拓展工作总结。
拓展个人工作总结 篇1
5月中旬的一个星期六，天气已经是很热了，城投公司员工顶着烈日娇阳，在南昌之星教练的带领下，开始了一天的户外拓展训练。全员分成三个团队，分别有自己设计和创立的队旗、队歌和队训，记录成绩的项目有七大项目：信任背摔、高空断桥、攀岩、穿电网、踩雷、有轨电车和纸杯传水。
信任背摔、穿电网、踩雷、有轨电车和纸杯传水等五个项目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。大家都看到了，城投公司的三个队都做得非常的不错，大家配合默契，取长补短，充分发挥自己的优势，为自己的团队增光加彩。这是一支充满希望的大队伍，每个人都有发光发亮的地方让他人学习;这是一个有着超强生命力的企业，这里有青春、有活力，有斗志;这是红谷滩一艘逐渐成熟的舰队，这里有核心的领导、睿智的中层和一群积极向上、团结一心的员工。我相信，通过这次拓展训练，大家对自己、对企业以及对整个团体精神会有更深的认识和感悟。
而此时我更想表达在高空断桥和攀岩两个项目的感受。
我在下面望着九米高的断桥时，并没有多少恐惧，心想，不过是一米二的跨度，轻轻一跃也就应该过得去。看着同伴们一个一个困难的样子，多少还有些不屑。其实我是忘记了一句古话：看事容易做事难。当我一步一步爬上九米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板显然也比想象的窄得多。“怎么办，还是让我下去吧?”我怯弱地向教练恳求，这太可怕了，尽管有保险带，但我想我还是没这个胆量，斗大的汗流下来，除了太阳晒的，更多的是怕。随着教练一声：“不行!”，我知道我是没有退路了。同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”，“不怕!不怕!”，我汗颜了。我已经耽误团队太多时间了，下定决心，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我除了感动还是感动，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……
如果说断桥是对战胜自我、克服恐惧心里的训练，那么攀岩则是考验个人毅力的一次体能竟技。笔直的攀岩墙，上面缀着些许攀抓物，小而不是很着力，我的目标是第六块墙。轮到我时，我系好安全带，按着前面同伴的经验，路线基本不会错，向上，再向上，到第五块时，我发现我还是有潜力的，尽管手脚已有点软了。但团队的伙伴在下面呐喊鼓励，我也不断地为自己打气加油，我对自己说坚持，再坚持，坚持是人生第一竟争力，终于我用我最后的力量攀到了九十分。确定目标，勇攀高峰，我为自己有这样的毅力和精神感到满意。
我们这个小组叫奋进队，训练结束，教练公布冠军队是“奋进队”，并给冠军队颁发奖品，全队高呼队训口号：“奋进!奋进!奋勇前进!”，笑声响成一片。因为这并不是一次真正的竞赛，而是一次快乐的分享，和谐的体智活动，在这里没有输赢和胜败，“奋进队”只是其他队的代表，代领这个属于大家的冠军杯。
在这笑声和掌声中，我非常感谢城投公司的领导给了我们这样一次锻炼自我，互相激励的机会;感谢公司工会为此次活动所付出的努力和劳动;也感谢南昌之星教练对此次活动的精心设计和安排。当然我特别感谢我们这个团队的每一个人，大家互敬互助，群策群力，为此次拓展留下美好难忘的记忆!同时我也为我能在这样有着良好企业文化，有着积极进取品质的团队工作感到愉快而自豪。
拓展个人工作总结 篇2
一个学期的课，在我们恋恋不舍中将要划下句点。
在这短短一个学期中，你用你特别的教学方式征服了我们，带我们进入一个新的知识世界。那么新颖、那么特别、深深的吸引了我们。
素质拓展，首次接触这门对我们来说一无所知的学科，犹记得第一节课时，你在一旁讲解，把我们带入你的教学方式中。带着一点担心、一点彷徨，不断的在心里想：我能学好这门课程吗？我能达到老师的要求吗？带着这些疑问我开始进入这门学科。
随着老师制定的学习计划，开始一步一步融入这门学科。我一直都觉得自己是个胆小的人，不敢挑战自己、不敢尝试、不开放开自己。随着第一次室外课的开展，我开始学着去挑战自己。虽然你说这节课是测试团队精神，但我们私下都称它为“挑战自我”，站在一米高的国旗台上，需要绑着双手，背对着底下同学往后倒，让他们接着自己。当第一个同学上去示范的时候，我捂着眼睛、觉得自己心跳快停止了。不断的在想：我不行！我害怕！我想要逃！我不要上去挑战！我不信任自己，不信他们能接着我！
但是当示范的`同学做完之后却要求再来一次时，我开始在心底对自己说：加油！其实没那么可怕的！带着惴惴不安的心走到国旗台上，我觉得腿在发软，听着台下的呐喊声，我只感觉脑袋一片空白。
我说：我相信自己可以！我相信同学能接住我。闭着眼睛我往后躺！在碰到同学手臂的印象最深的就属那次的室外课。我们一行人在学校的小湖边开始另一堂课程。站在用桌子和凳子搭建的高台上，面朝湖水向大家介绍自己。如果说第一次的课吓人，这个用恐怖来形容也不为过。
穿着工装，站到那么高的地方，尤其凳子还在摇摇晃晃，仿佛一颗摇摆的心无法安定。女生中第二个上去尝试，被同学扶着登上那个简易的高台，心和手都在颤抖。站在上面我把自己准备好的完美的自我介绍忘得一干二净，不断的重复着单音节的字，一遍遍的重复着第一句话。下来时我觉得自己是个失败者，但您却说：同学们，其实你们成功了。因为你们克服恐惧，站上去的那一刻就代表着你们的成功。
是的！我们成功了！是在您的带领和鼓励下成功的！这是我们的骄傲，是我们最值得回味的课堂！
明天将是我们最后的一堂课，一堂对整个学期的总结，一堂向您证明我们实力的课。但对我们来说它还未结束。因为学校给我们安排的课结束了，并不代表你教给我们的东西就这样化下句点，这只是一个开端，一个你教会我们怎样学习的开端。
拓展个人工作总结 篇3
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要*。
一大早我们一大*便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵，暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞*舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要*有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动*，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨*不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论*，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
拓展个人工作总结 篇4
转眼间这学期以接近尾声，而每在这个时节我们都是最忙的，我们不仅仅是忙着应付考试，更多的是想到这个寒假怎样锻炼自己，而我们比其他同学多学些什么。应为我们是团委是学生干部，所以我们要总结一下这学期的工作，对下一学期的工作做一些计划。我是生物工程2支部的素质拓展委员，这学期的工作我不多
说，但还是感觉比较累，这学期的`工作我分为以下几点：
第一、关于创业升值大赛，我们班上的同学都很积极的参加，但是他们不是很了解，有创意的想法比较少，所以在比赛中没有拿到较好的成绩。
第二、关于“我心、我秀”这个节目中，我班做的不是很好，他们在这方面，不是很擅长但他们都在努力培养自己各方面的素质，我相信下一学期他们一定会有很大的进步。
第三、在接下来的活动中我还在给他们宣传，希望他们越做越好，我一直认为我们2支部是最牛的。在接下来的工作中我一定会，想更多的主意创造舞台给同学们锻炼从各方面锻炼他们的素质，让他们拥有真真的本事，而不是纸上谈兵。我在这学期虽然努力了但我在许多方面还做的不够好，我想一定要思考自己的言行，做好带头作用把我们2支部创造成为全院最优秀的支部，我相信下学期的优秀支部一定是我们2支部。
我支部虽然在本学期中工作开展的较好，但是还是有很多的缺陷，在每次活动中不够积极，我在工作很努力但是支部中不是很团结，把每次活动的目的没有认真的对待，所以活动没有取得应有的效果，我坚信在下学期的工作中我会不断的努力吧2支部建设的更加好。
拓展个人工作总结 篇5
素质拓展中心工作总结
随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们对于提高自身素质的要求也越来越高。素质拓展中心应运而生，成为了人们提高自身素质的重要场所。我所在的素质拓展中心在去年取得了一定的成绩，收获了一批新老客户，现在我来总结这一年来素质拓展中心的工作。
一、升级场地设施，提升用户体验
作为一个素质拓展中心，场地设施的好坏和装备的先进程度直接影响到用户的满意度。去年我们决定进行升级改造，重新装修中心的场地设施和装备。首先我们对中心的场地进行了重新规划和装修，通过增加各种障碍物和难度等级，以此让用户在素质拓展中心中能够体验到不同程度的挑战、体验和成就感。其次，我们对中心里的器材进行了升级和采购。引进了一些高科技的器材，比如绳索、攀爬器等，这些工具的引进大大增强了中心的安全性和用户体验。最后，我们还重金引进了一个身体检测仪器，通过这个仪器能够更加准确地分析用户基础情况，达到更好的个性化引导和训练效果。
二、加强专业团队建设，提供优质服务
素质拓展中心运营需要具备专业和技术性，而这一切离不开专业团队的支持和服务。去年，我所在的素质拓展中心不断加强自身的专业团队建设，通过聘请各类专业人才和经验丰富的教练，形成一个高素质的服务团队。在这个过程中，我们还不断加强教练的培训和训练计划，加强他们的专业技能和技术水平。
三、不断创新，丰富活动内容
素质拓展中心需要以挑战和创新的精神来激发互动活动的乐趣，这是中心吸引老客户和新客户的必要手段。去年，我们不断创新，针对不同年龄段和需求代替的用户，推出了丰富多样的活动形式、主题和互动游戏，让用户体验到更加丰富多彩的素质拓展活动。比如，我们开展了一场酷炫攀岩挑战赛、一场约束绳挑战赛和一场跨越黄河壮游征程等等。这些活动让用户在参与的过程中不断挑战自己，获得成就感的同时还能够体验到不同的挑战和乐趣。
总之，素质拓展中心是一个通过挑战和互动的活动来提高用户个人素质和团队协作精神的场所。在过去的一年里，我们所在的素质拓展中心在升级中心设施、加强人才建设和开展更多创新意义的活动上进行了积极探索，提高了用户的体验，并取得了一定的成绩。未来，我们将继续走向激发青年舞降，提高用户满意度，成为更好的素质拓展中心。
拓展个人工作总结 篇6
本文将从以下几个方面，详细介绍新人拓展工作总结：
一、背景介绍
近年来，随着市场竞争激烈程度的加剧，企业面临着越来越大的挑战，在这样的背景下，新人拓展显得尤为重要。新人拓展是指企业为了扩大市场份额，增加销售额而所进行的一系列行动和方法。
二、工作内容
1、寻找潜在客户。新人拓展工作的第一步，就是要确定潜在客户，即那些有需求但尚未购买公司产品的顾客。要深入市场进行调研，利用各种渠道寻找潜在客户。
2、制定拓展计划。制定拓展计划是新人拓展的关键。要明确目标，制定可行性计划，进行市场定位和竞争分析，找出企业在市场中的优势和劣势。
3、进行市场推广。市场推广是新人拓展的重要手段。通过广告、促销、赞助等方式，向潜在顾客传递公司的产品信息，提高品牌知名度和美誉度。
4、建立客户关系。新人拓展不是单纯的销售，而是要建立长期的客户关系。要倾听客户的需求，了解客户的反馈，提供优质的售前售后服务，以吸引客户不断消费。
5、开展合作伙伴关系。建立合作伙伴关系可以拓展企业的市场，提高产品的竞争力。要与行业内的相关企业和组织建立联系，借助他们的资源和优势来推广自己的产品。
三、工作总结
1、目标要清晰明确。要根据实际业务情况，制定可操作性强的目标，确保各项工作有针对性地展开，最终达到预期的效果。
2、策略要有针对性。每个行业都有自己的特点，需要有针对性的策略，才能更好地展开新人拓展工作。要结合行业特点和自身实力，寻找有效的拓展方式和营销推广策略。
3、数据分析要精准。企业在进行新人拓展工作时，需要对数据进行精准的分析。要对市场需求、竞争情况、消费者行为等数据进行分析，从而制定出最优的营销策略。
4、吸取经验和教训。新人拓展工作中，难免会出现一些挫折和失败。要从中吸取经验和教训，不断改进工作方法和策略，提高工作效率和质量。
五、结语
新人拓展工作是企业非常重要的一项工作，需要全面、系统的规划和实施。只有明确目标，制定针对性的策略，精准的数据分析，吸取经验教训，才能够在市场竞争中脱颖而出，赢得更多的商业机会和未来。
拓展个人工作总结 篇7
素质拓展中心是团委的一个重要部门，分设项目部和认证部。成员由部长、副部长和三位大一新生干部干事组成。一年来，本部门成员尽职尽责，积极配合，主要完成以下工作：
1、08年9月-10月，我们利用海报通知，及时下发08级新生的《大学生素质拓展与创新学分认证手册》和《暑期社会实践经历卡》。随后，组织各部门人员进行注册盖章。
2、09年3月初，及时下发学分认证通知文件，各系部积极配合展开学分认证工作。期间，本部门人员积极答复各系部在学分认证工作中出现的疑问。4月初，各系部陆续上交学分汇总表纸质稿和电子稿，我们及时尽心初步审核、存档和盖章。4月中下旬，我们展开细致的核对工作，检查纸质稿和电子稿是否一致以及一些细微的差错，分析各系部学分呈现的趋势。5月初，进行对06级07-08学年、08-08学年学分汇总工作，并通知各系部队06级学生学分总分的公示以示提醒。
3积极配合老师指定《滁州学院大学生素质拓展与创新学分认证工作指导手册》。结合近几年来团委各项工作经验，将涉及学分认证工作的文件和表格整理成册，以后我们的工作就有章可循。
4、09年3月16日，召开滁州学院大学生素质拓展与创新学分认证研讨会，借鉴体育系与化生系学分认证工作的优良经验。09年3月26日召开滁州学院大学生素质拓展与创新学分认证工作交流会，和各系部一起总结交流学分认证工作的'经验，共同提高我们以后的工作水平。
5、积极配合团委各部门的工作：配合学生会举办百场讲座、配合组织部检查团日活动和注册团员证等。
在今后工作中，我们会不断学习研究，总结经验、教训、改正不足，发扬优点，勇于实践，主动积极地开展工作，更好地为青少年学生服务，努力开拓创新，争取使我们部门愈渐完善，为我院团学工作做出我们应有的贡献。
拓展个人工作总结 篇8
xx年以来，我镇深入学习贯彻在全国脱贫攻坚总结表彰大会上的重要讲话和考察XX等地重要讲话指示精神，认真落实党中央、国务院及省市县政府决策部署，传承脱贫攻坚精神，延续脱贫攻坚机制，着力巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接，现将我镇xx年工作情况汇报如下：
一、基本情况
XXX所属辖区共X个行政村，户籍人口X人，共有脱贫户和监测户X户X人，其中脱贫户X户X人，脱贫不稳定户X户X人，边缘易致贫户X户X人，突发严重困难户X户X人。
二、工作措施及成效
（一）深化认识不松懈，压紧压实责任链。一是认识再深化。XXX党委、政府多次召开党政联席会议、镇村干部会议，深入学习贯彻XXX关于乡村振兴重要讲话指示精神，不断深化思想认识。二是目标再明确。设立XXX乡村振兴工作站，结合XXX实际情况制定了关于在脱贫攻坚过渡期内做好结对帮扶工作，成立了XXX乡村振兴领导小组和XXX巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接领导小组，制订了乡村振兴衔接期间任务清单，镇党委政府明确提出守底线、抓衔接、树品牌的工作目标。三是责任再细化。严格落实四个不摘要求，强化抓落实，做到四个优先（即项目优先安排、资金优先保障、工作优先对接、措施优先落实）形成各负其责、协同发力的工作格局、落实好五个一（即开展一次遍访、建好一本走访台账、开好一轮群众会、解决一批实际困难、抓好一次整改）为要求开展了三次大走访、大排查行动，做到遍访全覆盖，由镇巩固拓展脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接领导小组组建行业部门专班逐村过关，确保群众真正受益、资金使用绩效提升。
（二）紧盯政策抓落实，织密扎牢防控网。一是严防贫、守底线。把防返贫工作作为本年度工作重中之重，健全防返贫监测帮扶机制，紧盯脱贫不稳定户、边缘易致贫户和突发严重困难户，做到应纳尽纳、应帮尽帮。全镇坚持农户主动申请、部门信息反馈核查、干部定期回访监测模式及自上而下筛选与自下而上申报相结合机制，坚持每月跟踪监测，强化帮扶救助，因户因人施策。截至目前，全镇纳入动态监测对象X户X人。二是重现固、促提升。持续巩固三保障一安全成果，全面落实好教育、医疗、安居、社会保障等民生保障普惠性政策，确保乡村振兴驻村帮扶、稳岗就业、政策落实、基础设施、公共服务五大提升行动有实效。今年以来，资助各级教育阶段困难学生X余人；脱贫户医疗报销比例达到X适度要求，xx年1-11月住院报销X人次，报销金额达X万元；危房改造持续动态清零，全面排查农户住房安全情况，确保农户住房安全有保障；开展农户饮水安全大排查行动，完成农村饮水工程巩固提升项目X处，覆盖人口X人，群众用水安全得到进一步保障。三是稳排查、重帮扶。按照省市县要求，将年人均收入低于X元的农户列为重点监测对象，开展全镇拉网式大排查，推行网格化监测，开展监测对象动态管理。xx年共新增监测对象X户X人，对新排查纳入的监测对象制定专项帮扶措施X条。
（三）聚焦产业稳就业，打通打畅快车道。一是稳步开展稳岗就业工作。开展政策宣讲、务工信息宣传，组织了十余场实用技术培训，培训X余人次，通过扶持就业帮扶车间吸纳脱贫劳动力、村级光伏电站收益设置公益性岗位等方式合理设置就业岗位，力求充分吸纳脱贫户就业，截止目前，全镇已脱贫贫困户X户X人（有劳动力人数X人）中已外出务工X人，已超过上年度水平。二是完善农企利益联结机制。优先支持农业合作社等与农户密切联系的经营主体或组织，积极构建公司+合作社+农户、公司+基地+农户等融合共赢模式，带动脱贫劳动力实现增收，今年全镇共有23个农业经营主体，带动脱贫人口X人实现在家门口就业。
（四）凝心聚力促振兴，奋力谱写新篇章。一是打造振兴重点，着力谋划示范片区。xx年，全镇着力打造乡村振兴重点样板村X个，实施美丽乡村规划，先后谋划产业发展、村庄生态等项目X个，以民族、民俗风貌为亮点产业，以田园综合体为示范的融合发展新思路。深入开展人居环境整治行动，统筹了公益性岗位、保洁员等共计X人在村开展保洁工作，并严格落实定岗定责，建立了奖惩结合长效机制。截止12月，全镇共开展了X余次生态环境领域大排查、大整改行动。通过集中整治和长期治理，着力解决脏、乱、差问题，实现全镇农村人居环境全面改善，房前屋后干净整洁，达到环境优美、干净整洁、和谐文明的整体目标。
二、存在问题
一是思想认识有差距。部分干部松松劲、歇歇脚思想有抬头，对巩固脱贫攻坚成果工作认识不到位；二是理论知识有待加强，相关理论知识学习力度有待增强，业务知识提升需要进一步紧抓。三是脱贫户内生发展动力不足。部分脱贫户仍寄希望政策延续性，等、靠、要思想有所回头。
三、下步工作打算
（一）进一步在实上蓄力气，深化责任制度抓落实。
一是持续按照一摘四不摘要求将现行制度进一步落实到位，加强组织领导，激发干部工作主动性、调动各行业部门工作积极性，继续一鼓作气，确保思想上不松劲、不懈怠，行动上不推诿不停滞，做到方向不偏、靶心不散、标准不降、力度不减。严格按照省、市、县工作要求，全力以赴巩固脱贫攻坚成果。二是持续紧紧围绕两不愁，三保障标准，把关注焦点、工作重心向重点领域、重点人群倾斜，推动脱贫户与一般农户、帮扶政策与其他政策、巩固脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接相结合，确保不漏一户、不落一人。
（二）进一步在活上做文章，优化监测机制抓落实。
一是重点针对防止返贫致贫，构建集全面摸排、政策保障体系、防返贫配套保险、帮扶救助服务于一体的动态监测机制，对重点对象定期检查、动态管理，持续跟踪收支、两不愁、三保障及饮水安全变动状况，有问题及时发现、快速响应、动态清零。二是建立完善筛查预警、数据比对机制，确保部门间数据共享、统筹协作机制正常运转，健全防返贫常态化机制，打好各行业部门组合拳。
（三）进一步在精上下功夫，强化问题导向抓落实。
一是强化问题整改，举一反三确保整改成效经得起检验。紧盯两不愁、三保障标准，坚持问题导向，对国家脱贫成效考核指出问题、脱贫攻坚大排查发现问题，以及各级督查、抽查、普查等发现问题的整改情况进行再梳理，整合问题清单，建立问题台账，以更加有效的举措、更加务实的作风，确保问题逐一销号，把脱贫攻坚成果巩固住、拓展好。二是立足全镇实际，有的放矢为高质量发展赋能。全面推进多规合一实用性村庄规划、着力推进乡村振兴重点村美丽乡村建设。持续厚植绿色优势，点亮生态底色。努力绘就乡村振兴的壮美画卷，朝着共同富裕的目标稳步前行。
拓展个人工作总结 篇9
4月的一个周六，我们青年教师来到移沿山农庄，有幸参加了学校组织的素质拓展训练，亲身经历了拓展的每个训练项目，我觉得这次活动对我来说受益匪浅，想必每个人都有很多收获，无论是在对待工作方面，还是在人生态度方面都会有新的认识。
每个人遇到困难都会犹豫、徘徊，更有甚者会退缩，至少我是这样的。我们的第一个项目就是高空抓杠，这在所有拓展项目中也是最难最惊险的。当我爬到8米高的钢柱顶上时，我不敢站起来，因为我有恐高症，眼前不由得一片漆黑，双腿发抖，脸色也开始发白，直冒冷汗。经过了激烈的思想斗争，还有队友的鼓励，我终于站了起来，可是两腿还在发抖，钢柱也直摇晃。这时我屏住呼吸，闭上双眼，努力去克服内心无限的恐惧，此时我浑身飘飘然，犹如腾云驾雾般，渐渐地，我恢复了平静，纵身一跃，抓住了杠。我成功了!
从这个训练项目中，我明白只要相信自己能战胜困难，相信自己能做到，一切困难不管伪装怎样强大，只要有战胜恐惧的勇气，有战胜困难的信念，就没有战胜不了的困难，生活中如此，工作中也是如此!
其实工作也是如此，自己真正去做了，努力去做了，再难的事情也没有自己想象的那么困难。让我们以积极的心态去迎接挑战，去战胜困难，一切困难都是为了让我们变得更强大，我相信努力就一定会有收获!
拓展个人工作总结 篇10
我院素质拓展部在校团委老师的领导和指导下，本着“服务同学、奉献同学”的工作宗旨和“团结、务实、创新”的工作原则，根据团中央开展大学生素质拓展计划的精神，结合本院系自身特色，开展了本学期的素质拓展工作。主要工作内容为在开展常规工作的同时努力完善部门体制，使部门工作更加科学化，规范化；不断加强与各校级组织、各学院分团委的沟通与交流，充分发挥好校团委学生部的桥梁和纽带作用；倾力展现全校同学的风采，开展素质拓展活动等。现就本年度的主要工作做如下总结：
一、综评分的考核与评定
对于每位同学，我部都严格按照我院制定的综评条例，公平、公正、公开的给予加分，并严格按照相关流程实行考核和评定。对于其中出现的错误和问题能够及时纠正和解决。我部还经常在提高工作效率上下功夫，在保证工作质量的前提下，怎样做能够更简单更快捷的完成任务是我部人员一直在努力做的事，并且也已经初显成效。在综评分的考核和评定过程，也使得我部的每位成员能够更加认真、耐心的对待工作，本着“细节决定成败，态度决定一切”的原则，我部出色的完成了本年度的综评分工作。
二、三评工作
由于本人在素质拓展部担任过副部，对于三评工作的具体工作流程也是有了解的，并且在老师的指导和各班团支书的积极配合下，本年度的三评工作也在本部人员的认真对待下顺利完成。对于毕业生的三评工作，考虑到部分毕业生已不在校，我部人员提早做好了各种准备工作，为毕业生三评工作的顺利进行做出了重大贡献。
三、素质拓展证书
为了规范证书的填写，我院根据要求制订了详细的填写说明，阐述了填写规则，根据我院下发的《计算机与信息工程学院素质拓展证书填写规范》，采用个人规划、团支部书记统一填写的方式，很好的完成了素质拓展证书的填写工作。同时，在填写过程中，引导大学生有意识的培养自己各方面的能力，完善证书的填写工作。四、素质拓展活动的开展
在大一新生入校初期，我部门开展了“每周一频”活动，通过播放各个方面的视频，使得新生在开阔视野、增加知识的同时能够更快的融入到新的环境中去。
本年度下学期，我部还开展了“发现美之家乡美”系列活动，此活动主要分为三部分：
1、班级展示活动；
2、“每周一博”之美丽河南；
3、“我爱家乡”展板展示。1月21日2月24日为活动照片搜集时间，3月3日2月6日为照片分享时间，3月25日3月27日为展板展出时间。活动开展之前，我部人员与各班团支书进行了商议，确定活动方案。为了主题实践活动的深入开展，我部多渠道的加强了宣传：
一、例会宣传；
二、团支书班级宣传；
三、宣传部展板宣传。通过宣传，营造了活动氛围，同学们积极的融入了活动中。同时我部对活动的策划周密，宣传积极充分调动了同学的积极性，活动进行十分顺利。
此活动达到了以下几个目的：
1、丰富同学们的大学生活，展示同学们的青春风采；
2、增加同学间的交流，互相了解家乡各地文化，拓宽知识面，增长见识；
3、锻炼同学们的表达能力，创新能力，团队合作能力；
4、展示各地的美丽，唤醒人们对美的挖掘的意识。
四、经验和不足
本学期素质拓展工作虽取得了一定成绩，但在工作中仍存在一些问题和不足，一些方面有待进一步加强和提高，主要是：
1、我部门作为校团委与各学院分团委之间素质拓展工作联系的纽带，与各学院分团委相关部门的交流与沟通有待进一步加强，相应的会议制度有待制定和完善，以使工作顺利开展。
2、部门工作内容有待充实，工作形式有待创新。需集思广益，多参考其他高校相关经验，拓宽思路，开拓创新，以更加丰富多彩的内容和形式让同学们了解并参与到“大学生素质拓展计划”当中来。
3、部门在广大同学之间的影响力较小，有些同学不知道素质拓展部的主要工作是什么。在素质拓展宣传方面，宣传的方式和质量有待改进。
素质拓展工作建设任重而道远，我部门的工作还将面临诸多新情况和新挑战，只有不断学习，不断开拓进取，才能把我校素质拓展工作推向前进。我相信通过我们部每一位成员的团结互助，素质拓展部一定会在以后的日子里取得更多的成绩。
拓展个人工作总结 篇11
在协会全体同事的共同努力下，本着为学生服务的宗旨，通过扎扎实实的努力，圆满地完成了xx年第一学期的工作。
回顾这半年的工作，在取得成绩的同时，我们也找到了工作中的不足和问题，主要反应在管理上的混乱，工作效率的低效，尤其是在职场助跑活动中把协会的不足完全地展示出来，不过在招聘会中，由于得到全体人员的重视，所以取得外界满意的效果。展望新的一年，我们将继续努力，力争把协会更上一个新台阶。
一、工作总结
自第一学期开学以来，围绕着协会的安排，开展部门的工作，从学期初的新生接待，再到招干，一系列的培训，助跑职场，招聘会，一步一步地走来，一步一步地见证着我们的成长。作为协会活动策划的企拓部，一直坚持着部门的职能，不拖协会的后退。由于部门职能的新变化，从能力上和经验上都存在着很多的不足，所以在工作的过程中出现着不少的问题。
回顾这学期企拓部的重点工作：
1. 配合学校的招生工作。
2. 新成员的招干工作。在本次招干过程中，企拓部参与到招干工作的每一个环节，经过全部人的努力，报名人数达到160多人，最终录用人数为33人。
3. 新成员的培训工作。其中包括部门内部的策划书培训，主持人培训；协会内部的礼仪培训，职业生涯规划培训，策划书培训。
4. 策划活动工作。这学期的策划工作主要是负责助跑职场系列活动的策划，重点是职场沙龙的过程策划：还有一个是关于协会内部辩论赛的活动策划。
5. 配合协会除策划之外的其他工作安排。主要有参与制作助跑职场的活动展板，问卷调查，传单派发等，更有参与学校大型招聘会的工作安排。
在一系列的活动中，取得了不少的成绩，其中包括：
1. 建立了一支初具规模的策划队伍，在部门现有的28人中，每个人初步的策划水平，为协会活动的安排提供了初步保障。
2. 明确部门职能，这主要是指活动的策划职能，在协会中找到定位。
3. 建立了分组机制。在部门内部，有会计小组，主要负责部门的资金流动，检查工作；秘书小组，工作主要是消息的通知，会议的记录；联系小组，主要是在平时生活中与部门其他成员进行沟通，了解情况。
4. 部门的凝聚力初步体现，通过平时的活动，娱乐，让同事在部门内部找到朋友，找到自己的方向。
5. 部门的工作得到协会的承认。
在取得一系列成绩的同时，也暴露了不足，其中包括:
1. 部门的管理制度还不够完善。其中包括沟通机制不够成熟；检查、监督机制不明显；奖罚措施欠缺。
2. 管理层与同事的沟通不足。
3. 与其他部门的沟通不足，导致部门成员的其他部门之间形成一层隔膜，不了解，也令其他部门的成员的企拓部不了解，容易产生误会。
4. 经过一学期的工作， 内部成员的热情渐退，干劲不足，工作的责任感有待加强。
针对以上的不足，吸取经验，以后的工作将会采取一下措施：（详细请看下学期的工作计划）
1. 加强部门内部的建设，完善部门的职能，制度。
2. 加强与干事，其他部门之间的沟通。
3. 在工作中把责任落实到每一个人，做到有权必有责。
以上是部门2209第一学期的工作总结，俗话说：“点点滴滴，造就不凡”，希望在以后的工作中能更好地为协会服务。
拓展个人工作总结 篇12
铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。要正确区分工作时间和休息时间、个人时间和团队时间。不给团队带来生活中的不良习惯，积极、迅速地改变角色和心态，准确定位，服从安排。
完成队伍任务，必须严守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保证。
篇二：拓展活动个人总结怎么写
上周末，我有幸参加了一个为期两天的团队发展培训——一次智能和体能训练。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时，我支撑了4秒。我觉得3秒是不可能的，我甚至不敢想。
可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练是对的：如果你心里想着失败，你就会失败。如果你没有信心赢，就没有成就。如果目标定的太低，而且遥不可及，那么团队的动力何发展是什么。
只想看山上风景的人，登上山顶后，永远体会不到开放的胸怀。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?
”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。
可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
