小暑教案小班。
时光荏苒，转眼又到了小暑。小暑是二十四节气中的第十一个节气，表示天气已经进一步升温，酷热的天气愈发明显，人们的生活和工作也会因为气温的变化而受到影响。在这个节气里，我们要怎样做好防暑降温的工作呢？
防暑降温
小暑期间气温升高，气候变得闷热，对人体毒害较大。在这个时候，我们要做好防暑降温的工作。下面是几个小建议：
一、保持清洁： 清洗身体不仅能够刺激身体的散热，还能够让皮肤更加透气，这时候应该多洗几次澡，更换衣服，并且多喝水。
二、合理饮食：热天时我们要避免油腻食品的食用，易于消化的清淡食品，以及餐后不能马上饮冷饮。
三、保持通风: 室内温度太高，要多开窗户，保持空气流通。
四、外出遮阳：一定要涂防晒霜，可以穿遮阳帽、墨镜、短裤短袖等避免曝晒。要避免午时直接大太阳下出门。如果需要长期在烈日下工作，要做好隔离工作，使用带防辐射功能的用品。
五、草药材熏泡浴：将草药材放入水中，浸泡20至30分钟，使用时将草药水调成适量温度的水，用来淋浴就可以起到一个好的防暑降温的作用。
小暑习俗
小暑是夏季的重要节气之一，不同的地方有着各种各样的小暑习俗。下面来介绍一些小暑时要注意的传统习俗。
一、端午五色果
端午节是早期部分民间传统节日之一。在小暑时节，有些地方会把小暑看成夏至前的一位重要节气。在端午节这一天，人们会吃粽子，吃五色果。五色果在不同的地区略有不同，但是通常包括桃红色的西瓜、紫色的鱼腥草、黄色的糖葫芦、绿色的蜜瓜和红色的猕猴桃等五种水果，寓意五颜六色，吉祥美好。
二、九九消寒
民间有个习俗，大约是在小暑的时候要喝点解暑茶，以此来降温消暑。又称“九九除暑”俗，每年在小暑节前后举行。传统习惯中会有特意调制的“九九茶”喝，一定要喝九口。
小暑活动
一、清凉粉水果大比拼
可以邀请孩子们爸爸晚上自己做一碗清凉粉和一盘切好的水果，让孩子在时间内快速吃完，并站出来念出吃完的清凉粉口诀和水果的名字。
二、戏水活动
戏水时间是夏天最快乐的时间之一。你可以和孩子一起去游泳池、河流、水上游乐场或自己家的浴缸里玩耍。
三、天文活动
小暑时节晚上可以带孩子观星，给孩子讲解有关月亮黑洞、银河系等天文知识。
结语
小暑时节需要我们注意温度升高，要做好身体的防暑降温工作，同时还有许多休闲活动，小朋友们也可以尽情享受这个美好的夏日! 让我们用积极的态度，过一个健康，愉悦的小暑节吧！
