短信问候语。
祝福是内心对他人的一种好的祝愿，祝福语通常文采飞扬，风格各异。为您认为值得祝福的人送上祝福语吧！有哪些令人难忘又不落俗套的祝福语呢？以下是小编收集整理的“生活百科问候”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
【防治嘴唇干裂的食补妙方】①红枣山药粥：红枣10枚洗净、山药50克、粳米100克，一同煮至软烂即。②双冬茶：麦冬、天冬各10克，约300毫升开水加盖冲泡10～15分钟。③黄瓜猕猴桃汁：黄瓜200克，猕猴桃30克榨汁，可加蜂蜜。请转给你关心的每一个人!
【冬日十二款养生保健粥】1、红枣粥润肤养颜；2、白莲粥安神助眠；3、桂圆粥养心补气；4、薏仁粥醒脑散汗；5、百合粥润肺止咳；6、核桃粥乌发补肾；7、荷叶粥降压清脂；8、银耳粥滋阴润肺；9、山楂粥健脾养胃；10、赤豆粥利尿消肿；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目补肝。
【冬季滋补食物】1.百合,百合活血、清肺润燥；2.银耳,银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用；3.枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色红润,须发黑亮,延缓衰老4.大枣，中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足失眠等症；5.红薯,红薯对防治便秘十分有效；6.山药，7.芝麻；8.莲子；9.藕；10.胡桃。
【初冬十二款养生保健粥】1、红枣粥润肤养颜；2、白莲粥安神助眠；3、桂圆粥养心补气；4、薏仁粥醒脑散汗；5、百合粥润肺止咳；6、核桃粥乌发补肾；7、荷叶粥降压清脂；8、银耳粥滋阴润肺；9、山楂粥健脾养胃；10、赤豆粥利尿消肿；11、甘蔗粥生津和胃；12、枸杞粥明目补肝。
【最适合冬季的10种养颜美食】1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾、皮肤细嫩；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜；5胡萝卜：养血排毒；6苦瓜：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便；8乌龙茶；9黄瓜：保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10绿豆：解毒、祛火。
【喝水的时间，你喝对吗？】第一杯，6:30；排毒又养颜；第二杯，8:30；体贴又健康；第三杯，11:00；解乏又放松；第四杯，12:50；减负又减肥；第五杯，15:00；提神又醒脑；第六杯，17:30；消化又吸收；第七杯，22:00；解毒，排泄，促消化。转给你关心的人！
【缓解女性手脚冰凉的10个攻略】１、勤运动、勤甩手；２、多补充维他命E；３、多吃坚果胡萝卜；４、培养吃辛辣食物的习惯；５、常吃温补食物；６、不要饿过头；７、服用中药；８、注意保暖；９、精油泡澡；10、穴道按摩。转给身边的女性！
【吃水果必须知道8件事】1.每天1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲，变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。
【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 枕头不选对， 越睡人越累。 先睡心后睡人，睡觉睡出大美人。同意的转了。
【电脑族养颜茶】一、干眼一族——a、枸杞茶（明目、强壮筋骨、改善疲劳）；b、菊花茶（清肝明目）。二、皮肤暗沉一族——a、绿茶（排毒养颜，最好白天喝）。三、毛孔粗大一族——a、决明子茶（清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨）；b、杜仲茶（强壮筋骨）。保持好皮肤，从现在开始吧！
【九种食材关爱女人肾健康】女人不仅要滋阴补血还要补肾！①月经不调吃当归；②痛经贫血吃阿胶；③血虚失眠吃龙眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期阴亏火旺吃何首乌；⑥滋阴润燥吃海参；⑦慢性肾炎高血压吃龟甲；⑧养阴清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宫肌瘤吃鳖甲。对症下药才能更好关爱自己哦~
【秋燥多吃三白最润燥】润燥第一菜——莲藕"荷莲一身是宝，秋藕最补人"。补肺第一果——杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。百合粥秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
秋季养生四大攻略：精神调养务求内心宁静，勿悲；起居调养要早睡早起，勿劳；饮食调养宜多酸少辛，勿躁；运动调养注重保肺健身，勿懒。要记住哦！
多事之“秋”调睡眠，早睡早起任悠闲；秋风秋雨莫伤怀，心平气和才自在；滋阴润肺防秋燥，户外运动身体好；饮食清淡免不了，愿你健康乐陶陶！
发句短信嘱咐你，秋季养生强身健体要注意：少盐清淡甜咸搭配要合理，辛辣刺激食品不可取，多喝热水常运动疾病统统都远离。秋季，祝你有个愉快的心情！
秋天到，气候燥，记得天天吃红枣；上班多饮决明子，不要老是看电脑；苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了；锻炼运动不能忘，热身工作要做好。愿你身体好！
【适合加热吃的水果】梨:煮一煮，润燥效果更赞；山楂煮粥:抗衰老，治痛经；大枣:蒸食更补益脾胃；苹果:果胶遇热，益处倍增。记得转给关心的人哦！
秋来三调养：精神调养，神志安宁，心情舒畅；起居调养，冷暖无常，增减衣裳；饮食调养，多食酸味，滋阴润阳；运动调养，吐纳健身，加强锻炼。?
微笑好，常微笑！微笑时心脏和全身负担最轻；微笑让面部肌肉承受最小压力；微笑是世界上最有亲和力的语言。记得经常微笑哦~?
【五件事舒服过秋天】1、清晨要喝一碗粥；2、酸味食物除秋燥；3、早睡早起能养肺；4、后背双脚得护好；5、多做深呼吸更健康。愿你健康过秋天！
（-~-）生气会长皱纹的呦，（^_^）开心才会变年轻，（#-#）熬夜工作很伤身的呢，（-。-）充足睡眠一身轻呀，愿你工作后，不忘好好休息！
【秋季护嗓三宝】①梨柔软多汁，有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠有清肺利咽功效，对预防秋燥咳嗽等症有效。③萝卜生吃清热生津，补水利尿。
秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的思念久久的。9.9久久日，提醒朋友保健康：一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿你幸福生活久又长。
【胃“怕”什么】三餐“不守时”；晚餐过饱；饮食不洁；狼吞虎咽；酗酒无度；滥用药物……做好“护胃”行动；健康生活，“胃雨绸缪”。
【做事要讲顺序！】职场：先升值，再升职；沟通：先求同，再求异；执行：先完成，再完美；学习：先记录，再记忆；人际：先交流，再交心。
【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；搓：两手对掌相搓30次；开：经常打开门窗，通风换气；饮：晨起一杯白开水。箴言谨记，健康常伴！
初秋健身讲究多，选好运动促健康；无处不在健步走，每天至少六千步；有氧运动宜爬山，准备活动需做足。温馨关怀已送上，快乐安康都随行！
【毛绒玩具脏了不用水洗用“盐”洗！】脏掉的小熊，把他放进塑料袋里，再抓把盐放进袋子里，用力晃动，结果黑熊全身的毛发竟然变白了！不用水洗了！这种方法就可以！（原理：正负电荷互相作用导致灰尘被吸走）。
【从小事做起，让你健康长寿】①改变饮食模式，避免暴饮暴食，饭吃七分饱；②常规锻炼，规律睡眠；③蹲姿排便，减少肠癌和痔疮的发病；④摄入抗氧化剂，如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒；⑤减少压力，感觉压力大时做深呼吸，尽可能地消除恐惧感。
【微波炉妙用】微波炉里面太脏，不需用洗洁精擦洗，准备一碗水，里面加些白醋，微波炉里转3分钟，轻轻一擦，污渍油渍都不见了！
Zf133.com更多祝福语大全延伸阅读
生活养生问候
【吃香菇提高免疫力】美国佛罗里达大学的学者发现：连续四周每天食用一个熟香菇的人免疫力更强。研究人员选取了52名年龄在21至41岁的健康成年人，让他们每天吃一份（约113克）香菇。通过对研究前后的血液样本进行检测发现：免疫功能更好了，炎性蛋白质的数量也有所减少。
【睡前吃不会发胖的6种食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；2、菊花茶：舒眠；3、温牛奶：镇静、补充钙；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：减肥佳品，帮助睡眠；6、燕麦片：褪黑色素，助睡眠。
【看指甲知健康】1、气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙会长出来。2、肺功能不好，指甲会呈汤匙状。3、甲面变粗糙无光泽，出现明显纵条纹，身体正处在疲劳状态中，体质虚弱、免疫力下降等。关注指甲，愿健康！
【夏季养生宜气补】夏季气候炎热，人容易心浮气躁，工作效率也降低，感觉工作压力倍增，加剧焦虑感。在这种情况下，人要想拥有良好的精神状态，宜气补。气补的方法有：保证充足的睡眠，保持室内通风、凉爽，还要保持平和的心态，可听听音乐，适当放松，才有利于身心健康。
【日常3小病，按摩巧治疗】1、落枕：落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压；2、闪腰：腰痛点位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四；3、牙痛：按压合谷穴，位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
【夏日养生，10个“最佳”】1、最佳调味品：食醋。2、最佳蔬菜：苦味菜。3、最佳汤肴：番茄汤。4、最佳肉食：鸭肉。5、最佳饮料：热茶。6、最佳营养素：维生素E。7、最佳运动：游泳。8、最佳服色：红色。9、最佳降温设施：扇子。10、最佳保健措施：定时起睡。
【盛夏来袭，9条小妙招教你应对酷暑】1、减少室外剧烈活动；2、多喝白开水；3、饮食不宜过于清淡；4、午睡时间不宜过长；5、受热后忌“快速冷却”；6、空调室内外温差不宜太大；7、不宜佩戴金属首饰；8、出门备好防晒用具；9、生活起居要规律。愿健康一夏！
【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。
【养生顺口溜】胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；要想身体好，吃饭不过饱；寒从脚下起，火自头上生；吃饭带点汤，苗条又健康；一天两苹果，毛病绕道走；一天十个枣，医生不用找；三天不吃青，两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身体无后患。
【挑水果小窍门】1、草莓：别太红，红里带白点最甜；2、甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；3、芒果：饱满，圆润且不软不硬；4、苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；5、葡萄：要颗粒饱满，梗硬挺；6、香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
【夏季养生，重在排毒】炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠，应该多吃点苦味食物，如苦瓜。也可用竹叶5克或莲子心2～3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。
【夏季饮茶好处多】绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。
【酒后千万不要做的8件事】1、倒头就睡；2、立刻洗澡；3、剧烈运动；4、吃醒酒药；5、吃退烧药；6、狂喝咖啡、浓茶和汽水；7、睡电热毯；8、俯卧睡觉。饮酒要适度，酒后学会自我保护！
【夏天要学会“热着过”】中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。1、夏季养生要远离寒邪。2、夏季“热养”要用热水泡脚。3、常洗热水澡。4、夏季解暑要喝热茶。5、夏季运动必不可少。热热的夏天，热热地过！
【换季衣服，晒晒再穿】春夏衣服被存放了一个冬天，会因为空气流通不够滋生螨虫，还可能带有病菌或过敏原。快找个天气晴好的时间，让它们到太阳下晒个“日光浴”吧。阳光是天然的“灭菌剂”，其中的紫外线能杀灭螨虫、霉菌等多种有害物质。晾晒时间不用过长，3小时就足够。
【睡多睡少都危险？】睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，掌握睡眠时间有利于长寿。睡得好是学问！
春夏季节更替，早晚温差大，不留神便会感冒。所以要注意：1、一日三餐的热能分配要合理；2、补充优质蛋白质；3、饮食宜清淡温和；4、多吃高纤维素、高矿物质食物；5、注意主副食搭配；6、注意粗细粮的搭配；7、注意荤素食搭配；8、注意干稀搭配。愿健康！
【季节交替，养生不宜做的四件事】1、香蕉和梨不宜吃。春夏养阳，寒凉的食物不宜在春季食用；2、春捂不宜过汗。春捂秋冻，但不是随便“捂”，以不能过汗为宜；3、不宜过早穿单鞋；4、雾天不宜锻炼。雾珠中含有尘埃、病原微生物等，对肺部不宜。
季节交替，温度多变，身体容易出状况。俗话说：春天洗脚，升阳固脱。睡前泡脚是极好的，但需注意以下事项：1、温度不宜过高，以40-45度为宜。2时间不宜太长，每次不要超过半个小时。3、太饱或太饥饿时不宜泡脚。4、有脚气的人不宜用热水泡脚。5、婴幼儿不必泡脚，用温水洗脚即可。
【紫菜汤5大神奇养生功效】①紫菜瘦肉汤：延年益寿。②紫菜海带汤：去脂减肥。③紫菜虾皮汤：补碘又补钙。④香油紫菜汤：缓解便秘。⑤豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。提示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物；紫菜性寒凉，胃肠消化功能不好者少吃。
【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
【十招让你远离失眠】①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。
【温开水也能养生】１、漱口，洗除口腔异味；２、冲胃肠，早晨喝杯温开水，清理体内残留物；３、刷牙，保护牙龈以及牙口神经；４、温润通喉道，大口吞咽，冲下残留物；５、解醉酒，冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。愿健康！
【感冒后立刻做6件事】1.喝杯富含维C的鲜榨果汁；2.盐水漱口、清洗鼻腔；3.吃点蜂蜜，缓解轻微咳嗽；4.感冒第一天尽量别上班；5.适当做些轻微运动，如散步；6.吃顿富含维生素、蛋白质的健康晚餐。
【美容护肤易忽略的5大细节】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15～20分钟后就要取下来，再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
【“腰疼”艾叶一敷马上好】用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以，用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。转给你需要的人~
【长期坚持晨跑的八大好处】①改善颈部、肩部、脊椎不适。②预防心脏病。③降低血脂和胆固醇水平。④使肺功能变强，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥让腰线变得更漂亮。⑦增加骨骼强度，练出肌肉。⑧增进食欲，加强消化。
【五谷杂粮的养生功效】1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；6、老玉米—粗纤维含量高。
【电脑族护肤四部曲】1.隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水。2.每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮。3.备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润。4.上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。
【喝杯花茶，提神醒脑心情好！】工作日的上午，最适合喝上一杯清香的花茶了，送上各种花茶的功效。1.菊花：清热解毒，利咽疏肝；2.桂花：舒缓咳嗽、口臭；3.茉莉：安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：活血调经。
日常生活问候
^o^【牛奶治烫伤 】被烫伤后，皮肤会出现小水泡，小泡不可挑破，否则会引发感染。此时要立刻使烫伤的皮肤接触冷水或冰块，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在伤口上同样有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白质还可以减轻灼烧感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治疗烫伤，加速伤口愈合。
^o^【养生小智慧】1、饭前喝汤，苗条健康。2、神经衰弱，吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力保护心血管健康。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐，最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。
^o^【意外烫伤处理小窍门】1.用大葱叶劈开成片，将有粘液的一面贴在烫伤处，面积大可多贴几片，并轻轻包扎，既止痛，又防止起泡，一二天基本痊愈。2.还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油，混合调匀涂敷在受伤处，有消炎止痛作用。
^o^【使用洗衣粉七大误区】1、加香洗衣粉含苯和醛，可致癌；2、手洗衣物别用洗衣粉；3、洗衣粉不是万能洁净剂；4、洗衣粉和消毒液不可混用；6、洗衣粉也有保质期；7、热水洗衣服并不会洗得更干净。
^o^【教你如何辨别真假香米】第一个方法是“搓”：买米时把大米放在手里搓一搓，加香精的大米手上会留下浓郁的香味，米上的味道则变浅，而真正的香米搓完之后，手上的香味非常清淡，米上的香味则依旧浓郁。第二个方法：香米做成饭之后也能分辨：真香米的饭粒透明发亮，假香米的饭粒则为乳白色。
^o^巧吃食物可治病：1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。
^o^早上洗头发有害吗？早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康。
^o^【指甲上的半月牙，你有吗？】中医认为，健康人的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手有八到十个月牙为最好。月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。－－赶紧看看自己的手指上有几个月牙？
^o^【服药不能猛仰头】1.服药时猛地仰头对颈椎病患者会引起头晕，严重者还会晕倒，2.猛地仰头容易呛水，导致剧烈咳嗽，引起胸闷憋气等症状，严重者还会引起咳嗽性晕厥，3.一些药物比重小于水，如硬胶囊，如果服用时喝水仰头吞咽，容易造成水喝下去了，药物还留在咽喉部。
^o^【酸奶应该怎么喝？】1、喝酸奶的最适宜时间是在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热，不能用微波炉热酸奶，以免杀死乳酸菌；3、每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；4、酸奶具有轻泻作用，婴儿不宜；5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。
^o^【厨房用具摆放风水宜忌】从风水角度来看，厨房用具要清洗干净，几个要点是：①镬和铲，这两种用具平时用来炒菜已够吵了，过后不清洗或清洗后放在一起，都是不吉利的。②刀和砧板，用过后也应分开放，不要碰一声就把刀插在砧板上，很凶很煞。③厨灶和洗菜盆，一个属火一个属水，两者不宜太近。
^o^【男人剃须的10大注意】①选择在清晨剃须；②忌讳从不同方向刮胡须；③不要在洗澡前剃须；④不要在运动前剃须；⑤26度剃须法则；⑥不要剃除毛粒；⑦不要拔向内生长的胡须；⑧护理比剃须更重要；⑨须后水不等同爽肤水；⑩剃须后要使用清爽的护肤品。
^o^【煮饺子不粘皮】①水烧开前，放入大葱尖，水开后再下饺子，这样饺子不易破也不会粘连。②和面时加一个鸡蛋。如果想让肉馅熟得快，可以在水里加醋。③水烧开后放进适量的盐，待盐溶解后，再下饺子。④吃剩下的饺子，可拿大碗冷水，把饺子放在里面过一下，捞出来晾一晾，随你怎么放，都不会粘了
^o^吃坚果会不会胖？虽然坚果富含脂肪，但大部分是对心脏和血管有益的不饱和脂肪酸，致人肥胖的饱和脂肪酸较少。所以坚果本身不是导致体重增加的元凶，最大的嫌疑来自坚果加工过程中过量的盐、糖、油等辅料。未经加工的坚果易使人产生饱腹感，反而有利于节食。每天一小捧，健康又美味。
^o^【哪些伤口千万不能贴创可贴？】创可贴适合使用在创伤较为表浅，伤口整齐干净、出血不多而又不需要缝合的小伤口。以下伤口应及时就医，如图方便贴创可贴，易造成增加感染、延误治疗的不良后果：1、污染较重伤口；2、小而深的伤口；3、动物咬的伤口；4、深大伤口。
^o^【香蕉皮变废为宝】1.擦拭皮鞋、皮衣；2.催熟：香蕉皮与其他水果放到一起，有催熟效果；3.滋润皮肤：可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤变得滋润光滑；4.治口腔溃疡：香蕉皮煲水，加适量红糖调味，可治口腔溃疡，还有通便的作用。
^o^【蒸煮米饭的窍门】1、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；2、往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；3、米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。
^o^【科学洗袜子】1.普通棉线袜，放在清水中浸泡２小时左右，再擦肥皂用热水揉洗；2.丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40°以下的肥皂水轻轻搓揉，切忌用力猛搓；3.羊毛袜，要先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，浸一下，再用手轻轻搓洗。
^o^【咖啡常识】：1、趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香，85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料。
^o^【永不变黑！存放香蕉的小窍门】1、先把买回来的香蕉用清水洗净；2、用清洁的布抹干水份；3、把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，尽量排出袋子里的空气扎紧袋口，放在家里不靠近暖气的地方。这样放上十天都不会影响口味和颜色。pS.香蕉存放温度在11-13度为佳。
^o^烧烫伤小知识：立即去掉被热液侵透的衣裤，然后用冷水喷洒伤患处降温，再用醋清洗患处，最后涂抹蛋清防止起水泡，严重者应立即送往医院救治！
^o^【小心健康被偷走！】1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、电脑“偷”走维生素A。7、大强度运动“偷”走维生素E。
^o^如何辨别手机真伪，按*#06#，手机显示一串数字，这是手机IMEI码；机身和外包装盒也应有IMEI码。三个码须一致，这就是三码合一。
^o^想知道蜂蜜掺水没有，很简单，取蜂蜜数滴，滴在滤纸上，优质的蜂蜜含水量低，滴落后不会很快浸透，而掺水的蜂蜜滴落后很快浸透消失。
^o^【橘子皮的妙用】1，防晕车。上车前后，取新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指挤捏，预防晕车；2，治咳嗽。用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。3，橘皮粥。在粥烧滚前，放入几小块干净的橘子皮，芳香可口而且开胃。4，做陈皮。可调中开胃。
^o^手指互绕炼大脑：①拇指代表语言系统。互绕时想象滔滔不绝、神采飞扬的样子。②食指代表心像系统。互绕时想象美好的场景。③中指代表情感系统。互绕时想象喜悦的表情。④无名指代表自律神经系统。互绕时想象你内脏的蠕动等。⑤小指代表运动神经系统。互绕时想象打篮球、踢足球或其他运动情景。
^o^【五大食物助你跟“熊猫眼”说Byebye】1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。
^o^【保留最佳营养西红柿炒鸡蛋5大窍门】①西红柿与鸡蛋最好1.5比1；②打鸡蛋时，要用力多打一点，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底；③炒鸡蛋时要多加油，油要热，摇一摇让油敷满锅底；④可以加点糖。中和西红柿的酸味；⑤先关火，出锅时才加盐。
^o^使你快速入睡的6个方法：1.睡觉前洗个澡，使身体放松；2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3.可以饮一杯温热的牛奶；4.睡前1小时要远离电脑、电视；5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6.进行深呼吸，保持安静，集中精神，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，少熬夜哦！
^o^【小细节大健康】浴室保持干燥，以防霉菌滋生；沐浴不宜过长，刷牙温水为宜；小小细节注意，健康身体相伴！贴士送你，愿你快乐如意！
生活小妙招问候
小窍门串烧：吃了辣的东西，就往嘴里放上少许盐，含一下吐掉，漱下口，就不辣了；仰头点眼药水时微微张嘴，眼睛就不会乱眨。
酱油妙用：1烧伤烫伤，涂于患处可止疼；2手指肿痛，把酱油和蜂蜜调匀温热，将手浸泡其中，可消肿止疼。3锋蜇虫咬，涂之可止痛
【止鼻血妙招】1、用凉毛巾洗脸。2、捏住鼻翼两侧。3、按压牙龈。4、双手中指互勾，保持数十秒。5、白醋涂抹鼻腔。
风油精的妙用：在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
美发小知识：1、温水洗头；2、选择滋养水润型洗发水；3、隔天使用精华发膜；4、睡前按摩头皮；5、多吃蔬果。愿头发柔亮可人
按摩操“拯救”你的睡眠：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续10次左右，可让你睡得更香。
教你慧眼挑西瓜：1、西瓜底部的圈圈，越小越好；2、西瓜头卷曲的更甜。3、西瓜纹路要整齐；4、挑青绿色的。愿你心情比瓜甜！
【蹲一蹲让身体更年轻】久坐后，做做下蹲动作，可活动关节、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸颈椎和脊椎，让身体变得更年轻！
牙膏小，用处大，损伤烧伤轻轻涂，止血止痛防感染；风油精，用处妙，轻点蚊香滴几滴，驱蚊显效清香气。贴士送你，愿你生活如意！
要想皮肤好，粥里加红枣！取红枣50克，大米100克，同煮成粥，早晚温热服食，可使女性皮肤红润嫩滑、光洁白净。快试试吧！
鸡蛋壳养花卉：将清洗蛋壳的水浇入花盆中，有助于花木的生长。将蛋壳碾后放在花盆里，既能保养水分，又能为花卉提供养分。实用哟
【卧室内不能放的花】1、兰花、百合：易失眠；2、月季：易胸闷；3、松柏类花木：影响食欲；4、夜来香：加重高血压和心脏病。
晕车来支招：1、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动。2、口含姜片，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车便能大大减轻。
铝锅用的时间长了，会变黑怎么办？可将新鲜的苹果皮放入祸中，加水适量，煮沸1刻钟，然后用清水冲洗，铝锅就会变得光亮如新。
【清晨第一杯水你喝对了吗】不要直接喝柠檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯温水；喝完温水吃早饭前30-60分钟再喝蜂蜜柠檬水、茶。
晨起一杯水，舒畅人更美。食醋少不了，身体会更好。常吃一点蒜，消毒又保健。多食一点姜，益寿保安康。愿朋友健康！
贴身衣物要干净，内裤袜子要分清，清洗切莫同进行，细菌感染不留情，以免引发皮肤病。生活细节记在心，健康美丽多安宁。
【食物除头皮屑】①盐：摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。再用香波清洗；②醋：洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。
【家居用品常晒晒】1毛巾；2抹布；3枕芯:若头部易出汗，枕芯易藏病菌；4卫生间、厨房使用的各种盆、桶；5购物袋；6拖鞋。
^o^【毛巾科学消毒法】将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟即可。
冰箱的妙用：把发黄的白色衣物洗后冷冻1小时再晾干能变白。返潮饼干冷冻一天能变脆。物品粘上口香糖，冻1小时，就容易剥离了。
牙痛小偏方：①取适量大蒜捣烂温热后敷在痛点。②味精与温开水1：50混合，口含一会儿再吐掉。③牙痛时切一小片生姜咬在痛处。
^o^【吃水果，你会挑时间吗？】①山楂不宜早上吃，尤其是脾胃虚弱者；②西柚早餐后吃，使大脑清醒；③红枣最好餐前吃，补充维生素C；④桃子也可餐前，有利于营养吸收；⑤菠萝可在午餐后食用，可以解油腻；⑥西瓜最好午餐后两小时再吃，摄入的营养素得以充分吸收。
^o^【身体的10大健康预警信号 】1、头发脱落；2、黑眼圈；3、打鼾；4、乳房不对称；5、指甲增厚；6、呼吸异味；7、经常清喉咙；8、身材苹果状；9、经常大汗淋漓；10、皮肤经常出现大面积淤青。如果你身体出现以上症状，一定要放在心上，防患于未然。
^o^【如何挑蜂蜜】1.对于出现结晶的蜂蜜可用手捻，发黏的是真蜂蜜，加了糖的结晶部分捻开后还是颗粒；2.液体蜂蜜，滴一滴在餐巾纸上，如果洇开了，说明蜜中含水量比较高；3.超市中的瓶装蜂蜜，可观察上层是否有气泡，如有说明蜂蜜水分大、浓度不够或存放时间太长，这样的蜜保存期短，容易坏。
^o^【吃海鲜的7个注意事项】1.海鲜煮不熟含有细菌；2.死贝类病菌毒素多多；3.海鲜啤酒同吃惹痛风；4.海鲜水果同吃会腹痛；5.吃海鲜后喝茶长结石；6.冰鲜虾不可白灼着吃；7.打包来的海鲜要冷藏 。海鲜虽好，但要注意以上事项，以免造成伤害。
^o^有三分之二的女性在月经期间会有很不舒服的感觉，从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛。现在来教你小妙招：痛经时，双手叉腰，两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置，可以立杆见影地减轻疼痛感哦，很实用，一定要试试，祝你身体健康！
^o^洗涤剂是每个家庭使用最频繁的清洗剂之一，可对健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具时，如果没有油污，用清水冲洗一下就行了；如果有少许的油污，开水烫一烫也完全可以；如果油污过重，可以先用热水把油污冲掉，然后再用少量食用碱把它擦洗干净，之后用清水冲洗一遍。
^o^【怎么让茶叶蛋入味】①锅加适量水，切记先别放鸡蛋！②然后加入花椒、八角、桂皮，煮开后5分钟关火；③放茶叶，等茶叶泡开，料水晾凉后加酱油、盐、糖，再放进生鸡蛋；④大火煮开后，小火慢煮10分钟关火；⑤磕破蛋皮，再放回续煮10分钟。再浸泡一天以上即可。
^o^【白衬衫清洗有妙招】把蛋壳捣碎，装在薄布袋里，放入盆中，加热水浸泡5分钟左右，然后用这种水洗衣服，就能把衣服洗得格外白净。一般5只鸡蛋壳泡的水可洗7件～8件衣服哦。
问候生活祝福短信
1、时间可以冲淡伤痕，但冲不灭我们的情谊；忙碌可以忘记烦恼，但忘不了我们的友谊。春去夏来，秋去冬至，天冷了，记得添衣，保重身体！
2、如果心是近的，再远的路也是短的；如果友情是蜜做的，再苦的海水都是甜的；如果短信是你发给我的，今天再忙碌也是快乐的！
3、冬日天冷，夜也变长！轻声问候，是否繁忙？换季之时，注意健康，多喝开水，增加衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐无恙！
4、通知：近期天气转凉，你的着装需要改良，保暖才是第一要务，出门一定要穿外套，健康快乐是我对你的希望。（温馨提示：天凉了，开裆裤就别穿了！）
5、忙忙碌碌不相聚，唯有时时长相忆，条条短信息，替我问候你，天冷记得多加衣，健康永远是第一！
6、流不尽的是时间，忙不完的是工作，躲不开的是冬季，猜不透的是天气，放不下的是牵挂，萦绕在心的是关怀，不期而至的祝福：愿朋友添衣保重。
7、以问候为礼，为你奉上绵绵关怀；以真诚的心，给你传递深深思念；以文字喻情，为你谱写点点挂念；以快乐为愿，祝你天天快乐，降温多添衣！
8、一连五天都忙碌，周末两天补精神。充足睡眠心情好，出门快乐跟随你，朋友聚会幸福到，短信聊天开心到，没事常联系，深深情意莫忘记，愿你心情最美丽！
9、寒风阵阵吹，气温渐渐降，寒冷天气里，牵挂在心上，问候忙送上，天冷记得保健康，平日工作莫太累，看看短信多回味，朋友之情最珍贵，一生让人心儿醉！
10、工作一连忙五天，周末终于又来到，开开心心享清闲，牵挂思念全送到。快乐给你揉揉肩，幸福给你锤锤腿，健康陪你喝杯茶，平安永远陪在你身边！
11、天已转凉，养生健康，贴士帮忙，早晚天冷，增加衣裳，小心着凉，饮食清淡，保护胃肠，劳逸结合，心情舒畅，身体保重，快乐无恙！
12、秋雨绵绵，你的好运如是；秋收忙忙，你的事业如是；秋波频来，你命带桃花。只是不知一向传统的你，可敢接招？祝我亲爱的朋友生命灿如金秋！
13、花妩媚，因为蝴蝶在追；梦已醉，因为月色很美；夜深沉，因为天使降临；情珍贵，因为有你安慰；我幸福，因为有你一生伴随。晚安，朋友！
夏天生活问候
夏天里，伊人笑，皮肤护理很重要，给它开个小厨房，酸甜苦辣尝一尝：细盐去黑头，绵糖消痘印，食醋需兑水，祛斑效果强。
饺子馅如何不流汤，教你小妙招：1、省事法：把拌好的馅冷冻一下再包饺子；2、营养法：饺子馅中加个鸡蛋。简单实用哦！
牙膏功用：衣服上的墨迹油垢，加牙膏揉搓冲洗便可；钢笔字出错，牙膏轻松搞定；茶杯有茶垢咖啡渍，涂牙膏冲洗光亮如初。
香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，延长使用寿命；2敷脸，可滋润皮肤；3捣烂涂抹，止皮肤瘙痒；4加红糖煮水喝，可治口腔溃疡。
夏天阳光强烈，防晒不慎脸上容易长斑，外出归来可将土豆切成薄片敷在脸上，长期坚持，能达到祛斑美容的功效。
夏季消除痱子妙方：将新鲜苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉全面擦拭患处，每天两次，一至三天后，痱子很快就可消退哦！
生活小知识：丁香夜来香刺激强，血压心脏有影响；夹竹桃花香，人昏睡智力降；洋绣球皮肤易瘙痒，松柏类花木食欲伤。
捏耳：用拇指、食指轻巧而有节奏的捏压耳垂的正中区域，每次1分钟，每天2-3次，持之以恒，既可美容，又能增加双目的风采
将大米洗净后放入水中，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用。这样做出来的米饭，吃起来清香可口，别具风味。
生活贴士之烹鱼妙计：烹鱼时可以往锅里放一汤匙牛奶，不仅可除腥味，而且鱼肉会变得酥软白嫩，味道格外鲜美。
解酒小窍门：①蜂蜜水：酒后头痛。②西红柿汁：酒后头晕。③葡萄：酒后反胃、恶心。④西瓜汁：酒后全身发热。⑤柚子：酒后口气。
【巧用香水】衣橱里可喷些香水，去除霉味；用棉花蘸点香水，塞在文胸里，使人通体透香；洗头时，放少许香水，头发会洋溢香气。
【生活贴士】新买的棉背心和汗衫可开水冲洗，既耐磨又不褪色；清水中滴2-3滴蓝墨水，浸泡白色衣裤一刻钟后再晒，洁白不泛黄
西瓜皮是块宝，水煎服对高血压，肾炎，以及防暑有疗效；外敷可治烫伤，还可擦拭蝴蝶斑，冻疮患处，也能起到治疗作用。
每天起床前坐在床上，两手掌心分别按紧两耳，用食指，中指和无名指轻轻弹击后脑，反复数次可解疲乏，防头晕，强听力。
计除蟑螂：厨房放洋葱，蟑螂匆匆离；食橱搁黄瓜片，蟑螂片甲不留；洒洗衣粉，蟑螂误食中毒亡；喷热肥皂水，蟑螂逃得落花流水。
巧治打嗝：1.打嗝时，舌头下面含白糖；2.打嗝时，捏着鼻子喝水就好了；3.打嗝时，用大拇指用力掐中指指腹，就不会打了。
香蕉皮妙用：1擦拭皮鞋皮衣，可延长使用寿命；2敷脸，可滋润皮肤；3捣烂涂抹，可止皮肤瘙痒；4加红糖煮水喝，可治口腔溃疡。
白醋的妙用：洗脸时在水中加点白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。
水晶石台面墨渍：将饭粒和洗涤剂调匀，涂在污渍部分搓擦，再用清水漂洗；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反复涂擦，效果也很好
橱柜巧清洁：人造石为实体无毛细孔的密实材料，可用家用去污粉和菜瓜布擦拭，更顽强的污染可用细砂纸清除，再加水擦拭。
【防晒霜门道】在购买防晒产品时，务必注意原料中不应含有二苯甲酮和维生素A棕榈酸酯，两种在阳光照射作用下可能产生致癌成分。
夏季“保健粥”：花生红枣糯米粥。糯米为温补食物；花生含不饱和脂肪，可增强记忆力；红枣富含维生素，可助于提高人体免疫力。
久藏肉无香，解冻有妙招：取冻肉一块，放凉至不僵硬，倒入适量啤酒淹没肉块，浸泡二十分钟，可去除异味，还原新鲜，恢复肉质弹性
【请转告胃不好的Ta】1、最养胃：面条；2、若熬粥，放少量苏打。3、小米粥就馒头，养胃。4、少食多餐。5、花生，可养胃。
电脑族注意啦：平时应多吃蔬果，吃时再配一点酸奶，这样不仅缓解眼疲劳，还能提供少量的油脂，以充分吸收蔬果中的胡萝卜素。
妙招分享：醋除了饮食之外，还可用来美容，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
砧板防裂窍门：买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用哦
巧用淘米水：第一次淘米的水呈弱酸性，用来洗发；第二次呈弱碱性，其性温和、不刺激皮肤，适合面部清洁。若加热使用，效果更佳哦
你是否经常穿高跟鞋？是否有磨脚的烦恼？小妙招：穿高跟鞋之前，拿香皂或蜡烛，在磨脚位置薄薄的涂上一层，烦恼就九霄云散了。
生活养肝问候
【无笋不成春，春天吃三笋，美味又防癌！】1、春笋：排毒通便。但胃肠不好和容易过敏的人不宜食用。2、莴笋：养肝，对于肝癌、胃癌有预防作用。3、芦笋：防癌，能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
【迅速排出体内浊气的小妙法】双脚站立，双手十指交叉，放在后脑勺，抱头；身体尽可能地向后仰，再挺直。三个步骤做完，就是一次完整的动作。连续做10次，就会有浊气随着打嗝排出体内。经常觉得头晕脑胀、胸闷气短的不妨试试。
【日常急救知识】1、眼睛进入异物：用力且频繁眨眼，或将眼皮捏起在水龙头下冲洗，切忌用手揉眼。2、烫伤：用流动的水冲洗或凉毛巾冷敷，若烫伤面积较大应将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。3、高血压病患者发生喷射性呕吐：将头转向一侧，避免窒息。
【脑力工作者要多吃的食物】1、鸡蛋：增强记忆力。2、葱和蒜：有较好的健脑功能。3、鱼类：能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、花生：增强记忆、延缓衰老。5、玉米：具有健脑作用。
【20xx健康行动清单，祝您健康！】1、每天半斤粮。2、每天一餐粗。3、每天一把豆。4、每天一斤菜。5、每天半斤绿。6、每天半斤果。7、每天一两肉。8、每天一个蛋。9、每天一杯奶。10、每天一勺仁。11、每天六千步。12、每天8小时（睡眠）。
【吃蒜注意两件事】1、生蒜对胃有一定刺激性，不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适，所以建议大家最好是饭后吃。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃。2、吃完大蒜后，嘴里会有异味，可以喝一杯温牛奶，小口慢咽，去掉嘴里的蒜味。
【常洗澡少搓澡】正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。由于这层皮肤更换速度缓慢，如果用澡巾在肌肤上反复用力搓，很容易损伤皮肤。
【艾叶泡脚祛寒湿】做法：取50克艾叶(一把即可)，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。
【缓解头疼妙招】1、沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。2、用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。3、将热水袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦。
【防感冒，梳脖颈】刮痧部位：颈后有个大椎穴（低头时，颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处），是阳气最盛的地方，梳理此处可以祛风散寒、清热解表，缓解初期感冒。一般每次5-10分钟，以颈后部感觉发热为宜。
【必备五大清洁神器】1、旧报纸：擦玻璃、油烟机、干净省力；2、盐水：擦家具、洗衣服和变硬的毛巾，光亮如新；3、柠檬水：清洁家具和厨具，留一股淡淡清香；4、淘米水：洗餐具、泡衣物，轻松去油污；5、牙膏：擦冰箱，洗茶杯和地板，快速去污垢。
【日常3小病，按摩巧治疗】1、落枕：落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，用食指指腹侧面用力来回按压。2、闪腰：按摩腰痛点，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四；3、牙痛：按压合谷穴，位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
【按商阳穴养生法】：按商阳穴可治疗咽喉肿痛、齿痛、手指麻木等疾病。经常按一按，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。
【汗多可饮7款汤】汗多最易伤津耗气，导致受凉感冒，引发关节，肠胃不适等，以下7款汤来帮您：1、黄芪红枣汤。2、黑豆桂圆大枣汤。3、虫草老鸭汤。4、黄芪猪肉汤。5、浮小麦羊肚汤。6、党参乌鸡汤。7、泥鳅汤。
【飞絮漫天怎么防过敏】飞絮是通过粘附到皮肤粘膜上导致过敏的，因此减少粘附就可以减少过敏机会。外罩纱巾，戴帽子、口罩、墨镜，以及外出回来后清洗头面部，更换外衣等，都可以减少飞絮引起的过敏。
【痘痘小常识】1、额头长痘：压力大，心肝有火。2、鼻子长痘：有肺火。3、嘴边长痘：胃肠“热”了。4、脸颊长痘：气血不畅。5、下巴长痘：一般是由于体内激素失调。
【燥热咳嗽蒸梨吃】梨具有润肺清热、养阴生津等作用。方法：大梨1个，蜂蜜60克。将梨去皮挖洞，去梨核，装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。
【日用品最佳使用期限】1、海绵抹布：30天换一次。2、毛巾：2—4个月换一次。3、浴球：3个月换一次。4、牙刷：3—4个月换一次。5、文胸：平均寿命在6个月左右。6、运动鞋：8—12个月。7、床垫：5—9年更换一次。
【暖胃的食物】1、南瓜：补中益气、消炎杀菌。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，达到排毒作用，同时也能降低胃部溃疡的机会。2、胡萝卜：润肠胃、安五脏，同时胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。
【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗红枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮半小时即成。适于经常熬夜的人，速效恢复气色。
【翘二郎腿6大危害】1、常翘二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎；3、出现神经压迫综合症，可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张；5、小心演变成O型腿；6、龙骨容易出现异常。
【长寿指南】1、早上6点：练习瑜伽，减轻压力；2、早上7点：吃点蛋白，能防皱纹；3、上午10点：浆果零食，防癌抗癌；4、下午3点半：喝杯黄芪茶，为细胞充电；5、下午6点：晚餐吃鱼，改善脑健康；6、晚上10点：早睡早起，调节生物钟。
【怎么吃枣更健康】1、干红枣大小各异，泡水泡茶时选用大个的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；2、大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
【养肝金点子】1、饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏；2、睡眠护肝：23点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；3、运动护肝：消除过多脂肪对肝脏的危害；4、情绪护肝：调节心情，化解不良情绪。
揭开皱纹的秘密】1、额头有皱纹，调整好心情；2、脸颊有皱纹，注意少吃盐；3、眼周有皱纹，多关注情绪；4、嘴上垂直纹，荷尔蒙降低；5、眼下皱纹，排毒能力的标志。
【四种食物养胃又养肾】脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果：1、粥：自古公认的养胃食物。2、山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。3、茯苓：健脾胃、滋补肝肾。4、枸杞：自古是补肾良药。
【身体6部位出汗分别警示什么】1、手心或脚心出汗：这可能是脾胃湿热、血虚的表现。2、鼻子出汗：如果平时鼻子总出汗，说明可能是肺气不足。3、颈部出汗：内分泌失调。4、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重。5、额头出汗：肝阳上亢。6、胸口出汗：脾胃失和。
【中年人饮食宝典】1、减少热量摄入，多吃营养丰富和饱腹感更持久的食物，如粗粮、鸡蛋等；2、钙摄入量加倍，多吃高钙食物；3、注意补水，不口渴也要喝；4、多摄入膳食纤维，有助缓解和预防便秘；5、注意身体对食物的敏感性，预防食物过敏。
【糖尿病早期9个征兆】1、多尿。2、口渴。3、体重略减轻。4、虚弱和饥饿感。5、持续疲劳感。6、喜怒无常，脾气暴躁。7、视物模糊。8、伤口愈合慢。9、脚发麻。出现以上9个糖尿病征兆应引起注意。
【吃撑后三种食物来解救】1、红茶一杯：清热、利水、消食；2、水果一碟：水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌，有利于食物消化；3、山楂：山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
