学习计划。
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学习小计划(篇1)
通过两天短短的培训，在各位领导的耐心讲解，使我体会很深，通过这次的培训让我知道了自己具有什么样的能力，说句实话在一年多的工作时间里，有今天的我，惭愧上级领导对我们的关心，因为计划生育业务对于我来说还是一片空白，所以此次这样的机会对我来说真的很难得，我会把我这两天所学到的用到现实中，投入到我乡去开展工作，高局教我们如何发挥自己的正能量，如何当好乡级计划生育专，要做好计划生育应该做到四勤、脚勤、口勤、眼勤、手勤。“控制人口数量，提高人口素质”。这不仅是我们的计生政策，更是基本国策。如何控制?无疑是这其间的核心和关键，如何才能行之有效的控制人口出生，对我们来说真的是难。
这次集中培训显示了县人口和计生局高度重视人口计生工作。培训就如何提高计生干部的业务素质，解决大家在日常工作中遇到的实际困难，促进基层人口计生工作再上新台阶，同时也给我们基层做好人口计生工作带了好头，开了好局。这次培训还是加强基层计生人员的理论学习，抓好新时期人口和计划生育工作的需要，是人口统计与信息化管理的需要，更有利于加快我乡人口和计划生育队伍职业化建设。通过培训，不但使我学习到了许多非常实用的知识，而且也使我们进一步科学理解计生工作的
地位，明白了计生工作就是搞好服务的硬道理。通过学习，更坚定了我们树立服务全局的观念和做好本职工作的决心与信心。 本次培训以图文并茂的课件、生动典型的个案分析、交流互动的方式授课。培训涵盖了人口理论、政策法律法规、流动人口服务管理、人口计生宣传教育、优质服务、打击“两非”、生育文明创建、村民自治协会工作、规划统计等知识。本次培训在内容上主题鲜明、内容详实、重点突出、针对性强、实用性强，给我感触最深的是本次培训巧妙地应用了现场练兵的方法，让众多从事基层人口计生工作的计生专干对日常工作中产生的一些模糊认识和一些岐意之处，通过本次入户走访结合培训所掌握的知识顿时化为清晰，有效的实际掌握了工作入户技巧，达到了事半功倍目的。这几年社区的信息采集、整理、录入、核对等事务由我来做，觉得是一项比较繁琐的工作，由于社区位置集中，处在集镇中心位置，流动人口多、信息量大等特点，自己虽然尽力做，但仍有很多不足。经过这次培训学习，让我开阔了视野，掌握了一定的方法和技巧，在今后的计生工作中我会勤于思考，乐于奉献，勇于拼搏，二天的时间虽然有些短，但我学到了理论，武装了头脑，坚定了信心，鼓足了干劲，对统筹解决人口问题，有了更深刻的理解，对计生基础业务知识有了更进一步的了解，增强了工作的紧迫感，对人口计生工作也有了更全面的认识。 这次培训无论是从组织策划，还是从培训效果来看，都取得了圆满的成果，达到了培训的目的。让我们思想观念新、结合实
际紧、听后启发深，无论是对我个人还是对其他基层计生同志都是一次全面的充电。本次培训，我们受益匪浅，培训学习虽已结束，但人口计生工作任重而道远，“路虽远，行则将至；事虽难，做则必成”，借此次培训学习的东风，我将积极投入到工作实践，切实履行职责，为人口计生工作的科学发展做出不懈的努力！我将在思想认识上、工作方法上、服务理念上紧跟党委、政府和上级主管部门的要求，以人为本，为基层的育龄群众服好务，创新工作机制，开创人口计生工作新局面。
如今通过此次的培训后，我好更加的努力学习，争取早日成为一名合格的计生工作人员。
二ＯXX八月二十八号
学习小计划(篇2)
期盼已久的寒假终于到了，为了能有一个充实而且有意义的寒假，我给自己制定了一个集学习及玩乐两不误的计划。
一、学习安排：
1、早上8：30——11：00写作业，数学、语文、英语交替
2、11：00——3：00休息时间，这一段时间我可以玩玩电脑、看看动画片，还有课外书，我打算在假期看完《福尔摩斯》这本书。
3、下午3：00——5：30写作业，作文及数学卷子，还有字帖。
4、晚上时间自由支配，读作文、看电脑、电视或和弟弟玩，当然特殊情况下时间会有所改变，比如说过年那几天，爸爸妈妈让我好好的过一个快乐的新年的。
二、目标
我打算每天写寒假作业语文、数学、英语各5页，认真完成作业，态度和上学期间写作业一样，做作业重点复习掌握不牢固的知识点。在寒假中我还要多读作文书，多记好词好句，为新学期作文打下基础。
在寒假里，最重要的就是坚持完成自己每天安排的事情，要让自己真得学会独立！
学习小计划(篇3)
经过了一年多的大学生活，给我们最重要的启示是：团队学习是我们必不可少的一种学习方式。在学习的过程中，我们很多时候要进行团队学习，才可以完成自己一个人无法完成的任务。一个好的团队可以使我们节省很多的人力和物力，提高效率，加强学习者的兴趣。很多时候我们刚开始进行团队学习的时候都会遇到很多的困惑，这时有个人指导一下便会事半功倍。因此指导者的作用也是不可以忽略的。
我觉得指导工作的开展最重要的是沟通，要了解所在团队的基本情况和各个人的优缺点，充分发挥各个人的特长达到最优化。在指导的过程中要依据指导的理论，跟随实际情况确定不同的指导计划。但是一般可以分为以下的几个大概的步骤
一、熟悉沟通
首先在指导的时候要了解所在团队的基本情况，在第一次见面的时候要自我的介绍，让每个人都有个相互的认识。我们可以通过一些游戏、问答的形式来加深队员之间的，为以后的学习合作做好准备。同时选出一个大家认同的组长来领导下面所进行的学习。订立团队学习中一些原则性的规矩，让队员有个团队的意识。
二、制定学习的计划
在了解了团队的基本的情况后，要根据具体的情况来制定具体的学习的计划。每个人都根据自己的特长来担任在学习中的任务，发挥资源的最大利用率。每个人在自己感兴趣的领域都会做得比较好，要做到张扬个性，又可以合作相处。
三、及时沟通
在指导的过程中一定要及时和队员沟通，在学习的过程中要密切观察学习者的行为和学习的过程。发现他们的不足之处，提出适当的建议和引导学习者发现不足的地方。在指导的过程中一定要注意加强学习者的合作精神，让大家在合作的.过程中相互学习，既尊重个性，又要有个性。不要让个人在单干，所有的人在团队中都要有主人翁的精神。分工要明确，每个人都必须为团队出自己的力量，不能让浑水摸鱼的人存在。
总之，在指导的过程中，既要发挥指导的作用，提供可行的方法，又要让学习者独立自主，不产生太大的依赖性。在学习中要培养独立自主的精神和能力。
学习小计划(篇4)
一、指导思想：
经典是中华传统文化的精华。为了弘扬民族文化，提高少年儿童道德素质，创建良好的校园文化，营造浓郁的读书氛围，经研究，我校决定开展《弟子规》的诵读比赛活动。
二、活动主题：
“读圣贤书，做儒雅人”。诵读《弟子规》，用经典诗词、雅言滋润学生童年，提高国学素养和文化素养，争做华夏文明少年．
三、《弟子规》简介：
敚敗兜茏庸妗氛獗臼橐谰葜潦ハ仁孔子的教诲编成的，它比《三字经》更通俗易懂，更易让人接受，是一本启蒙养正，养成忠厚家风的最佳读物。“弟子”，指学生、晚辈。而知识是没有止境的，“三人行，必有我师焉”，人的生命过程就是一个终身不断学习的过程，所以我们每个人都是弟子，都应该学习《弟子规》、践行《弟子规》。“规”是什么意思？就是规范、道理，做人的道理及应遵守的规范。如何在世间上为人处事，做好一个人？就需好好学习《弟子规》。
四、活动对象：
学校全体学生。
五、活动地点：多媒体经典诵读教室。
六、活动时间：每周周二、周四下午第三节，周六上午。
七、活动布置：
第一阶段：启动阶段(九月份)
营造氛围，创设环境：
（1）学校悬挂横幅；开学初校长做动员讲话，各班以“经典诵读”为主题出手抄报，书写工整端庄，设计大方，色彩明丽，并张贴全校展览。
（2）各班每天利用上午早读、晨会20分钟开展诵读《弟子规》。
（3）每周班会课“确定主题——教师讲解——寻找事例——开展教育”，并利用班会开展学习《弟子规》 交流心得体会活动。
第二阶段：校内评比：
“诵读经典，收获成长” (十月份)
内容：“诵读经典，收获成长”弟子规校内诵读活动。
要求：校内《弟子规》诵读表演．形式可多样化。以班为单位的集体朗诵，或个人朗诵，任选一篇上台诵读（分低中高年段比赛，评选出一等奖，二等奖，三等奖，授予校级”经典诵读”优秀班级与”经典诵读星”称号）
第三阶段：中心校诵读比赛
计划在11月底，各校中高年段一等奖获得者将参加中心校诵读比赛(低年级不参加个人比赛项目)．共诵读两篇，先有自选项目： 《入则孝》《出则弟》《谨》《信》《泛爱众》《亲仁》《余力学文》等任选一篇，再抽签决定诵读一篇．最终成绩取两篇总得分．
评分标准：朗读、背诵流利、亲切，普通话标准，服装整齐，态度自然等
第四阶段：总结表彰
学校要精心组织诵读活动， 开展集体朗诵比赛的学校要评选“经典诵读”优秀班级；选送学校参赛的学生将获得学校“经典诵读星”的称号，以资鼓励。
20xx年秋
学习小计划(篇5)
1. 制订学习计划的重要性
(1)制订学习计划并认真地执行计划，能有效地提高学习成绩，使自己德、智、体、美、劳全面发展。
中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”，意思是说不管做什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就有可能失败。
智力相同的两个同学有没有学习计划，他们的学习效果是不大相同的'。
同学们按计划进行学习获得成功之后，可以产生一种充实感和成功感。
(2)没有计划的学习是盲目被动的低级活动。
为什么有些同学的学习会处于后进状态呢?学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。
如：①放学后玩球，天不黑不散;②回家无休止地看小说、杂志、报刊;③天天去市场集邮;④天天看电视、看电影;⑤串门、聊天、打扑克;⑥听音乐、广播无止境等等，结果完不成作业，必要时只得赶抄，不能认真复习和做作业。
这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的。
2、制订学习计划的作用
(1)计划是实现学习目标的蓝图。
每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，使自己每一个行动都具有明确的目的。
计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把学习搞好的同学，头脑中都应有这张蓝图。
(2)实施计划，可以磨炼意志。
有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。
矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
(3)有利于学习习惯的形成。
按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，到时候睡觉，该学习时能安心学习，该锻炼时能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。
学习小计划(篇6)
学 习 计 划
在新的教学理念和教学模式不断推广的情势下，为了进一步丰富自己的专业知识、提高自身素质修养，在课堂上提高有效教学，适应教育改革发展和全面推进素质教育的需要，现结合七星关区教育局及我校“十二五”中继教安排及自身实际情况，特拟定《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》学习计划如下：[中学范文网 www.f215.Com]
一、认真学习，在第一单元中，学习“师生共学”的新课程有效课堂教学理念，了解什么是有效课堂，从而提高自己的理论水平。第
二、三、四单元学习有效教学行动策略，提升自己的教学技术水平。
二、每天在学习完学校安排培训的《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》内容外，抽出一定的时间消化所学知识，并在空闲的时间自学《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》教材。
三、深入钻研《有效上课—知识构建型视野下的'思考问题与对策》教学理念，应用有效教学行动来进行课堂教学，遇到问题时及时和同事探讨。
四、增强教育科研能力，勤读书，勤思考，勤总结，要了解教育的最新成就和发展趋势，积极参加课题研究，不断提高科学教育理论水平和教育教学研究能力，更新知识，掌握必备的教育技能，提高执教水平。本人一定会认真学习，作笔记。
五、学习内容
1、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第一单元“师生共学”的新课程有效课堂教学理念（第1--2节）
2、有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第一单元“师有效上课学习计划生共学”的新课程有效课堂教学理念（第3--4节）
3、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第二单元“主课型“的有效教学行为策略（第1—3节）
4、有效上课》第二单元“主课型“的有效教学行为策略（第4—5节）
5、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第三单元“辅助课型”的有效教学行为策略（第1—3节）
6、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第三单元“辅助课型”的有效教学行为策略（第4—5节）
7、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第四单元创建有效教学的两大支持系统行动策略（第1—3节）
8、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第四单元创建有效教学的两大支持系统行动策略（第4—5节）
9、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第五单元《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》成功案例（第1—2节）
10、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第五单元《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》成功案例（第3—4节）
11、《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》第五单元《有效上课—知识构建型视野下的思考问题与对策》成功案例（第5—6节）
根据现拟定的学习计划，我将认真学习，认真总结。使自己在教学技能及业务素养方面有所提高。
学习小计划(篇7)
进了换了新的环境，让我还不是很适应，做什么事都感到迷茫。科目一下子增多了几科，平时想预习、复习总是无从下手。因此，我决定制定一份学习计划。
首先，我想要建设一个良好的班集体，我便可能和同学们有着共同的目标，前进的动力。还可能各尽我所能，发挥我所长，奉献集体。最重要的是，要和同学们团结协作，互助前行。
然后，我可能要采用不同的方法和策略去学会自主学习。我要摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。每逢在做完作业的时候，都要自觉学习这一周所上的新内容，新的知识点要熟记。
接着，我要提高学习效率。只有把握好每个环节的质量，如课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习，才能从整体上提高学习效率。在要复习的时候，千万不能想着要推迟。要记住学习后的短时间内对学习内容的保持量是不同的。刚学完是能记住很多内容，但是在学后的短时间后遗忘的速度也是很快的，经过一段时间后遗忘的遗度开始减缓，最后保持在一定的水平上。因此，及时复习所学习的内容是很重要的。
最后，我要科学安排时间。随着学习科目的增多，难度加深，科学的安排学习时间显得十分重要。每一科的学习时间都要平均，一定不能出现偏科。在做着某一个科目的作业的时候，不能想着另一科。正所谓劳逸结合，留出不分时间，不能只是盲目的学习，要懂得适当的放松自己。
学会自主学习，提高学习效率，科学安排时间，这些方法和策略，能使我们在学习中游刃有余，事半功倍。
学习小计划(篇8)
一、本部简介
我院学生会是在院党总支、团总支领导下，主要负责全院同学的学习生活。学习部以“创造良好的学习环境，全面提高广大学生的综合素质”为指导，本着帮助同学，配合学院完成各项学习活动的宗旨，积极参与各项活动，努力为同学营造一个良好的学习氛围，推陈出新，丰富同学们的课余学习生活。
二、本部职责
学习部主管学风建设和学术活动，以提高同学们学习意识、营造校园学习氛围为目的，开展各种同学喜闻乐见的活动，筹办学术讲座，了解反馈广大同学在学习方面的意见和要求，在师生之间搭起一座桥梁，促进师生的相互交流。
三、工作细则
1、开展形式多样的知识竞赛、学术讨论、学术竞赛、学术报告会、辩论赛等活动，促进良好的学院学术氛围。
2、举办各种经验交流活动，如读书活动心得交流会新老学生学习交流会、思想交流会等。
3、加强师生之间的沟通与了解，做好“教”、“学”双方的信息反馈工作，配合学校工作的顺利进行。定时了解并解决学生中学习上的问题，协助有关部门抓好学风建设。
4、严抓学习纪律，安排学生晚自习，负责检查各班级晚自习出勤情况，并将晚自习出勤情况及纪律情况进行汇总成表并上交团总支。
四、纳新要求
1.热爱学生会工作，学习能力较强；
2.积极进取，要有较强协调能力，如：如何处理工作、学习、生活之间的矛盾。
3.具有较强的适应能力和抗压能力，能够完成各项工作；
4.做事积极，为人正派，处事公正；
5.认真、仔细的工作思想以及踏实、肯干的工作态度；
6.组织能力强，善于组织各类学习性活动。如：辩论赛等
7.学习成绩较好，任职期间不能挂科；
8.按时完成好上级交给的各项任务。如要求写的工作计划、工作总结等；
9.参与部门活动的策划，并在活动过程中能具体实施各环节工作；
10.了解部门工作性质，积极为部门提出可行性的建设性意见；
11.与其他部门加强交流，合作，增强学生会的内部团结；
12.尊敬师长，关心同学，思想端正；
13.积极参加例会，不得无故旷会或迟到，时间观念强；
14.有一定的电脑基础，懂得一些常用的办公软件，如：word、excel、ppt等；
五.纳新对象：
传媒工程学院全体12级新生
六.纳新人数：
4-6名
学习小计划(篇9)
为全面贯彻落实《吉林省中长期教育改革和发展规划纲要（20xx—20xx年）》，进一步完善校长培训体系，促进校长“自主、探究、合作能力”的提升，制定20xx年校长网络研修计划：
一、网络研修学习的任务和目标
校长网络研修任务是提升校长办学能力的途径之一，提高校长“自主、探究、合作”的功能。通过研修使校长更好的积极参与学校管理和教育教学指导，推动学校内涵的发展，办好一所学校，造就一批优秀人才。
二、网络研修的内容
1、“校长专业化”专题研究
2、“学校常规管理”专题研究
3、“学校精细化管理”专题研究
4、“学校管理案例”专题研究
三、学习要求
网络研修要围绕学习的四个专题，在三年时间完成学习任务。校长要以研修为平台，做到每天学习不少于半小时，写好研修日志，撰写研修博客。通过学习可以使师生间、学员间、校级间展开讨论交流。在讨论和交流中提高自己的管理能力和水平，把学校办得更好。
学习小计划(篇10)
新的一学期开始了，我是三年级的小学生了。在新的学期里，我要好好学习，讲卫生，爱劳动，遵守纪律，听老师和爸爸妈妈的话，做一名优秀的小学生。
我准备制订一个详细的作息时间表，每天早睡早起（早晨6：50起床，然后出去跑步锻炼身体；晚上8：30上床睡觉），我要严格遵守时间表，做到当天的事情当天做。
上课时我要认真听讲，积极回答问题，课堂笔记要记的既完整又认真。放学回家后马上做作业，当天的作业当天完成，做完作业再下去玩。我还要坚持每天看15分钟英语，每星期读一本课外书。
我要时刻注意讲卫生，每天早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，不买零食，不吃脏东西。我还要按照学校的要求，积极预防甲型H1N1流感、手足口病等疾病。
在学校里，我要遵守纪律，听老师的话，上课时不做小动作，下课时不打闹。平时不爬窗户、不玩火、远离有电的东西，过马路时要走人行横道，注意看车，时刻注意安全。
我要讲文明，懂礼貌，见到老师和长辈要问好，尊敬老人，爱护比我小的小朋友。我还要团结同学，不打架，不骂人，当好班干部，做老师的小助手。
学习小计划(篇11)
一、学习时间安排
单靠考前一个月临阵磨枪，是非常危险的，除非你有非常好的基础和学力。建议争取每天在固定时段学习，平稳学习。时间实在紧的，可以每年少报一两门，平时每天学两个小时左右，周末等节假日学习6个小时左右。每个人都有爱好和亲朋好友，必要的休闲和社交也有益身心健康，只要心里有CPA能中庸地控制好时间就不至于有大的矛盾。
复习时间可安排在晚上和早上，工作不忙的，在领导和同事理解、支持的情况下，也可以做完、做好工作后，在单位学一会儿。晚上学的东西第二天再复习一遍，记忆效果更好。平时抓得紧，考前就不至于非得熬夜，熬夜的结果往往是不仅当天学得不好，接下来的一两天工作学习效率也都低下。
如果考试前夜熬夜、考试当天中午一会儿都不休息，其结果往往是考试时没精打彩，会得也答不好。总之，要向效率和良好的学习习惯要时间和进度，一味地、过度地克扣睡眠时间往往是得不偿失的。
二、休息与锻炼
睡眠时间6－9个小时都是正常的，再多或再少，都可能有损于健康。
夜里23：00－01：00、中午11：00－13：00是子时和午时，子午觉至少要睡一会儿的，这对于人的健康和工作学习效率是非常有益的。
睡得晚或入睡困难的睡前可以吃半碗麦片加牛奶（麦片好消化，不易造成积食，又解饿。牛奶能强化睡意和补钙，有乳糖不耐证的，可以用豆浆或酸奶代替），再听一点舒缓优雅的轻音乐。
建议饭后，不要立即坐在那里学习，至少散一会儿步，可以每天至少给自己半小时的锻炼休闲时间，也可以每学50至60分钟，起来活动10分钟，给肩，肘，腕，颈，腰，腿等关节和眼睛做一做保健操，因为注会和人生都是持久战，有健康才有未来。
三、营养
营养搭配得好，能改善记忆力和备考状态。如果不注意营养的调节和补充，学生就会出现精力不足、头昏脑涨、身体疲劳、注意力不集中等现象，甚至出现暂时性低血糖、失眠、神经衰弱等，严重影响复习效果。为了避免这种现象的发生，在复习阶段要注意营养的调剂与补充。
（1）要有足够的主食，保证充足的能量供应。
有人认为，副食有营养，就可以不吃主食，这种观念是错误的。大脑是耗能大户。大脑约重1300—1500克，只占体重的2％，但大脑所消耗的能量却占整个身体的20％。大脑所需的能量主要依赖血糖的氧化。我们每天吃的主食（米、面食物等）经人体消化吸收分解成葡萄糖，成为脑能量的主要来源。
考生们正在处于发育旺盛时期，对各种营养素的需要量本来就高，所以，这个阶段要有足够的主食，以保证能量的供应。随着高考的临近，天气变热，加上紧张用脑，考生的食欲会大大降低，家长应注意主食的调配，以增进食欲。
（2）补充蛋白质。
脑细胞的35％是由蛋白质构成的。在复习迎考阶段，应补充优质蛋白质，以保证机体的需要。要多吃蛋、奶（有乳糖不耐症——喝牛奶不舒服的人可以喝酸奶。）、瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、动物内脏、豆类等食物。这些食物还可以提供卵磷脂和胆碱。大脑中脂质成分中主要是磷脂，胆碱可以形成乙酰胆碱，是神经细胞的重要的传递物质，有增强记忆的作用。
蛋类里含胆碱较多，对增加记忆很有帮助，复习和考试阶段每天最好能吃两个蛋，鸡蛋、咸鸭蛋，煮蛋、蒸蛋、炒蛋、蛋汤、皮蛋瘦肉粥……可以变换花样地吃，这样就吃不腻。
（3）补充新鲜的水果和蔬菜。
新鲜蔬菜和水果等植物性食物中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它们对青少年的身体发育有着非常重要的作用。维生素C可以增强机体的免疫力，维生素B1、尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑能量的需要。这些植物性食物属于碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要的作用。
人体正常血液的PH值下降，人体会有一种疲劳感，逐渐会影响大脑和神经功能。膳食纤维可以防止因紧张用脑而出现的便秘，所以蔬菜不必过分追求嫩。因此，要多吃新鲜蔬菜和水果。中午买些水果和同事分享，还能融洽彼此的关系，何乐而不为？
（4）多吃一些健脑食物。
一般来讲含磷脂、胆碱、蛋白质、维生素B1较多的食物，如核桃、芝麻、松子、瓜子、鸡蛋、大豆制品等具有健脑作用。
（5）多喝绿茶。
绿茶是最好的饮料，因为能防癌。含糖饮料最好不喝。糖质过多易使身体感觉疲劳，还会消耗体内的钙。如果能靠合理的休息和锻炼保证精神，就尽量不喝浓茶和咖啡，如果一定要喝的话，控制一下时间，最好不要在睡前几小时内喝，以免影响睡眠。
学习小计划(篇12)
同学们首先要明晰留学学习计划的要点有哪些：
第一、简单说明自己个人经历，包括专业背景和实践经历。
第二、说明自己为什么选择来美国留学、为什么要选择这所学校的这个专业。
第三、详细阐述学习的时间安排及要完成哪些目标。
第四、介绍自己留学费用的来源。
第五、详细阐述未来的职业目标和回国原因。
其次，同学们要了解留学学习计划的行文风格。
留学学习计划讲究直陈叙述、结构清晰简单、不需要夹杂太多的个人感情和修辞方式，同时要注意文章逻辑严密、内容真实，要有确凿的论据来支持自己，不能和其他文书材料发生矛盾。
最后同学们需要注意：
1、字数不要过多。
通常一份留学学习计划不超过800字，同学们没必要多写，由于签证官每天要审核大量的材料，没有时间一份份详细的阅读，所以同学们的文字要尽量的言简意赅。
2、根据个人实际情况来设计不同的计划书。
美国人非常喜欢创意性的东西，同学们的计划书要体现出自己的风格特点，如果千篇一律的套用模板是不会引起对方的兴趣的。
3、语言清晰易读。
同学们在用英文撰写计划书时最好用简单的词汇和语法，签证官不是考官，他们不会考察申请者的语言水平，他们只关心申请者的留学目的和回国动机。
4、重点阐述外力的职业目标和归国计划。
同学们要根据个人背景经历和家庭情况给出合理的解释，如通过赴美留学的确能对未来的职业发展很有帮助，能够改变人生之类的，在归国理由上，同学们可以说自己为了报效祖国而回国，或者是希望回到国内完成自己的某某理想都可以。
请同学们注意：美国是一个移民大国，签证官对移民倾向是很忌讳的，所以千万别透露自己有移民倾向，否则会直接被拒签的。
学习小计划(篇13)
1、SAT备考初期(SAT入门、能力培养期)：
总任务：背单词，培养阅读、写作能力，做官方的“10 real SAT”真题
时间：从你有出国打算到SAT考试前2个月。
(1) 自己为什么要考SAT，为什么要去美国读大学了解什么是SAT，练习05年3月SAT真题，不限时间，可查字典。
(2) 背单词，主要是 “巴朗3500”，主要关注其中的高频词频。这个是从SAT真题中总结出来的。先背高频词，这样在以后的SAT做题训练中，高频词会的越多，训练效果越好。而这些高频词也会记得更牢靠。
(3) 阅读能力，多看看美国历史，将来SAT写作可能会用到。看小说，练习整段阅读法。做 “10 real SAT”里面的阅读。
(4) 写作能力：坚持写英文博客。每周写一篇SAT作文。
(5) 语感能力的培养：语法题、填空题、阅读题都需要。
2、SAT备考中期：(做题技巧形成期、能力提高期)
总任务：OG、OC共14套题以及05年后的真题6套。 时间：45天。
(1) 单词：在做OG、OC前，背诵“OG难词”和“OC难词”;
(2) 仔细背诵“词频8000”，如果时间允许可以背诵“逆序10000”;
(3) 填空突破，看一些GRE难句，找找感觉;
(4) 阅读，可以使用《我们SAT阅读满分教程》;
(5) 语法在记住语法点后，坚持总结自己做错的题;
(6) 每次做完成套的题后，要再仔细研究一遍，把难题、错题挑出来，研究知识点，并保存，在考试前再突击看一遍;
(7) 每周末可以利用大段时间，完整的做一套题计算时间。
3、SAT备考末期 (成套做题+模考冲刺+适应考试节奏)
(1) 最好考试前15天可以完全投入：上午做一套题，掐时间，写作文;下午分析错题和背诵单词，晚上继续背诵单词;
(2) 做完后一定要再仔细的研究一遍，把难题、错题挑出来，研究知识点;
(3) 背单词，主要背诵从词频中筛选出来的;
(4) 看数学难题，背数学单词;
(5) 看难题以及错题;
(6) 坚持写作练习。
学习小计划(篇14)
20xx年3月30日上午，工程机械学院教工一支部在学院二楼会议室召开“两学一做”专题组织生活会。党委书记于丽娟、党委副书记兼行政副院长李勉、副书记赵武刚、正处级组织员曾力及教工一支部成员参加此次会议。本次会议由支部书记梁佳主持。
支部书记梁佳首先组织党员学习了《长安大学关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育实施方案》，集体学习了《中国共产党章程》中部分内容。他指出，“两学一做”学习教育活动是继党的群众路线教育实践活动、“三严三实”专题教育之后，深化党内教育的又一次重要实践，也是面向全体党员从集中性教育活动向经常性教育延伸的重要举措。随后他向各位党员详细说明了本学期的学习计划，希望大家平时加强自我学习，认真集中讨论。
最后，于丽娟书记代表学院党委对支部定期开展的学习活动给予了肯定，对支部全体党员开展“两学一做”学习活动作出了具体部署。她强调，每一位党员应结合实际工作认真践行“两学一做”。她号召全体党员坚定思想，积极响应党中央与长安大学党委及学院党委的号召，主动参与到“两学一做”学习活动中，做好本职工作，为学院的发展贡献力量。
学习小计划(篇15)
团队介绍
公司通过先进的语音技术，致力于为广大的学生提供全新的口语训练方式，使学生能够得到逐词，逐句，逐段的语音纠正，从而真正解决中国人外语口语开口难的问题。
负责人简历
郭欣同学，北京大学经济学院硕士研究生，对管理和商务很感兴趣，曾在校内外多项活动中担任组织角色。在团队中主要负责组织管理工作，协调技术与商务部分的衔接。
项目简介
随着wto进程的深入、XX年奥运会的临近和素质教育改革的推进，国内掀起了学习英语的热潮,数码学习机成为该市场的新的增长点，市场规模将近500亿元。目前市场上类似产品鱼龙混杂，但是却都在一个重要的、而且日显重要的细分市场——语音市场上停滞不前。
北京万家福（wonderful）信息技术有限责任公司利用北京大学视觉与听觉国家重点实验室自主开发的语音校正技术和先进的嵌入式系统开发技术设计开发了“随身外教”语音学习机。该技术可以分别应用于“随身外教”学习机终端生产和语音室的构建。
万家福“随身外教”掌上电子学习机以提供全方位的英语服务和支持为宗旨，在市场已有的学习机基础上，推出具有图形化输出效果对比纠正、情景对话等高端功能的新一代语音学习机，通过给用户以“随身外教”的精彩体验，占领语音学习的巨大市场。该产品不仅技术领先，难以模仿，更是攻克了以往学习机的版权难题，强大的语音库与对话管理标注语言speechxml的采用使得“随身外教”的内容
