了自信，压力也没有了，我们满怀着坚定的信心爬上了山顶，当时，我看见陈艳红的衣服湿透了，鞋子也破了，脚上还起了几个又红又肿的水泡。我奇怪地问：“你为什么一点也不喊累呢？”陈艳红说：“如果刚才不是用自信心鼓励你，你还会爬上到这吗？”我看了看陈艳红，心想：她是个既勇敢，又坚强，并且充满自信心的孩子。以后，我要像她一样勇敢、坚强、自信才行。
这次，我才体会到五味人生中的苦，爬山看似很容易，做起来其实并没有想象中那么简单。如果做什么事情没有足够的信念、信心和坚强、勇敢的品质的话，那你将无法做得出色。所以我要继续磨练我自己，拥有足够的信念、信心和坚强、勇敢的品质，让自己成为一个不畏困难的强者。
爬山作文【篇4】
周六时，趁着阳光正好微风不燥，我们班的同学们一起去爬山烧烤。
本来说好七点半在校门口集合的，但是为了等几个同学，我们一直拖到了八点才出发。十几个人的队伍向天平山浩浩荡荡的进发。男生女生们分别三五个聚成一堆，说说笑笑、打打闹闹。每一次爬山的情况都是这样：男生永远走在前面，女生们拖拖拉拉的走在后面，不过还是会有个别男生故意走的很慢哟。好不容易坚持着爬到了黑龙潭，却发现男生们已经开始准备烧烤了。只见他们胸有成竹的放好烤架、木炭，但是却怎么也点不起来，还好女生中有一位带了医用乙醇，我们才正式生起了火。我和几个同学在旁边串着豆腐，串好了便交给她们去烤。骨肉相连、豆腐、羊肉串在烤架上发出悦耳的兹拉兹拉声，引得我们恨不得马上就吃到它们。好不容易，第一批烤完了，但是不够大家分，所以我们几个便等会儿再吃。接下来，大家烤的越来越上手，源源不断的有烤肉出炉，所有人都咂巴着嘴大口吃着肉。我们边吃边玩真心话大冒险，时不时就冒出个梗，逗得所有人哈哈大笑。男生们不然就是玩手机、不然呢就是在下象棋，女生嘛自然少不了拍照和八卦啦。
时间就这么在快乐中悄悄流逝，转眼已经到了下午三点多，肉呢也都烤完了，大家整理好行囊、把烧烤是扔的垃圾整理好，就心满意足的回家去啦。
以往的每一次爬山，下山时总是特别的累，但是这一次却不会，因为喜悦，就连空气都觉得是甜的呢。初三了，我们以后也不会再有这么多时间去放松了，相信这一次爬山的经历会永远留在我的脑海中！
爬山作文【篇5】
爬山虎的具体档案是什么，我不清楚，不过我认为它的名字的由来是这样的。爬是它的长势条件，爬山虎枝条的头会向两边长出一种有三个吸盘的小枝条，紧紧粘在墙上；山即是石头或土组成的，无论是什么东西，只要有地方可以抓住，它就可以生存；虎，我想应该是由于它长势凶猛把！因为着三个原因，所以就命名为爬山虎了。 爬山虎在四季的任何一季里都是极为讨人喜爱的。
春天，爬山虎枝上会长出稚嫩的.淡青色的小叶子，给人以一种生命再现的感觉，让人坚信这个春天一定会是四处充满蓬勃生机的。夏天，被枝条所占的那一片，长满了一片绿色的叶子，由深及浅，只要你说得出的绿色，无所不有，美妙极了。这一片地方，就好像穿上了一件由夏姑娘精心缝制的衣裳，偶有一阵凉风吹过，就会轻轻拂动，给人以一种动感美。秋天，叶片被粗心的秋姑娘不小心打翻的原料染成了红色，但它们一点也不气恼，因为它们认为红色是秋的代表，它们可以为向人们传递秋天到了的信息，有啥好气的呢？冬天，叶落归根的场景往往是一种凄凉，但这种凄凉却被它们演义得无比美妙：急于投入大地拥抱的孩子，飘落于地；下嬉戏的孩子，化作蝴蝶，在风中似在翩然起舞，又似乎在重现梁山伯与祝英台美伦美涣的爱情；撒娇的孩子，久久不肯离开枝干，化入未知的世界，但终究不肯离去。
爬山作文【篇6】
今天，妈妈他们带我去玩，说是去玩，还不如说是去爬山，走的我脚都疼死了。
刚吃完午饭，妈妈就说要带我们去看什么山洞，我认为很好玩，高兴地答应了。一到那里，我就很好奇，不是说去看山洞吗，这里是寺庙呀，哪里有山洞？我好奇地问妈妈：“妈妈，这里不是寺庙吗？哪儿有山洞呀？”妈妈说：“这山洞在后面嘛，爬山不就看到了？”天哪！不是吧，还要爬山，说不定，刚上山就迷路了呢，真不想爬。我一个人在自己小声嘀咕，“咚咚”的跑了上去。
“妈妈，再怎么走啊？”不出我之前所料，我们——迷路了。我们上了山，就在快要下山的时候，我们才走了一段路，就不知道怎么走了。我们一直按照下坡路来走的，突然，就在我们走的下坡路面前，来了一个上坡路，妈妈他们一直不知道怎么办，怀疑走错了，叫我们往回走，我们又走了好久，我都要累死了，好不容易走到一个大亭子的下面，休息一会儿，可是我一停下来，竟感觉到脚在发抖，找了一个干净的地方坐下，满不情愿的想：如果我在那之前没有上来该多好啊，在这儿，还不知道什么时候会下去山呢！我暗自发着牢骚，又跟上了队伍。
终于，我们在这了无人烟的深山老林里遇见了其他人，我们赶忙向他请教怎么下山，可他却一边指着我们刚走过的路一边说“就从那上面一直按着路走啊。”我们马上从哪里走，不知过了多久，我们终于见到了那座寺庙的轮廓，我高兴的几乎要欢呼起来，可是从那儿走去，我们大失所望——那里有一堵高墙把我们困住了。看来又只能往回走，这时，我的忍耐已经到了极限，失望地放声痛哭。在爸爸妈妈的鼓励下，我终于又打起来精神继续走下去，之后我们又问了几个人才找到出路。
真是功夫不负有心人啊！
爬山作文【篇7】
我每次看见这一墙的爬山虎，就想起开学第一天的情景，这绿绿的爬山虎有一墙，像是碧绿的瀑布往下垂，显得美极了。它那顽强的生命力让我赞叹！
爬山虎伴随着学校的发展越来越大，越爬越高，已经爬满了教学楼。它经过老师办公室的窗户时，时时为老师遮阳，为老师送去绿色的问候。
爬山虎一年大部分时间都是满墙绿叶，给我的印象是爬山虎很少有黄叶子的。有时是深绿，显得很幽静，有时是淡绿的，显得很清新。各种颜色绿，给人不同的感觉。它的叶子可是每天都掉，很难扫，不过可以让同学更加勤劳。爬山虎也是有小宝宝的，那些小宝宝就是它紫色的果实，样子很像蓝莓。挤出的汁是紫红色的，非常鲜艳明亮，美极了！我见过婀娜多姿的柳树，欣赏过枝繁叶茂的杨树，却没见过生命这么顽强的爬山虎。爬山虎的叶子真绿啊！绿的像一块块无暇的翡翠。秋天时爬山虎的叶子就像一只只翩翩起舞的蝴蝶，显得生机勃勃，很有秋天的味道。
爬山虎的叶子特别顽强，爬山虎在我的眼里，它是一种能听能想的小生命，但是每天还常常被顽皮的小手摘下。我想对大家说：“你有生命，我有生命，爬山虎同样也有生命，你不仅要珍惜自己的生命，也要为爬山虎鼓劲。”
建昌街小学是全市唯一一个有着满墙爬山虎的学校，小小的爬山虎能长满一墙，像小娃娃手牵着手永远不分开。我喜欢爬山虎，更要学习爬山虎这顽强的生命力！
爬山的周记(集锦9篇)
爬山的周记 篇1
清晨，我已经整装待发，等着号令员妈妈的一声号令。
“出发！”只听妈妈说到。我想飞一样冲出家门，飞奔下楼梯，到达了集合地——我家后院。
只见我的朋友从四面八方赶来，到达了集合地。我清点了一下人数，我看人全到齐了，便大声说道：“我们今天的目的地是半山，而我们要从半山走到虎山公园。我们现在出发了！”
我们陆续上了车。一路上的细雨敲打着车床，微风吹拂着绿叶，这是多么美呀！
我们很快得到了半山脚下。放眼望去，山上雾蒙蒙的，绿油油的，一片春意盎然的景象。我们一上山就看见了好多野花，有红的、白的、紫的等等。非常漂亮！我们踏着石阶，一边说笑，一边照相，很快就到达了半山的山顶。从山顶往下看，真是毛骨悚然啊！但是我们的路程还没结束，因为我们的目的地是虎山公园一边走，一边唱，这愉快的心情是描述不出来的。我们很快地到达了虎山公园。
山脚下有一眼清澈的、碧绿的泉水。他老是流个不停，发出“哗哗”的流水声。这几个连起来的清泉中间是个小瀑布，非常美丽！
真是一路行走，一路绿。一路行走，一路花啊！这太美了！
爬山的周记 篇2
我盼望已久的国庆节终于到了。在这欢乐的日子里，我想起了电视里那激动人心的画面，--------1949年的十月一日，毛泽东主席在天安门城楼上向全世界人民郑重地宣布：“中华人民共和国成立！”，中国人民从此站了起来，外国人再也不敢称我们为“东亚病夫”，中国，从一个弱小无能的国家一步一步发展成一个强大的国家，这是多么的不简单啊！
今天是祖国61岁生日，很荣幸，今天也是我的10岁生日，啊，我又长大了一岁。爸爸为了庆祝祖国，还有我的生日，特意带我到白云山鸣春谷，度过了一个快乐的国庆。
一路上，阳光灿烂，天高云淡，处处彩旗飘扬，“欢度国庆”四个醒目大字随处可见，洋溢着快乐的节日气氛。
到了白云山，我们坐上电瓶车，前往鸣春谷。听爸爸说，鸣春谷里的鹦鹉表演很精彩，有一只鹦鹉跳起舞来还挺像样的呢。“真的”？我不相信，半信半疑的跟着进了场，看那“精彩”的表演。
第一个节目就是我不大相信的“鹦鹉跳舞”，我真想瞧一瞧那只鹦鹉是怎样跳舞的。一会儿，只见一只南美洲大鹦鹉跳了出来，落在“舞台”上，这只鹦鹉非常大，身体约长30厘米，全身呈白色的羽毛，一张大大的嘴巴，好像一个钩子，小小的鼻子，样子很滑稽，它动了动翅膀，翩翩起舞，翅膀一开一合的，可漂亮了！不知过了多久，这小东西对这个动作厌恶了，换了另外一个动作，摇摇头，晃晃脑袋，把它的小脑袋东摇摇，西摇摇，这晃脑袋的动作可真够可爱的，惹的大家捧腹大笑，尤其是我，肚皮都差点儿被笑破了，我终于相信爸爸说的那种“精彩”。第二、第三个节目过去了，同样是很精彩，但令我最难忘的节目就是“叼钱”，这个节目令我大开眼界，大饱眼福。你瞧，许许多多的观众举起了纸钞，有一元的，五元的，十元的，甚至五十元的，哦，这“叼钱”游戏可吸引了不少观众。
爬山的周记 篇3
8月24日，妈妈带我和我的一个姐姐去爬山，爬的是牛背梁山。
我们是周五下午出发的，住在秦润山庄，酒店很漂亮，就在一个山下面，简直是自然空调，非常凉爽。而且酒店我们住在一楼，也很漂亮，外面的景色很好看。第二天早上，一大早就起来了，院子里面还有点冷，一出门就冷得要死，我和姐姐冻得发抖，妈妈赶紧帮我拿了一件衣服。院子还有锻炼身体的场地，场地特别大，有跑步机，有秋千，有双杠，双杠我玩得开心的，因为双杠是我第一次玩，我坐在双杠上，抬头望天空，天空特别好看，有白云，我在想，我长大了，腿长长了，就可以玩双杠了。
早晨吃过饭后，我们就开车去牛背梁，到了山下，我还碰见原来的一个小伙伴，叫贝贝。接着，妈妈去买票，我们本来计划坐车上山，最倒霉的是队很长，预计要等三个小时就到中午12点了，我们就放弃了，妈妈把车票退了，我们就走路从第一景区上山。我们进了景区，找了一块空地，搭了帐篷，还煮了方便面吃，我们一共吃了两锅，我们玩了一会水，又在帐篷里睡了一觉，我们就去爬山了。
从山里出来的时候，我一直走在最前面，我是第一个走出牛背梁的。这一次玩得很开心。
爬山的周记 篇4
爬山-周记300字
今天我非常的兴奋，因为今天我要去爬山，这座山的名字叫独山，远远望去它就像一只大青蛙坐落在松阴溪畔。一大早我就起床了，我们乘着爸爸的小汽车来到了山脚下。
刚开始我一口气爬到了半山腰，接着我的小腿就开始发酸了，并且喘着粗气，爸爸连忙拿出一颗冬枣，让我补充能量，我吃完冬枣觉得全身都是力量，又奋勇地爬了起来，我边爬还边观赏两边的风景，只见道路两旁绿树成荫，偶尔还能听见几声鸟鸣叫，让我轻松了许多，一路上我和爸爸相互鼓励，终于爬到了山顶。我站到高处往下望：看到了一辆辆小汽车就像玩具车似的，房子也变小了许多，一切都是缩小版的。
这次爬山让我明白了一个道理：只要坚持到底就会成功。
爬山的周记 篇5
今天我和伙伴也就是幼儿园的同学还有她们的妈妈去爬山，我们去的是太平森林公园。快到哪儿大概十点多，先买了票我们就进去了我和伙伴走在前面。看见从山上流下的水，水很清澈能看见水底的石头，走着走着发现树上有只黑色的松鼠，我叫她们快来看。
我们一路上遇到很多瀑布，有仙鹤瀑布，龙口瀑布，彩虹瀑布等,彩虹瀑布是最高的，我们一直爬上去到了顶峰。看见了山顶流下来的瀑布，好大的水好壮观的画面。因为今天没有太阳所以没有看到彩虹。
站在山顶我大声叫起来，好开心啊。照了照片就开始往下走，我一路上很累但是很开心。
爬山的周记 篇6
爬山一直是我的愿望。今年暑假，我去爬黄山，一个著名的旅游景点。一想到黄山有奇松怪石云海温泉，我的小心脏就怦怦直跳。
来到山脚，看看高耸的青山。它就像一个巨人，头顶蓝天，脚踏大地。爸爸不禁感叹：“是皇帝三大主峰中的最高峰——莲花峰！”“是的！比五座埃菲尔铁塔还高！”妈妈回答。
我们买了几瓶水就出发了。一开始我是精力充沛的跑，但是跑起来就损失了很多精力。看着我留下的爸爸妈妈，我决定在半山腰等他们。迟跑到半山腰，瘫坐在石头上，喘着气。过了一会儿，妈妈和爸爸慢慢悠悠地走了过来。我们休息了一会儿，准备继续上山。我看着不知道什么时候能走完的路，心里很纠结，到底是不是上了。突然，两个小人，一个魔鬼，一个天使，出现在肩膀上。其中一个不能说，另一个可以说。当他们两个在争论的时候，我决定去。xxx不经历风雨怎么能看到彩虹？xxx唐僧是通过八十一难才得到真经的。我受不了爬这个小东西。以后社会上还有我的空间吗？这两个小家伙似乎能读懂人的心思，一个面带微笑，一个义愤填膺。我深吸一口气，爬上了山。上山的路上，我好累好多次差点喘不过气来，但我不止一次告诉自己，你能行！终于，我终于爬到了山顶，看着陌生的松树，陌生的岩石，云海，我不禁激动起来。我用谦虚的声音对着连绵起伏的山说：“我爱你，耶律山！”说着，转身，一跃而去。
虽然今天累了，但还是体会到了黄山不同的阳刚与阴柔之美。
爬山的周记 篇7
金秋送爽，丹桂飘香。今年的国庆黄金周我可高兴了，因为爸爸妈妈带我爬了两座山。
十月三日早上，我们和爸爸的一个同事两家六口人，开车去平顶山市鲁山县画眉谷，一路上我们欢歌笑语，爸爸同事家的孩子果果唱歌，我讲故事，可热闹了。
中午，我们一起选旅馆。在旅馆吃了饭，睡了一会，下午我们来到了画眉谷，这里鸟语花香，没有一丝噪音。在城市，工厂的加工声、空调的嗡嗡声让人厌烦，这真是一个清净的地方，很让人放松心境。
第二天，我们来到了龙潭峡。因为这个景点不太著名，所以人很少，开始上山时路很平坦，但越向上越陡峭，有的地方，还需要手足并用，一路上，泉水叮咚，百花齐放，真是人间仙境。
越往上爬，山路越陡。快到山顶时，必须要穿过一个山洞，抓住岩石上的锁链，爬过一段陡峭的石壁，钻过仅容一人过去的洞口，才能继续往上爬。昨晚前来与我们汇合的一个姨姨，胖胖的，还有恐高症，走到这里时，吓得再也不敢向上爬，可山势陡峭，游人众多，进退两难。因为害怕，姨姨请求帮助的的声音都变了调，把小妹妹果果都吓哭了。后来，众人齐心协力，勉强把她推了上去。
轮到我往上爬时，说实话，我的心里像揣了一个小兔子腾腾腾直跳，连姨姨都上不去，我能上去吗?已经爬上去的爸爸在上面热情鼓励，另外一个叔叔在下面保护，我拉紧上铁链，小心翼翼往上挪动，每挪一步都显得那么艰难，向上看看爸爸的大手还是那么遥远。我突然有些灰心丧气，想想自己何必要逞英雄好汉，可迅即转念一想，行百里者半九十，最艰难的时候也许就是黎明前最黑暗的时刻。于是我下定决心，鼓足勇气，暗暗鼓励自己，要勇敢，要坚强，要坚持。终于，我接近了洞口，爸爸俯下了身子，拽着我的小手，把我拎了上去，那种向上飘飞的感觉，真是惊险而又刺激。
我一路小跑上来到山顶，环顾四周，群山连绵，草木葱郁，林深似海，蔚为壮观。我忽然想到，要是我退缩了，不上来，就不会有这种会当凌绝顶，一览众山小的豪迈舒爽感觉，那就太遗憾了。
下山时，我们坐的是八百米的滑道，一路速降，直抵山脚。
两天的登山尽管有点累，但这次爬山的经历让我明白，困难面前只有勇敢面对，只有坚定信心战胜挑战，才会有柳暗花明又一村的崭新境界。
爬山的周记 篇8
今天是个风光明媚的日子，我们全家决定要到公园去玩个痛快。早上起来，妈妈就叫我们去准备我们要带的东西，我和妹妹赶紧去把玩具、零食和饮料统统丢进书包里。连早餐都还没来得及吃，爸爸就已经把车开到楼下等我们了！
上了高速公路，妈妈便拿出早上煎的葱油饼给我们大快朵颐；妈妈煎的葱油饼果然好吃，车子里香味四溢，连吃过早餐的爸爸都垂涎三尺了！在路上车水马龙，一小时过了，我们才走几米而已，因此我和妹妹两个人在车子里好无聊，所以就睡着了。
当我醒来的时候，我们已经到了山上。于是我们便下车用走的，半路上到处都是虫鸣鸟叫声，好像菜市场一般！我们还看到许多生物，如：可爱的松鼠、美丽的蝴蝶、凶猛的螳螂、可怕的蜜蜂等。不知不觉我们已经到了山顶上，从上面往下看，山明水秀的风景，真是漂亮，让我好像置身在人间仙境。山下的房子好像火柴盒、小河好像弯弯曲曲的蛇，而我好像变成了巨人似的，控制着整个大地。
时光过得真快，我度过了一个快乐的一天，希望下次还能再来爬山！
爬山的周记 篇9
昨天的天气真好，蓝蓝的天，白白的云，暖融融的太阳照在身上，舒服极了。妈妈开车带我和姥姥、姥爷前往太平峪爬山。
到了峪口，妈妈把车停在路边，我迫不急待的让姥姥和姥爷赶快下车。首先穿过河堤边的石头台阶，来到了小河边，河床上铺满了大大小小的鹅卵石，河水哗哗的流淌，一丛丛芦苇和小树随着微风向我们点头，像似迎接我们的到来。我捡起石头打水，姥爷用薄薄的石片打水漂，玩的好开心好开心。后来姥姥又带我到丛林里探险，我们一步一步登上山的最高处，我放声大喊爷爷！妈妈！，但由于距离山下太远，他们没有听到。最后我和姥姥从山顶慢慢下山，一路上姥姥提醒着我小心脚下，不要摔倒。到了山脚下，我们还观看了猴子表演，逗的我呵呵笑个不停。
一路的行程结束了，我和妈妈、姥爷、姥姥高高兴兴的乘车返回家中。
爬山活动策划方案精华7篇
万全的方案都具备哪些要素呢？为了如期完成工作。有效的方案往往可以事半功倍。这是小编在网络上搜寻到的一篇名为《爬山活动策划方案》的文章，还请你收藏本页以便后续阅读！
爬山活动策划方案 篇1
为了增强我校教职工“健康生活、快乐工作”的理念，促进教职工间的沟通和营造愉快和谐的伙伴氛围，校工会决定在20xx年金秋来临之际举行趣味登大罗山活动，方案如下：
一、活动时间：20xx年11月3日(星期日)
(如遇雨天，活动顺延，具体时间另行通知)
二、活动地点：大罗山
三、活动形式
根据本次活动的实际情况，活动本身突出“放松身心、感受自然、合作并进”的特点，设置了“趣味探宝活动”和“野外烹饪竞技”。
(一)趣味探宝比赛方法：
1、设个人比赛和团体比赛，同时进行。
2、登山沿途设有藏宝瓶多处，掩埋于石缝、树枝、树叶及沙土中，取出瓶中的兑宝劵，并将瓶子合理处置;
3、参赛者个人必须在规定的时间内将寻获的兑宝劵到评委处登记和兑换个人奖品。
4、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
5、评委：待定
(二)野外烹饪竞技比赛方法：
1、以组为单位，只设团体比赛。
2、规定菜：工会向每组提供6道规定菜的食材和佐料
3、特长菜：各组自己携带食材和佐料，至少4道。
4、参赛组须自带炊具、餐具、调料。
5、以组为单位，再评出一、二、三等奖，颁发团体奖。
6、评委：待定
四、活动流程
8：00学校集合;公布分组情况，讲解活动规则;
8：10各组组员自己拼车，开车到山下;
8：30趣味探宝组出发;
10：00大罗山山顶集合、兑奖登记;
10：10野外烹调竞技开始;
11：00开始评比，先规定菜，在特色菜;
11：30各组各自享受自己的规定菜和特色菜;
12：00组委会公布比赛结果和奖励方式
12：30野外探险开始
15：00下山
16：00聚餐
五、代表队组成办法和报名截止时间：
各级段自行组织报名和分组，不限人数，不限报，各组长组织本组组员做好食材、炊具、餐具的准备工作，于11月3日于早上8：00在校集合。
报名截止时间：11月1日(星期五上午)。
六、注意事项
1、全体参加活动的教职工要注意交通安全，身体不适者请即时与活动保卫组联系。
2、请参加者注意着装，穿适合户外的衣服和鞋子;
3、活动参加者都有纪念品
沙城中学工会
20xx年10月28日
爬山活动策划方案 篇2
一、活动时间：12月15日
二、活动地点：
三、活动人数：全体员工
四、活动目的：为营造健康积极的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互认识了解、培养成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队凝聚力。
五、活动过程：
1、乘车方式：自驾或自行乘坐公交车至东坪山，八点半清点人员，传达注意事项和活动目的(如遇雨天，本活动推迟进行，工会另行通知)。
2、按部门分若干小组，每小组配1名经理与1名工会小组长。
3、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、爬山：爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有处罚性的节目演出，过程中有精彩的部分，做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、休息：建议休息半小时后开展活动。
6、开展娱乐性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在团队之中展开。
(1)接歌。分若干队，由干部带领，社长唱一句，各队根据其中最后一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开始时可降低难度，所接唱的歌曲中必须有上句所唱句中最后一字，可谐音。
(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，互相拉歌。
(3)成语接龙。
(4)类似于击鼓传花的游戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必须表演节目。
(5)给出几个成语编故事。
(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在团队就某一问题展开辩论。
(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参与其中不会的也可以学习。
(8)超级模仿秀。自愿参加，模仿某一明星唱歌或表演.
7、午餐。计划用时五十分钟。
8、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或游戏，也可以成员之间互相认识相互交谈，看书或其它。
9、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。
10、全体拍照留念。
11、统一组织下山，有序进行，注意安全。
12、工会做活动总结，然后宣布活动结束.
六、活动安排：
1、分组行动。由队长安排调度。队中也可以男、女生穿插，以收到“男女搭配爬山不累”的效果。
2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍整齐，统一着装公司发放的运动服。
3、准备一面红旗，爬到山顶时用于签名，并作为活动见证存放于工会中，同时也是各成员心中永久的记忆
七、注意事项：
1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，成员不准擅自离开队伍，如有特殊向队长报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。
2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或由专门人员负责
4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。
5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。
6、干部或组长维持各组的秩序和纪律。
八、活动声明：
1、本活动由社团人员自愿参加。
2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。
3、由于不服从管理而引发的意外伤害个人承担。
九、准备物品：
1、统一穿着各式发放的运动服，建议穿运动鞋。 2、药品。如创可贴、药棉等。 3、相机，口哨。
4、准备适量的水和食物。 十、经费预算：
爬山活动策划方案 篇3
一、主题活动背景：随着时刻的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选取了适合自己发展的方向，选取了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的主题活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展主题活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。
二、主题活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。名人名言大全摘抄
三、主题活动时刻：每周四下午2：00-3：40（即第五、六节课）
四、活点动地：（主要在）三期篮球场；
五、主题活动形式：
1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。符号名字
2。主题活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体状况选取性参加；
3。根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；
4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）
六、可行性分析：班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；主题活动所需经费较少，主题活动对学习暂无不利影响；主题活动本身很有好处和实践价值。
七、具体流程：填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集主题活动所需工具→筹备物资（一些常用的药物）→媒体（校内网；班级博客…）每周通讯说个性主题活动→主题活动进行→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次主题活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1。主题活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2。主题活动期间的人财安全。毕竟是户外户外，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。
爬山活动策划方案 篇4
一：元旦登山活动策划书
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰.新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二.活动目的
1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三.活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
2、 活动单位：班上每一位同学材料093班
四.活动时间和地点
活动时间：
活动地点：峰山
五.组织
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六.活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1. 20__年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
2. 乘公交,到达目的地。
3. 下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
5. 登至山顶后开展各项活动。
a、组织大家唱一首励志的歌曲。
b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
6.集合点名， 返回学校，注意安全。
后期：
1、班委开会，此次班会的得失。
2、整理此次活动的总结结果，写总结报告。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
4登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
5、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。【爬山的活动方案5篇】爬山的活动方案5篇。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
21、开始爬山前要做简单热身操。 有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八.安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九.具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员
2、安排公交车由班长负责。
十.其他注意事项：
1.、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
爬山活动策划方案 篇5
为了培养学生们团队意识，也为了增强同学们爱护大自然的意识，禀承“强身健体，团结合作”的宗旨，进一步加强班级凝聚力，也给学生们创造一个亲近大自然的机会。我们五年级一班计划在本周组织一次爬山活动，走进大自然，在锻炼身体的同时也捡拾山上的垃圾，特安排此次爬山活动。
爬山活动策划方案
一、活动目的：
有句名言说：种下思想，收获行动;种下行动，收获成长;种下成长，收获命运。
我们申请这一个活动就是想给同学们提供一个空间和平台，丰富他们的学校生活，并对他们进行热爱大自然的教育。以这一个活动为媒介，加强同学间交流，展示自己的才能，开阔同学们的视野，使同学们各方面都能得到全面提高和发展。
二、活动意义：
爬山是户外运动，可以享受到新鲜的'空气和明媚的阳光。全班同学一起爬山是一件非常惬意的事情。大家一边爬山，一边聊天，一边捡拾有人扔下的垃圾，一边欣赏美丽的风景，使同学们心胸开阔起来。
有人说：爬山可以培养学生的勇敢精神。通过此次爬山活动，学生在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。
三、活动对象：班级学生(可自愿参加)
四、活动时间和地点：周五下午2：00大南山
五、活动注意事项：
活动就有可能出现一些意外，本次活动主要做好以下防范。
1、凡参加者均属自愿行为，需对自己的安全负全责，鉴于户外运动具有一定的危险性，对活动中因不能遵守纪律而出现意外的参加者自己承担责任，本次活动“组织者”会尽一切努力进行救护与援助。要一切行动听指挥。
2、集体活动，需有互帮互助的团队精神。
3、鞋要合脚，穿厚底防滑好的鞋子登山服装要以易于活动为基本。衣服要宽松(运动服和休闲服为好)。
4、随身要带一些水或饮料，爱护环境卫生不乱扔垃圾。
5、捡垃圾时要注意安全。
6、爬山时身体前倾，不可以打闹;下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险。
7、爱护一草一木，不践踏草坪，不攀折花果。
8、按指定的路线登山。
9、爱护公共设施，不在树木和公共设施上涂抹、刻画。
10、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
11、全班分成8个组，每组6人、小组长。1人，负责清点人数，组织同学捡垃圾和游戏。小组分工：带垃圾袋、带创可贴等。
12、本次爬山活动须由家长的同意并签字，否则不可以参加。
六、活动后续：
活动后同学们写一篇关于此次爬山活动的收获与感受，400字左右。或着感受春天的美好，写一篇描写春天的文章。
爬山活动策划方案 篇6
春意盎然鹏城美，百人远足笔架山。为增强我校教工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现教职工队伍昂扬奋进的精神风貌，在春意盎然之际，我校将于“五一”、“五四”前夕，组织全体教工开展登山活动，本次登山活动的具体方案如下：
一、活动主题：春意盎然鹏城美 百人远足笔架山
二、活动时间：4月30日下午15：20从学校出发。
三、参加人员：全体教职员工。
四、登山地点：笔架山公园笔架山。
五、登山活动工作人员
1、总指挥：王伟华。
2、登山起点负责人：黄仁楷(负责人)、翁为科、左红、张琼芳、郑瑞英。
3、登山终点负责人：朱立云、姚文昶(旋风组)，陆保元、谢胜伟(和风组)。
4、安全负责人：姚文昶主任。
5、医护负责人：曲严(起点)、陈慧(终点)。备药包。
6、后勤保障：邓兰清。准备矿泉水。
7、摄影宣传：刘国平。
六、登山活动具体安排
一、准备工作
1、登山分组。本次登山活动分两组：⑴旋风组(年龄在40岁或以下);⑵和风组(年龄在40岁以上)。
2、各年级组组长按“旋风组”、“和风组”登山分组核对本组教职工名单，并于4月28日前将分组名单交书记办公室。
3、准备好登山奖品，由工会组织有关教师负责具体落实(4月25日前)。
4、联系4月30日15：20从学校——笔架山公园的交通车辆1—2台(总务处负责)。
5、准备校旗、团旗各一面，提前竖立于笔架山笔峰映翠亭作为登山终点(团委负责)。
6、准备“罗湖中学教职工登山活动起点”条幅一块、“登山集体奖”两面奖旗、登山分组号码(团委负责)。
二、出发时间
1、乘车出发地点：学校大门。凡乘坐学校统一安排的车辆前往笔架山的教工应于4月30日15：20前到学校大门集合。
2、乘车出发时间：4月30日15：20。
3、如自行驾车前往笔架山的教职工可以根据行车时间自行确定出发时间，但须于16：00前到达笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教职工登山活动起点”标志的集合位置。车辆可以停放在公园西门入口(皇岗路)的停车场。
三、登山行程
1、登山起点：笔架山公园展览馆竖立“罗湖中学教工登山活动起点”标志位置。(从停车场步行到展览馆路线西门路——福联桥——按树林——展览馆)
2、登山终点：笔架山笔峰映翠亭(旋风组登山终点：团旗;和风组登山终点：校旗)。
3、全体教工于16：00在登山起点集合，各组长清点本组登山人数，并报告登山人数。
4、校长于16：10发出登山活动开始的口令，登山活动正式开始。
5、登山路线：公园展览馆(登山活动起点)——环山西路线——静思亭——环山北路——澄心亭——盘山路——无限风光亭——盘山路——笔峰映翠亭(旋风组登山终点：团旗;和风组登山终点：校旗)
爬山活动策划方案 篇7
【活动时间】两天时间
【活动负责人】
【活动地点】
【集合时间】
【集合地点】公司楼下
【活动费用】50元/人 费用含：
【游玩地点介绍】：
第一天：
13：00在约定地点集合出发，车上领队介绍路线、行程安排、注意事项。
14：30到达
15：00 开始
15：00 团队活动：
16：00自由活动时间：
18：00 烧烤活动开始，
21：00精彩的沙滩晚会:
23点活动结束;
第二天：
5：30起来看日出
8：00早餐后
10：30在这里午餐，下午就返回__
约14：00回到__。并期待下一次旅行。
【个人装备】
1、双肩旅行背包
2、登山徒步鞋或旅游鞋
3、换洗衣服、游泳衣、裤
4、晚上睡帐篷防止着凉、带一件厚衣服或者毛巾被
5、太阳镜(主要是扮酷使用)
6、雨伞、头灯与备用电池
7、个人洗涮用品(牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、洗发水)
8、手机(岛上移动有信号、联通无信号)
9、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食)
10、个人旅途备用药品。
以上清单仅供参考，根据个人需要而选择。
【注意事项】
1、安全第一，听从领队的安排，遵守团队纪律，不擅自离开团队。
2、带好相关证件，身份证、边防证(学生证和导游证，有的景点可以买到优惠的门票)等。
3、注意天气预报，带上一个健康的身体和舒畅的心情去旅游。
4、注意环保，做到带走的是你的照片，留下的是你的脚印!
5、有时间观念。请记好出发时间和返回时间。否则后果自己承担!
